Kechasi mening "samarasiz" quruq yo'talimga nima sabab bo'ladi va uni qanday davolash mumkin?

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Kechasi quruq yo'tal sabab bo'ladi
• Virusli infektsiyalar
• Astma
• GERD
• Postnazal tomchi
• Kamroq tarqalgan sabablar
• Quruq yo'talni tunda uy sharoitida davolash usullari
• Menthol yo'tali tushadi
• Namlagich
• Dam oling
• Tirnash xususiyati beruvchi narsalardan saqlaning
• Asal
• Ko'p suyuqlik iching
• GERD-ni boshqarish
• Kecha davolashda quruq yo'tal
• Dekonjestanlar
• Yo'talni bostiruvchi va ekspektoranlar
• Shifokorga qachon murojaat qilish kerak
• Olib ketish

Umumiy nuqtai

Agar sizning yo'talingiz sizni tun bo'yi ushlab tursa, siz yolg'iz emassiz. Sovuq va shamollash tanadagi ortiqcha balg'amni keltirib chiqaradi. Yotganingizda, shilimshiq tomoqning orqa qismiga tushib, yo'tal refleksingizni qo'zg'atishi mumkin.

Balg'amni keltirib chiqaradigan yo'tal "samarali" yoki nam yo'tal deb nomlanadi. Balg'amni keltirmaydigan yo'tal "samarasiz" yoki quruq yo'tal deb nomlanadi. Kechasi yo'talish uxlashni qiyinlashtirishi va hayot sifatiga ta'sir qilishi mumkin.

Kechasi quruq yo'tal sabab bo'ladi

Kecha quruq yo'talning bir necha sabablari bor.

Virusli infektsiyalar

Ko'pincha quruq yo'tal oddiy shamollash va gripp kabi yuqumli kasalliklar natijasidir. O'tkir sovuq va gripp alomatlari odatda taxminan bir hafta davom etadi, ammo ba'zi odamlar uzoq muddatli ta'sirga duch kelishadi.

Sovuq va gripp alomatlari yuqori nafas yo'llarini bezovta qilganda, bu zararni davolash uchun biroz vaqt ketishi mumkin. Sizning nafas yo'llaringiz xom va sezgir bo'lsa-da, deyarli hamma narsa yo'talni qo'zg'atishi mumkin. Bu, ayniqsa, tunda, tomoq eng quruq bo'lgan paytda to'g'ri keladi.

Sovuq yoki grippning o'tkir alomatlari yo'qolgandan so'ng quruq yo'tal bir necha hafta davom etishi mumkin.

Astma

Nafas olish - bu nafas olish yo'llarining shishishi va torayishiga olib keladigan, nafas olishni qiyinlashtiradigan holat. Surunkali yo'talish odatiy alomatdir. Astmatik yo'tal samarali yoki samarasiz bo'lishi mumkin. Yutalish ko'pincha tunda va erta tongda yomonlashadi.

Yutalish kamdan-kam hollarda astmaning yagona alomatidir. Ko'pchilik, shuningdek, quyidagilardan birini yoki bir nechtasini boshdan kechirmoqda:

• xirillash
• nafas qisilishi
• ko'krak qafasidagi tortishish yoki og'riq
• yo'tal yoki hushtak xurujlari
• nafas chiqarish paytida hushtak tovushi

GERD

Gastroezofagial reflyuks kasalligi (GERD) - surunkali kislota reflyuksining bir turi. Bu oshqozon kislotasi qizilo'ngachga ko'tarilganda sodir bo'ladi. Oshqozon kislotasi qizilo'ngachni bezovta qilishi va yo'tal refleksingizni qo'zg'atishi mumkin.

GERDning boshqa alomatlariga quyidagilar kiradi:

• oshqozon yonishi
• ko'krak og'rig'i
• oziq-ovqat yoki nordon suyuqlikning regürjitatsiyasi
• tomog'ingizning orqa qismida bir parcha borligini his qilish
• surunkali yo'tal
• surunkali tomoq og'rig'i
• yumshoq tovush
• yutish qiyin

Postnazal tomchi

Postnazal tomizish shilimshiq sizning burun yo'llaridan tomoqqa tushganda sodir bo'ladi. Kechasi yotayotganda bu osonroq bo'ladi.

