Buyrak toshida boshqa inqiroz yuzaga kelmasligi uchun nima qilish kerak

Tarkib

• 4 xil tosh va har biri uchun ideal ovqat
• 1. Kaltsiy oksalat toshi
• 2. Urik kislotali tosh
• 3. Struvit toshi
• 4. Sistin toshi
• Tavsiya etilgan suv miqdori

Buyrak toshlari deb ham ataladigan yangi buyrak toshlari xurujlarini oldini olish uchun dastlab qanday tosh paydo bo'lganligini bilish kerak, chunki hujumlar odatda shu sabab bilan sodir bo'ladi. Shunday qilib, toshning turi nima ekanligini bilib, yangi hisob-kitoblarning shakllanishiga yo'l qo'ymaslik uchun etarli ovqatlanishni amalga oshirish mumkin.

Ushbu muammoga moyillik odatda genetik meros bo'lib, buyrak sog'lig'ini saqlash va buyraklardagi toshlar paydo bo'lishining oldini olish uchun kuniga kamida 2 litr suv ichish muhimdir. Ushbu videoda ko'rsatilgan tosh turiga ko'ra nima qilish kerak:

4 xil tosh va har biri uchun ideal ovqat

Suv iste'molini ko'paytirish bilan bir qatorda, buyrak toshining har bir turini oldini olish uchun dietadagi o'zgarishlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

1. Kaltsiy oksalat toshi

Yangi kaltsiy oksalat toshlari paydo bo'lishining oldini olish uchun oksalatga boy ismaloq, qulupnay, lavlagi, shokolad, kofe, qora choy, kola, soya va kashtan yoki yong'oq kabi yog'li urug'lardan voz kechish muhimdir. Bundan tashqari, meva va sabzavotlarni iste'molini ko'paytirish, shuningdek, shifokor yoki ovqatlanish mutaxassisi ko'rsatmalarisiz oqsil, S vitamini, D vitamini va kaltsiy qo'shimchalarini ishlatishdan saqlanish kerak.

Shuningdek, oziq-ovqat tayyorlashda kam tuz ishlatish va tuzga boy mahsulotlardan, masalan kolbasa, tayyor sous va tovuq bulyonlaridan saqlanish kerak, chunki ortiqcha tuz buyrakdagi kaltsiy miqdorini ko'paytiradi, yangi toshlar paydo bo'lish ehtimolini oshiradi. .

Oziq-ovqatdan tashqari, yana bir maslahat - bakteriyalar bilan birga probiyotiklardan foydalanish Oksalobakter formigenlari, bu kaltsiy oksalat kristallarini sindirishga yordam beradi va uni shifokor ko'rsatmasiga binoan olish kerak.

2. Urik kislotali tosh

Siydik kislotasi toshlarining oldini olish uchun, umuman olganda, oqsil iste'molini, ayniqsa go'sht, baliq, tovuq va jigar, yurak va kaltakesak kabi oziq-ovqat mahsulotlarini kamaytirishingiz kerak. Oziq-ovqat oqsillarining kamayishi organizmdagi siydik kislotasi miqdorini pasaytiradi, pH siydikining normal holatga kelishiga olib keladi va yangi inqirozlarning oldini oladi.

Go'shtdan tashqari, go'shtli bulonlardan va alkogolli ichimliklardan, ayniqsa pivodan voz kechish kerak, chunki ular siydik kislotasi manbalari hamdir. Siydik kislotasini pasaytirish uchun dietada qanday ovqatlardan saqlanish kerakligini ko'rib chiqing.

3. Struvit toshi

Struvit toshlari odatda siydik infektsiyasidan so'ng hosil bo'ladi, asosan bakteriyalar sabab bo'ladi Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebsiella va Urealyticum, siydik pH qiymatini oshiradigan va buyrak toshining bu turini shakllantirishni osonlashtiradigan. Shunday qilib, yangi toshlar paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun immunitet tizimini mustahkamlovchi, masalan, pomidor, qulupnay, yong'oq va kungaboqar urug'ini iste'mol qilish kerak, chunki ular siydik infektsiyalarining oldini olish va ularga qarshi kurashishda yordam beradi.

Yana bir maslahat - bu buyrak sog'lig'ini saqlashga yordam beradigan antibakterial mevalar bo'lgan klyukva yoki klyukva deb ham ataladigan klyukva iste'mol qilishdir. Ushbu imtiyozlarni olish uchun siz har kuni 1/2 stakan yangi klyukva, 15 g quritilgan klyukva yoki uning 100 ml sharbatini iste'mol qilishingiz kerak.

4. Sistin toshi

Sistin buyraklaridagi toshlar kamdan-kam uchraydi va ularni nazorat qilish qiyin, chunki suv iste'molining ko'payishi va xun tuzining kamayishi bu muammoning oldini olishning asosiy usuli hisoblanadi.

Shunday qilib, yana bir inqirozni oldini olish uchun oziq-ovqatga va ichilgan suyuqlik miqdoriga e'tibor berish kerak, chunki yaxshi namlanish toshlarni osonroq yo'q qilishga yordam beradi.

Tavsiya etilgan suv miqdori

Kuniga kamida 2 litr suv iste'mol qilish buyrak toshlarining barcha turlarini oldini olishning asosiy usuli hisoblanadi, chunki suv siydik tarkibidagi toshni keltirib chiqaradigan minerallarni suyultirishga yordam beradi va infektsiyani keltirib chiqaradigan bakteriyalarni yo'q qilishni osonlashtiradi.

Suv iste'moli etarli ekanligini bilishning oddiy usuli siydikning xususiyatlarini kuzatishdir, ular tiniq, deyarli kristalli va hidsiz bo'lishi kerak. Suvdan tashqari tabiiy mevali sharbatlar, choy va kokos yong'og'i ham buyrakning yaxshi suyuqligi hisoblanadi.