Bor testosteron darajasini oshirishi yoki EDni davolashi mumkinmi?

Tarkib

• Bor testosteronni kuchaytirish uchun qo'shimcha sifatida ishlaydi?
• Bor ED uchun ishlaydi?
• Erkaklar uchun boshqa bor imtiyozlari
• Qo'shimcha borni qabul qilishning yon ta'siri
• Ko'paygan testosteron yoki ED uchun qancha miqdorda bor olish kerak
• Olib ketish

Bor - bu butun dunyoda erdagi mineral konlarda ko'p miqdorda topilgan tabiiy element.

Bu shisha tolali yoki keramika kabi sanoat dasturlarida keng qo'llaniladi. Ammo bu siz iste'mol qiladigan ko'plab narsalarda ham mavjud. Bu siz uchun osh tuzi kabi xavfsizdir. Siz har kuni olma yeyish, kofe ichish yoki ba'zi yong'oqlarni yeyish orqali har kuni 3 milligrammgacha (mg) tushishingiz mumkin.

Bor, shuningdek, organizmdagi estrogenning bir turi bo'lgan testosteron va estradiolning tabiiy ishlab chiqarilishini sozlashda muhim rol o'ynaydi deb o'ylashadi.

Ushbu foydalanish erektil disfunktsiyali (ED) yoki past testosteronli odamlar orasida ba'zi to'lqinlarni keltirib chiqardi. Borning ED yoki testosteron darajalariga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ba'zi bir dalillar mavjud bo'lsa-da, bu haqiqatan ham qanchalik farq qilishi aniq emas.

Keling, u haqiqatan ham testosteron yoki ED qo'shimchasi sifatida ishlay oladimi, bu mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlar va uning afzalliklari.

Bor testosteronni kuchaytirish uchun qo'shimcha sifatida ishlaydi?

Bu savolga qisqa, oddiy javob ha. Ammo ilm-fan aslida nima deyishini tahlil qilaylik.

IMCJ-da chop etilgan bir bor adabiyotga ko'ra, bor-yo'g'i 6 mg dozani bir hafta davomida qabul qilish quyidagi afzalliklarga ega:

• tanangizdagi umumiy testosteron metabolizmini ko'paytiradi, bu jinsiy aloqada bo'lgan ko'plab funktsiyalar uchun ishlatiladi
• bepul testosteron miqdorini deyarli 25 foizga oshiradi
• estradiol miqdorini deyarli yarmiga kamaytiradi
• interleykin va C-reaktiv oqsillar kabi yallig'lanish ko'rsatkichlarini yarmidan ko'piga kamaytiradi
• ko'proq bepul testosteronning qoningizdagi oqsillar bilan bog'lanishiga imkon beradi, bu sizning yoshingiz bilan yanada ko'proq foyda keltirishi mumkin

Shunday qilib, past miqdordagi testosteron qo'shimchasi sifatida bor haqida ko'p gapirish mumkin. Sakkizta erkak ishtirokchining kichigi bu natijalarni tasdiqladi - bir hafta davomida kuniga 10 mg dan foydalanish bepul testosteronni oshirdi va estradiolni sezilarli darajada pasaytirdi.

Ammo, o'tgan tadqiqotlar bor va testosteron darajalariga nisbatan ba'zi shubhalarni keltirib chiqardi.

19 erkak bodibildingchilaridan biri bodibildingning o'zi tabiiy testosteron miqdorini oshirishi mumkinligiga qaramay, etti hafta davomida 2,5 mg bor qo'shimchasini qabul qilish platsebo bilan solishtirganda hech qanday farq qilmaganligini aniqladi.

Bor ED uchun ishlaydi?

Borning ED uchun ishlashi haqidagi fikr uning bepul testosteronga ta'siriga asoslangan. Agar sizning ED-ning manbai past testosteron darajasi, yuqori darajadagi estradiol yoki gormon bilan bog'liq boshqa sabablar bo'lsa, siz borni qabul qilishda bir oz muvaffaqiyat qozonishingiz mumkin.

