Premenopoz, Perimenopoz va Menopauza

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Premenopoz va perimenopoz
• Perimenopoz va menopauza vaqtlari
• Perimenopoz va menopauza belgilari
• Qachon shifokorni chaqirish kerak
• Perimenopoz va menopauzani davolash
• Outlook

Umumiy nuqtai

Menopauza rasmiy ravishda ayollarning ko'payishining tugashini belgilaydi. Ushbu hayot bosqichi taniqli bo'lsa-da, menopauzada aslida tanib olish va tushunish muhim bo'lgan turli xil bosqichlar mavjud. Menopauzaning o'zi hayz ko'rishni to'xtatganda rasmiy ravishda yuzaga keladi.

Boshqa tomondan, perimenopauza "menopauza atrofida" deb ta'riflanadi. Bu menopauzaning o'tish davri deb ham nomlanadi, chunki shunday bo'ladi oldin menopauza.

Garchi umumiy hayotga o'tishning ikkala qismi bo'lsa ham, perimenopoz va menopauzada simptomlar va davolash usullari jihatidan farqlar mavjud. Har qanday g'ayritabiiy alomatlar yoki tashvishlar OB-GYN bilan muhokama qilinishi kerak.

Premenopoz va perimenopoz

Premenopoz - bu sizda perimenopoz yoki menopauza paytida alomatlar bo'lmaganda. Sizda hali ham davrlar mavjud (ular muntazam yoki tartibsiz) va sizning reproduktiv yillaringiz deb hisoblanadi. Ba'zi gormonal o'zgarishlar yuz berishi mumkin, ammo tanangizda sezilarli o'zgarishlar bo'lmaydi.

Boshqa tomondan, perimenopauza paytida siz menopauzaning alomatlarini his qila boshlaysiz (masalan, davr tsiklidagi o'zgarishlar, qizg'ish chaqishlar, uyqu buzilishi yoki kayfiyat o'zgarishi).

Premenopoz va perimenopoz ba'zan bir-birining o'rnida ishlatiladi, ammo texnik jihatdan ular har xil ma'noga ega.

Perimenopoz va menopauza vaqtlari

Perimenopoz menopauzani rasmiy ravishda urishdan oldin yaxshi sodir bo'ladi. Aslida, Klivlend klinikasiga ko'ra, ayollar ushbu bosqichga menopauzadan 8-10 yil oldin kirishadi. Bu sizning 30-40 yoshingizda sodir bo'ladi.

Perimenopoz, tuxumdonlar tomonidan ishlab chiqariladigan asosiy ayol gormoni bo'lgan estrogenning pasayishi bilan belgilanadi. Estrogen darajasi normal 28 kunlik tsiklga qaraganda tez-tez yuqoriga va pastga tushishi mumkin, bu tartibsizlik davrlarga va boshqa alomatlarga olib kelishi mumkin.

Perimenopozning oxirgi bosqichlarida tanangiz kamroq va kamroq estrogen ishlab chiqaradi. Estrogenning keskin pasayishiga qaramay, homilador bo'lish mumkin. Menopozning ushbu bosqichi bir necha oyga va to'rt yilgacha davom etishi mumkin.

Menopauza rasman tuxumdonlar shunchalik kam estrogen ishlab chiqarishi bilan tuxum qo'yilmaydi. Bu sizning davringizni to'xtatishga olib keladi. Klivlend klinikasi sizning shifokoringiz menopauzani tashxis qo'yadi, agar sizda to'liq yil yo'q bo'lsa.

Menopauzani odatdagidan ancha oldinroq qilishingiz mumkin, agar:

• erta menopauza davridagi oilaviy tarixga ega bo'lish
• chekuvchilar
• gisterektomiya yoki ooforektomiya qilishgan
• saraton kasalligidan davolanishgan

Perimenopoz va menopauza belgilari

Menopauza haqida gap ketganda, ko'pchilik alomatlar haqida hamma narsadan ko'proq o'ylashadi. Ular orasida shafqatsiz issiq miltillovchi narsalar bo'lishi mumkin, ammo ushbu o'tish davrida yuz beradigan ko'plab o'zgarishlar mavjud.

Perimenopozning belgilari quyidagilardan iborat bo'lishi mumkin.

