Depressiyani davolash uchun nima qilish kerak

Tarkib

• 1. Dori vositalaridan foydalanish
• 2. Psixoterapiya mashg'ulotlari
• 3. Elektrokonvulsiv terapiya
• 4. Yangi davolash usullari
• 5. Muqobil terapiya usullari
• 6. Depressiyaning boshqa sabablarini davolash
• Depressiyani davolash qancha vaqt davom etadi?

Depressiyani davolash mumkin, ammo uning sabablari hali to'liq aniqlanmaganligi sababli, formulasi yo'q, ammo har bir holat uchun miya reaktsiyasini o'zgartirish va kayfiyatni yaxshilash uchun bir nechta alternativalar mavjud.

Bu ruhiy kasallik, unda tushkun kayfiyat va istakni yo'qotish, boshqa alomatlar bilan bog'liq, masalan, uyqu, ishtaha, charchoq va aybning o'zgarishi, odamning kundalik hayotiga xalaqit beradi. Depressiyaning rivojlanishiga ta'sir qiluvchi omillar mavjud, masalan, genetik yoki irsiy sabablar, atrofdagi sabablar, masalan, hayotdagi og'ir vaqt yoki muhim birovni yo'qotish. Ushbu kasallikning alomatlari va sabablarini yaxshiroq tushunish uchun qayg'uni depressiyadan qanday ajratish kerakligini ko'ring.

Shunday qilib, ruhiy tushkunlik holatini davolash uchun alohida yoki birgalikda amalga oshiriladigan davolash alternativalari mavjud, ammo eng yaxshi turi, zarur bo'lgan vaqt va ishlatilgan dozalar har bir kishiga qarab o'zgarishi mumkin. Bundan tashqari, shubhali holatlarda, kerakli davolanish turini aniqlaydigan psixiatrdan yordam so'rash har doim muhimdir.

1. Dori vositalaridan foydalanish

Antidepressantlar - bu miyada neyrotransmitterlarni almashtirish uchun ishlatiladigan dorilar, masalan, odatda depressiyada kamayadi serotonin, dofamin va norepinefrin. Dori vositalaridan foydalanish asosan o'rtacha va og'ir holatlarda ko'rsatiladi va muntazam ravishda ishlatilishi kerak, aks holda kasallikdan qutulish juda qiyin bo'lishi mumkin.

Depressiyani davolash uchun ishlatiladigan asosiy antidepressantlar:

Giyohvand moddalar taxminan 2-6 hafta ichida kuchga kiradi va davolanish vaqti har bir odamda turlicha bo'lishi mumkin, ba'zi hollarda faqat 6 oy kabi qisqa muddat kerak bo'ladi, chunki bu ko'p yillar davomida kerak bo'lishi mumkin . Shifokorga davolanish vaqtini, dozasini va dori turini aniqlashda yordam beradigan narsa simptomlarning yaxshilanishi va odamning davolanishga munosabati.

Bundan tashqari, depressiyani davolash uchun faqat dori vositalaridan foydalanish etarli bo'lmasligi mumkin, masalan, suhbat, psixoterapiya mashg'ulotlari va o'z-o'zini anglashni rag'batlantiradigan mashg'ulotlar orqali odamning psixologik tomonida ishlashi muhimdir.

2. Psixoterapiya mashg'ulotlari

Psixoterapiya psixolog yoki psixoterapevt tomonidan amalga oshiriladi va bu hissiy qiyinchiliklarni hal qilishda yordam berish, shaxsning o'zini o'zi bilishini rag'batlantirish va ichki ziddiyatlarni hal qilishda muhimdir. Bu odam allaqachon dorilarni ishlatganda ham juda muhimdir, chunki bu fikrlarni qayta tashkil etishga va quvonch va hissiyotlarni uyg'otishga yordam beradi.

Psixoterapiya mashg'ulotlari odatda har oyda 8, 4 yoki 2 marta o'tkaziladi, masalan, har bir insonning ehtiyojiga qarab.

3. Elektrokonvulsiv terapiya

Elektrokonvulsiv terapiya miya faoliyatini qayta tashkil etishni osonlashtiradigan boshqariladigan va og'riqsiz usulda miya elektroshok protseduralaridan iborat. Bu og'ir ruhiy tushkunlik holatlarida amalga oshiriladigan davolashning bir turi bo'lib, unda boshqa davolash usullari bilan yaxshilanish kuzatilmagan.

4. Yangi davolash usullari

Davolashning boshqa usullari bilan yaxshilanmagan odamlarda depressiyani davolash uchun yaxshi natijalarni ko'rsatgan so'nggi terapiyalar mavjud. Ular orasida transkranial magnit stimulyatsiya, vagus asab stimulyatsiyasi va chuqur miya stimulyatsiyasi mavjud.

Bular, masalan, depressiya, epilepsiya yoki Parkinson kabi bir qancha asab kasalliklarini davolashga qodir bo'lgan kichik stimulyator elektrodlarni implantatsiya qilish orqali miya faoliyatini rag'batlantirish va qayta tashkil etish shakllari.

Qanday qilib amalga oshirilayotganini va miyani chuqur stimulyatsiya qilish orqali qanday kasalliklarni davolash mumkinligini ko'ring.

