O'chokli va surunkali migren nima sabab bo'ladi?

Tarkib

• O'chokli nima sabab bo'ladi?
• O'chokli nima qo'zg'atishi mumkin
• Ovqat
• Ovqatdan voz kechish
• Ichish
• Konservantlar va tatlandırıcılar
• Sensor stimulyatsiyasi
• Gormonal o'zgarishlar
• Gormonal dorilar
• Boshqa dorilar
• Stress
• Jismoniy stress
• Uyqu tsikli o'zgaradi
• Ob-havo o'zgaradi
• O'chokli xavfini oshiradigan omillar
• Yoshi
• Oila tarixi
• Jins
• Doktoringiz bilan suhbatlashing

O'chokli bosh og'rig'i belgilari

Migrenni boshdan kechirgan har bir kishi ularning og'riqli ekanligini biladi. Ushbu kuchli bosh og'rig'i sabab bo'lishi mumkin:

• ko'ngil aynish
• qusish
• tovushlarga sezgirlik
• hidlarga sezgirlik
• nurga sezgirlik
• ko'rishdagi o'zgarishlar

Agar sizda vaqti-vaqti bilan migren paydo bo'lsa, bosh og'rig'i va alomatlar faqat bir yoki ikki kun davom etishi mumkin. Agar siz surunkali migren bilan og'rigan bo'lsangiz, har oy 15 kun yoki undan ko'proq vaqt davomida paydo bo'lishi mumkin.

O'chokli nima sabab bo'ladi?

Migrenning bosh og'rig'i biroz sirli. Tadqiqotchilar mumkin bo'lgan sabablarni aniqladilar, ammo ular aniq tushuntirishga ega emaslar. Potentsial nazariyalarga quyidagilar kiradi:

• Asosiy markaziy asab buzilishi qo'zg'atilganda migren epizodini boshlashi mumkin.
• Miyaning qon tomirlari tizimidagi yoki qon tomir tizimidagi usulsizliklar migrenni keltirib chiqarishi mumkin.
• Genetik moyillik migrenni keltirib chiqarishi mumkin
• Miya kimyoviy moddalari va asab yo'llarining anormalliklari migren epizodlarini keltirib chiqarishi mumkin.

O'chokli nima qo'zg'atishi mumkin

Afsuski, olimlar hanuzgacha sababni aniqlab olishmagan. O'chokli oldini olishning eng yaxshi usuli, avvalo ularni boshlaydigan narsalardan saqlanishdir. O'chokli trigger har bir inson uchun o'ziga xosdir va odamda bir nechta migren qo'zg'atuvchisi bo'lishi odatiy holdir. Eng keng tarqalgan migren qo'zg'atuvchilari quyidagilarni o'z ichiga oladi.

Ovqat

Pishloq va salami kabi sho'r ovqatlar yoki keksa ovqatlar migrenning bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Yuqori darajada qayta ishlangan ovqatlar ham migrenni qo'zg'atishi mumkin.

Ovqatdan voz kechish

O'chokli tarixi bo'lgan odamlar, agar bu shifokor nazorati ostida amalga oshirilmasa, ovqatni tashlamasliklari yoki ro'za tutmasliklari kerak.

Ichish

Spirtli ichimliklar va kofein bu bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.

Konservantlar va tatlandırıcılar

Ba'zi sun'iy tatlandırıcılar, masalan aspartam, migrenni qo'zg'atishi mumkin. Ommabop konservant monosodyum glutamat (MSG) ham bo'lishi mumkin. Ulardan qochish uchun yorliqlarni o'qing.

Sensor stimulyatsiyasi

G'ayrioddiy yorqin chiroqlar, baland tovushlar yoki kuchli hidlar migrenning bosh og'rig'ini qo'zg'atishi mumkin; chiroqlar, yorqin quyosh, parfyumeriya, bo'yoq va sigaretaning tutuni - bularning barchasi tez-tez uchraydigan omillardir.

