Kabızlığa qarshi kurashish uchun 6 ta laksatif choy

Tarkib

• 1. Senna choyi
• 2. Psyllium choyi
• 3. Muqaddas muqaddas choy
• 4. Quritilgan choy
• 5. Fangula choyi
• 6. Rubar choyi
• Laksatif choylardan foydalanganda ehtiyot bo'ling
• Kabızlığı davolash uchun boshqa maslahatlar

Senna, rububar yoki xushbo'y choy kabi laksatif choy ichish ich qotish bilan kurashish va ichak tranzitini yaxshilashning ajoyib tabiiy usuli hisoblanadi. Ushbu choylarni oxir-oqibat 3 kundan keyin evakuatsiya qilish imkoni bo'lmaganda yoki najaslar juda quruq va bo'lak bo'lganda ichakni bo'shatish uchun olish mumkin.

Ushbu choylar sinezid yoki shilimshiq kabi moddalar xususiyatiga ega, ular ich qotishining alomatlarini yo'qotishga yordam beradi, najasni yo'q qilishni osonlashtiradi va uyda tayyorlash oson. Shu bilan birga, aksariyat hollarda laksatif choylarni 1-2 haftadan ko'proq vaqt davomida ishlatmaslik kerak, asosan ichakda tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan rezavor choyi, muqaddas kassa va senna, shuning uchun ko'pi bilan 3 kun davomida ishlatilishi kerak. . Agar 1 hafta ichida ich qotishi yaxshilanmasa, eng to'g'ri davolashni amalga oshirish uchun umumiy amaliyot shifokori yoki gastroenterologga murojaat qilish kerak.

1. Senna choyi

Senna choyi ichakni kuchayishiga, ich qotishidan xalos bo'lishiga yordam beradi, ammo gazlarning ko'payishiga olib kelmaydi, chunki tarkibida yumshoq laksatif ta'sirga ega senosidlar, shilimshiqlar va flavonoidlar mavjud. Ushbu choyni quritilgan barglari bilan tayyorlash mumkin Senna Aleksandrina, shuningdek, nomi bilan tanilgan Iskandariya senna yoki Kassiya angustifolia.

Tarkibi

• 0,5 dan 2 g gacha quritilgan senna barglari;
• 250 ml qaynoq suv.

Tayyorlash rejimi

Quritilgan senna barglarini qaynoq suv bilan stakanga qo'shing. 5 daqiqa turing, siqib oling va keyin iching.

Yana bir yaxshi variant - 250 ml suvda 2 ml suyuq senna ekstrakti yoki 8 ml senna siropi bilan eritma tayyorlash va ichimlik.

Ushbu preparatlarni kuniga 2 dan 3 martagacha olish mumkin va odatda qabul qilinganidan keyin 6 soat ichida ich yumshatuvchi ta'sir ko'rsatadi.

Sennani homilador yoki emizikli ayollar, 12 yoshgacha bo'lgan bolalar va surunkali konstipatsiya holatlarida, ichak tutilishi va torayishi, ichak harakatining yo'qligi, ichakning yallig'lanish kasalliklari, qorin og'rig'i, gemorroy, appenditsit, hayz muddati, siydik chiqarish kabi holatlarda Sennadan foydalanmaslik kerak. trakt infektsiyasi yoki jigar, buyrak yoki yurak etishmovchiligi.

2. Psyllium choyi

Psyllium, ilmiy nomlangan Plantago ovata, ichakdagi suvni yutuvchi va ichak harakatini ancha engillashtiradigan dorivor o'simlik, chunki bu o'simlikning urug'i eriydigan tolalarga boy bo'lgan qalin jelga ega bo'lib, ular najasni shakllantirishda va ichakning me'yorida bo'lishiga yordam beradi. umumiy ovqat hazm qilish salomatligi.

Tarkibi

• 3 g psilyum urug'i;
• 100 ml qaynoq suv.

Tayyorlash rejimi

Psyllium urug'ini qaynoq suv bilan stakanga soling. Kuniga 3 martagacha turing, torting va oling.

Psyllium homiladorlik paytida, emizishda va 12 yoshgacha bo'lgan bolalar tomonidan ishlatilmasligi kerak.

3. Muqaddas muqaddas choy

Ilmiy ravishda ma'lum bo'lgan muqaddas kaskara Rhamnus purshiana, ichakda tirnash xususiyati keltirib chiqaradigan kaskarozidlarga ega bo'lgan dorivor o'simlik, bu ichak harakatining kuchayishiga olib keladi va shu bilan najasni yo'q qilishni ma'qullaydi.

Tarkibi

• 0,5 g muqaddas kassa qobig'i, 1 choy qoshiq qobig'iga teng;
• 150 ml qaynoq suv.

Tayyorlash rejimi

Qaynayotgan suv bilan stakanga muqaddas kassa qobig'ini qo'shing va 15 daqiqaga qoldiring. Tayyorgarlikdan so'ng, yotishdan oldin, siqib oling va iching, chunki bu choyning ta'siri qabul qilinganidan keyin 8 dan 12 soatgacha bo'ladi.

Yana bir variant - muqaddas kaskaradan ajratilgan 10 tomchi suyuqlik bilan bir stakan suvda eritma tayyorlash va kuniga 3 martagacha ichish.

