Chaqaloqlar qo'ziqorinni eyishi mumkinmi?

Tarkib

• Bizning oramizdagi qo'ziqorin
• Chaqaloqlar ularni qachon yeyishlari mumkin?
• Sog'lom tana uchun qo'ziqorinlar
• Qo'ziqorinlarning allergik xatarlari
• Yaxshi barmoq ovqat
• Qo'ziqorinlarni qanday mazali qilish mumkin

Qo'ziqorinlar - bu sizning chaqalog'ingiz uchun juda ko'p turli xil to'qimalar va ta'mlarga ega bo'lgan lazzatlanadigan lazzatdir va siz zavqlanasiz.

Qo'ziqorinlarga nisbatan bir nechta ehtiyotkorlik so'zlari, ularning foydali foydalari haqida ma'lumot va ularga xizmat qilish uchun bir nechta fikrlar.

Bizning oramizdagi qo'ziqorin

Qo'ziqorinlar haqida gap ketganda, do'kondan sotib olishingiz mumkin bo'lgan narsalarga rioya qiling. Qo'ziqorinlar qo'ziqorin, organik moddalar bilan oziqlanadigan organizm bo'lib, ular deyarli hamma joyda o'sishi mumkin.

Yovvoyi tabiatda qo'ziqorinlarning ko'p turlari bor, ular sizni qattiq kasal qiladi, ammo sizning oziq-ovqat do'konida yoki dehqon bozorida sotiladigan qo'ziqorinlar ulardan biri bo'lmaydi.

Chaqaloqlar ularni qachon yeyishlari mumkin?

Kichkintoylar qattiq ovqat eyishni boshlaganlaridan keyin tibbiyot tashkilotlari yoki hukumat tomonidan qo'ziqorinlarni iste'mol qilishga qarshi qat'iy tavsiya yo'q. Ko'plab organik, sog'lom ovqatlanish va ota-onalarning veb-saytlari qo'ziqorinlarni parheziga kiritmasdan oldin bolalar taxminan 10 oydan 12 oygacha kutishni taklif qilishadi. Ba'zi pediatrlar va tabiiy oziq-ovqat bo'yicha mutaxassislar qo'ziqorinlarni iste'mol qilishdan oldin har doim pishirishni maslahat berishadi, ayniqsa bolalar uchun.

Sog'lom tana uchun qo'ziqorinlar

Tadqiqotchilar qo'ziqorinlarni dietangizga qo'shishning bir qancha afzalliklarini aniqladilar va bu chaqaloqlarga ham tegishli.

Ba'zi qo'ziqorinlarda bananga qaraganda ko'proq kaliy bor. Ular shuningdek temir, tolalar va selenning muhim manbai bo'lib, muhim mineral hisoblanadi. Agar ular o'sishda nurga duch kelgan bo'lsa, qo'ziqorinlarning bir nechta navlari D vitamini iste'mol qilishning eng yaxshi o'simlik manbalaridan biridir. D vitamini kuchli suyaklarni shakllantirishga yordam beradi va yo'g'on ichak saratoniga qarshi kurashishda yordam beradi.

Qo'ziqorinlarning allergik xatarlari

Odamlarning ozgina qismi qo'ziqorinlarga alerjisi bo'lishi mumkin. Qo'ziqorinlarni iste'mol qilishda xavf ayniqsa past, ammo qo'ziqorin qo'ziqorin bo'lgani uchun ular sporalarni havoga chiqaradi. Ushbu sport turlari polen yoki mog'or tufayli allergiyaga olib kelishi mumkin.

Yaxshi barmoq ovqat

Qo'ziqorinlar yumshoq ovqatlarga muhtoj bo'lgan chaqaloq uchun xavfsiz variant bo'lishi mumkin, ularni iste'mol qilish uchun xavfsiz hajmda kesib tashlash mumkin. Qo'ziqorinlarda juda ko'p lazzat bor, ba'zi ajoyib vitaminlar va minerallar bor va ular faqat ozgina tishlari bo'lgan odam tomonidan iste'mol qilinadigan darajada yumshoq. Agar siz ularni chaqaloqqa xom ashyo bilan xizmat qilishga qaror qilsangiz, avval ularni yaxshilab yuvib tashlang.

Qo'ziqorinlarni qanday mazali qilish mumkin

Qo'ziqorinlar asosiy taom, garnitür yoki har qanday idishga ajoyib qo'shimcha bo'lishi mumkin. Ularni qovurish, grilda pishirish, qovurish, pishirish yoki pishirish mumkin.

Internetda qo'ziqorinlarni mazali ta'mi bilan ta'minlaydigan bir nechta bolalar uchun qulay retseptlar.

• Qo'ziqorinlarni sariyog 'yoki zaytun moyi, sarimsoq va ozgina tuz bilan aralashtiring va ularni guruch yoki makaron, garnitür, go'shtli go'sht yoki ismaloq, yashil loviya yoki kartoshka kabi boshqa sabzavotlar bilan iste'mol qiling.
• Muffin qolipidagi yoqimli go'shtli go'shtli nonlar sog'lom bolalar va paleo dietasiga rioya qilganlar uchun sabzavotlarga to'la!
• Portabello qo'ziqorini uchun go'shtni burger yoki cheeseaks bilan almashtiring.
• Qo'ziqorin va ismaloqli bu qaymoqli makaron ovqat uchun o'z-o'zidan turishi yoki ajoyib yon piyola tayyorlashi mumkin.
• Sekin pishirgichdagi uchta ingredient va siz portabello qo'ziqorinlari va tovuq bilan mazali taomni oldingiz.
• Haqiqiy bo'laylik: har qanday narsa tortilya ichida eritilgan pishloq bilan yaxshi ta'mga ega! Qo'ziqorin quesadillas - bu sizning kichkintoyingiz uchun yaxshi, do'stona kirish.
• Guruch, no'xat, qo'ziqorin: qo'ziqorin risotto uchta oddiy ingredientga asoslangan, mazali, tasalli beruvchi ta'mga ega.

Va, albatta, qo'ziqorinlar pizza yoki pomidor sousida ajoyib qo'shimcha bo'ladi.

Esingizda bo'lsa, agar chaqalog'ingiz yoki kichkintoyingiz qo'ziqorinni birinchi urinishda yaxshi ko'rmasa, retseptlarni o'zgartiring va boshqa kunni sinab ko'ring. Kichkintoyni ushbu mazali, vitaminli va minerallarga boy kasalliklarga qarshi kurashchilarni parheziga qo'shish uchun bunga arziydi.