Ammo sizning ED manbangiz yana bir sabab bo'lsa, masalan, yurak xastaligi tufayli qon aylanishining yomonlashishi yoki diabet kabi kasallik natijasida kelib chiqadigan asab buzilishi, borni qabul qilish sizga yordam bermaydi.

Borni iste'mol qilishdan oldin EDga olib kelishi mumkin bo'lgan har qanday kasallikni aniqlash haqida shifokor bilan suhbatlashing.

Erkaklar uchun boshqa bor imtiyozlari

Borni iste'mol qilishning ba'zi bir boshqa afzalliklari quyidagilardan iborat:

• Sizning dietangizda vitaminlar va minerallarni metabolizm qilish, bu sog'lom jinsiy funktsiyaga yordam beradigan qon aylanishini yaxshilaydi va testosteron kabi muvozanatli androgen gormonlarini saqlaydi.
• qo'l-ko'zni muvofiqlashtirish va xotira kabi kognitiv funktsiyalarni takomillashtirish
• D vitamini samaradorligini oshirish, bu testosteronning sog'lom darajasiga ham hissa qo'shishi mumkin

Qo'shimcha borni qabul qilishning yon ta'siri

Bor katta yoshlilarda 20 grammdan yoki bolalarda 5-6 grammdan foydalanganda o'limga olib kelishi ma'lum bo'lgan.

Borni ko'p miqdorda qabul qilishning boshqa hujjatlashtirilgan yon ta'sirlaridan ba'zilari:

• kasal bo'lib qolish
• qusish
• oshqozon buzilishi
• bosh og'rig'i
• diareya
• teri rangi o'zgaradi
• soqchilik
• tebranish
• qon tomirlarining shikastlanishi

Qo'shimchalar bilan ehtiyot bo'ling. Biroz uzoq yo'lni bosib o'tishi mumkin, ammo ortiqcha narsa xavfli bo'lishi mumkin. Sizning tanangiz ortiqcha miqdorni samarali filtrlay olmasligi mumkin, bu sizning qoningizda toksik darajagacha to'planishiga olib keladi.

Ratsioningizga qo'shimcha qo'shishdan oldin har doim shifokor bilan gaplashing. Boshqa qo'shimchalar yoki dorilar bilan o'zaro ta'sirlashishi mumkin.

Bor uchun tavsiya etilgan doz yo'q. Ammo bu erda Tibbiyot Institutining Oziq-ovqat va ovqatlanish kengashi sizning yoshingizga qarab qabul qilishingiz kerak bo'lgan eng yuqori miqdorni aytadi:

Borning qo'shimchalari boricha juda xavfsiz. Ammo 1 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun yoki homiladorlik paytida, homila ichiga bor singib ketishi mumkinligi haqida hech qanday dalil yo'q.

Bundan tashqari, tabiiy yo'l bilan borishni ma'qul ko'rsangiz, tarkibida juda ko'p miqdordagi bor ovqatlarni iste'mol qilishga harakat qilishingiz mumkin. Mana bir nechta variant:

• o'rik
• mayiz
• quritilgan o'rik
• avokado

Ko'paygan testosteron yoki ED uchun qancha miqdorda bor olish kerak

To'liq dozasi odamdan odamga farq qilishi mumkin, ammo eng yaxshi dalillar shuni ko'rsatadiki, testosteron yoki EDni davolash uchun ideal miqdor kuniga bir marta 6 mg bor qo'shimchalari hisoblanadi.

ushbu dozani bir hafta davomida qabul qilganingizdan keyin farqni ko'rishni boshlashingiz mumkinligini ko'rsatadi.

Olib ketish

Bor sizning testosteron darajangizga ozgina ta'sir qilishi mumkin va siz ba'zi bir farqlarni juda yaxshi sezishingiz mumkin. Ammo ED belgilaridagi o'zgarishlarni ko'rishingiz ehtimoldan yiroq.

Tavsiya etilgan dozalash bo'yicha ko'rsatmalarga rioya qilganingizda, sinab ko'rish zarar qilmaydi. Testosteron darajasining pastligi yoki EDning alomatlari uchun tibbiy yoki tibbiy boshqa usullar haqida tibbiyot xodimi bilan suhbatlashing.