Elli Goulding "Shakl" ning dekabr sonida o'zining aqldan ozgan oltita paketini ko'rsatdi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Elli Gouldingning "Love Me Like You Do" va "Burn" xit qo'shiqlari tanangiz darhol javob beradigan kuylardir. Ular sizni nima bo'layotganini anglamasdan oldin yiv ochib, harakatga keltiradigan treklardir, bu 28 yoshli qo'shiqchining yangi albomini chiqardi. Deliryum, mashg'ulotlarga ishqiboz. Darhaqiqat, u mashg'ulotlarga shunchalik ishtiyoqi borki, u Nike brendining elchisi va hatto Nike+ Training Club ilovasi uchun o'zining eng sevimli texnikasini o'z ichiga olgan mashg'ulotni ishlab chiqqan. "Mening maqsadim-har doim kuchliroq bo'lish",-deydi Elli, beshta yarim marafonda. "Men kuchli va hamma narsaga tayyor bo'lishni xohlayman." U erga borish uchun, bu diva bo'lmagan hayot falsafalariga ega bo'lib, u yonida turadi. Eshiting-u o'z tanasini va uning dunyosini larzaga keltiradigan to'rtta qoidani tushuntiradi.

O'zingizning yomon fazilatlaringizga ega bo'ling: "Men hech qachon o'z o'tmishim haqida gapirishdan uyalmayman. Men uzoq vaqt sigaret chekardim. Men hali ham spirtli ichimlik ichaman. Menimcha, siz muvozanatni topishingiz kerak. Biz doimo sog'lom bo'lib, sog'lom ovqatlanishimiz kerak, lekin bu hech qachon. Bu sodir bo'ladi. Biz hammamiz stressni engishimiz kerak. Ba'zan kun oxirida men ichishni xohlayman va bundan uyalmayman ".

Chempion kabi ovqatlaning... lekin har doim ham emas: "Men o'zimni intiluvchan vegetarian deb atayman. Bu qiyin, lekin imkonsiz emas. Siz ko'p ko'kat eyishingiz yoki ichishingiz kerak. Men deyarli har kuni o'zim uchun yashil sharbat tayyorlayman. Men banan, avakado, ismaloq, brokkoli kabi narsalarni qo'yaman. Mening muzlatgichimda nima bo'lsa ham, shirin kartoshkali kartoshka va salat-bu mening eng sevimli narsam. Bu ajoyib taom. Men ham quinoa va yong'oqni ko'p iste'mol qilaman, lekin men ham chip eyishni yaxshi ko'raman. Yomon vegetarian bo'lish oson, chunki ko'p arzimas ovqatlar vegetarianlardir!"

Siz buni qiyin qilishingiz kerak: "Men mashg'ulotdan so'ng o'zimni juda xursand his qilyapman. Bu meni ruhlantiradi va meni to'shagimdan sudrab chiqaradi. Men yo'lda bo'lmaganimda, murabbiyim haftasiga bir necha marta uyimga keladi va biz ochiq havoda yuguramiz keyin og'irlik mashqlarini bajaring. Yoki men uning Barry's Bootcamp sinfiga boraman. Menga bu yoqadi, chunki siz mashg'ulotning yarmini yugurib o'tkazasiz va yarmini og'irlik bilan bajarasiz. Bu chidamlilik uchun juda yaxshi va u meni diqqatimni jamlaydi. Men ham HIIT mashg'ulotining 45 daqiqalik boshqa mashg'ulotini o'tkazing, bu men qilgan eng qiyin narsa. Men u erdan chiqib ketdim, xuddi tanamda katta narsa yuz bergandek bo'ldi va men butunlay to'lib ketdim. qildim, bu men uchun eng yaxshisi bo'ldi." (U hatto Barry's Bootcamp darsini ham o'qitgan!)

Yupqa emas, kuchli o'ylang: "Agar kuchliroq bo'lish yanada ohangdor va nozikroq bo'lishni anglatsa, shunday bo'lsin, kuch u bilan birga keladi. Men o'z qomatimdan mamnunman. Men hech qachon ozg'in bo'lishni niyat qilmaganman yoki harakat ham qilmaganman. Bu mening ishim emas".

Elli Gouldingdan ko'proq ma'lumot olish uchun, oling Shaklning dekabr soni, 24-noyabr gazeta do'konlarida.

Uchun ko'rib chiqish