Rok -alpinist Emili Xarrington yangi cho'qqilarga chiqish qo'rquvidan qanday foydalanadi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Bolaligida gimnastikachi, raqqosa va chang'ichi poygachi Emili Xarrington o'zining jismoniy imkoniyatlarini sinab ko'rish yoki tavakkal qilish uchun begona bo'lmagan. Ammo u 10 yoshida, baland va baland tosh devorga ko'tarilgach, birinchi marta qo'rquvni his qildi.

"Oyoqlarim ostidagi havo hissi haqiqatan ham qo'rqitdi, lekin shu bilan birga, men bu tuyg'uni o'ziga jalb qildim", deydi Xarrington.. "O'ylaymanki, men o'zimni qiyinchilik kabi his qildim."

Kolorado shtatining Boulder shahridagi birinchi ko'tarilish uning erkin toqqa chiqishga bo'lgan ishtiyoqini uyg'otdi, bu sportchi sportchilar devorga faqat qo'llari va oyoqlari bilan ko'tarilishadi, agar ular yiqilsa ularni ushlab olish uchun faqat yuqori arqon va bel jabduqlari bilan. Alpinizm bo'yicha karerasining dastlabki yillarida Xarrington sport toqqa chiqish bo'yicha besh karra AQSh milliy chempioni bo'ldi va Xalqaro sport toqqa chiqish federatsiyasining 2005 yilgi jahon chempionatida shohsupadan joy oldi. Ammo 34 yoshli ayolning aytishicha, u hech qachon jarlikdan yiqilib tushishi yoki katta jarohat olishidan qo'rqmagan. Buning o'rniga, u qo'rquv ko'proq ta'sir qilishdan-er juda uzoq bo'lganini his qilishdan va undan ham ko'proq muvaffaqiyatsiz bo'lishidan kelib chiqqanini tushuntiradi.

"Men qo'rqardim degan fikr bilan kurashdim", deydi Xarrington. "Men har doim o'zimni mag'lub qilardim. Oxir -oqibat, men birinchi qo'rquvimni yengib chiqdim, chunki men toqqa chiqish musobaqalarini boshladim, lekin menimcha, bu musobaqalarda g'alaba qozonish va muvaffaqiyat qozonish istagim qo'rquv va xavotirni qandaydir tarzda yo'q qiladi." (Tegishli: Qo'rquvlarim bilan yuzma -yuz uchrashish, nihoyat, bezovtalanishimni engishga yordam berdi)

Besh yil oldin, Xarrington o'zining yuksalishlarini yangi bosqichga ko'tarishga tayyor edi va Yosemit milliy bog'ida 3000 metrli granitli monolit bo'lgan mashhur El-Kapitanni zabt etishga intildi. O'shanda sportning haqiqiy xavfi - jiddiy jarohat olish yoki hatto o'lish - haqiqiy bo'lib qoldi. "Men o'z oldimga shunday katta maqsad qo'ydimki, men buni mumkin deb o'ylamagan edim va men buni sinab ko'rishdan juda qo'rqardim va u mukammal bo'lishini xohlardim", deb eslaydi u. "Ammo keyin tushundimki, bu hech qachon mukammal bo'lmaydi." (BTW, sport zalida perfektsionist bo'lish katta kamchiliklarga ega.)

Aynan o'sha paytda Xarrington qo'rquv haqidagi tasavvurida inqilob sodir bo'lganini aytdi.Uning so'zlariga ko'ra, u qo'rquv - bu uyalish yoki "mag'lub bo'lish" kerak emasligini, aksincha, qabul qilinishi kerak bo'lgan tabiiy, tabiiy insoniy tuyg'u ekanligini aniqladi. "Qo'rquv bizning ichimizda bor va menimcha, uning atrofida har qanday sharmandalikni his qilish samarasiz", - deya tushuntiradi u. "Shunday qilib, qo'rquvimni engishga urinish o'rniga, men uni va nima uchun mavjudligini taniy boshladim, keyin u bilan ishlash uchun qadamlar qo'ydim va qaysidir ma'noda uni kuch sifatida ishlata boshladim."

