Tiz shovqini: Crepitus va Popping izohi

Tarkib

• Tiz qo'shilishiga bir qarash
• Sabablari
• Gaz pufakchalari
• Bog'lamlar
• Patellofemoral beqarorlik
• Shikastlanish
• Artrit
• Jarrohlik
• Krepit haqida qachon tashvishlanish kerak
• Krepitni og'ritganda davolash
• Krepit uchun vitaminlar
• Olib ketish

Siz tizzangizni egganda yoki to'g'rilayotganda, piyoda yoki zinapoyada yurganda yoki ko'tarilayotganda vaqti-vaqti bilan qichqiriqlar, qichqiriqlar va qichqiriqlar eshitilishi mumkin.

Shifokorlar bu shovqinli kreplit (KREP-ih-dus) deb atashadi.

Buning nima uchun sodir bo'lishining bitta izohi osteoartritdir, ammo boshqa ko'plab sabablar mavjud. Ko'pgina hollarda, shovqinli tizzalar muammo bo'lmaydi. Ammo, agar sizda og'riq bo'lsa, shifokorga tizzangizni tekshirib ko'rishni so'rash haqida o'ylashingiz mumkin.

Tizlardagi krepitus krepitus yoki o'pkada qichishishdan farq qiladi, bu nafas olish muammosining belgisi bo'lishi mumkin.

Tiz qo'shilishiga bir qarash

Tiz katta menteşe kabi ishlaydi. U suyaklar, xaftaga, sinoviy va bog'ichlardan iborat.

Suyaklar: Tiz tizzasidan yuqorisiga (femur) pastki oyoqning uzun suyagi (tibia) qo'shiladi. Pastki oyoqdagi suyak fibula, shuningdek, bo'g'im bilan bog'langan. Tiz tizmasi (patella) bu tizzaning old tomonida o'tirgan, bo'g'inni himoya qiladigan kichkina, konveks suyak.

Xaftaga: Meniski yostig'i tibia va femur deb nomlangan ikki qalin xaftaga yostig'i va ular uchrashadigan joyda ishqalanishni kamaytiradi.

Sinovium: Ixtisoslashgan biriktiruvchi to'qima, bo'g'inlar va tendon niqoblari. Sinovial suyuqlik bo'g'inlarni moylash uchun xizmat qiladi.

Bog'lamlar: To'rt ligament - bo'g'imlarning notekis yuzasi bo'ylab cho'zilgan qattiq, moslashuvchan bantlar - suyaklarni bog'laydi.

Sabablari

Krepit osteoartritdan tashqari turli sabablarga ko'ra sodir bo'ladi. Ulardan ba'zilari:

Gaz pufakchalari

Vaqt o'tishi bilan, gaz qo'shma atrofdagi joylarda paydo bo'lib, sinovial suyuqlikda mayda pufakchalar hosil bo'ladi. Sizning tizzangizni egganda, pufakchalarning bir qismi yorilib ketadi.

Bu odatiy va vaqti-vaqti bilan hamma uchun sodir bo'ladi. Bu og'riq keltirmaydi.

Bog'lamlar

Tiz qo'shmasi atrofidagi bog'lamlar va tendonlar ozgina cho'zilishi mumkin, chunki ular kichik suyak bo'lagidan o'tib ketadilar. Ular yana joyiga tushganda, tizzada tinib-tinchigan tovush eshitilishi mumkin.

Patellofemoral beqarorlik

Har bir insonning tanasi ozgina boshqacha. Tizni tashkil etadigan turli xil to'qimalar va tarkibiy qismlar, tug'ilish yoki yoshi, jarohati yoki hayotdagi voqealarga bog'liq ravishda, odamlar orasida farq qiladi.

Masalan, sizning tizzalaringiz boshqa odamnikiga qaraganda ko'proq egilishi mumkin, yoki tizzalaringiz erkinroq harakatlanishi mumkin.

Bu farqlar bir kishining tizzasini keyingi odamnikiga qaraganda xiralashtirishi mumkin.

Shikastlanish

Krepit ham shikastlanishning natijasi bo'lishi mumkin. Tizzangizga yiqilib tushsangiz, tizza tizzasi yoki tizza bo'g'imining boshqa qismlari shikastlanishi mumkin.

Krepitus bunday zararning belgisi bo'lishi mumkin.

• Meniskus ko'z yoshlari sport o'ynash, yugurish yoki yugurish bilan shug'ullanadigan odamlarda juda keng tarqalgan. Meniskusning yirtilishi qo'shma harakat paytida krepitga olib kelishi mumkin.
• Chondromalacia patella - bu tizza ostidagi xaftaga shikast etkazishdir. Odatda tizzaning orqasida zerikarli og'riqni sezishingiz mumkin, odatda haddan tashqari foydalanish yoki shikastlanish tufayli.
• Patellofemoral sindrom yoki yuguruvchining tizzasi patellaga juda ko'p kuch sarflaganingizda boshlanadi. Bu patellaning qo'shma yuzasida shikastlanishdan oldin sodir bo'ladi va bu xondromalasiya patellasiga olib kelishi mumkin. Bunga tizzangizni qimirlatganda ko'rishingiz yoki eshitishingiz mumkin bo'lgan og'riqli siqilish va panjara kiradi.

