Kilogramm yo'qotish uchun artishok choyi

Tarkib

• Artishok choyi
• Artishok sharbati
• Artishok bilan salat

Artishok choyi tez kilogramm berishni va qisqa vaqt ichida o'zining ideal vazniga erishmoqchi bo'lganlar uchun ajoyib uy davosi, chunki u organizmni tozalaydigan, toksinlar, yog'lar va ortiqcha suyuqliklarni yo'q qiladigan kuchli diuretik, zararsizlantiruvchi va tozalovchi vositadir.

Ushbu xususiyatlar tufayli, bu choy, vazn yo'qotish dietasida ishlatilgandan tashqari, jigar bilan bog'liq muammolar paytida ham ishlatilishi mumkin, chunki u alomatlarni kamaytirib, organni zararsizlantirishga yordam beradi. Bundan tashqari, yuqori xolesterolni davolashni tugatish va qon bosimini tartibga solish juda yaxshi va uni har kuni ishlatish mumkin. Artishok nima uchun ekanligini ko'ring.

Choy ta'sirini yaxshilash va uning barcha afzalliklarini ta'minlash uchun jismoniy mashqlarni haftada kamida 3 marotaba bajarish va sog'lom va muvozanatli parhezga rioya qilish, kartoshka, alkogolsiz ichimliklar va shakarni parhezdan olib tashlash, shu bilan tabiiy ovqatlanishni afzal ko'rish muhimdir. salatlar, yog'siz panjara qilingan go'sht va bug'langan sabzavotlarni iste'mol qilish.

Artishok choyi

Artishok vazn yo'qotishni istaganlar uchun ajoyib ovqat variantidir, chunki u diuretik xususiyatlarga ega, organizmda mavjud bo'lgan ortiqcha suyuqlikni va laksatiflarni yo'q qilishni rag'batlantiradi, ich qotishini oldini oladi. Kilogramm berish uchun artishokdan qanday foydalanish haqida.

Tarkibi

• 3 osh qoshiq quritilgan artishok barglari;
• 1 litr suv.

Tayyorlash rejimi

Panjara qaynoq suv bilan artishok barglarini qo'shing va yana 5 daqiqa qaynatib oling. Aralashmani suzib oling va agar kerak bo'lsa, choyni shirin qilish uchun ozgina asal yoki Steviya qo'shing.

Ko'p harakat qilmasdan sog'lom ovqatlanish uchun ovqatlanish bo'yicha mutaxassisimizning ba'zi maslahatlarini ko'rib chiqing.

Artishok sharbati

Artishok sharbatini tayyorlash uchun artishok gullari va barglarini baravar miqdorda ozgina suv bilan urib, ovqatdan oldin kamida bir stakan ichish kifoya. Ushbu sharbat jigarni zararsizlantirish uchun yaxshi imkoniyatdir.

Artishok bilan salat

Artishokning salatasi - bu artishokning foydasini va salat tarkibiga kiradigan boshqa sabzavotlarni olish uchun yaxshi imkoniyatdir.

Tarkibi

• Sutcho'p;
• Gilos pomidor;
• Artishok;
• Sabzi.

Tayyorlash rejimi

Salat tayyorlash uchun ingredientlarni to'g'ri yuvish kerak (qanday ishlashini bilib oling), ularni o'zingiz yoqtirgan tarzda kesib oling va mos idish yoki idishga soling. Salatani ziravorlash uchun siz zaytun moyi, limon, tuz, murch va kekikni ta'mga ko'ra ishlatishingiz mumkin. Sabzavotlar bilan boshqa salat variantini ko'rib chiqing.