Emili Skay tug'ilgandan 5 oy o'tgach, o'zining jismoniy rivojlanishini namoyish etmoqda

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Emili Skay homiladorlik paytida va undan keyin fitnes safari haqida haqiqatan ham rostgo'y edi. U kutayotganini bilganidan bir necha oy o'tgach, fitnesga ta'sir ko'rsatuvchi uning tanasi o'zgara boshlagach, cho'zish belgilarini, selülit va vazn ortishini chin dildan quchoqladi. (TBH, hamma tug'ilishdan oldin fitnes falsafasini o'rganishi mumkin.)

Afsuski, uning homiladorligi rejalashtirilganidek o'tmadi va unga bel og'rig'i va siyatikadan azob chekib, mashg'ulotlarni to'xtatish tavsiya qilindi. Shunga qaramay, u chaqalog'ining (va o'zining) salomatligini birinchi o'ringa qo'yish muhimligi haqida gapirdi.

Tug'ilgandan so'ng, Skye aytadiki, u o'z tanasini deyarli tanimagan va izdoshlarini tez orada "normal" holatga qaytishini kutmaslikka undagan. U hatto tug'ruqdan keyingi jasadlar haqida muhim fikrni bildirish uchun bu ikki soniyali o'zgarish bilan bo'lishdi. (Ammo shuni unutmangki, tug'ilgandan keyin ham homilador bo'lib qolish odatiy holdir.)

Endi, tug'ruqdan keyingi besh oy o'tgach, Skye qizining tug'ilishidan beri qanchalik ilgarilab ketganini ko'rsatib beradi. Chapdagi rasmda Skye tug'ilgandan olti hafta o'tgach (shifokorlar unga yana mashq qilishni boshlashini aniq ko'rsatgan), o'ngdagi rasm esa-tug'ilgandan 22 hafta o'tgach. Farqi dahshatli va Skye o'zini baxtli va o'z taraqqiyotiga ishonchi komilligini aytish mumkin. (Aloqador: Emili Skye homiladorligi uchun nima yaxshi ekanini biladi deb o'ylagan har bir kishi uchun xabari bor)

"Men boshlagan joyimga qaytmagunimcha o'zgarishlarni sezish qiyin edi", deb yozadi u. "Men o'zim bilan faxrlanaman, chunki men juda ko'p ishladim, lekin men ham muvozanatli bo'ldim."

Skye qo'shimcha qilishicha, u o'ziga nisbatan juda qattiq bo'lmagan. U hayotdan zavqlanib, qizi bilan imkon qadar ko'proq vaqt o'tkazmoqda. "Eng qiyin qismi, men 6 haftalik PPda mashq qilishni boshlaganimdan boshlaganim edi", deb yozadi u. "Men o'zimni juda sekin va sust his qildim, lekin men FIT dasturini haftasiga 5 marta yarim tunda bajarib, ishladim (Mia nihoyat uxlab qolganidan keyin)."

U uzoq yo'lni bosib o'tgan bo'lsa ham, Skye tug'ilgandan beri tanasi qanchalik o'zgarganiga hali ham ko'nikib qolganini tan oldi. "Men kundan -kunga baquvvat va kuchliroq bo'laman, lekin men hali ham o'zimni ushlab turishim va yurishimda o'zimni mahkam ushlab turishim kerak", deb yozadi u. "Bu har doim" tashqariga "chiqishni xohlaydi. Men to'liq muddat bo'lganimda juda katta edi, shuning uchun normal holatga qaytish uchun vaqt kerak bo'ladi. Men hamma narsani qattiq ushlab turish uchun mushaklarimni o'rgatish ustida ishlashni davom ettirishim kerak, yaxshi holatda bo'lib, o'zimni yana mustahkamlang. Men u erga har kuni yetib boraman!"

Skye-ning asosiy rekvizitlari tug'ruqdan keyingi jasadlarning pasayishi va tushishi haqida doimiy ravishda #realtalkni aytib berish va boshqa ayollarni o'zini sevish va fitnesga ruhlantirish.

Uchun ko'rib chiqish