5. Muqobil terapiya usullari

Depressiyani davolash uchun ajoyib ittifoqchilar bo'lgan tabiiy usullar mavjud, ammo bu shifokor ko'rsatgan davolanishni o'rnini bosmasligi kerak. Ular orasida:

• Akupunktur: og'riq, tashvish va uyqusizlik kabi ushbu kasallik bilan bog'liq bo'lgan bir nechta alomatlarni engillashtirishi mumkin;
• Meditatsiya: o'z-o'zini bilish va his-tuyg'ularni nazorat qilishni ta'minlaydi, bu ishonch va o'z qadr-qimmatini yaxshilashi mumkin;
• Jismoniy faoliyat: muntazam mashqlar, farovonlikni yaxshilashdan tashqari, depressiyani davolashda muhim bo'lgan serotonin va endorfin kabi gormonlarni chiqarishga yordam beradi. Guruh mashqlari, sport turi sifatida, ijtimoiy hayotning yaxshilanishi tufayli yanada ko'proq foyda keltirishi mumkin;
• Reiki: bu yengillik va farovonlikni ta'minlaydigan va depressiya alomatlari bilan kurashishda foydali bo'lishi mumkin bo'lgan usuldir;
• Antidepressant bilan oziqlantirish: banan, yerfıstığı, jo'xori va sut kabi triptofan va magnezium kabi boshqa moddalar miqdorini ko'paytiradigan, farovonlik gormonlarini ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan ovqatlar mavjud. Qaysi ovqatlar depressiyadan chiqishga yordam berishini bilib oling.

Bundan tashqari, musiqa, o'qish va guruh faoliyati kabi sevimli mashg'ulotlariga mablag 'kiritish tavsiya etiladi, masalan, bu o'z-o'zini hurmat qilish va o'ziga bo'lgan ishonchni kuchaytiradigan mashg'ulotlar bo'lib, depressiyani davolash uchun muhim qadamlardir. O'z-o'zini qadrlashni qanday yaxshilash haqida ko'proq maslahatlarga qarang.

6. Depressiyaning boshqa sabablarini davolash

Depressiyani keltirib chiqaradigan yoki ko'paytiradigan ba'zi kasalliklar mavjud, masalan, hipotiroidizm, B12 vitamini etishmovchiligi, diabet, Altsgeymer, Parkinson yoki qon tomiridan keyin, masalan, ularga tegishli davolanishni amalga oshirish kerak shuning uchun alomatlar bilan kurashish mumkin.

Bundan tashqari, masalan, Propranolol, Simvastatin va Fenobarbital kabi boshqa muammolarni davolash va tushkun kayfiyatni qo'zg'atish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan vositalar mavjud. Shuning uchun, agar biron bir dori vositasini qo'llash tufayli tushkunlik alomatlari bo'lsa, davolanishni o'zgartirish imkoniyatini muhokama qilish uchun kuzatayotgan shifokor bilan suhbatlashish muhimdir.

Depressiyani davolash qancha vaqt davom etadi?

Depressiyani davolash uchun oldindan belgilangan vaqt yo'q, shuning uchun ba'zi odamlar bir necha oydan keyin yaxshilanadi, boshqalari esa uni yillar davomida davolashlari kerak. Bu odatda kasallikning sababi va zo'ravonligiga, shuningdek, odamning davolanishni to'g'ri kuzatib borish qobiliyatiga va xohishiga bog'liq. Depressiyani davolashni tezroq davolashga imkon beradigan ba'zi maslahatlar:

• Agar 6 haftadan so'ng yaxshilanish bo'lmasa, xuddi shu dorini saqlamang: bu har qanday dorilarning kuchga kirishi uchun zarur bo'lgan vaqt, shuning uchun agar bu davrda yaxshilanish sezilmasa, psixiatr bilan dozani oshirish yoki ba'zi hollarda dori turini o'zgartirish uchun gaplashish kerak;
• Psixiatr bilan qayta baholang: alomatlar va dozalarni sozlash zarurati qayta ko'rib chiqilishi uchun, masalan, har 3 yoki 6 oyda bir belgilangan vaqtlarda shifokor bilan maslahatlashuvlar o'tkazish muhimdir;
• Yordam qidiring: depressiyani yakka o'zi engish qiyinroq, shuning uchun do'stingiz, oila a'zolaringiz, psixologlaringiz yoki shifokorlaringiz bilan yaxshi bo'lmasangiz yoki alomatlar kuchayganini sezsangiz, suhbatlashish zarur;
• Maqsadlarni belgilang: erishish uchun maqsad yoki maqsadni qabul qilish, masalan, yangi loyihani boshlash, ish yoki faoliyat, chunki ular hayot mazmunini berishga yordam beradigan munosabat bo'lishi mumkin.

Bunga qo'shimcha ravishda, ma'naviyatni rivojlantirish juda muhimdir, chunki ruhiy odam bo'lish diniy bo'lishni anglatmaydi, balki tirik qolish va damlardan zavq olish uchun alohida sabab bor, degan fikrga ega bo'lib, shunday qilib, hayot.

Depressiyani davolash paytida nima qilishingiz mumkinligi haqida boshqa maslahatlarga qarang.