• tartibsizlik davrlar
• normaldan og'irroq yoki engilroq bo'lgan
• davrlardan oldin yomon PMS
• ko'krak bezi
• vazn yig'moq
• soch o'zgaradi
• yurak urishining kuchayishi
• bosh og'rig'i
• jinsiy aloqani yo'qotish
• kontsentratsiya qiyinchiliklari
• unutuvchanlik
• mushaklarning og'rig'i
• siydik yo'llarining infektsiyalari
• tug'ish masalalari (homilador bo'lishga harakat qilayotgan ayollarda)

Estrogen darajasi pasayishi bilan siz menopauza alomatlarini boshdan kechirishingiz mumkin. Bularning ba'zilari siz hali ham perimenopoz bosqichida bo'lganingizda yuz berishi mumkin. Siz boshdan kechirishingiz mumkin:

• issiq yonadi
• tungi terlar
• tushkunlik
• tashvish yoki asabiylashish
• kayfiyat o'zgarishi
• uyqusizlik
• charchoq
• quruq teri
• vaginal quruqlik
• tez-tez siyish

Perimenopoz va menopauza ham xolesterin miqdorini oshirishi mumkin. Bu postmenopozda ayollar uchun yurak kasalligi xavfi yuqori bo'lishining sabablaridan biridir. Yiliga kamida bir marta sizning xolesterin miqdorini o'lchashni davom eting.

Qachon shifokorni chaqirish kerak

Siz perimenopoz yoki menopauzani tashxislash uchun shifokorga murojaat qilishingiz shart emas, ammo OB-GYNni aniq ko'rish kerak bo'lgan holatlar mavjud. Siz allaqachon ba'zi bir erta alomatlarni boshdan kechirayotgan bo'lishingiz mumkin, ammo shifokorga murojaat qilish kerak bo'lgan boshqa belgilar ham mavjud. Agar mavjud bo'lsa, darhol qo'ng'iroq qiling:

• davringizdan keyin nuqta
• davri davomida qon quyqalari
• jinsiy aloqadan keyin qon ketish
• odatdagidan ancha uzunroq yoki qisqaroq bo'lgan davrlar

Ba'zi mumkin bo'lgan tushuntirishlar gormonal nomutanosiblik yoki miyomdir, ikkalasini davolash mumkin. Ammo, shuningdek, saraton kasalligi ehtimolini istisno qilishni xohlaysiz.

Agar perimenopoz yoki menopauzaning alomatlari kundalik hayotingizga xalaqit beradigan darajada og'irlashsa, shifokoringizni chaqirishingiz kerak.

Perimenopoz va menopauzani davolash

Vrachingiz menopauza belgilari uchun retsept bo'yicha yordam berishlari mumkin. Estrogen (gormon) terapiyasi perimenopozni ham, menopauzani ham davolashga yordam beradi. Ushbu dorilar estrogen darajasini normallashtirish orqali ishlaydi, shuning uchun to'satdan gormonal shishlar va tomchilar noqulay alomatlarga olib kelmaydi. Ba'zi shakllar hatto osteoporoz xavfini kamaytirishga yordam beradi.

Estrogen terapiyasi ko'plab shakllarda mavjud, jumladan:

• dorilar (og'zaki yo'nalish)
• kremlar
• jeller
• teri yamalari

Ortiqcha estrogen terapiyasi do'koni.

Boshqa menopauza dori-darmonlari ko'proq maqsadga yo'naltirilgan. Masalan, retsept bo'yicha vaginal kremlar quruqlikni va jinsiy aloqadan og'riqni engillashtiradi. Antidepressantlar kayfiyat o'zgarishiga yordam beradi. O'chokli dorilar uchun gabapentin (Neurontin), tutqanoqni davolaydigan vosita bo'lishi mumkin.

Uyda alomatlaringizni engillashtirish uchun siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan usullar ham mavjud. Doimiy mashqlar sizning kayfiyatingizni yaxshilashga, vaznni oshirishga va hatto (istehzo bilan) issiq yonishingizga yordam beradi. Kundalik ishlaringizda jismoniy faoliyatning biron-bir shaklini olishni rejalashtiring. Faqat yotishdan oldin ishlamang, chunki bu uyqusizlikni kuchaytirishi mumkin.

Agar siz uyqusizlik bilan shug'ullansangiz, etarlicha dam olish imkonsiz bo'lib tuyulishi mumkin. Yotishdan oldin, masalan, yumshoq yoga yoki iliq hammom bilan dam olish bilan shug'ullanishga harakat qiling. Kunduzgi uyqudan saqlaning, chunki bu sizning kechasi uxlashingizga xalaqit berishi mumkin.

Alomatlardan xalos bo'lishga yordam beradigan yana bir nechta usul:

• Katta ovqatlanishdan saqlaning.
• Chekishni tashlang.
• Spirtli ichimliklardan saqlaning.
• Kofeinni oz miqdorda iste'mol qiling (va faqat ertalab).

Perimenopoz dietasi haqida ko'proq ma'lumot oling.

Outlook

Perimenopoz ham, menopauza ham sizning reproduktiv yoshingiz tugaganligini ko'rsatadigan o'tish davri. To'g'ri sozlash kerak, ammo hamma jihatlar ham salbiy emasligini unutmang. Davolanishning barcha usullari bilan siz ushbu bosqichlarni biroz erkinlik bilan osonroq olishingiz mumkin.