Nima uchun mo'rt tirnoqlar bor va ular haqida nima qilish kerak

Tarkib

• Mo'rt tirnoqlarning paydo bo'lishiga nima sabab bo'ladi?
• Mo'rt tirnoqlar haqida nima qilishim mumkin?
• Namlagichdan foydalaning
• Qo'llaringizni himoya qiling
• Tirnoqlaringizga g'amxo'rlik qiling
• Shifokor bilan gaplashing
• Tirnoqlarim qanchalik tez o'sadi?
• Olib ketish

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Keratin deb nomlangan oqsil qatlamlaridan tashkil topgan tirnoqlaringiz barmoqlaringiz va oyoq barmoqlaringizni himoya qiladi. Sochingiz va teringizdagi hujayralarni ham tashkil etadigan keratin tirnoqlarni shikastlanishdan himoya qiladi.

Ammo tirnoqlarning bo'linishi, tozalanishi yoki sinishi odatiy hol emas. Darhaqiqat, Garvard tibbiyot maktabining ma'lumotlariga ko'ra, ayollarning 27 foizida onixosiziya deb ham ataladigan mo'rt tirnoq bor.

Bu asosiy sog'liq holati yoki boshqa tashqi omillarning natijasi bo'lishi mumkin.

Mo'rt tirnoqlarning paydo bo'lishiga nima sabab bo'lganligi va ularni sog'lom va mustahkam saqlash uchun nima qilishingiz mumkinligi haqida ko'proq bilib olish uchun o'qing.

Mo'rt tirnoqlarning paydo bo'lishiga nima sabab bo'ladi?

Amerika Osteopatik Dermatologiya Kollejiga (AOCD) ko'ra, mo'rt tirnoqlar ikki toifaga bo'linadi: quruq va mo'rt yoki yumshoq va mo'rt.

Quruq va mo'rt mixlar juda kam namlikning natijasidir. Ular ko'pincha tirnoqlarning takroriy yuvilishi va quritilishidan kelib chiqadi.

Boshqa tomondan, yumshoq va mo'rt tirnoqlarga haddan tashqari namlik sabab bo'ladi, bu ko'pincha yuvish vositalariga, uy tozalagichlariga va tirnoqlarni tozalash vositalariga haddan tashqari ta'sir qilish natijasida yuzaga keladi.

Mo'rt tirnoqlarning boshqa sabablariga quyidagilar kiradi:

• Yoshi. Odamlar yoshi bilan mixlar odatda o'zgarib turadi, ko'pincha xira va mo'rt bo'ladi. Odatda oyoq tirnoqlari qalinlashib, qattiqlashsa, tirnoqlar ko'pincha ingichka va mo'rt bo'ladi.
• Temir tanqisligi. Bu holat tanaga temir yetishmayotganida yuzaga keladi, bu esa eritrotsitlar darajasining past bo'lishiga olib keladi. Shifokoringiz sizning ferritin miqdorini o'lchashi va agar u past deb topilsa, qo'shimcha ovqat bilan ta'minlashi mumkin.
• Gipotireoz. Mo'rt tirnoqlar bilan bir qatorda qalqonsimon bezning past darajadagi belgilari soch to'kilishi, charchoq, vazn ortishi, ich qotishi va tushkunlikni o'z ichiga olishi mumkin. Shifokoringiz hipotiroidizmni sintetik tiroid gormoni levotiroksin bilan davolashi mumkin, bu og'iz orqali qabul qilinishi mumkin.
• Raynaud sindromi. Ekstremitalarda rouming muammolari bilan tavsiflangan bu holat tirnoqlarning sog'lig'iga ta'sir qilishi mumkin. Shifokoringiz amlodipin yoki nifedipin kabi kaltsiy kanal blokerlarini yoki losartan, fluoksetin yoki sildenafil kabi alternativlarni buyurishi mumkin.

AOCD sizning mo'rt tirnoqlaringizga ichki holat yoki tashqi muhit omillari sabab bo'lganligini aniqlashga yordam beradigan diagnostika maslahatini taklif qiladi: "Agar tirnoqlar bo'linib ketgan bo'lsa, ammo oyoq tirnoqlari kuchli bo'lsa, unda tashqi omil sabab bo'ladi".

Mo'rt tirnoqlar haqida nima qilishim mumkin?

