Kabızlık va bel og'rig'i

Tarkib

• Kabızlık belgilari
• Orqa og'rig'i bilan ich qotishining sabablari
• Bel og'rig'idan kelib chiqqan ich qotishi
• Najas ta'siridan kelib chiqqan bel og'rig'i
• Kabızlık va bel og'rig'ini davolash usullari
• Outlook

Umumiy nuqtai

Kabızlık juda keng tarqalgan. Ba'zida bel og'rig'i ich qotishi bilan birga bo'lishi mumkin. Keling, nima uchun ikkalasi birgalikda sodir bo'lishi mumkinligini va qanday qilib sizga yordam berishni ko'rib chiqaylik.

Kabızlık belgilari

Kabızlık, kamdan-kam uchraydigan ichak harakatlari yoki ichak harakatlarini o'tkazishda qiyinchiliklar deb ta'riflanadi. Oddiy ichak harakatlari odatda kuniga bir-ikki marta sodir bo'ladi. Kabızlıkla, siz haftada faqat uchta ichak harakatini boshdan kechirishingiz mumkin.

Kabızlığın qo'shimcha belgilariga quyidagilar kiradi.

• qattiq yoki yumaloq najas
• najasni o'tqazadigan og'riq
• to'liqlik hissi
• najasni yuqtirishga urinish

Ko'pincha ich qotishi ichakni saqlanib qolgan najas moddasi bilan shishiradi. Bu qorin va orqada bezovtalikka olib kelishi mumkin. Ushbu turdagi bel og'rig'i odatda zerikarli, og'riqli bezovtalik turi sifatida qayd etiladi.

Orqa og'rig'i bilan ich qotishining sabablari

Ko'p holatlar ich qotishiga olib kelishi mumkin. Ba'zi hollarda konstipatsiyaning asosiy sababini aniqlash mumkin emas. Kabızlığın mumkin bo'lgan sabablariga quyidagilar kiradi:

• suvsizlanish
• kam tolali parhez
• jismoniy faoliyatning etishmasligi
• ba'zi dorilar
• ichak tutilishi
• yo'g'on ichak yoki rektal saraton

Bel og'rig'idan kelib chiqqan ich qotishi

Ba'zida infektsiya yoki o'murtqa shnurni bosish kabi holat bel og'rig'iga olib kelishi mumkin. Kabızlık, vaziyatning yon ta'siri bo'lishi mumkin.

Najas ta'siridan kelib chiqqan bel og'rig'i

Najas ta'sirida bel og'rig'i paydo bo'lishi mumkin. Najas ta'sir qilish yo'g'on ichakka yoki to'g'ri ichakka quruq najas bo'lagi tiqilib qolganda paydo bo'ladi. Rektum yoki yo'g'on ichakdagi bosim natijasida og'riq orqa yoki qorin bo'shlig'iga tarqalishi mumkin.

Kabızlık va bel og'rig'ini davolash usullari

Kabızlığı davolashning birinchi usuli, nima eyayotganingizni o'zgartiradi. Najasingizni yumshatish va o'tishni osonlashtirish uchun dietangizga ko'proq tola va suv qo'shib ko'ring.

Agar ich qotishi yangi dietani boshlaganidan yoki yangi dori-darmonlarni qabul qilgandan keyin paydo bo'lsa, shifokoringizni chaqiring. Ular sizga dietani yoki dori-darmonlarni to'g'rilashga yordam beradi yoki uni butunlay to'xtatish uchun OK beradi.

Kabızlığı davolash uchun ba'zi bir keng tarqalgan davolash usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Doimiy ravishda mashq qiling. Jismoniy faollik to'g'ri qon aylanishiga yordam beradi va ichaklaringizni sog'lom qiladi.
• Suv iste'molini oshiring. Kuniga qancha suv ichish kerakligini ko'ring.
• Ratsioningizga ko'proq tola qo'shing. 22 ta yuqori tolali oziq-ovqat mahsulotlarining ro'yxatini ko'rib chiqing.
• Ichak harakatining muntazam jadvalini boshlang. Mana qanday.

Retsept bo'yicha retsept bo'yicha yumshatuvchi vositalar, shamlar va laksatiflar vaqtinchalik ich qotishida yordam beradi. Shuningdek, najasni tabiiy yumshatuvchi va laksatiflarni sinab ko'rishingiz mumkin. Surunkali ich qotishi holatlarida shifokor asosiy sababni davolashda yordam beradi.

Agar ich qotishining echimi sizning bel og'rig'ingizni sezilarli darajada kamaytirmasa yoki yo'q qilmasa, ehtimol ular bir-biriga bog'liq emas. Orqa og'rig'ingizni baholash haqida doktoringizga murojaat qiling.

Outlook

Ratsion o'zgarishi va suv iste'molining ko'payishi bilan ich qotishi ko'pincha o'z-o'zidan hal qilinadi. Ba'zida ich qotishi bartaraf etilganda, bel og'rig'i kamayadi yoki yo'qoladi. Agar yo'q bo'lsa, bel og'rig'ini engillashtirish uchun davolanish haqida doktoringiz bilan aniq suhbatlashing.

Agar ich qotishi va bel og'rig'i kuchli bo'lsa, iloji boricha tezroq shifokoringizga murojaat qiling. Ular sizga yordam topishi mumkin.