Men birinchi marafonimni tugatmadim va bundan juda xursandman

Tarkib

• Orqaga aylantiramiz.
• Ya'ni, Yaponiyada bu marafonda yugurgunimcha.
• Musobaqaga yakuniy tayyorgarlik.
• Yugurish vaqti.
• Keyin qurol otiladi.
• Uchun ko'rib chiqish

Suratlar: Tiffani Ley

Men birinchi marafonimni Yaponiyada o'tkazaman deb o'ylamagan edim. Ammo taqdir aralashdi va tezda oldinga: men neon yashil yugurish poyabzali dengizi, qat'iyatli yuzlari va Sakurajima bilan o'ralganman: boshlang'ich chizig'ida ustimizda aylanib yurgan faol vulqon. Gap shundaki, bu musobaqa *deyarli* bo'lmadi. (Aham: Birinchi marafonni o'tkazishdan oldin yo'l qo'ymaslik kerak bo'lgan 26 ta xato * emas *)

Orqaga aylantiramiz.

Yoshligimdan, kross-yugurish mening narsam edi. Men o'sha shirin qadam va sur'atni urishdan, shuningdek, tabiiy muhitimni o'zlashtirishdan zerikishdan to'yganman. Kollejda men kuniga o'rtacha 11 dan 12 milyagacha yugurardim. Ko'p o'tmay, men o'zimni juda qattiq bosayotganim ayon bo'ldi. Har oqshom yotoqxonam xitoylik dorixonaning hidiga to'lib -toshar edi, chunki og'riqlarimni tinchlantirishga harakat qilardim.

Ogohlantirish belgilari hamma joyda bor edi, lekin men o'jarlik bilan ularga e'tibor bermaslikni tanladim. Men buni bilmasdan oldin, men shinalar bilan o'ralgan edimki, bint taqib, qo'ltiq tayog'i bilan aylanib o'tishga majbur bo'ldim. Qayta tiklanish bir necha oy davom etdi va shu vaqt ichida o'zimni tanam menga xiyonat qilgandek his qildim. Ko'p o'tmay, men sportga sovuq yelkani berdim va past ta'sirli boshqa fitnes usullarini oldim: sport zalida kardio, og'irlik mashqlari, yoga va Pilates. Men yugurishni davom ettirdim, lekin men hech qachon o'zim bilan haqiqatan ham yarashdim yoki tanamni o'zim qabul qilgan bu "muvaffaqiyatsizlik" uchun kechirdim deb o'ylamayman.

Ya'ni, Yaponiyada bu marafonda yugurgunimcha.

Kagoshima marafoni 2016 yildan buyon har yili o'tkazib kelinmoqda. Qizig'i shundaki, u aynan shu sanaga yana bir muhim voqea - Tokio marafoni etib keladi. Tokio poygasining (shahar Abbot Jahon marafonining beshta mayoridan biri) katta shaharlardagi viblaridan farqli o'laroq, bu maftunkor prefektura (aka mintaqa) kichik Kyushu orolida joylashgan (Konnektikut kattaligida).

Kelganingizdan so'ng, siz darhol uning go'zalligidan hayratda qolasiz: unda Yakusima oroli (Yaponiyaning Bali deb hisoblanadigan), mashhur Sengan-en kabi obodonlashtirilgan bog'lar va faol vulqonlar (yuqorida aytib o'tilgan Sakurajima) mavjud. Bu prefekturadagi issiq buloqlar shohligi hisoblanadi.

Lekin nima uchun Yaponiya? Bu mening birinchi marafonim uchun ideal joy nima? Xo'sh, buni tan olish men uchun pishloq, lekin men uni topshirishim kerak Sesame ko'chasi va "Yaponiyada katta qush" deb nomlangan maxsus bo'lim. O'sha baland quyosh nuri meni mamlakatga ijobiy ta'sir qildi. Menga Kagoshimani ishga tushirish imkoniyati taqdim etilganida, ichimdagi bola "ha" deb javob berishimga ishonch hosil qildi, garchi mashg'ulotlarga etarli vaqtim bo'lmasa ham.

Yaxshiyamki, marafonlarga kelsak, xususan, Kagoshima - balandlik o'zgarishi minimal bo'lgan yoqimli yugurish. Bu dunyodagi boshqa yirik poygalar bilan solishtirganda silliq kurs. (Um, bu musobaqa singari tog'da va tepada to'rt marafon yugurishga teng.Everest.) Bundan tashqari, u atigi 10 000 ishtirokchiga ega (Tokioda poyga qilgan 330K bilan solishtirganda) ancha kam olomon va natijada hamma nihoyatda sabrli va do'stona.

Men aytgan edim, siz atigi 2 mil narida joylashgan faol Sakurajima vulqoni bilan yugurasiz. Endi bu juda dahshatli epos.

Men Kagosima shahrida bibimni ko'tarmagunimcha, men nimaga va'da qilganimning og'irligini his qilmadim. O'tgan yugurish kareramdagi "hamma narsaga yoki hech narsaga" bo'lgan eski munosabat yana o'sdi-bu marafonda men o'zimni mag'lubiyatga yo'l qo'ymasligimni aytdim. Ushbu turdagi fikrlash, afsuski, o'tmishda jarohatlarga olib kelgan narsadir. Lekin bu safar yugurish boshlanishiga bir necha kun qoldi va bu menga dam olishga jiddiy yordam berdi.

Musobaqaga yakuniy tayyorgarlik.

Tayyorgarlik uchun men Kagosima ko'rfazi va (faol bo'lmagan) Kaimondake vulqoni bo'yidagi dengiz bo'yidagi Ibusuki shahriga bir soat janubga poezdda bordim. Men u erga piyoda yurish va ochish uchun bordim.

Mahalliy aholi ham meni juda kerakli detoks uchun Ibusuki Sunamushi Onsenga (Tabiiy qum vannasi) borishga undashdi. Kagoshima universiteti faxriy professori Nobuyuki Tanaka tomonidan o'tkazilgan tadqiqotlarga ko'ra, an'anaviy ijtimoiy hodisa va marosim "qumli hammom effekti" astmani engillashtiradi va qon aylanishini yaxshilaydi. Bularning barchasi mening yugurishimga foyda keltiradi, shuning uchun men bunga ruxsat berdim. Xodimlar butun vujudingizga tabiiy ravishda qizdirilgan qora lava qumini belkurak bilan belkurak bilan tortib olishadi. Keyin siz toksinlarni chiqarish, salbiy fikrlardan xalos bo'lish va dam olish uchun taxminan 10 daqiqa davomida "bug'laysiz". “Issiq buloqlar bu jarayon orqali aql, yurak va qalbga taskin beradi”, deydi Tanaka. Haqiqatan ham, keyin o'zimni ancha yengil his qildim. (P.S. Yaponiyadagi boshqa kurort ham sizga pivo ichish imkonini beradi.)

Marafondan bir kun oldin men Kagosima shahriga qaytib, Sengan-enga bordim, yaponiyalik mukofotga sazovor bo'lgan bog'i, dam olish holatini targ'ib qilish va Reiki (hayot va energiya) markazlashtirish uchun mashhur. Bu manzara, albatta, musobaqadan oldingi ichki asabimni tinchlantirishga yordam berdi; Kansuisha va Shusenday pavilyonlariga sayr qilayotib, nihoyat o'zimga poygani tugatmasam yoki tuga olmasam, yaxshi ekanini aytishga muvaffaq bo'ldim.

Men o'zimni urishdan ko'ra, tanamning ehtiyojlarini tinglash, o'tmishni kechirish va qabul qilish va bu g'azabdan voz kechish qanchalik muhimligini tan oldim. Men yugurishda umuman qatnashganimning o'zi g'alaba ekanligini tushundim.

Yugurish vaqti.

Musobaqa kuni ob -havo xudolari bizga rahm qilishdi. Bizga kuchli yomg'ir yog'ishini aytishdi. Lekin buning o'rniga, mehmonxonadagi pardalarimni ochganimda, ochiq osmonni ko'rdim. U yerdan start chizig'iga silliq suzib bordi. Men qolgan uy (Shiroyama mehmonxonasi) musobaqadan oldin nonushta qilgan, shuningdek, marafon maydoniga etib borish va transport logistikasini boshqargan. Voy!

Bizning avtobusimiz shahar markaziga etib bordi va bizni xuddi multfilm qahramonlari, anime robotlari va boshqalar bilan to'lib toshgan yulduzlar kabi kutib olishdi. Ushbu anime xaosining o'rtasida zerikarli bo'lish asablarimni bostirish uchun yoqimli chalg'itish edi. Biz boshlang'ich chiziq tomon yo'l oldik va musobaqa boshlanishiga bir necha daqiqa qolganida, qandaydir dahshatli voqea yuz berdi. To'satdan ko'zimning burchagida qo'ziqorin bulutini ko'rdim. U Sakurajimadan kelayotgan edi. Bu kul yomg'ir edi(!!). O'ylaymanki, bu vulqonning e'lon qilish usullari edi: "Yuguruvchilar ... belgilaringizda ... o'rnatinglar ..."

Keyin qurol otiladi.

Musobaqaning dastlabki daqiqalarini hech qachon unutmayman. Avvaliga siz bir-biriga o'ralgan yuguruvchilarning ko'pligi tufayli shinni kabi harakatlanasiz. Va keyin to'satdan hamma narsa chaqmoq tezligiga o'tadi. Oldimdagi odamlar dengiziga qaradim va bu haqiqiy bo'lmagan manzara edi. Keyingi bir necha chaqirim davomida men tanadan tashqarida bo'lgan bir nechta voqealarni boshdan kechirdim va o'zimcha o'yladim: "Voy, men aslida shunday qilyapmanmi?" (Bu erda, ehtimol, marafon paytida sizda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa fikrlar.)

Mening yugurishim 17K belgisigacha kuchli edi, og'riq kuchayib, tizzalarim bukila boshladi - go'yo kimdir bo'g'imlarimga bolg'a olib ketayotgandek tuyuldi. “Keksa men” “jarohat la’nat bo‘lsin!” degan o‘y bilan o‘jarlik va jahl bilan yerni yerdan o‘tkazar edi. Qandaydir ruhiy va meditatsion tayyorgarlik bilan men bu safar tanamni "jazolash"ni emas, balki uni tinglashni tanladim. Oxir-oqibat, men taxminan 14 milya, yarmidan bir oz ko'proq masofani bosib o'tdim. Men tugatmadim. Ammo yarmidan ko'pmi? Men o'zim bilan juda faxrlanardim. Eng muhimi, keyin o'zimni mag'lub qilmadim. Men o'z ehtiyojlarimni birinchi o'ringa qo'yib, tanamni hurmat qilgan holda, yuragimdan toza baxt bilan ketdim (va tanamda boshqa shikastlanishlar yo'q). Bu birinchi tajriba juda yoqimli bo'lgani uchun, kelajakda har doim boshqa poyga bo'lishi mumkinligini bilardim.

Uchun ko'rib chiqish