Artrit

Osteoartrit har qanday yoshda paydo bo'lishi mumkin, ammo bu odatda odamlar 50 yoshga kirganda boshlanadi.

Shuningdek, "aşınma va yırtma" artriti sifatida tanilgan osteoartrit ko'pincha siz foydalanadigan bo'g'imlarga va tizzalar kabi og'irliklarga ta'sir qiladi.

Osteoartritda mexanik stress va biokimyoviy o'zgarishlar vaqt o'tishi bilan qo'shilishni yostiradigan xaftaga parchalanadi. Bu yallig'lanish va og'riqni keltirib chiqaradi va qo'shma siqilib, siqilib ketishi mumkin.

Agar sizda og'riqli krepit bo'lsa, bu osteoartrit belgisi bo'lishi mumkin.

Jarrohlik

Ba'zida operatsiyadan keyin tizzalar shovqinli bo'lib qolishi mumkin. Buning sababi protseduraning o'zida yuz bergan kichik o'zgarishlar yoki qo'shma almashtirishda yangi bo'g'imning xususiyatlari bo'lishi mumkin.

Ko'pincha, bu tovushlar ilgari bor edi, ammo odamlar operatsiyadan keyin ularni ko'proq sezishlari mumkin, chunki ular operatsiyadan keyingi davrda ko'proq diqqat bilan kuzatadilar.

Bu tashvish tug'dirishi mumkin bo'lsa-da, 5000 ga yaqin odamlarning ma'lumotlarini o'rganish, tizzasini almashtirishdan keyin krepitus odamlarning uzoq muddatli dunyoqarashiga yoki 3 yildan keyin hayot sifatiga ta'sir qilmaydi degan xulosaga keldi.

Umumiy tizzalarni almashtirish jarrohligi nimani o'z ichiga oladi?

Krepit haqida qachon tashvishlanish kerak

Tizdagi krepit keng tarqalgan va odatda og'riqsizdir. Bu haqda tashvishlanishning hojati yo'q. Ammo, agar sizda og'riqlar va titrayotgan tovushlar bo'lsa, bu muammoni ko'rsatishi mumkin.

Tiz krepitusi:

• Osteoartritning keng tarqalgan belgisi (OA)
• mumkin bo'lgan romatoid yoki yuqumli artrit belgisi
• tizza jarohatlarining bir nechta turlariga hamroh bo'lishi mumkin

Agar tizzangiz yorilib, og'riydigan bo'lsa, iloji boricha tezroq doktoringizga murojaat qiling.

Krepitni og'ritganda davolash

Krepit odatda zararsizdir va davolanishga muhtoj emas. Ammo, agar sizda tizzada og'riq yoki boshqa alomatlar bo'lsa, siz shifokorni ko'rishingiz kerak bo'lishi mumkin. Davolash asosiy sababga bog'liq bo'ladi.

Agar sizda OA bo'lsa, turli xil davolanish sizga simptomlarni boshqarishga yordam beradi.

Hozirgi vaqtda mutaxassislar tavsiya qiladi:

• vaznni boshqarish
• yurish, suzish yoki tai kabi mashqlar
• yallig'lanishga qarshi bo'lmagan dorilarni qo'llash (NSAID)
• retsept bo'yicha dori-darmonlar, shu jumladan qo'shma ichiga steroid in'ektsiyalari
• yallig'lanishni kamaytirish uchun issiqlik va muz paketlarini qo'llash
• qo'shma va harakatlanish doirasini kuchaytiradigan mushaklarni kuchaytirish uchun jismoniy terapiya va mashqlar
• kognitiv xulq-atvor terapiyasi

Ba'zi hollarda jarrohlik yoki qo'shma almashtirish kerak bo'lishi mumkin.

Meditatsiya og'riqni engillashtirishi va umumiy farovonlikka yordam berishi mumkin.

Krepit uchun vitaminlar

Tabiiy dorilar va qo'shma og'riqlarni davolash uchun dorixonalar, sog'liq uchun oziq-ovqat do'konlarida va Internetda mavjud.

Tanlovlar quyidagilardan iborat:

• kurkumin
• resveratrol
• bosvelya (xushbo'y hid)
• ba'zi o'simlik damlamalari va choylari

Shuni yodda tutingki, ba'zilari klinik jihatdan isbotlangan, ba'zilari esa nojo'ya ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Qanday qilib qo'shimchalar tiz osteoartritiga yordam beradi?

Olib ketish

Tizingizdagi tovushlarni sindirish va urish odatda tashvishga sabab bo'lmaydi va ko'pchilik davolanishga muhtoj emas.

Ammo, agar sizda og'riqli yoki boshqa shovqinli tizzalar bo'lsa, shifokorni ko'rish yaxshi fikr bo'lishi mumkin.

Jismoniy mashqlar, parhez va vaznni boshqarish - bu tizza bo'g'inlarini sog'lom saqlash va kelajakdagi muammolarning oldini olishning barcha usullari. Ular, shuningdek, simptomlarni boshqarishda yordam beradi va agar siz osteoartritingiz bo'lsa, tizzalaringizga zararni sekinlashtiradi.