Postnazal tomchi odatda tanangiz shilimshiqni odatdagidan ko'proq ishlab chiqarganda paydo bo'ladi. Bu shamollash, gripp yoki allergiya bo'lganida yuz berishi mumkin. Tomoqning orqa qismiga shilimshiq tomizganda, u sizning yo'tal refleksingizni qo'zg'atishi va tungi yo'talga olib kelishi mumkin.

Postnazal tomizishning boshqa alomatlariga quyidagilar kiradi:

• tomoq og'rigi
• tomoqning orqa qismidagi birlashma hissi
• yutish paytida muammo
• tumov

Kamroq tarqalgan sabablar

Kechasi yo'talishingiz mumkin bo'lgan yana bir necha sabablar mavjud. Kechasi quruq yo'talning kamroq tarqalgan sabablariga quyidagilar kiradi:

• atrof-muhitni bezovta qiluvchi omillar
• ACE inhibitörleri
• ko'k yo'tal

Quruq yo'talni tunda uy sharoitida davolash usullari

Ko'pincha quruq yo'talni uyda davolanish va retseptsiz yoziladigan dorilar yordamida davolash mumkin.

Menthol yo'tali tushadi

Mentholli yo'tal tomchilari - bu sovituvchi, tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'lgan tomoq tomchilari. Yotoqqa chiqishdan oldin uni so'rib olish tomoqni moylashi va kechasi tirnash xususiyati oldini olishiga yordam beradi. Sizning mahalliy dorixonangizda mavjud bo'lgan bu yo'tal tomchilari hech qachon yotayotganda ishlatilmasligi kerak, chunki ular nafas olish xavfini tug'diradi.

Namlagich

Namlagichlar havoga namlik qo'shadi. Siz uxlash vaqtida kamroq tupurik ishlab chiqarasiz, demak tomog'ingiz odatdagidan quruqroq. Tomog'ingiz quruq bo'lsa, u yo'tal epizodini qo'zg'atishi mumkin bo'lgan havodagi tirnash xususiyati beruvchi moddalarga sezgir.

Uyqu paytida namlagichni ishlatish tomog'ingizni nam saqlashga yordam beradi, bu esa uni bezovta qiluvchi omillardan himoya qilishi va davolanishi uchun imkoniyat yaratishi kerak.

Dam oling

Agar sizning yo'talingiz sizni yaxshi uxlashingizga to'sqinlik qilsa, siz o'zingizni joyingizni o'zgartirish haqida o'ylashingiz mumkin. Yotganingizda, tortishish kuchi sizning burun yo'llaringizdagi shilimshiqni tomoqqa tushiradi.

Qalin shilimshiq yo'tal refleksingizni o'z-o'zidan qo'zg'atishi mumkin, ammo normal shilimshiq ham muammo tug'dirishi mumkin, chunki tarkibida allergen va tirnash xususiyati beruvchi moddalar bo'lishi mumkin.

Ushbu muammodan qochish uchun tanangiz 45 graduslik burchak ostida (o'tirish va yotish o'rtasida) bir nechta yostiqqa suyaning. Tomog'ingizni davolashga imkon berish uchun buni bir necha kecha davomida sinab ko'ring.

Tirnash xususiyati beruvchi narsalardan saqlaning

Chang, uy hayvonlari sochlari va polen kabi tirnash xususiyati beruvchi moddalar kun bo'yi va kechasi uy atrofida aylanishi mumkin. Agar sizning oilangizdan kimdir cheksa yoki siz issiqlik uchun o'tinni ishlatsangiz, yotoqxonangiz eshigini doimo yopiq qilib qo'ying.

Uy hayvonlarini yotoqxonadan tashqariga chiqarmaslik va allergiya mavsumida derazalarni yopiq saqlash kabi boshqa choralarni ko'ring. Yotoqxonadagi HEPA havosini tozalash vositasi yo'talni keltirib chiqaradigan tirnash xususiyati beruvchi vositalarni kamaytirishga yordam beradi. Allergiyaga chidamli to'shak va to'shak qoplamalarini qidirib toping.

