O'z joniga qasd qilish xatti-harakatlarini va qanday oldini olish kerakligini ko'rsatadigan 5 ta belgi

Tarkib

• 1. Haddan tashqari qayg'u va izolyatsiyani ko'rsating
• 2. Xulqingizni o'zgartiring yoki boshqa kiyim kiying
• 3. Kutilayotgan masalalar bilan shug'ullanish
• 4. To'satdan tinchlikni ko'rsating
• 5. O'z joniga qasd qilish bilan tahdid qilish
• O'z joniga qasd qilishga qanday yordam berish va oldini olish kerak

O'z joniga qasd qilish harakati odatda davolanmagan psixologik kasallikdan kelib chiqadi, masalan, og'ir depressiya, travmadan keyingi stress sindromi yoki shizofreniya.

Ushbu turdagi xatti-harakatlar 29 yoshgacha bo'lgan odamlarda tez-tez uchraydi va bu o'limga OIV virusidan ko'ra muhimroq sabab bo'lib, Braziliyada yiliga 12 mingdan ortiq odamni qamrab oladi.

Agar kimdir o'z joniga qasd qilish xatti-harakatlarini ko'rsatmoqda deb o'ylasangiz, kuzatishingiz mumkin bo'lgan belgilarni tekshiring va o'z joniga qasd qilish xavfini tushuning:

1. 1. Haddan tashqari qayg'u va boshqa odamlar bilan bo'lishni istamaslik
2. 2. Masalan, odatdagidan juda farq qiladigan kiyim bilan xatti-harakatlarning keskin o'zgarishi
3. 3. Har xil kutilayotgan masalalar bilan shug'ullanish yoki vasiyat qilish
4. 4. Katta qayg'u yoki tushkunlik davridan keyin xotirjamlik yoki beparvolikni ko'rsating
5. 5. Tez-tez o'z joniga qasd qilish bilan tahdid qilish

1. Haddan tashqari qayg'u va izolyatsiyani ko'rsating

Ko'pincha achinish va do'stlar bilan mashg'ulotlarda ishtirok etishni istamaslik yoki o'tmishda amalga oshirilgan ishlarni bajarish depressiyaning ba'zi alomatlari bo'lib, ular davolanmasa, o'z joniga qasd qilishning asosiy sababidir.

Odatda, odam tushkunlikka tushganligini aniqlay olmaydi va faqat boshqa odamlar bilan yoki ish bilan muomala qila olmayapman deb o'ylaydi, bu vaqt o'tishi bilan odamni tushkunlikka soladi va yashashni xohlamaydi.

Qanday qilib bu ruhiy tushkunlik ekanligini tasdiqlash va qanday davolanish kerakligini ko'ring.

2. Xulqingizni o'zgartiring yoki boshqa kiyim kiying

O'z joniga qasd qilish g'oyalari bo'lgan odam o'zini odatdagidan boshqacha tutishi, boshqacha tarzda gaplashishi, suhbatning kayfiyatini tushunmasligi yoki hatto xavfli vositalarda qatnashishi mumkin, masalan, giyohvand moddalarni iste'mol qilish, himoyasiz yaqin aloqada bo'lish yoki katta tezlikni boshqarish.

Bundan tashqari, aksariyat hollarda hayotga qiziqish yo'qligi sababli, eski, iflos kiyimlardan foydalangan holda yoki soch va soqolni o'stirgan holda kiyinish yoki o'zingizga g'amxo'rlik qilishga e'tibor bermaslik odatiy holdir.

3. Kutilayotgan masalalar bilan shug'ullanish

Kimdir o'z joniga qasd qilishni o'ylayotgan bo'lsa, odatdagidek, ular uzoq vaqt sayohat qilmoqchi bo'lsalar yoki boshqa mamlakatda yashasalar, hayotlarini tartibga solish va kutilayotgan masalalarni tugatish uchun turli xil vazifalarni bajara boshlaydilar. Ba'zi misollar: siz uzoq vaqtdan beri ko'rmagan oila a'zolaringizga tashrif buyurishingiz, kichik qarzlarni to'lashingiz yoki masalan, har xil shaxsiy buyumlaringizni taklif qilishingiz mumkin.

Ko'p hollarda, shuningdek, odam yozish uchun ko'p vaqt sarflashi mumkin, bu vasiyatnoma yoki hatto xayrlashish maktubi bo'lishi mumkin. Ba'zan, ushbu harflar o'z joniga qasd qilishdan oldin topilishi mumkin va bu uning oldini olishga yordam beradi.

4. To'satdan tinchlikni ko'rsating

Katta qayg'u, tushkunlik yoki xavotirlik davridan keyin xotirjamlik va beparvolik xatti-harakatlarini namoyish etish, odam o'z joniga qasd qilish haqida o'ylayotganining belgisi bo'lishi mumkin. Buning sababi shundaki, odam o'z muammolariga echim topdim deb o'ylaydi va shu qadar tashvishlanishni to'xtatadi.

Ko'pincha, ushbu tinch davrlar oila a'zolari tomonidan depressiyadan qutulish bosqichi sifatida talqin qilinishi mumkin va shuning uchun uni aniqlash qiyin bo'lishi mumkin va har doim o'z joniga qasd qilish g'oyalari yo'qligini ta'minlash uchun psixolog tomonidan baholanishi kerak.

5. O'z joniga qasd qilish bilan tahdid qilish

O'z joniga qasd qilish haqida o'ylayotgan ko'p odamlar do'stlariga yoki oila a'zolariga o'zlarining niyatlari to'g'risida xabar berishadi. Garchi bu xatti-harakatlar ko'pincha e'tiborni jalb qilishning bir usuli sifatida qaralsa-da, uni hech qachon e'tiborsiz qoldirmaslik kerak, ayniqsa, odam depressiya bosqichida yoki hayotida katta o'zgarishlarni boshdan kechirayotgan bo'lsa.

O'z joniga qasd qilishga qanday yordam berish va oldini olish kerak

Agar kimdir o'z joniga qasd qilish haqida o'ylashi mumkinligiga shubha tug'ilsa, eng muhimi, bu odamga bo'lgan muhabbat va hamdardlikni ko'rsatish, nima bo'layotganini va u bilan bog'liq his-tuyg'ularni tushunishga harakat qilishdir. Shu sababli, odamdan qayg'u, tushkunlik va hatto o'z joniga qasd qilish haqida o'ylayotganini so'rashdan qo'rqmaslik kerak.

Keyin, odamga o'z joniga qasd qilishdan tashqari, o'z muammolarini hal qilish uchun boshqa echimlar borligini ko'rsatishga harakat qilish uchun, masalan, psixolog yoki psixiatr kabi malakali mutaxassisdan yordam so'rash kerak. Yaxshi variant - qo'ng'iroq qilishdir Hayotni baholash markazi, 188 raqamiga qo'ng'iroq qilish, bu kuniga 24 soat mavjud.

O'z joniga qasd qilish harakatlari, aksariyat hollarda, dürtüsel va shuning uchun o'z joniga qasd qilishning oldini olish uchun, o'z joniga qasd qilish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan barcha materiallar, masalan, qurol, hap yoki pichoq, o'sha odam ko'proq vaqt o'tgan joylardan olib tashlanishi kerak. . Bu dürtüsel xatti-harakatlardan qochib, muammolarni kamroq tajovuzkor hal qilish haqida o'ylashga ko'proq vaqt beradi.

O'z joniga qasd qilishda qanday qilib harakat qilish kerakligini bilib oling, agar uni oldini olish imkoni bo'lmasa: O'z joniga qasd qilishda birinchi yordam.