21 sutsiz shirinliklar

Tarkib

• 1. Yangi qulupnay bilan qora shokoladli findiqli tart
• 2. Kremi shokoladli idishlar
• 3. Nemis shokoladli keki
• 4. Xom kakao trüflari
• 5. 11 ingredientli Oreo keki
• 6. Xom yupqa yalpizli yalpizli piroglar
• 7. Vegan BlackBerry Brownies
• 8. Xom Blueberry pishloq keki
• 9. Paleo Peach Pie Popsicles
• 10. Armut-bodom tarti
• 11. Qulupnay balzamik kompoti bilan panna kotta
• 12. Paleo Strawberry muzqaymoqi, Rhubarb Swirl bilan
• 13. Yozgi isitma qulupnay ohak granitalari
• 14. Berry Mango Sunrise Tarts
• 15. Mango Sorbet
• 16. Limonli pirog (bankada)
• 17. Glyutensiz limon barlari
• 18. Amaliy Paleo Pecan Pumpan Pie Pudding
• 19. Darchinli shakar Mini Donut keklari
• 20. Zanjabil zerdeçal pechene
• 21. Vegan Radiant Orchid Alfajores
• Olib ketish

Shu kunlarda siz va sut mahsulotlari bilan yaxshi munosabatda bo'lmayapsizmi? Xavotir olmang, siz yolg'iz emassiz. 30 dan 50 milliongacha amerikaliklar ma'lum darajada laktoza intoleransiga ega.

Sut mahsulotlarini kamaytirish yoki yo'q qilish juda yaxshi maqsad bo'lishi mumkin, ammo agar sizda tishingiz yoqimli bo'lsa, pishloq keki yoki muzqaymoqdan voz kechish g'oyasi mutlaqo qiynoqqa o'xshashi mumkin. Bu bo'lishi shart emas.

Shokoladli shirinliklar, mevali shirinliklar va boshqa shirin taomlar uchun quyidagi retseptlarni ko'rib chiqing.

1. Yangi qulupnay bilan qora shokoladli findiqli tart

To'liq xom, pishirilmagan shokoladli ganache bilan to'ldirilgan bu mutlaqo gunohdir. Bu butun shirinlik juda qaymoqli, bir tomchi sut mahsuloti yo'qligiga ishonmaysiz.

Yalang'och ildiz qizida retseptini ko'ring.

2. Kremi shokoladli idishlar

Ushbu shokolad kostryulkalarida aslida "krema" mavjud emas. Buning o'rniga, kokos suti sut mahsulotlarini almashtiradi va butun retseptda faqat beshta ingredient mavjud. Bundan tashqari, ushbu retsept paleo va shokoladni yaxshi ko'radiganlarga mos keladi.

Elananing kileridagi retseptni ko'ring.

3. Nemis shokoladli keki

Ushbu boy, qorong'i va halokatli shokoladli pirojnoe an'anaviy hamkasbiga o'xshaydi, hindiston yong'og'i tepasida. Siz hech qachon sutsiz deb o'ylamaysiz.

Dairy Freed-da retseptni ko'ring.

4. Xom kakao trüflari

Agar siz shokoladni sevadigan bo'lsangiz, unda alkali yoki Gollandiyada qayta ishlangan kakaodan ko'ra ko'proq antioksidantlar bo'lgan "superfood" xom kakaodan tayyorlangan bu truffellar sizga yoqadi.

Solluna-da retseptni ko'ring.

5. 11 ingredientli Oreo keki

Kaju kremi taniqli qora va oq pechene asosida tayyorlangan pirojnoe uchun foydali krem ​​tarkibida ko'pirtirilgan qaymoq o'rnini bosadi. Barcha tanglaylarga mos keladigan bir nechta sovuq o'zgarishlar mavjud. Bundan tashqari, donsiz, tuxumsiz va shakarsiz, shuning uchun bir necha soniya orqaga qaytganingizda o'zingizni aybdor his qilmaysiz.

Purely Twins-da retseptni ko'ring.

6. Xom yupqa yalpizli yalpizli piroglar

Bu Amerikaning eng sevimli kukilaridan birining xom, vegan, past shakarli versiyasidir. O'zingizning yalpiz pattingizni tayyorlash uchun uni shokolad bilan qoplang!

Rawmazing-da retseptni ko'ring.

7. Vegan BlackBerry Brownies

BlackBerry va shokoladni birlashtirib, bu jigarranglarni kulgili va chidamsiz qiladi. Ehtimol, o'zingizni butun idishni yutishdan to'xtatishingiz kerak bo'lishi mumkin.

"Friendly Fig" da retseptni ko'ring.

8. Xom Blueberry pishloq keki

Ko'pgina shirin desertlar singari, ushbu retsept yong'oqni chaqiradi va an'anaviy pishloq pishirig'iga qaraganda biroz ko'proq tayyorgarlikni talab qiladi. Biroq, bu erda nol pishirish mavjud.

Bir kun oldin bir nechta mahsulotni muzlatish kerak bo'lganligi sababli, bu shirinlikni tayyorlashni boshlashingiz mumkin. Sizning mehnatingiz natijasi - bu antioksidantlarga to'la qaymoqli, dekadentli shirinlik.