Gormonal o'zgarishlar

Gormonlar almashinuvi ayollar uchun odatiy migrenni keltirib chiqaradi. Ko'pgina ayollar migren bosh og'rig'ini ularning davridan oldin yoki hatto davrida rivojlanayotganligi haqida xabar berishadi. Boshqalar homiladorlik paytida yoki menopauza paytida gormon bilan bog'liq migren haqida xabar berishadi. Buning sababi shundaki, bu vaqt ichida estrogen darajasi o'zgaradi va migren epizodini keltirib chiqarishi mumkin.

Gormonal dorilar

Tug'ilishni nazorat qilish va gormonlarni almashtirish bilan davolash kabi dorilar migrenni qo'zg'atishi yoki kuchaytirishi mumkin. Ammo, ba'zi hollarda, ushbu dorilar aslida ayolning migrenli bosh og'rig'ini kamaytirishi mumkin.

Boshqa dorilar

Vazodilatatorlar, masalan nitrogliserin migrenni qo'zg'atishi mumkin.

Stress

Doimiy ruhiy stress migrenni keltirib chiqarishi mumkin. Uy hayoti va ish hayoti stressning eng keng tarqalgan manbalaridan biri bo'lib, uni samarali boshqarolmasangiz, ongingiz va tanangizga zarar etkazishi mumkin.

Jismoniy stress

Haddan tashqari jismoniy mashqlar, jismoniy kuch va hatto jinsiy faollik migrenning bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.

Uyqu tsikli o'zgaradi

Agar siz muntazam, muntazam uxlamasangiz, ko'proq migrenni boshdan kechirishingiz mumkin. Dam olish kunlari ham yo'qolgan uyquni "qoplash" bilan ovora bo'lmang. Juda ko'p uxlash ham juda oz miqdorda bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.

Ob-havo o'zgaradi

Ona tabiatning tashqarida qilayotgan ishlari sizning ichki his-tuyg'ularingizga ta'sir qilishi mumkin. Ob-havoning o'zgarishi va barometrik bosimning o'zgarishi migrenni qo'zg'atishi mumkin.

O'chokli xavfini oshiradigan omillar

O'chokli qo'zg'atadigan ta'sirga uchraganlarning hammasi ham bosh og'rig'iga duchor bo'lmaydilar. Biroq, ba'zi odamlar ularga nisbatan sezgirroqdir. Bir nechta xavf omillari migrenning bosh og'rig'iga kim ko'proq moyilligini taxmin qilishga yordam beradi. Ushbu xavf omillari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

Yoshi

O'chokli birinchi navbatda har qanday yoshda paydo bo'lishi mumkin. Biroq, ko'pchilik odamlar birinchi migrenni o'spirinlik davrida boshdan kechirishadi. Mayo klinikasining ma'lumotlariga ko'ra, migren odatda 30 yoshdan keyin yaxshilanadi.

Oila tarixi

Agar yaqin oila a'zolaringizda migren bo'lsa, ehtimol sizda ular bor. Darhaqiqat, migrenli bemorlarning 90 foizida oilada migren tarixi mavjud. Ota-onalar sizning xavfingizni eng yaxshi taxmin qilishadi. Agar sizning ota-onangizdan birida yoki ikkalasida ham migren tarixi bo'lsa, sizning xavfi yuqori.

Jins

Bolalik davrida o'g'il bolalar qizlarga qaraganda ko'proq migren bosh og'rig'iga duch kelishadi. Balog'at yoshidan keyin ayollarda migren erkaklarnikiga qaraganda uch baravar ko'p.

Doktoringiz bilan suhbatlashing

O'chokli bo'lsa, shifokoringiz bilan uchrashuvga boring. Agar mavjud bo'lsa, ular asosiy holatni aniqlay olishadi va davolash usullarini tayinlashlari mumkin. Shifokor, shuningdek, alomatlaringizni boshqarish uchun qanday turmush tarzini o'zgartirish kerakligini aniqlashga yordam beradi.