Issiq shokoladda kofein bormi? Boshqa ichimliklarni qanday taqqoslaydi

Tarkib

• Issiq shokoladda qancha kofein bor?
• Issiq shokolad boshqa shokolad ichimliklar bilan qanday taqqoslanadi?
• Issiq shokolad turli xil qahva ichimliklar bilan qanday taqqoslanadi?
• Issiq shokolad turli xil choylarni qanday taqqoslaydi?
• Issiq shokolad alkogolsiz ichimliklar bilan qanday taqqoslanadi?
• Pastki chiziq

Issiq shokoladda qancha kofein bor?

Garchi ko'p odamlar issiq shokoladni tinchlantiradigan qish ichimligi deb bilishsa-da, aslida bu sizning tushdan keyin yig'ilishingiz bo'lib xizmat qilishi mumkin.

Qahva, choy va soda kabi, issiq shokolad tarkibida kofein mavjud. Kofein tabiiy ravishda paydo bo'ladigan stimulyator bo'lib, ko'pincha energiya uchun zarur bo'lgan quvvatni oshirish uchun ishlatiladi.

Issiq shokoladda mavjud bo'lgan kofeinning aniq miqdori ichimlik qanday tayyorlanganiga bog'liq. Masalan, 16 untsiya (oz.) Yoki "Starbucks" issiq shokoladidagi chashka tarkibida 25 milligramm (mg) kofein mavjud.

Kakao aralashmasi bilan tayyorlangan issiq shokolad odatda kam kofeinli bo'ladi. Masalan, Shveytsariya Missini olaylik. Oddiy issiq shokolad aralashmasidan bitta paket olti untsiya issiq chashka tayyorlaydi va 5 mg kofeinni o'z ichiga oladi.

Agar siz issiq shokoladli kofein tarkibini kontekstga kiritmoqchi bo'lsangiz, uni boshqa ichimliklardagi o'rtacha kofein miqdori bilan taqqoslashingiz mumkin. Issiq shokoladning qahva, choy va boshqalarga qarshi qanday kurashishini bilib olish uchun o'qing.

Issiq shokolad boshqa shokolad ichimliklar bilan qanday taqqoslanadi?

Shokoladdan tayyorlangan har qanday narsada kofein miqdori mavjud. Buning sababi shokolad kofein o'z ichiga olgan kakao loviyalaridan tayyorlanadi.

Kofeinning aniq miqdori ishlab chiqaruvchiga va ichimlikni tayyorlash uchun boshqa ingredientlarning ishlatilishiga qarab o'zgaradi.

Qoidaga ko'ra, quyuq shokoladli ichimliklar odatda eng kofein hisoblanadi. To'q rangli shokolad tarkibida sutli shokoladga qaraganda ko'proq kakao eritmasi mavjud.

Odatda nimani kutishingiz mumkin:

• Ichishga tayyor shokoladli sut: 1 stakan (8 oz.) Tarkibida 0-2 mg kofein mavjud
• Shokolad likyorlari: Bailey's Chocolateat Luxe va boshqa ko'plab ichimliklar kofeinsiz
• Meksikalik shokolad asosidagi ichimliklar: Stefanning Meksikalik issiq shokoladining 1 stakan (8 oz.) Tarkibida 1 mg kofein mavjud va boshqalari solishtirish mumkin

Issiq shokolad turli xil qahva ichimliklar bilan qanday taqqoslanadi?

Kofein tarkibida odatda qahva miqdori yuqori. Aniq miqdori qahva turiga, ishlatiladigan loviya yoki maydalarning miqdoriga va pivo tayyorlash texnikasiga bog'liq bo'ladi.

Odatda nimani kutishingiz mumkin:

• Decaf: 1 stakan (8 oz.) Tarkibida taxminan 2 mg kofein mavjud
• Doimiy (qora): 1 stakan (8 oz.) O'rtacha 95 mg kofeinni o'z ichiga oladi
• Espresso: 1 zarbada (30 ml) taxminan 63 mg kofein mavjud
• Tezkor kofe: 1 stakan (8 oz.) Qahvada 63 mg kofein mavjud
• Sovuq pivo: bitta 12 oz. (uzun bo'yli) Starbucksning sovuq pivo tarkibida 155 mg kofein mavjud, uning tarkibida 30 oz. (trenta) tarkibida 360 mg kofein mavjud
• Latte yoki mocha: 1 stakan (8 oz.) Tarkibida 63-126 mg kofein mavjud

Issiq shokolad turli xil choylarni qanday taqqoslaydi?

Kofein tarkibida choy odatda o'rtacha. Qahvalarda bo'lgani kabi, kofeinning aniq miqdori choy turiga, sumkalar soniga yoki ishlatilgan barglarning miqdoriga, shuningdek, pivo tayyorlash jarayoni va vaqtiga bog'liq bo'ladi. O'simlik choyida kofein yo'q.

Odatda nimani kutishingiz mumkin:

• Qora choy: 1 stakan (8 oz.) Tarkibida 25-48 mg kofein mavjud
• Yashil choy: 1 stakan (8 oz.) Tarkibida 25-29 mg kofein mavjud
• Oolong choyi: 1 stakan (8 oz.) O'rtacha 36 mg kofeinni o'z ichiga oladi
• Oq choy: 1 stakan (8 oz.) O'rtacha 37 mg kofeinni o'z ichiga oladi
• Pu-eri choyi: 1 stakan (8 oz.) Qora Pu-er tarkibida 60-70 mg kofein mavjud, 1 stakan (8 oz.) Yashil Pu-erh tarkibida esa 30-40 mg kofein mavjud.
• Choy choyi: 1 stakan (8 oz.) Tarkibida 31-45 mg kofein mavjud, Starbucks chay choy lattasida esa taxminan 95 mg.
• Kombucha: kombucha tarkibida choy tarkibidagi kofein tarkibining yarmigacha yoki o'simlik choyi bilan ishlov berilmagan tarkibiga kiradi.

Issiq shokolad alkogolsiz ichimliklar bilan qanday taqqoslanadi?

Garchi ko'p alkogolsiz ichimliklar tarkibida kofein ko'p bo'lsa-da, ba'zilarida umuman kofein yo'q.

Odatda nimani kutishingiz mumkin:

• Pepsi, muntazam: bitta 20-oz tarkibida 63 mg kofein mavjud
• Oddiy yoki Coca-Cola: Coca-Cola: bitta 20-oz tarkibida 56-57 mg kofein mavjud
• Doktor qalampir, parhez yoki oddiy: bitta 20 oz unli tarkibida 68 mg kofein mavjud
• Tog'li shudring, parhez yoki oddiy: bitta 20 oz unli tarkibida 91 mg kofein mavjud
• Barqning doimiy pivosi, oddiy: 20 dona bitta xizmat tarkibida 38 mg kofein mavjud
• Zanjabil ale: bitta 12-oz miqdordagi xizmat kofeinsiz
• Sprite: bitta 12-oz miqdordagi xizmat kofeinsiz

Pastki chiziq

Issiq shokolad oz miqdordagi kofeinni o'z ichiga oladi, ammo choy, qahva va alkogolsiz ichimliklarning ko'pchiligiga qaraganda ancha kam. Agar siz umuman kofein bo'lmagan shokoladli ichimlikni istasangiz, tayyor shokolad sutiga o'ting.