1 va 2 turdagi kollagen: ular nima uchun va farqlari

Tarkib

• Kollagen qo'shimchalarini qanday qabul qilish kerak
• 1-turdagi kollagen
• 2-turdagi kollagen

Kollagen - bu terida, to'qimalarda va suyaklarda mavjud bo'lgan va teriga tuzilish, mustahkamlik va elastiklik berish uchun javob beradigan oqsil. Bu oqsil, aslida, tanadagi bir necha turdagi oqsillarning to'plamidir, ular birlashganda ma'lum bir sohaga xos kollagen hosil qiladi va organizmda ishlaydi.

Bundan tashqari, kollagen mushaklar, ligamentlar, tendonlar va bo'g'imlarning yaxlitligini saqlab qolish uchun juda muhimdir va ularni go'sht va jelatin kabi oziq-ovqat mahsulotlarida yoki kapsulalarda yoki paketlarda oziq-ovqat qo'shimchalarida topish mumkin.

Kosmetika sanoatida kollagen terining qarishini yumshatish uchun namlovchi kremlarda ham ishlatilishi mumkin.

Kollagen qo'shimchalarini qanday qabul qilish kerak

Kollagen qo'shimchalari ikki xil shaklda olinishi mumkin, bozorda eng keng tarqalgan kollagen turi 1 va kollagen turi 2 shaklida. Ikkala tur ham qabul qilinadigan turli xil shakl va dozalarga ega va har xil maqsadlarga ega, shuning uchun ular har xil qo'shimchalar deb hisoblanadi.

Qo'shimchalarning turidan qat'i nazar, qo'shimchani ishlatishni boshlashdan oldin, shifokor bilan maslahatlashish juda muhimdir, chunki davolanadigan har bir muammo uchun mos dozani yaxshi moslashtirish kerak.

1-turdagi kollagen

1-toifa kollagen yoki gidrolizlangan kollagen - bu oqsil molekulalarining mayda zarrachalarga parchalanishi natijasida buqalar va cho'chqalar kabi hayvonlarning suyagi va xaftaga tushadigan oqsil. Ushbu turdagi kollagen tanada eng ko'p uchraydi va uning o'lchamlari va xususiyatlari tufayli u ichakda yaxshiroq so'riladi:

• Terining mustahkamligini yaxshilang;
• Qo'shimchalarni mustahkamlash;
• Tirnoqlarni va sochlarni mustahkamlang;
• Artrozni davolashda yordam berish;
• Davolash jarayonida yordam bering.

Tavsiya etilgan doz kuniga taxminan 10 g kollagen qo'shimchasining kuniga, odatda paket shaklida, uni ovqat bilan birga qabul qilish mumkin, bu vitamin C bilan juda yaxshi bog'liq, chunki bu vitamin tanadagi kollagen ta'sirini kuchaytiradi. Masalan, kollagenni limon yoki apelsin sharbati bilan birga olish maqsadga muvofiqdir. Ba'zi qo'shimchalar allaqachon o'zlarining konstitutsiyasida S vitaminini o'z ichiga oladi, masalan, Sanavita yoki Cartigen S dan gidrolizlangan kollagen.

Shuni esda tutish kerakki, dozani va dozani har doim shifokor tavsiya qilishi kerak, chunki bu turdagi kollagen bilan qo'shimchalar tavsiya etish ko'p hollarda artrozni davolashda yordam beradi.

Qo'shimchalarga qo'shimcha ravishda, masalan, qizil, oq go'sht yoki jelatin kabi ovqatlarni iste'mol qilib, kollagenga boy parhez ham qilishingiz mumkin. Ko'proq kollagenga boy ovqatlarni ko'ring.

2-turdagi kollagen

2-toifa kollagen yoki unaturatsiyalanmagan kollagen xaftaga tushadigan asosiy komponent hisoblanadi. U boshqa turdagi prezentatsiya va xususiyatlarga ega bo'lgan 1-turdagi kollagendan farqli ravishda ishlab chiqariladi. U ikkinchi turdagi kollagen sifatida sotiladi, ammo uni 3 va 4 kabi boshqa turlari bilan birgalikda topish mumkin.

Ushbu turdagi kollagen quyidagi kasalliklarda ko'rsatiladi:

• Otoimmun artroz kabi otoimmun qo'shma kasalliklar;
• Qo'shimchalarning yallig'lanishi;
• Kıkırdak shikastlanishi;
• Romatoid artrit.

Ushbu kasalliklarda tananing o'zi bo'g'imlardagi kollagenni begona oqsil deb tan oladi va xaftaga tushadigan fermentlarni ishlab chiqaradi va natijada ushbu kasallik belgilari paydo bo'ladi.

Shunday qilib, tanaga xaftaga tushgan kollagenni almashtirish va asosan simptomlarni yumshatish uchun yordam berish usullaridan biri bu osteoartrit va revmatizm holatlarida yallig'lanishni kamaytiradigan va sog'lig'ini yaxshilaydigan 2-turdagi kollagen asosida qo'shimchalardan foydalanish. bo'g'imlarning.

Ushbu turdagi kollagen 1-turdagi kollagenga qaraganda past dozada, taxminan 40 mg, kapsulada kuniga bir marta, ideal holda och qoringa olinadi.