Psoriatik artrit bilan ichish yoki ichish uchun ichimliklar: kofe, alkogol va boshqalar

Tarkib

• Ichish xavfsiz
• Choy
• Suv
• Qahva
• O'tkazib yuborish yoki cheklash uchun ichimliklar
• Spirtli ichimliklar
• Sut mahsulotlari
• Shakar ichimliklar
• Xamirturush

Psoriatik artrit (PsA) odatda butun tanadagi katta bo'g'imlarga ta'sir qiladi, og'riq va yallig'lanish alomatlarini keltirib chiqaradi. Vaziyatni erta tashxislash va davolash uning alomatlarini boshqarish va kelajakda qo'shma shikastlanishlarning oldini olish uchun kalit hisoblanadi.

Agar sizda PsA bo'lsa, sizning holatingiz bilan bog'liq og'riq va shishishni kamaytirishga yordam berishni qidirishingiz mumkin. Shifokor tomonidan belgilab qo'yilgan davolanishdan tashqari, siz simptomlarni yumshatishga yordam beradigan ba'zi turmush tarzini o'zgartirishlarni ko'rib chiqishingiz mumkin.

PsA uchun maxsus parhez mavjud emas, ammo tanangizga qo'ygan narsangizni yodda tutish sizga qo'zg'atuvchilarni o'rganishga va alevlenmeyi oldini olishga yordam beradi.

Quyida PSA bo'lgan odamlar uchun xavfsiz ichimliklar, shuningdek ularni cheklash yoki ulardan qochish kerak.

Ichish xavfsiz

Choy

Ko'pincha choy antioksidantlarga boy. Antioksidantlar - bu organizmga yallig'lanishni keltirib chiqaradigan oksidlovchi stress bilan kurashishda yordam beradigan birikmalar. Ratsioningizga choy qo'shsangiz, PsA ning surunkali yallig'lanishi natijasida bo'g'imlarda stressni kamaytirishga yordam beradi.

Suv

Suv sizning tizimingizning namligini saqlab turishga yordam beradi, bu organizmni zararsizlantirish usullarini optimallashtiradi va o'z navbatida ba'zi yallig'lanishlarni engillashtiradi. Yaxshi namlanganingizda, bo'g'inlaringiz yaxshi moylash xususiyatiga ega.

Ovqatdan oldin suv ichish ham vazn yo'qotishga yordam beradi. Ovqatlanishdan oldin bir stakan suv ichsangiz, tezroq to'ldirishingiz va ozroq ovqatlanishingiz mumkin. Agar sizda PsA bo'lsa, sog'lom vaznni saqlash muhimdir, chunki bu sizning bo'g'imlarga, ayniqsa oyoqlaringizga kamroq stress keltiradi.

Qahva

Choy singari, qahvalarda ham antioksidantlar mavjud. Shunga qaramay, qahva PsA kasalligi bo'lgan odamlar uchun yallig'lanishga qarshi ta'sir ko'rsatishi haqida hech qanday dalil yo'q.

Bundan tashqari, kofe odamga qarab pro-yoki yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi. Qahva sizning PsA-ga zarar etkazadimi yoki yo'qligini bilish uchun uni bir necha hafta davomida parhezingizdan olib tashlang. Keyin, yana ichishni boshlang va alomatlaringizda o'zgarishlar mavjudligini tekshiring.

O'tkazib yuborish yoki cheklash uchun ichimliklar

Spirtli ichimliklar

Spirtli ichimliklar sog'lig'ingizga bir nechta salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, shu jumladan vazn ortishi va jigar kasalligi rivojlanish xavfi va boshqa holatlar.

Spirtli ichimliklarning PsAga ta'siri to'g'risida juda ko'p tadqiqotlar olib borilmagan bo'lsa-da, Qo'shma Shtatlardagi ayollardan biri spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish kasallik xavfini oshirganligini aniqladi.

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish ham psoriaz (PsO) davolash samaradorligini pasaytirishi mumkin. Shuningdek, u PsAni davolashda ishlatiladigan metotreksat kabi dorilar bilan salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Agar sizda PsA bo'lsa, ehtimol spirtli ichimliklardan saqlanish yoki ichish miqdorini sezilarli darajada kamaytirish yaxshiroqdir.

Sut mahsulotlari

Sut mahsuloti sizning PsAni yomonlashtirishi mumkin. Ba'zilar ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarini, shu jumladan sut mahsulotlarini olib tashlash, ayrim odamlarda PsA alomatlarini yaxshilashi mumkinligini ta'kidlamoqda. Biroq, ko'proq tadqiqotlar hali ham zarur.

Shakar ichimliklar

PsA bilan og'rigan insonlar shakar ko'p bo'lgan ichimliklardan saqlanishlari kerak. Bu alkogolsiz ichimliklar, sharbatlar, energetik ichimliklar, aralash kofe ichimliklar va tarkibida shakar qo'shilgan boshqa ichimliklarni anglatadi.

Shakarni yuqori darajada iste'mol qilish yallig'lanishning kuchayishiga va vaznning ko'payishiga yordam berishi mumkin, bu esa PsA simptomlarini kuchaytirishi mumkin. Qo'shimchalaringizga ortiqcha yuk tushmaslik uchun, tarkibida ko'p miqdordagi shakar yoki shakar qo'shilgan ichimliklardan saqlanish yaxshiroqdir.

Xamirturush

PsA simptomlarini boshqarish va asoratlarni oldini olishning eng yaxshi usuli bu shifokor buyurgan dorilar. Shuningdek, siz dietangizga o'zgartirish kiritish haqida o'ylashingiz mumkin, masalan, siz ichadigan ichimliklar.

PsA uchun eng yaxshi ichimliklar orasida yashil choy, kofe va oddiy suv bor.