Xo'sh, bu "qo'rquvni tan olish va baribir qilish" yondashuvi haqiqiy dunyoga qanchalik to'g'ri keladi, agar Xarrington erkin ko'tarilish paytida yerdan bir necha mil balandlikda bo'lsa? Bularning barchasi o'sha his-tuyg'ularni qonuniylashtirish, keyin esa chaqaloq qadamlarini - tom ma'noda ham, majoziy ma'noda ham - asta-sekin cho'qqiga chiqish, deya tushuntiradi u. "Bu o'z chegarangizni topib, maqsadingizga erishguningizcha har safar undan oshib ketishga o'xshaydi", deydi u. "Ko'p marta, menimcha, biz maqsadlar qo'yamiz va ular juda katta va imkonsiz bo'lib tuyuladi, lekin uni kichikroq o'lchamlarga bo'lganingizda, tushunish biroz osonroq bo'ladi." (Bog'liq: Jyen Viderstromning so'zlariga ko'ra, fitnes maqsadlarini belgilashda odamlarning 3 ta xatosi)

Ammo hatto Xarrington ham yengilmas emas - bu o'tgan yili El -Kapitanni zabt etishning uchinchi urinishi paytida 30 metrga yiqilib, miya chayqalishi va o'murtqa shikastlanishi bilan kasalxonaga yotqizilganida tasdiqlangan narsa. Yomon qulashning asosiy ishtirokchisi: Xarrington juda qulay va o'ziga ishongan bo'lib qoldi, deydi u. "Men qo'rquvni sezmagan edim", deya qo'shimcha qiladi u. "Bu, albatta, men tavakkalchilik darajasiga qayta baho berishga va qachon orqaga qadam tashlashimni va kelajakka qanday o'zgartirish kerakligini aniqlashga majbur qildi."

Bu ishladi: Noyabr oyida Xarrington nihoyat El -Kapitanni sarhisob qildi va 24 soatdan kamroq vaqt ichida qoyaning Oltin darvozasi bo'ylab erkin ko'tarilgan birinchi ayol bo'ldi. Kerakli tajriba, fitnes va mashg'ulotlar, shuningdek, ozgina omad unga bu yil yirtqich hayvon bilan kurashishda yordam berdi, ammo Xarrington qo'rquvga nisbatan o'nlab yillar davomida erishgan muvaffaqiyatlarini ko'p jihatdan baholaydi. "O'ylaymanki, bu menga professional toqqa chiqishda yordam berdi", deb tushuntiradi u. "Bu menga dastlab imkonsiz bo'lib tuyulishi mumkin bo'lgan narsalarni sinab ko'rishga imkon berdi, balki biroz jasoratli bo'lishi mumkin va ularni sinab ko'rishda davom etishim mumkin edi, chunki bu ajoyib tajriba va inson tuyg'ularini o'rganishda ajoyib tajriba."

Harringtonni bugun yangi cho'qqilar sari undaydigan narsa-shon-shuhrat yoki unvon emas, qo'rquvni o'z ichiga olgan ruhiy izlanishlar va shaxsiy o'sishdir. "Men hech qachon muvaffaqiyat qozonish niyatida bo'lmaganman, shunchaki qiziqarli maqsad qo'yishni va u qanday o'tganini ko'rishni xohlardim", deydi u. "Ammo men ko'tarilish sabablaridan biri bu xavf va men olishga tayyor bo'lgan tavakkalchilik turlari haqida chuqur o'ylashdir. Va o'ylaymanki, men yillar davomida tushungan narsam shundaki, men ancha qobiliyatliman. men o'ylagandan ko'ra ".

Uchun ko'rib chiqish