Ushbu fitnes influenser tarozi sizning boshingizga qanday ta'sir qilishi haqida ochiq gapirmoqda

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Faktlar: Siz o'z tanangizni yaxshi ko'rishingiz va o'zingizni ishonchli AF sezishingiz mumkin, lekin ba'zida o'zingizni mag'lubiyatga uchratib qo'ymasligingiz qiyin. Fitnesga ta'sir ko'rsatuvchi Keti (@confidentiallykatie Instagram akkauntining orqasida) bu tuyg'uga begona emas.

Kayla Itsinening BBG dasturi yordamida ta'sirchan o'zgarishlarni boshdan kechirgan blogger va o'z-o'zini sevish tarafdori, yaqinda u yoshdan keyin taroziga qadam qo'yganidan keyin nima bo'lganini aytib berdi va u semirib ketganini bildi. Bog'liq

"Men shkalamdan uzoq vaqt oldin foydalanishni to'xtatdim, chunki bu men uchun foydadan ko'ra ko'proq zarar keltirishini tushunib etdim",-deb yozdi u Instagramda yonma-yon turgan ikkita fotosurati bilan birga. "Ammo o'tgan dam olish kunlari shifokor meni tortdi va men vazni men o'ylagandan 10 kilogramm og'irroq ekanini ko'rib hayron bo'ldim."

Ko'p odamlar singari, Keti ham o'zining "sog'lom vazni" yoki yozganidek, "sizning tanangiz yaxshi his qiladigan og'irlik" deb hisoblaydigan raqamlarni yodda tutgan. U hali ham buni bilganidan hayron qoldi his qildi Bu raqam u kutganidan ko'p bo'lishiga qaramay yaxshi - lekin salbiy fikrlarni egallashiga yo'l qo'ymaslik qiyin edi.

"Men sizga rostini aytsam", deb yozadi u. "Mening postlarimdagi" tarozini burish "va" sizning vazningiz kimga muhim? " Bu raqam ekranda paydo bo'lganida, men o'zimni yomon his qilardim. Xavotirlanganman. O'z-o'zini anglaganman. Agar men orqaga chekingan bo'lsammi? Ortiqcha ovqatlanayotganimni va kam mashq qilyapmanmi? Meni hisobga olmaganda, semirayotganimni hamma payqadimi?! bir necha daqiqa va keyin men miyamga to'g'ridan-to'g'ri to'xtashimni aytdim.⁣" (Mana biz bu ayolning o'lchovga "bilmasam, parvo qilma" yondashuvini yaxshi ko'ramiz.)

Keyin Keti bir qadam orqaga chekindi va nima uchun birinchi navbatda o'lchovdan voz kechishni tanlaganini o'ziga eslatdi. "Biz raqamlar bizga ta'rif berishiga yo'l qo'ymasligimiz kerak", deb yozadi u. "Biz qancha vaznga ega ekanligimizga emas, balki o'zimizni qanday his qilayotganimizga ko'proq vazn qo'yishimiz kerak."

"Men bu fotosuratlarning ikkalasida ham bir xil vazndaman, lekin sizga va'da beraman, men ularni suratga olayotganda ham xuddi shunday his qilmaganman", deb davom etdi u. "Birida o'zimni zaif, ikkinchisida kuchli his qildim. Birida o'zimni his qildim, ikkinchisida o'zimga ishonchim komil edi. Birida men vaznimni kuzatardim, ikkinchisida esa baxtdan bexabar edim. ⁣ "⁣

Keti, shubhasiz, qanday qilib aldash (va mag'lub etish) haqida gapiradigan yagona odam emas. SWEAT bo'yicha murabbiy Kelsi Uells yaqinda Instagram -da nima uchun boshqalar maqsadli vazndan voz kechib, o'zlarini qanday his qilayotganlariga ko'proq e'tibor qaratishni xohlashini aytib berdi. "O'lchovning o'zi SIZNING SOG'LIG'INGIZNI OLAYolmaydi", deb yozadi u. "Sizning vazningiz bir necha sabablarga ko'ra bir kun ichida +/- 5 funtga o'zgarishi mumkinligi va mushaklarning massasi har bir hajmdagi yog'dan ko'proq og'irlikda ekanligiga e'tibor bermang ... odatda va fitnes safaringiz davomida o'lchov sizga bu sayyoradagi tortishish kuchi bilan bo'lgan munosabatingizdan boshqa narsani aytmaydi ".

Sog'ligingizning miqdorini aniqlay olmaslik juda qiyin, ammo Kelsi va Ketining xabarlari miqyosdagi g'alabalar sizning muvaffaqiyatingizning katta o'lchovi ekanligini eslatib turadi va sizning ruhiy salomatligingiz va o'zingizni hurmat qilishingiz uchun yaxshi bo'lishi mumkin. Shuni yodda tutingki, keyingi safar shifokor sizni taroziga qo'yadi.

Uchun ko'rib chiqish