Tirnoqlarning yoshiga qarab o'zgarishi haqida hech narsa qila olmaysiz, ammo tirnoqlarning bo'linishi, yorilishi va mo'rtlashishi xavfini kamaytira olasiz. Tirnoqlarni sog'lom va kuchli saqlash uchun quyidagi maslahatlarni sinab ko'ring:

Namlagichdan foydalaning

• Lanolin yoki alfa-gidroksidli kislotalarni o'z ichiga olgan nemlendirici qo'l losonlarini qidiring. Shuningdek, lanolinga boy tirnoq konditsionerlarini Internet orqali sotib olishingiz mumkin.
• Yuvib bo'lgandan keyin qo'llaringizni namlang. Losyon yoki kremni surtishda uni atrofga va to'g'ridan-to'g'ri tirnoqlaringizga surting.
• Yotishdan oldin qo'llaringizni, oyoqlaringizni va tirnoqlaringizni uxlab yotganingizda namlash uchun namlang.

Qo'llaringizni himoya qiling

• Uy yumushlarini bajarayotganda qo'llaringizni quritmaslik uchun qo'lqop kiying, masalan, idish yuvadigan qo'lqop. Qo'lqoplar qo'llaringizni va mixlaringizni qattiq kimyoviy moddalardan, masalan, yuvish vositalari va tozalovchi suyuqliklardan himoya qilishi mumkin.
• Sovuq va quruq ob-havoga uzoq vaqt ta'sir qilishdan saqlaning. Agar siz sovuq kunda tashqarida ish qilsangiz, albatta qo'lqop kiying.

Tirnoqlaringizga g'amxo'rlik qiling

• Suv va kimyoviy moddalar singib ketishi mumkin bo'lgan tirnoq yuzasini kamaytirish uchun tirnoqlaringizni qisqa tuting.
• Tirnoqlaringizni yozish uchun zımpara taxtasidan foydalaning. Noqonuniylikni bartaraf etish, singanlik va bo'linishni oldini olish uchun har kuni tirnoqlaringizni topshirish yaxshi fikr. Faqat bitta yo'nalishda hujjat topshirganingizga ishonch hosil qiling.
• Tirnoqlaringizni yoki katikulalarni olmang yoki tishlamang. Kutikulani orqaga qaytarish uchun siz metall asbobdan foydalanishingiz mumkin, lekin uni to'g'ridan-to'g'ri mixingizga ishlatishdan saqlaning.
• Tirnoq o'sishi bilan bir xil yo'nalishda tirnoqlaringizni puflang. Bo'linishga olib kelishi mumkin bo'lgan oldinga va orqaga harakatlanishdan saqlaning.
• Tirnoqlarni mustahkamlashga yordam beradigan mixni qattiqlashtiruvchi vositani qo'llashni o'ylab ko'ring.
• Aseton bo'lmagan tirnoqlarni tozalash vositasini tanlang va olib tashlash vositasidan tez-tez foydalanishdan qochishga harakat qiling.

Shifokor bilan gaplashing

Biotin qo'shimchasini qabul qilishning afzalliklari haqida doktoringizga murojaat qiling. Og'iz orqali qabul qilingan biotin tirnoqlarning parchalanishi va sinishini oldini oladi.

A tirnoq sog'lig'ini yaxshilash uchun kuniga 2,5 milligramlik biotin dozasini tavsiya qiladi.

Tirnoqlarim qanchalik tez o'sadi?

2010 yilgi tadqiqotlarga ko'ra kattalar o'rtacha tirnoqlari oyiga taxminan 3,47 millimetr (mm) o'sadi. Oyoq tirnoqlari ancha sekin o'sib boradi, oyiga 1,62 mm.

Ushbu raqamlar shaxslar orasida turlicha bo'lishiga qaramay, odatda kattalar tirnoqlari to'liq o'sishi uchun taxminan 6 oy va oyoq tirnoqlari o'sishi uchun taxminan 12 oy vaqt ketadi.

Olib ketish

Umuman olganda, mo'rt tirnoqlarni quruq va mo'rt (juda kam namlik) yoki yumshoq va mo'rt (juda ko'p namlik) deb ajratish mumkin.

Agar uy sharoitida qo'lqop kiyish va yuvinishdan keyin qo'llaringizni va tirnoqlaringizni namlash kabi tirnoqlaringiz uy sharoitida kuchaymasa.

Mo'rt tirnoqlar, shuningdek, temir tanqisligi yoki gipotireoz kabi asosiy kasallikning belgisi bo'lishi mumkin.