Masturbatsiya haqiqatan ham kaloriyalarni yoqadimi?

Tarkib

• Buni iloji bormi?
• Buning ortida nazariya nima?
• Ko'proq kaloriyalarni yoqish uchun nima qilish kerak?
• Boshqa sog'liq uchun foydalari bormi?
• Pastki chiziq

Buni iloji bormi?

Hech kimga sir emaski, masturbatsiya stressni engillashtirishi, uxlashingizga yordam beradi va umumiy kayfiyatingizni ko'taradi. Ammo siz masturbatsiya kaloriyalarni yoqishi mumkinligini bilarmidingiz?

Anekdotal xabarlarga ko'ra bitta yakka seans kamida besh dan olti kaloriya orasida yonishi mumkin. Bularning barchasi unga qancha vaqt, qattiq va tez o'tishingizga va agar siz cho'qqiga chiqsangiz bog'liq.

Ammo hanuzgacha sport zalingizga a'zolikni bekor qilmang. Agar siz issiqlikni oshirsangiz ham, yoqadigan narsalaringiz odatdagi mashg'ulotlarni almashtirish uchun etarli bo'lmaydi.

Ushbu jinsiy aloqani nima uchun bir necha kaloriya yo'q qilishi va narsalarni haddan tashqari oshirib yuborish mumkinligini bilish uchun o'qing.

Buning ortida nazariya nima?

Mashg'ulot sifatida masturbatsiya haqida o'ylang. Kichkina yakkaxon spektaklni o'ynashni boshlaganda, qon quyiladi va yurak urish tezligi oshadi. Mashg'ulot qanchalik uzoq va shiddatli bo'lsa, shuncha ko'p kaloriya yoqishi mumkin. Cho'qqiga chiqqanda siz eng ko'p energiya sarflaysiz, ya'ni orgazm paytida ko'proq kaloriyalarni yoqishingiz mumkin.

Ammo - va bu juda katta lekin - mastürbasyon, masalan, sherik jinsi yoki yugurish yo'lida yugurish kabi faol harakat emas. Boshqa odam bilan oldindan tomoshadan zavqlanib, siz shuncha miqdordagi kaloriyalarni yoqishingiz dargumon. Taqqoslash uchun, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, 175 funtli odam 40 daqiqali jinsiy aloqa paytida 200 kaloriya yoqishi mumkin.

Ko'proq kaloriyalarni yoqish uchun nima qilish kerak?

Masturbatsiya paytida ko'proq kaloriyalarni yoqishning kaliti - faol ishtirok etish. Bu qonni pompalay olishingiz uchun issiqlikni chindan ham yoqishini anglatadi.

Masturbatsiya paytida qancha kaloriya sarflashingiz, intensivligi, pozitsiyasi, faolligi va orgazmning uzunligi ta'sir qiladi.

Sekin-asta orgazmni tuzish sizga borish kabi tuyulishi mumkin, ammo siz masturbatsiya qilishingizga qancha vaqt kerak bo'lishidan qat'iy nazar, passiv bo'lish sizning yurak urishingizni kamaytirmaydi.

Buning o'rniga, nima qilayotganingizga e'tibor qarating. Ko'proq kaloriyalarni yoqish uchun ba'zi usullar quyidagilarni o'z ichiga oladi

• barmoqlaringizni tezroq va qattiqroq siljitish
• sizning klitorisingizda va qiningizda o'yinchoqni faol ishlatish
• o'yinchoqlardan foydalanganda turli xil pozitsiyalarni sinab ko'rish, masalan, sevgilini aldash yoki siqish
• sizning klitorisingiz va qiningizni qo'zg'atganda, sizning erogen zonalaringizni o'rganish

Boshqa sog'liq uchun foydalari bormi?

Yonayotgan kaloriyalar masturbatsiya uchun yagona jismoniy foyda emas. Tadqiqotlar va anekdot hisobotlar yakka seans sizga yordam berishi mumkinligini ta'kidlaydi:

• tos mushaklari ohangini kuchaytirish
• anal mintaqangizdagi mushaklarning ohangini kuchaytiradi
• kramplarni va mushaklarning kuchlanishini engillashtiradi
• homiladorlik paytida pastki orqa og'riqni engillashtirish
• immunitetingizni kuchaytiradi
• uyquni kuchaytirish
• yaxshiroq jinsiy aloqadan zavqlaning
• pastki prostata saratoni xavfi

Nafaqat bu, balki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'z-o'zidan zavqlanish ruhiy salomatlikka ham foyda keltiradi. Masturbatsiya sizga yordam berishi mumkin:

• ichki stressni engillashtiradi
• kayfiyatingizni yaxshilang
• tinchlaning va dam oling
• zavq his qilish
• jinsiy zo'riqishni ozod qilish
• ehtiyojlaringizni va ehtiyojlaringizni tushuning
• turli istaklarni o'rganing

Va unutmang: masturbatsiya istalmagan homiladorlik va jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalar xavfisiz jinsiy ozod qilishni taklif qiladi.

Pastki chiziq

Yakkama-yakka o'yin - bu tanangizni o'rganish, o'zini sevish va choyshablar o'rtasida nima o'zgarishini yaxshiroq bilish uchun qiziqarli, tabiiy va xavfsiz usul. Masturbatsiya kaloriyalarni yoqishi mumkinligi qo'shimcha bonusdir.

Albatta, siz haftasiga bir necha kecha-kunduz "besh" vaqt sarflashdan besh funtni yo'qotmaysiz, ammo yakkaxon chiqish paytida qon quyish va yurak urish tezligini oshirish yaxshi. Bundan tashqari, o'z-o'zidan zavqlanishning ko'plab boshqa afzalliklari bor, shuning uchun uni xohlaganingizcha lazzatlanishingizga sabab bo'lmaydi.