Mushukning tirnoqlari: foydalari, yon ta'siri va dozalari

Tarkib

• Mushukning tirnoqi nima?
• Sog'liqni saqlashning potentsial foydalari
• Immunitet tizimingizni kuchaytirishi mumkin
• Artrozning alomatlarini engillashtirishi mumkin
• Romatoid artritning alomatlarini engillashtirishi mumkin
• Sog'liqni saqlash bo'yicha asossiz da'volar
• Xavfsizlik va yon ta'sir
• Dozalash haqida ma'lumot
• Pastki chiziq

Mushukning tirnoqi - tropik tokdan olingan mashhur o'simlik qo'shimchasi.

Gumon qilinishicha, u turli xil kasalliklarga qarshi kurashishga yordam beradi, jumladan infektsiyalar, saraton, artrit va Altsgeymer kasalligi ().

Biroq, ushbu imtiyozlarning ba'zilari faqat ilm-fan tomonidan qo'llab-quvvatlanadi.

Ushbu maqola mushukning tirnoqlari, shu jumladan uning foydalari, yon ta'siri va dozalari haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani aytib beradi.

Mushukning tirnoqi nima?

Mushukning panjasi (Uncaria tomentosa) bo'yi 98 fut (30 metr) gacha o'sadigan tropik tok. Uning nomi mushukning tirnoqlariga o'xshash ilgakli tikanlaridan kelib chiqqan.

U asosan Amazon tropik o'rmonlarida va Janubiy va Markaziy Amerikaning boshqa tropik mintaqalarida uchraydi.

Eng keng tarqalgan ikkita nav Uncaria tomentosa va Uncaria guianensis. Birinchisi, Qo'shma Shtatlardagi qo'shimchalarda tez-tez ishlatiladigan tur ().

Qobiq va ildiz Janubiy Amerikada asrlar davomida yallig'lanish, saraton va yuqumli kasalliklar kabi ko'plab kasalliklar uchun an'anaviy dori sifatida ishlatilgan.

Mushukning tirnoq qo'shimchalari suyuqlik ekstrakti, kapsula, chang yoki choy sifatida qabul qilinishi mumkin.

Mushukning tirnoqi - asrlar davomida an'anaviy tibbiyot sifatida ishlatilgan tropik tok. Bugungi kunda, sog'liq uchun foydasi borligi sababli, odatda qo'shimcha sifatida iste'mol qilinadi.

Sog'liqni saqlashning potentsial foydalari

Mushukning tirnoqlari sog'liq uchun foydaliligi sababli o'simlik qo'shimchasi sifatida mashhurlikka erishdi - garchi faqat quyida keltirilgan da'volar etarli tadqiqotlar bilan tasdiqlangan bo'lsa-da.

Immunitet tizimingizni kuchaytirishi mumkin

Mushukning tirnoqlari sizning immunitet tizimingizni qo'llab-quvvatlashi mumkin, ehtimol infektsiyalarga qarshi samarali kurashishga yordam beradi.

27 erkakda o'tkazilgan kichik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 2 oy davomida 700 mg mushukning tirnoq ekstraktini iste'mol qilish ularning oq qon hujayralari sonini ko'paytirdi, ular infektsiyalarga qarshi kurashda ishtirok etadilar ().

Olti hafta davomida mushukning tirnoqlari ekstrakti berilgan to'rt kishida o'tkazilgan yana bir kichik tadqiqotlar xuddi shu natijalarni qayd etdi ().

Mushukning tirnoqlari sizning immunitetingizni kuchaytirish va ortiqcha faol immunitet tizimini tinchlantirish orqali ham ishlaydi (,).

Uning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari uning immunitet foydalari uchun javobgar bo'lishi mumkin ().

Ushbu istiqbolli natijalarga qaramay, ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Artrozning alomatlarini engillashtirishi mumkin

Osteoartrit Qo'shma Shtatlarda eng keng tarqalgan og'riyotgan kasallik bo'lib, og'riqli va qattiq bo'g'inlarni keltirib chiqaradi ().

Tiz tizzasida artroz bilan og'rigan 45 kishida o'tkazilgan bir tadqiqotda 4 hafta davomida 100 mg mushukning tirnoq ekstrakti olinishi jismoniy mashqlar paytida og'riqni pasayishiga olib keldi. Yon ta'siri haqida xabar berilmagan.

Shu bilan birga, dam olish paytida ham og'riq ham, tizzada shish paydo bo'lishida ham o'zgarish bo'lmadi ().

Sakkiz haftalik tadqiqotda mushukning tirnoqlari va maka ildizi qo'shilishi - Peru dorivor o'simliklari - artroz bilan og'rigan odamlarda og'riq va qattiqlikni kamaytiradi. Bundan tashqari, ishtirokchilar og'riqni kamaytiradigan dori-darmonlarga kamroq ehtiyoj sezdilar ().

Yana bir sinov osteoporoz bilan kasallangan odamlarda 100 mg mushuk tirnoqlari ekstrakti bilan birga kunlik mineral qo'shimchani sinovdan o'tkazdi. 1-2 hafta o'tgach, qo'shimchalar og'rig'i va funktsiyasi qo'shimchalarni iste'mol qilmaydiganlarga nisbatan yaxshilandi ().

Biroq, sakkiz hafta o'tgach, imtiyozlar saqlanib qolmadi.

Shuni ham ta'kidlash kerakki, bir vaqtning o'zida bir nechta qo'shimchalarni sinovdan o'tkazadigan tadqiqotlarda mushuk tirnoqining o'ziga xos harakatlarini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin.

Olimlarning fikriga ko'ra mushukning tirnoqlari yallig'lanishga qarshi xususiyatlari (,) tufayli artroz simptomlarini engillashtirishi mumkin.

Shuni yodda tutingki, mushukning tirnoqlari va artrozlari () bo'yicha ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Romatoid artritning alomatlarini engillashtirishi mumkin

Romatoid artrit - bu uzoq muddatli otoimmun holat bo'lib, u issiq, shishgan va og'riqli bo'g'imlarga sabab bo'ladi. Qo'shma Shtatlarda bu 1,28 milliondan ortiq kattalarga ta'sir ko'rsatadigan tarqalish darajasi oshib bormoqda ().

Ba'zi tadkikotlar shuni ko'rsatadiki, mushukning tirnoqlari uning alomatlarini yo'qotishga yordam beradi.

Masalan, revmatoid artrit bilan kasallangan 40 kishida o'tkazilgan tadqiqotlar shuni aniqladiki, kuniga 60 mg mushukning tirnoq ekstrakti muntazam dori-darmon bilan birga nazorat guruhiga nisbatan og'riqli bo'g'inlar sonining 29% kamayishiga olib keladi ().

Artrozda bo'lgani kabi, mushukning tirnoqlari tanangizdagi yallig'lanishni kamaytiradi va natijada romatoid artrit belgilarini engillashtiradi ().

Ushbu natijalar umidvor bo'lsa-da, dalillar zaifdir. Ushbu imtiyozlarni tasdiqlash uchun katta va sifatli tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, mushukning tirnoq ekstrakti immunitet tizimingizga yordam berishi va artroz va revmatoid artrit belgilarini kamaytirishi mumkin. Biroq, ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Sog'liqni saqlash bo'yicha asossiz da'volar

Mushukning tirnoqida bir nechta kuchli birikmalar mavjud - masalan, fenolik kislotalar, alkaloidlar va flavonoidlar, bu sog'likni mustahkamlashi mumkin (,).

Biroq, hozirgi paytda uning ko'plab foydali tomonlarini, shu jumladan quyidagi shartlarni qo'llab-quvvatlash uchun etarli tadqiqotlar mavjud emas:

• saraton
• virusli infektsiyalar
• tashvish
• allergiya
• yuqori qon bosimi
• podagra
• oshqozon va ichak kasalliklari
• Astma
• tuxumdon kistalari
• OITS

Tadqiqotning etishmasligi tufayli mushukning tirnoqlari ushbu kasalliklarning har qandayida samarali yoki xavfsiz davolash usuli ekanligi noma'lum.

Ko'pgina marketing da'volariga qaramay, saraton, allergiya va OITS kabi kasalliklarga mushukning tirnoqidan foydalanishni tasdiqlovchi dalillar etarli emas.

Xavfsizlik va yon ta'sir

Mushuk tirnoqining nojo'ya ta'siri haqida kamdan-kam hollarda xabar berilgan bo'lsa-da, uning umumiy xavfsizligini aniqlash uchun mavjud ma'lumotlar hozirda etarli emas.

Mushukning tirnoqidagi taninlarning yuqori miqdori ba'zi bir nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin - ko'ngil aynishi, oshqozon ekishi va diareya, shu jumladan, agar ko'p iste'mol qilinsa ().

Vaziyat hisobotlari va sinov naychasidagi tadqiqotlar boshqa mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlarni, shu jumladan past qon bosimi, qon ketish xavfi, asabning shikastlanishi, estrogenga qarshi ta'sir va buyrak funktsiyasiga salbiy ta'sirini qo'llab-quvvatlaydi (,,).

Ya'ni, bu alomatlar kamdan-kam uchraydi.

Odatda quyidagi guruhlar mushukning tirnoqlaridan saqlanishlari yoki cheklashlari tavsiya etiladi:

• Homilador yoki emizikli ayollar. Xavfsizlik ma'lumotlari yo'qligi sababli mushukning tirnoqini homiladorlik paytida yoki emizishda olish xavfsiz deb hisoblanmaydi.
• Muayyan tibbiy sharoitlarga ega odamlar. Qon ketish buzilishi, otoimmun kasallik, buyrak kasalligi, leykemiya, qon bosimi bilan bog'liq muammolar bo'lganlar yoki operatsiyani kutayotganlar mushukning tirnoqlaridan (,,) saqlanishlari kerak.
• Ba'zi dorilarni qabul qiladigan odamlar. Mushukning tirnoqlari ba'zi dorilarga, masalan, qon bosimi, xolesterin, saraton va qon ivishiga ta'sir qilishi mumkinligi sababli, siz uni qabul qilishdan oldin doktoringizga murojaat qilishingiz kerak ().

Xavfsizlik dalillarining etishmasligi, siz har doim mushukning tirnog'idan ehtiyotkorlik bilan foydalanishingiz kerakligini anglatadi.

Mushuklarning tirnoqlari xavfini o'rganish bo'yicha tadqiqotlar etarli emas, garchi nojo'ya ta'sirlari kam bo'lsa. Ba'zi bir populyatsiyalar, masalan, homilador ayollar yoki muayyan tibbiy sharoitlarga ega bo'lganlar, mushukning tirnoqlaridan saqlanishlari kerak.

Dozalash haqida ma'lumot

Agar siz mushukning tirnoqlarini olishga qaror qilsangiz, dozalash bo'yicha ko'rsatmalar aniqlanmaganligini unutmang.

Ammo, JSSTning aytishicha, o'rtacha kunlik doz ekstraktlar uchun 20-350 mg quritilgan ildiz po'stlog'idan yoki kapsulalar uchun 300-500 mg dan iborat bo'lib, kun davomida 2-3 alohida dozada olinadi (21).

Tadqiqotlar romatoid artrit va tizzaning osteoartritini davolash uchun har kuni 60 va 100 mg mushuk tirnoqlari ekstrakti dozalarini qo'llagan (,).

Mumkin bo'lgan xavf shundaki, ko'plab o'simlik qo'shimchalari, shu jumladan mushukning tirnoqlari - FDA tomonidan qat'iy tartibga solinmagan. Shuning uchun ifloslanish xavfini kamaytirish uchun ishonchli etkazib beruvchidan mushukning tirnoqlarini sotib olish yaxshiroqdir.

ConsumerLab.com, USP yoki NSF International kabi kompaniyalar tomonidan mustaqil ravishda sinovdan o'tgan brendlarga e'tibor bering.

Mushuklarning tirnoqlari uchun dozalash ko'rsatmalarini ishlab chiqish uchun mavjud ma'lumot etarli emas. Shu bilan birga, o'rtacha kunlik dozalar 20-350 mg dan quritilgan qobiq ekstrakti yoki kapsula shaklida 300-500 mg gacha.

Pastki chiziq

Mushukning tirnoqi - tropik tokdan olingan mashhur o'simlik qo'shimchasi.

Sog'liqni saqlashning ko'plab foydali tomonlarini qo'llab-quvvatlash bo'yicha tadqiqotlar cheklangan bo'lsa-da, ba'zi dalillar mushukning tirnoqlari sizning immunitet tizimini kuchaytirishga va artroz va revmatoid artrit alomatlarini engillashishiga yordam berishi mumkinligini ko'rsatmoqda.

Xavfsizlik va dozalash bo'yicha ko'rsatmalar aniqlanmaganligi sababli, mushukning tirnog'ini olishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish yaxshi bo'ladi.