Aloe Vera yeyishingiz mumkinmi?

Tarkib

• Aloe Vera barglari ovqatlanish uchun xavfsizdir
• Aloe Vera terisini parvarish qilish uchun gellarni iste'mol qilishdan saqlaning
• Aloe Vera iste'mol qilishning potentsial foydalari
• Aloe Vera iste'mol qilishning mumkin bo'lgan xavflari
• Pastki chiziq

Aloe vera ko'pincha "o'lmas o'simlik" deb nomlanadi, chunki u tuproqsiz yashashi va gullashi mumkin.

Bu a'zosi Asfodelaceae oilasi, 400 dan ortiq aloe turlari bilan birga.

Aloe vera an'anaviy tibbiyotda ming yillar davomida ishlatilgan va tadqiqotlar uni sog'liq uchun turli xil foydali tomonlar bilan ham bog'lagan. Masalan, o'simlik quyosh yonishini davolash, tish blyashka bilan kurashish va qondagi qand miqdorini pasaytirish uchun ishlatiladi.

Bundan tashqari, aloe vera vitaminlar, minerallar, fermentlar, aminokislotalar, yog 'kislotalari va polisakkaridlarni o'z ichiga olgan 75 dan ortiq faol birikmalarga ega bo'lgan ozuqaviy moddalarga boy ().

Biroq, o'simlik iste'mol qilish uchun xavfsizmi yoki yo'qmi deb hayron bo'lishingiz mumkin.

Ushbu maqola sizga aloe verani eyishingiz mumkinmi yoki yo'qmi, sizga aytadi.

Aloe Vera barglari ovqatlanish uchun xavfsizdir

Aloe vera barglari uch qismdan iborat: teri, jel va lateks. Ular eng ko'p sog'liq uchun foydaliligi uchun javob beradigan jellari bilan mashhur ().

Aksariyat odamlar jelni terisiga surtishsa-da, to'g'ri tayyorlanganda ovqatlanish ham xavfsizdir.

Aloe vera jeli toza, tetiklantiruvchi ta'mga ega va uni turli xil retseptlarga, shu jumladan smoothies va salsalarga qo'shish mumkin.

Jelni tayyorlash uchun tepada va aloe vera bargining yonida tikanli qirralarni kesib oling. Keyin terini tekis tomondan kesib oling, shaffof jelni olib tashlang va kichik kubiklarga bo'ling.

Kir, qoldiq va qoldiq izlarini olib tashlash uchun jel kublarini yaxshilab yuvib tashlang. Lateks qoldig'i jelga yoqimsiz achchiq ta'mni berishi mumkin.

Lateks - bu teri va bargning jeli orasidagi sariq suyuqlikning ingichka qatlami. Uning tarkibida aloin () kabi kuchli laksatif xususiyatlarga ega birikmalar mavjud.

Juda ko'p lateks iste'mol qilish jiddiy va o'limga olib keladigan yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin ().

Aksincha, aloe vera terisini iste'mol qilish umuman xavfsizdir. Yozgi salatlaringizga xilma-xillik qo'shish uchun juda yumshoq ta'mi va xirillagan tuzilishi bor. Shu bilan bir qatorda terini salsa yoki gumusga botirib lazzatlanish mumkin.

Terini tayyorlash uchun o'simlikning yuqorisida va yonida tikanli qirralarni kesib oling va terini tekis tomondan kesib oling. Kir, axlat va lateksni tozalash uchun terini yaxshilab yuvib tashlang.

Agar uni chaynash qiyin bo'lsa, uni eyishdan oldin 10-20 daqiqa davomida suvga solib qo'yishingiz mumkin.

Boshqa aloe turlaridan emas, balki aloe vera o'simlikidan barglarni tanlash juda muhimdir, chunki ular zaharli bo'lishi mumkin va shuning uchun odam iste'mol qilishga yaroqsiz.

Aloe vera yaprog'i ichidagi jelni, shuningdek terini iste'mol qilish odatda xavfsizdir. Yomon va potentsial zararli ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan lateks izlarini yo'qotish uchun terini yoki jelni yaxshilab yuvib tashlang.

Aloe Vera terisini parvarish qilish uchun gellarni iste'mol qilishdan saqlaning

Aloe vera terisini parvarish qilish uchun jellar va mahsulotlar iste'mol qilinmaydi.

Buning o'rniga, ular quyosh yonishini yumshatish, yallig'lanishni kamaytirish, namlash, qichishishni yo'qotish va boshqa turli xil terini davolashda yordam berish uchun ishlab chiqarilgan.

Ko'pgina savdo aloe vera jellarida saqlash muddatini uzaytirish uchun saqlovchi moddalar, shuningdek hid, to'qima va rangni yaxshilash uchun boshqa tarkibiy qismlar mavjud. Ushbu tarkibiy qismlarning aksariyati yutish uchun mo'ljallanmagan ().

Bundan tashqari, ishlov berish usullari aloe vera gelining faol moddalarini olib tashlashi mumkin, aks holda ular gelni iste'mol qilishdan kelib chiqadigan sog'liq uchun foydalidir ().