Muqaddas kaskarani homiladorlik paytida, emizikli ayollarda ishlatmaslik kerak, chunki u sutdan o'tib, bolada intoksikatsiyani keltirib chiqarishi mumkin va 10 yoshgacha bo'lgan bolalar. Bundan tashqari, choy yoki suyuqlik ekstrakti qorin og'rig'i yoki kolik, anal yoki rektal yoriq, gemorroy, ichak tutilishi, appenditsit, ichak yallig'lanishi, suvsizlanish, ko'ngil aynishi yoki qayt qilish holatlarida qo'llanilmasligi kerak.

4. Quritilgan choy

Azizillo pektin kabi eriydigan tolalarga va tsellyuloza va gemitsellyuloza kabi erimaydigan tolalarga boy bo'lib, ular ovqat hazm qilish traktidan suvni yutish orqali harakat qiladi, ichakni boshqarishda yordam beradigan gel hosil qiladi va ichakning yaxshi ishlashiga yordam beradi. Bundan tashqari, olxo'ri sorbitolga ega, bu najasni yo'q qilishni engillashtiradigan tabiiy laksatifdir. Ichakni bo'shatishga yordam beradigan boshqa mevalar bilan tanishing.

Tarkibi

• 3 chuqur o'rik;
• 250 ml suv.

Tayyorlash rejimi

O'riklarni 250 ml suv bilan idishga soling. 5 dan 7 minutgacha qaynatib oling, sovushini qoldiring va kun bo'yi shu bo'lingan choyni iching.

Yana bir variant - bir stakan suvga o'ralgan 3 o'rikni bir kechada qoldiring va ertasi kuni och qoringa oling.

5. Fangula choyi

Ilmiy jihatdan taniqli fangula Rhamnus frangula, bu najasni hidratsiyasini oshirish va ichak va ovqat hazm qilish harakatlarini rag'batlantirish, safro ishlab chiqarishni ko'paytirish orqali ovqatni hazm qilishni yaxshilaydigan va ichakni tartibga solishga yordam beradigan, ich yumshatuvchi xususiyatga ega bo'lgan glyukofrangulinga ega dorivor o'simlik.

Tarkibi

• 5 dan 10 g gacha frangula po'stlog'i, 1 osh qoshiq po'stiga teng;
• 1 L suv.

Tayyorlash rejimi

Xushbo'y qobiq va suvni idishga soling va 15 daqiqa davomida qaynatib oling. 2 soat turing, filtrlang va yotishdan oldin 1-2 stakan choy iching, chunki laksatif ta'sir odatda choy ichgandan 10-12 soat o'tgach sodir bo'ladi.

Ushbu choy homiladorlik paytida va kolit yoki oshqozon yarasi holatlarida iste'mol qilinmasligi kerak.

6. Rubar choyi

Ravbar kuchli laksatif ta'sirga ega bo'lgan sinuslar va shohlarga boy bo'lib, ular ich qotishini davolash uchun ishlatilishi mumkin. Ushbu o'simlik sennaga, muqaddas kaskaraga va fangulaga qaraganda kuchliroq laksatif ta'sirga ega va shuning uchun ehtiyotkorlik bilan ishlatilishi kerak. Rubarning sog'liq uchun boshqa foydalarini tekshiring.

Tarkibi

• 2 osh qoshiq qovurg'a poyasi;
• 500 ml suv.

Tayyorlash rejimi

Idishga rezavor novda va suv solib, 10 daqiqa qaynatiladi. Uxlashdan oldin 1 stakan isitib oling, torting va iching.

Ushbu choyni homilador ayollar, 10 yoshgacha bo'lgan bolalar yoki qorin og'rig'i, ichak tutilishi, ko'ngil aynishi, qusish, Kron kasalligi, kolit yoki ichakning asabiy sindromi holatlarida ishlatmaslik kerak. Bundan tashqari, digoksin, diuretiklar, kortikosteroidlar yoki antikoagulyantlar kabi giyohvand moddalarni iste'mol qiladigan odamlar ushbu choyni iste'mol qilishdan saqlanishlari kerak.

Laksatif choylardan foydalanganda ehtiyot bo'ling

Laksatif choylarni 1-2 xaftadan ko'proq vaqt davomida ishlatmaslik kerak, chunki ular suyuqlik va minerallarni yo'qotishiga olib kelishi va sog'likka zarar etkazishi mumkin, ayniqsa, rubub, senna va muqaddas kaskaralar choylari, ular kuchli laksatiflar bo'lgani uchun, ularni 3 kundan ortiq ishlatmaslik kerak. . Bundan tashqari, laksatif choylarni tez-tez va ortiqcha ishlatmaslik kerak, shuning uchun bu choylarni shifokor yoki dorivor o'simliklarda tajribali mutaxassis rahbarligida qabul qilish muhimdir.

Ushbu choylar ich qotishidan xalos bo'lishga yordam beradi, ammo 1 hafta ichida alomatlar yaxshilanmasa, eng to'g'ri davolashni boshlash uchun umumiy amaliyot shifokori yoki gastroenterologga murojaat qilishingiz kerak.

Kabızlığı davolash uchun boshqa maslahatlar

Kabızlığı yaxshilash uchun kuniga 1,5 dan 2 litr suv ichish, ko'proq tolalarni iste'mol qilish, piyoda yurish va muvozanatli ovqatlanish kabi jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish, sanoatlashgan oziq-ovqat mahsulotlaridan qochish va tez tayyorlanadigan ovqat.

Dietolog Tatyana Zanin bilan videoni ich qotish bilan kurashish bo'yicha maslahatlar bilan tomosha qiling: