Ayollarning sovuqligini kamaytirish uchun 7 ta oddiy qadam

Tarkib

• 1. Jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning
• 2. Kegel mashqlarini bajarish
• 3. Afrodizyakli ovqatlarni iste'mol qilish
• 4. Samimiy moylashni ko'paytiring
• 5. Kerakli vaqtda o'zingizni quyoshga solib qo'ying
• 6. Juftingiz bilan vaqt o'tkazing
• 7. O'z tanangizni biling
• Jinsiy kasalliklarda nima qilish kerak

Ayollarda shahvoniy istak asosan ularning jismoniy va hissiy holatiga bog'liq. Shu sababli, ayollar salomatligini yaxshilashga yordam beradigan va natijada ayollarning sovuqligini davolashda yordam beradigan ba'zi oddiy maslahatlar mavjud.

Bundan tashqari, ayol zo'riqish, charchoq, ko'ngilsizlik paytida yoki menopauza paytida istakni kamaytirishi mumkinligini ham unutmaslik kerak.

Shunday qilib, ayolning sog'lig'ini yaxshilash va sovuqqonlikni davolashga yordam beradigan ba'zi oddiy qadamlarga quyidagilar kiradi:

1. Jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning

Jismoniy mashqlar bilan muntazam shug'ullanish ayolning jismoniy holatini, xulq-atvorini va o'zini o'zi qadrlashni yaxshilaydi, bu esa jinsiy a'zolarni moylash va sug'orishni yaxshilash uchun foydali bo'ladi. Bundan tashqari, jismoniy mashqlar paytida organizm adrenalin, norepinefrin va endorfin kabi energiya, zavq va farovonlikni ta'minlaydigan gormonlarni chiqaradi.

2. Kegel mashqlarini bajarish

Qin ichida joylashgan tos mushaklarining qisqarishi va bo'shashishi uchun ushbu mashqlar bu joylarga etib boradigan qon miqdorini oshiradi, bu mushaklarning ohangini yaxshilaydi, qin kanalini uzaytiradi va bachadon bo'yni baland qiladi, bu esa jinsiy olatni sizga zarar qilmaydi. juda ko'p. Ushbu mashqlarni qanday mashq qilishni ko'ring.

Bundan tashqari, jinsiy zavqni yaxshilaydigan, jinsiy ishtahani kuchaytiradigan va siydik chiqarish yoki najas bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishining oldini oladigan Pompoarizm texnikasi ham mavjud. Tailand to'plari yordamida ushbu texnikada qanday amal qilishni o'rganing.

3. Afrodizyakli ovqatlarni iste'mol qilish

Qalampir, zerdeçal, zanjabil va ginseng kabi ovqatlar gormonal ishlab chiqarishni yoqtiradi va qon aylanishini yaxshilaydi, yaqin aloqada bo'lishga yordam beradi. Ular kutilgan natijaga erishish uchun har kuni va iloji bo'lsa har ovqat bilan iste'mol qilish kerak.

Yana bir imkoniyat - bu munosabatlarni yaxshilash uchun choy yoki qo'shimchalardan foydalanish. Jinsiy ishtahani oshirish uchun uy sharoitida davolash usullarining ayrim misollarini ko'ring.

4. Samimiy moylashni ko'paytiring

Yaxshi strategiya - ba'zi juftlarni bezovta qilishi mumkin bo'lgan teridan teriga ishqalanishni kamaytirish uchun, jinsiy aloqada bo'lishdan oldin yoki yaqin joyda, jinsiy a'zolarga ozgina yaqin suvli moylash materialini qo'yishdir.

Suvga asoslangan mahsulotlarga ustunlik berish va vannada yoki hovuzda aloqa qilishdan qochish kerak. Buning sababini tushuning.

5. Kerakli vaqtda o'zingizni quyoshga solib qo'ying

Erta tongda va tushdan keyin, soat 16 dan keyin quyoshga ta'sir qilish sog'liq uchun hech qanday xavf tug'dirmaydi va D vitamini singishini kuchaytiradi, suyaklarni kuchaytiradi. Bundan tashqari, u ayollarning jinsiy salomatligi uchun foydasi bor, chunki u gormonal ishlab chiqarishni ko'paytiradi va shuningdek, ayolning o'z qadr-qimmatini yaxshilaydi, yaqin aloqada bo'ladi.

6. Juftingiz bilan vaqt o'tkazing

Aksariyat ayollar o'zlarining munosabatlaridan mamnun va mamnun bo'lganlarida, eng hayajonli va jinsiy aloqaga ko'proq qiziqishadi. Birgalikda vaqt o'tkazish, film tomosha qilish yoki sayrga chiqish yoki raqsga tushish ayolni sevishini va qadrlanishini his qilishiga yordam beradi, bu esa uni jinsiy aloqaga tayyor qiladi.

Bundan tashqari, jismoniy teginish yoki tasdiqlash so'zlarini eshitish orqali mehr-muhabbat, shuningdek, ayollarni o'zlarini xohlagan his qilishlariga yordam beradi. Hamkor ayol o'zini qanday qilib eng yaxshi ko'rishini his qilishini bilishi va shu bilan birga, ayollarning xohishini oshirish uchun ushbu strategiyaga mablag 'kiritishi muhimdir.

7. O'z tanangizni biling

Masturbatsiya ayollarga bir-birlarini tanib olishga yordam beradi, bu esa klitorisning joylashishini aniqlashga imkon beradi, bu esa sherikni orgazmga osonroq erishish uchun uni rag'batlantirishga yo'naltirish uchun juda muhimdir.

Onanizmning ayollarning jinsiy salomatligi uchun afzalliklarini bilib oling.

Shuni himoya qilish kerakki, agar ayol haqiqatan ham yaqin aloqada bo'lishni xohlamasa, hatto erkak tanasini rag'batlantirsa ham, u hayajonlanmasligi yoki yaqin aloqada bo'lishidan qoniqmasligi mumkin.

Libidoni ko'paytiradigan ovqatlar va afrodizyak ovqatini qanday tayyorlashni quyidagi videoda ko'ring:

Jinsiy kasalliklarda nima qilish kerak

Agar ayolda jinsiy aloqa paytida og'riq, vaginismus yoki gipoaktiv jinsiy istak kabi jinsiy kasallik bo'lsa, uning kelib chiqishini aniqlash, dori-darmon, jarrohlik yoki psixoterapiya mashg'ulotlarini o'z ichiga olishi mumkin bo'lgan eng munosib davolanishni amalga oshirish muhimdir.

Zo'rlangan ayollar o'zlarini tark etishlari va sevgi munosabatlari yoki yaqin aloqada bo'lishlari uchun qiziqishlari bo'lmasligi mumkin, bu holda ayol o'zini o'zi qadrlashi, sherigiga ishonishi va hissiy shikastlanishlarini engib o'tishi, sog'lom va sog'lom bo'lishi uchun psixolog yoki juftlik terapiyasi ko'rsatilishi mumkin. yoqimli samimiy aloqa mumkin.