Aloe vera terisini parvarish qilish uchun ko'plab mahsulotlar tarkibiga konservantlar va yutish uchun mo'ljallanmagan boshqa tarkibiy qismlar kiradi. Terini parvarish qilish uchun emas, balki aloe vera o'simliklarini iste'mol qiling.

Aloe Vera iste'mol qilishning potentsial foydalari

Yaproqdan aloe vera gelini iste'mol qilish sog'liq uchun foydalar bilan bog'liq. Zavodning boshqa qismlari ham foyda bilan bog'liq.

Aloe verani iste'mol qilishning ba'zi foydali xususiyatlari:

• Qonda shakar miqdorini kamaytirishi mumkin: Odam va hayvonlarni o'rganish jarayonida aloe vera jeli insulin sezgirligini (,,) oshirib, qondagi qand miqdorini kamaytirishga yordam berdi.
• Yallig'lanish signallarini bostirishi mumkin: Hayvonlarni va naychani o'rganishda aloe vera ekstrakti TNFa, IL-1 va IL-6 (,) kabi yallig'lanish signallarini bostirdi.
• Tish plakasini kamaytiring: Aloe vera sharbati og'iz yuvish vositasi sifatida ishlatilsa, tish plakasi birikmasini kamaytirishda (,) odatdagi og'iz yuvish vositasi kabi samarali bo'lishi mumkin.
• Xotirani kuchaytirishi mumkin: Bir hayvon tadqiqotida aloe vera gelini iste'mol qilish o'rganish va xotirani yaxshilashga yordam berdi, shuningdek depressiya alomatlarini kamaytirdi ().
• Antioksidantlarga boy: Aloe vera gelini muntazam ravishda iste'mol qilish qonda antioksidant darajasini oshirishi mumkin. Antioksidantlar ko'plab surunkali kasalliklar bilan bog'langan birikmalar bo'lgan erkin radikallar tomonidan etkazilgan zarar bilan kurashishga yordam beradi ().

Aloe vera sog'liq uchun mumkin bo'lgan foydalar bilan bog'liq, masalan, qon shakar darajasini pasayishi, yallig'lanish va tish plakasi, shuningdek, xotira va antioksidantlarga qarshi himoya.

Aloe Vera iste'mol qilishning mumkin bo'lgan xavflari

Aloe Vera lateksini iste'mol qilish, bargning ichida joylashgan sariq moddasi, xavfli bo'lishi mumkin.

Kichkina dozalarda, lateksni iste'mol qilish siqilishni kuchaytirib, ich qotib qolishni davolashda yordam beradi. Biroq, 2002 yilda AQSh FDA xavfsizlik nuqtai nazaridan aloe vera lateksli retseptsiz sotiladigan mahsulotlarni sotishni taqiqladi ().

Aloe Vera lateksini uzoq muddat iste'mol qilish nojo'ya ta'sirlarga, shu jumladan oshqozon kramplari, buyraklardagi muammolar, yurak urishining notekisligi va mushaklarning kuchsizligi bilan bog'liq ().

Kuniga 1 grammdan yuqori dozalarda uzoq muddat foydalanish o'limga olib kelishi mumkin ().

Homilador ayollar lateksni iste'mol qilishdan saqlanishlari kerak, chunki bachadon qisqarishini rag'batlantirishi mumkin, bu esa tushishni keltirib chiqarishi mumkin (15).

Bundan tashqari, oshqozon-ichak kasalliklari, masalan, yallig'lanishli ichak kasalligi (KRB) yoki Kron kasalligi, aloe vera lateksini iste'mol qilishdan saqlanishlari kerak, chunki bu ularning ahvolini yomonlashtirishi mumkin (15).

Lateksdan tashqari, aloe vera gelini iste'mol qilish diabet, yurak yoki buyrak dori-darmonlarini qabul qiladigan odamlarga tavsiya etilmaydi, chunki bu dorilarning potentsial yon ta'sirini kuchaytirishi mumkin ().

Aloe vera terisini parvarish qilish uchun gellarni iste'mol qilishdan saqlaning, chunki ular barg ichidagi jel bilan bir xil foyda keltirmaydi. Terini parvarish qilish uchun jellar tarkibida ovqatlanish uchun mo'ljallanmagan ingredientlar ham bo'lishi mumkin.

Aloe Vera lateks, ayniqsa homilador ayollar, ovqat hazm qilish tizimining buzilishi va ba'zi dorilarni iste'mol qiladigan odamlar uchun zararli bo'lishi mumkin. Qandli diabet, yurak yoki buyrak dori-darmonlarini qabul qilsangiz, aloe vera gelidan ham qochishingiz kerak.

Pastki chiziq

Aloe vera gelini va terisini iste'mol qilish mumkin. Jel, ayniqsa, sog'liq uchun bir nechta foyda keltirishi mumkin.

Noxush achchiq ta'mga ega va zararli yon ta'sirga olib kelishi mumkin bo'lgan barcha lateks izlarini yo'q qilish uchun jelni yoki terini yaxshilab yuvib tashlang.

Aloe vera terisini parvarish qilish vositalarini hech qachon yemang. Ular barg bilan bir xil foyda keltirmaydi va yutish uchun mo'ljallanmagan.