Deliciously Ella-da retseptni ko'ring.

9. Paleo Peach Pie Popsicles

Ushbu oddiy retsept tosh mevalari mavsumida shaftoli bilan zavqlanish uchun juda yaxshi. O'zingiz tanlagan tatlandırıcıdan bemalol foydalaning.

Xolli xohlasa, retseptini ko'ring.

10. Armut-bodom tarti

Bu go'zal nokli tart - bu sizning keyingi kassangizga olib boradigan ko'rgazma vositasi. Siz ularga sutsiz deb aytishingiz shart emas.

Big Girls Small Kitchen-da retseptni ko'ring.

11. Qulupnay balzamik kompoti bilan panna kotta

Ushbu klassik italyan shirinligi sut mahsulotlarini yo'qotadi, ammo panada kutilgan nozik to'qimalardan hech biri kutilmaydi. Qulupnay va balzam sirkasini to'ldirish sizni shirinlik bilan to'ldirmaydigan mukammal juftlikni hosil qiladi.

Nom Nom Paleo-da retseptni ko'ring.

12. Paleo Strawberry muzqaymoqi, Rhubarb Swirl bilan

Agar sizga ushbu mavsumda mahalliy dehqon bozorida rubub va qulupnay topish nasib qilsa, ushbu retsept yozning barcha lazzatlarini kokos suti bazasida saqlaydi.

My Natural Family-da retseptni ko'ring.

13. Yozgi isitma qulupnay ohak granitalari

Granita - yoz oylari uchun juda yaxshi bo'lgan yarim muzlatilgan, past kaloriyali italiyalik shirinlik. To'rt ingredient bu deyarli qiyinchiliksiz davolanishni tashkil qiladi. O'zingiz tanlagan suyuq tatlandırıcıdan bemalol foydalaning.

Oh She Glows-da retseptini ko'ring.

14. Berry Mango Sunrise Tarts

Ushbu muzlatilgan mevali ziravorlar chindan ham quyosh chiqishiga o'xshaydi va ular yozgi ta'mga o'xshaydi. Ushbu chiroyli tortni tayyorlash qanchalik oddiyligini ko'rganingizdan so'ng, siz bog'lanib qolasiz.

The Fitchen-da retseptni ko'ring.

15. Mango Sorbet

Sorbets - bu muzqaymoq uchun sutsiz bepul alternativ. Uchta ingredient va muzqaymoq ishlab chiqaruvchisi (yoki ozgina tirsak moyi) bu tropik mangoni davolash uchun kerak bo'lgan narsadir.

Anja's Food 4 Thought-dagi retseptini ko'ring.

16. Limonli pirog (bankada)

Klassik limonli beze pirogining yangilanishi an'anaviy retsept bo'yicha sut mahsulotlari, kleykovina va shakarni chiqarib tashlagan holda juda ko'p takrorlanadi!

Bundan tashqari, bankadagi pirog? Ushbu retsept qismni boshqarish uchun qo'shimcha ball to'playdi.

Wet The Wolves-da retseptni ko'ring.

17. Glyutensiz limon barlari

Retro sutli va glutensiz retro pishiriqlar sotuvida sevimli bu limon barlari mutlaqo quyosh nuriga o'xshaydi.

Noshtastic-da retseptni ko'ring.

18. Amaliy Paleo Pecan Pumpan Pie Pudding

Hindiston yong'og'i suti, oshqovoq pyuresi va ziravorlarning nikohi bu sutsiz, vegan va paleo pudingni qulay va tasalli beradi.

Slim Pickin's Kitchen-da retseptni ko'ring.

19. Darchinli shakar Mini Donut keklari

Olma va sutsiz sut bu muffinalarni qurib qolishidan saqlaydi. Ushbu keklarni bir chashka qahva bilan birlashtirishga harakat qiling.

Milk Free Mom-da retseptini ko'ring.

20. Zanjabil zerdeçal pechene

Zanjabil va zerdeçalning ko'plab sog'liq uchun foydalari bor. Ular ovqat hazm qilishda yordam beradi va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. Ushbu mazali pechene sizning kuningiz uchun foydali bo'lgan oziq-ovqat mahsuloti deb hisoblang.

Keytning sog'lom shkafidagi retseptini ko'ring.

21. Vegan Radiant Orchid Alfajores

Argentinalik klassik pechene ning bu vegetarian versiyasi - binafsha shirin kartoshka tarkibiga kiritilganligi sababli, fuchsiyaning yorqin soyasi. Hindiston yong'og'i suti dolce de leche mazali, sutsiz pechene yaratish uchun an'anaviy sut mahsulotlarini to'ldiradi.

Vegan Miam-da retseptni ko'ring.

Olib ketish

Sut mahsulotlarini iste'mol qilish uchun ongli ravishda harakat qilish, boy va qaymoqli shirinliklardan voz kechishni anglatmaydi. Vegan, xom va paleo dietalari mashhurligining oshishi bilan sutsiz retseptlar ishlab chiqish juda tezlashdi.

Ushbu ajoyib, sutsiz shirinliklardan bir nechtasini sinab ko'ring, qutidan tashqariga chiqing va siz o'zingizning sutsiz keksingizni iste'mol qiling va uni ham iste'mol qiling.