Homiladorlik paytida quruq teri uchun tabiiy vositalar

Tarkib

• Oziq-ovqat do'konida namlang
• O'zingizning sovuningizni aralashtiring
• Yogurtni ko'ring
• Sutli hammomni oling
• Dush vaqtini cheklang
• Mening quruq terim haqida qayg'urishim kerakmi?

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Homiladorlik paytida teringiz

Homiladorlik paytida teringiz juda ko'p o'zgarishlarga uchraydi. Qorin bo'shlig'ida cho'ziluvchan belgilar shakllana boshlaydi. Qon ishlab chiqarishning ko'payishi teringizni porlashni boshlaydi. Yog 'miqdoridan ortiqcha sekretsiya yorilish va husnbuzarlarni keltirib chiqarishi mumkin. Shuningdek, siz quruq teriga duch kelishingiz mumkin.

Homilador ayollarda homiladorlik paytida quruq teri bo'lishi odatiy holdir. Gormonlarning o'zgarishi terining elastikligi va namligini yo'qotadi, chunki u o'sib borayotgan qorinni cho'zish va tarash bilan bog'liq. Bu terining shilinishi, qichishishi yoki ko'pincha quruq teri bilan bog'liq boshqa alomatlarga olib kelishi mumkin.

Aksariyat ayollar oshqozon hududida terining quruq, qichishi seziladi. Ammo ba'zi homilador ayollar quyidagilarni o'z ichiga olgan joylarda qichishishni sezadilar.

• sonlar
• ko'krak
• qo'llar

Uchinchi trimestrda ba'zi homilador ayollar qornida qichiydigan qizil dog'lar paydo bo'lishi mumkin.

Agar siz quruq terini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, terining namlanishiga yordam beradigan ba'zi tabiiy vositalar.

Oziq-ovqat do'konida namlang

Retseptli ingredient sifatida sotib olgan ba'zi mahsulotlar namlovchi moddalardan ikki baravar ko'p bo'lishi mumkin. Zaytun moyi va kokos moyi terini kuchli namlik bilan ta'minlaydi va antioksidantlarga to'la. Yog'larning ishlashi uchun teringizga surtish uchun sizga faqat bir juft tomchi kerak. Yog'li tuyg'udan qochish uchun nam teriga surtib ko'ring.

Shea yog 'va [Affiliate Link: kakao moyi, shuningdek, dorixonadagi namlovchi moddalarga ajoyib tabiiy alternativadir. Kakao moyi iste'mol qilinadigan bo'lsa-da, siz mahalliy qo'llash uchun mo'ljallangan har qanday mahsulotni iste'mol qilishdan saqlanishingiz kerak.

O'zingizning sovuningizni aralashtiring

Terini bezovta qiladigan qattiq spirtli ichimliklar, atirlar yoki bo'yoq moddalarini o'z ichiga olgan tanani yuvish va sovunlardan uzoqroq turing. Buning o'rniga, terining pH darajasini tiklash va quruq terini yumshatish uchun tabiiy tozalash vositasi uchun olma sirkasi 1 qismini 2 qismli suv bilan aralashtirib ko'ring.

Uyda tayyorlangan hammom sovuni tayyorlash uchun siz namlovchi kokos moyi, xom asal va suyuq Kastiliya sovunini aralashtirishingiz mumkin. Bu sizning teringizni har qachongidan ham yumshoqroq qiladi. Ammo qancha murojaat qilganingizdan haddan oshmang. Faqat axloqsizlik va yog'ni tozalash uchun etarlicha foydalaning. Siz hech qachon teringizni mahsulot bilan to'ldirishni xohlamaysiz.

Yogurtni ko'ring

Yogurt sut kislotasi va oqsilga boy. Ular teringizni zararsizlantirish va namlantirishga yordam beradi. Ular, shuningdek, o'lik teri hujayralarini olib tashlash, teshiklarni mahkamlash va ingichka chiziqlar ko'rinishini kamaytirish orqali yosh ko'rinishga yordam beradi.

Barmoqlaringiz uchlari bilan teringizga ingichka oddiy yogurt qatlamini massaj qiling va uni ikki yoki uch daqiqaga qoldiring. Iliq suv bilan tozalang va sochiq bilan quriting.

Sutli hammomni oling

Sutli vannalar - bu quruq terini tinchlantiradigan sutga asoslangan yana bir yechim. Yogurt singari sutdagi tabiiy sut kislotasi o'lik teri hujayralarini yo'q qilishi va terini namlashi mumkin.

Uyda tayyorlangan sutli hammomni tayyorlash uchun 2 stakan toza sut, 1/2 stakan jo'xori nişastası va 1/2 stakan pishirish sodasini birlashtiring. Barcha aralashmani hammom suviga to'kib tashlang. Agar siz vegan bo'lsangiz, buning o'rniga guruch, soya yoki kokos yong'og'idan foydalanishingiz mumkin.

Amerika homiladorlik assotsiatsiyasi hammom suvi issiq emas, iliq bo'lishi kerakligini va homilador ayollar cho'milish vaqtini 10 daqiqagacha yoki undan kam vaqt bilan cheklashlarini qat'iyan tavsiya qilmoqda.

Dush vaqtini cheklang

Bundan tashqari, issiq dushga ko'p vaqt sarflash teringizni quritishi mumkin. Issiq suv terining tabiiy yog'larini olib tashlashi mumkin. Faqat iliq suvdan foydalanishga harakat qiling va teringizni namlash uchun vaqtni cheklang.

Mening quruq terim haqida qayg'urishim kerakmi?

O'zgaruvchan estrogen darajasi tufayli ba'zi bir qichishish (ayniqsa palmalarda) normaldir. Ammo qo'l va oyoqlarda qattiq qichima paydo bo'lsa, shifokorga boring. Shuningdek, quyidagilarni o'z ichiga olgan alomatlarga e'tibor bering.

• qorong'i siydik
• charchoq
• ishtahani yo'qotish
• depressiya
• ochiq rangli najas

Bu homiladorlikning intrahepatik kolestazining alomatlari bo'lishi mumkin (ICP). ICP homiladorlik bilan bog'liq jigar buzilishi bo'lib, safro normal oqimiga ta'sir qiladi. Bu sizning chaqalog'ingiz uchun xavfli bo'lib, o'lik tug'ilishga yoki muddatidan oldin tug'ilishga olib kelishi mumkin.

Homiladorlik gormonlari o't pufagi funktsiyasini o'zgartiradi, natijada safro oqimi sekinlashadi yoki to'xtaydi. Bu qonga to'kilgan safro kislotasining ko'payishiga olib kelishi mumkin. Amerika Jigar Jamg'armasi ma'lumotlariga ko'ra, ICP Qo'shma Shtatlarda har 1000 ayolga 1-2 homiladorlik ta'sir qiladi. Xolestaz odatda tug'ruqdan keyingi bir necha kun ichida yo'qoladi.

Qichishish bilan sezilgan terining har qanday yangi o'zgarishi shifokor tomonidan baholanishi kerak. Agar qorin bo'shlig'idagi yoki qorin tugmachasi atrofidagi qizil pog'onalar kabi jarohatlarni sezsangiz, bu haqda doktoringizga xabar qilishingiz kerak. Ular sizni qichima va tirnash xususiyati bilan engillashtiradigan mahalliy krem ​​bilan davolashga qodir bo'lishi mumkin.