Danielle Bruks ushbu yangi sport zalidagi videoda tanaga ijobiy ilhomni ko'rsatadi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Danielle Bruks sport zaliga borish qo'rqinchli bo'lishi mumkinligini biladi, ayniqsa siz mashq qilishni yangi boshlayotgan bo'lsangiz. Hatto u ham bu tuyg'udan himoyalanmagan, shuning uchun u yaqinda sport zalida o'zi haqida gapirishga to'g'ri kelgan nutq bilan bo'lishdi.

Yaqinda u Instagram -ga joylashtirgan videoda, Bruks bir kuni sport zalida qanday bo'lgani, ochko'z holda o'zini yaxshi his qilishi va o'zini yaxshi his qilishi haqida gapirib beradi (Bruks ko'pincha mashg'ulot paytida ko'ylagini echib tashlaydi). Umuman olganda, u o'zini va hayotini yaxshi his qilar, kiyinish xonasiga o'ta yarashgan boshqa ayol kirmaguncha. Bruks ayolning unga hech narsa qilmagani yoki hech narsa demaganini ta'kidlagan bo'lsa-da, u boshqa ayolga qaraganida darhol o'ziga bo'lgan ishonchni his qilganini tan oldi.

"Men" hozir ko'ylagimni qayta kiyishim kerak "deb o'ylardim", dedi u. Ammo, Bruks bir daqiqa vaqt ajratib, o'zini o'zi tekshirishga ulgurganida, u o'z taraqqiyotiga e'tibor berishning o'rniga, o'zini boshqa ayol bilan solishtirish kerakligini tushunib etdi. "Bugungi Danielle kechagi Danielldan yaxshiroq", dedi u. "Sizdan yaxshiroq bo'ling."

Biz bu maslahatni yaxshi ko'ramiz. Oxir oqibat, siz o'zingizni boshqa hech kim bilan solishtira olmaysiz. Hamma uchun fitnes sayohati turlicha ko'rinadi va siz o'zingizni qanday his qilayotganingiz muhim sizning marralarni bosib o'tganingizda yoki o'z oldingizga qo'ygan maqsadlarga erishganingizda sayohat va o'zingizni nishonlang.

Uchun ko'rib chiqish