Asal

Asal tabiiy yo'talni bostiruvchi va yallig'lanishga qarshi vositadir. Darhaqiqat, ulardan biri bolalarda kechki yo'talni kamaytirishda OTC yo'talidan ko'ra samaraliroq ekanligi aniqlandi. Tomoqdagi og'riqni tinchlantirish uchun choy qoshig'iga bir choy qoshiq asal qo'shib choy yoki iliq suv qo'shing. Yoki shunchaki to'g'ridan-to'g'ri olib boring.

Ko'p suyuqlik iching

Gidratatsiya davolanish jarayonida ko'pchilik bilganidan ko'ra muhimroqdir. Hidratlangan holda ushlab turish tomoqni nam saqlashga yordam beradi, bu esa uni tirnash xususiyati beruvchi moddalardan himoya qilishning kalitidir. Har kuni sakkizta katta stakan suv ichishni maqsad qiling. Kasal bo'lganingizda, ko'proq ichishga yordam beradi. Menyuga o'simlik choyi yoki iliq limonli suv qo'shishni o'ylab ko'ring.

GERD-ni boshqarish

Agar siz GERD kasalligiga chalingan deb hisoblasangiz, unda davolanish imkoniyatlari haqida shifokor bilan suhbatlashishingiz kerak. Ayni paytda, tungi yo'tal kabi alomatlarning oldini olishga yordam beradigan bir nechta OTC dori vositalari mavjud, ularga quyidagilar kiradi:

• omeprazol (Prilosec OTC)
• lansoprazol (Prevatsid)
• esomeprazol (Nexium)

Kecha davolashda quruq yo'tal

Ba'zan, uyda davolanish etarli emas. Agar siz biroz tajovuzkor bo'lishni istasangiz, quyidagi dorivor usullarni ko'rib chiqing.

Dekonjestanlar

Dekonjestanlar - bu tirbandlikni davolaydigan OTC dorilar. Sovuq va gripp kabi viruslar sizning burningizning shilliq qavatini shishiradi va nafas olishni qiyinlashtiradi.

Dekonjestanlar qon tomirlarini toraytirib ishlaydi, shu bilan shishgan to'qimalarga qon ozroq oqadi. Ushbu qon bo'lmasa, shishgan to'qima qisqaradi va nafas olish osonlashadi.

Yo'talni bostiruvchi va ekspektoranlar

Yo'talga qarshi dori-darmonlarni retseptsiz berishning ikki turi mavjud: yo'talni bostiruvchi va ekspektoranlar. Yutalni bostiruvchi vositalar (antitussivlar) yo'tal refleksingizni to'sib, yo'talishingizni oldini oladi. Balg'am chiqaruvchi vositalar nafas yo'lidagi balg'amni yupqalashtirib, yo'talishni osonlashtiradi.

Yo'talni bostiruvchi vositalar tungi quruq yo'talga ko'proq mos keladi, chunki u sizning uxlash paytida sizning yo'tal refleksingiz paydo bo'lishining oldini oladi.

Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Agar yo'talingiz ikki oydan ko'proq davom etsa yoki vaqt o'tishi bilan kuchayib ketsa, shifokor bilan uchrashuvga boring. Agar sizda biron bir narsa bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling:

• nafas qisilishi
• isitma
• ko'krak og'rig'i
• qonni yo'talish
• sababsiz vazn yo'qotish

Healthline FindCare vositasi sizning shifokoringiz bo'lmasa, sizning hududingizdagi variantlarni taqdim etishi mumkin.

Olib ketish

Kechasi sizni ushlab turadigan quruq yo'tal charchatishi mumkin, ammo bu odatda jiddiy narsaning belgisi emas. Quruq yo'talning aksariyati shamollash va shamollashning uzoq muddatli alomatlaridir, ammo boshqa bir qancha sabablari ham bor.

Siz tungi yo'talni uy sharoitida yoki birjadan tashqari dorilar bilan davolashga urinib ko'rishingiz mumkin, ammo agar u bir necha hafta o'tgach o'tmasa, shifokor bilan uchrashuvga boring.