Qon glyukoza monitoringi: qon shakarini muvaffaqiyatli nazorat qilish bo'yicha maslahatlar

Tarkib

• Qon shakarini qanday tekshirish mumkin
• Qon shakarini muvaffaqiyatli tekshirish uchun oltita maslahat
• 1. Hisoblagich va buyumlarni doimo yoningizda saqlang
• 2. Sinov chiziqlarini kuzatib boring
• 3. Qondagi qand miqdorini necha marta va qachon tekshirib turishingiz kerakligini aniqlang
• 4. Hisoblagichingiz to'g'ri deb o'ylamang
• 5. Har safar qon shakarini tekshirganda jurnalga yozib qo'ying
• 6. Infektsiyani oldini olish choralarini ko'ring
• Achchiq barmoq uchlarini oldini olish
• E'tibor qilish kerak bo'lgan narsalar
• Agar glyukoza miqdori anormal bo'lsa nima bo'ladi?
• Xamirturush

Umumiy nuqtai

Qon shakarini tekshirish diabetni boshqarish va nazorat qilishning muhim qismidir.

Qondagi qand miqdorini tezda bilish sizni darajangiz pasaygan yoki ko'tarilgan vaqt haqida ogohlantirishga yordam beradi. Ba'zi hollarda bu favqulodda vaziyatlarning oldini olishga yordam beradi.

Shuningdek, vaqt o'tishi bilan qonda glyukoza ko'rsatkichlarini qayd etish va kuzatib borish imkoniga ega bo'lasiz. Bu sizga va sizning shifokoringizga jismoniy mashqlar, oziq-ovqat va dori sizning darajangizga qanday ta'sir qilishini ko'rsatadi.

Qondagi glyukoza miqdorini tekshirish har qanday joyda va istalgan vaqtda amalga oshirilishi mumkin. Uyda shakarni o'lchash vositasi yoki glyukoza o'lchagich yordamida siz qoningizni tekshirib ko'rishingiz va bir-ikki daqiqada o'qishingiz mumkin. Glyukoza o'lchagichni tanlash haqida ko'proq bilib oling.

Qon shakarini qanday tekshirish mumkin

Sinovni kuniga bir necha marta yoki faqat bir marta o'tkazasizmi, muntazam ravishda sinovdan o'tish sizga infektsiyani oldini olishga, haqiqiy natijalarni qaytarishga va qon shakarini yaxshiroq nazorat qilishga yordam beradi. Bu erda siz bosqichma-bosqich bajarishingiz mumkin bo'lgan tartib bor:

1. Qo'lingizni sovunli iliq suv bilan yuving. Keyin ularni toza sochiq bilan yaxshilab quriting. Agar alkogolli tampondan foydalansangiz, sinovdan oldin joyni to'liq quritganingizga ishonch hosil qiling.
2. Toza igna qo'yib, toza lanset moslamasini tayyorlang. Bu ignani ushlab turadigan prujinali moslama va siz barmog'ingizning uchini qoqish uchun foydalanasiz.
3. Shishangizdan yoki chiziqlar qutisidan bitta sinov chizig'ini olib tashlang. Boshqa chiziqlarni axloqsizlik yoki namlik bilan ifloslantirmaslik uchun shishani yoki qutini to'liq yopib qo'yganingizga ishonch hosil qiling.
4. Barcha zamonaviy hisoblagichlar siz qon to'plashdan oldin chiziqni o'lchagichga kiritishingiz kerak, shuning uchun siz qon namunasini o'lchagichda bo'lganingizda lentaga qo'shishingiz mumkin. Bir necha kattaroq o'lchagichlar bilan siz qonni avval lentaga qo'yasiz, so'ngra o'lchagichga qo'yasiz.
5. Barmoq uchining chetini lansetka bilan yopishtiring. Ba'zi qon shakar mashinalari tanangizdagi turli xil joylardan, masalan, sizning qo'lingizdan, tekshirishga imkon beradi. Qonni to'g'ri joydan olib tashlaganingizga ishonch hosil qilish uchun qurilmangiz qo'llanmasini o'qing.
6. Birinchi tomchi qonni artib oling, so'ngra qon tomirini tomchilab tekshirib ko'ring, natijada siz o'qish uchun etarli miqdorda ekanligingizga ishonch hosil qiling. Ipga teringizga emas, faqat qonga tegishi uchun ehtiyot bo'ling. Oziq-ovqat yoki dori-darmonlarning qoldiqlari test natijalariga ta'sir qilishi mumkin.
7. Lansetani ishlatgan joyingizda toza paxta yoki gazli mato bilan qon ketishini to'xtating. Qon to'xtaguncha bosim o'tkazing.

Qon shakarini muvaffaqiyatli tekshirish uchun oltita maslahat

1. Hisoblagich va buyumlarni doimo yoningizda saqlang

Bunga lansetkalar, spirtli ichimliklar uchun tamponlar, test chiziqlari va qon shakarini kuzatishda foydalanadigan boshqa narsalar kiradi.

2. Sinov chiziqlarini kuzatib boring

Sizning chiziqlaringiz muddati tugamaganligiga ishonch hosil qiling. Eskirgan chiziqlar haqiqiy natijalarni qaytarishiga kafolat bermaydi. Qadimgi chiziqlar va noaniq natijalar qonda glyukoza miqdorining kunlik jurnaliga ta'sir qilishi mumkin va shifokor haqiqatan ham yo'q bo'lganda muammo bor deb o'ylashi mumkin.

Shuningdek, chiziqlarni quyosh nurlari va namlikdan saqlang. Ularni xona haroratida yoki sovuqda ushlab turish yaxshidir, lekin muzlamaydi.

3. Qondagi qand miqdorini necha marta va qachon tekshirib turishingiz kerakligini aniqlang

O'zingizning rejangizni rejalashtirish uchun shifokoringiz bilan ishlang. Ular ro'za tutayotganda, ovqatdan oldin va keyin yoki yotishdan oldin tekshirishni taklif qilishlari mumkin. Har bir insonning holati har xil, shuning uchun sizga mos keladigan kelishuv to'g'risida qaror qabul qilish muhimdir.

Ushbu jadvalni o'rnatganingizda, qoningizni tekshirishni kunlik ishingizga kiriting. Uni o'z kuningizga yarating. Ko'plab hisoblagichlarda siz sinovni eslab qolishingizga yordam beradigan signallarni o'rnatishingiz mumkin. Sinov kunning bir qismiga aylanganda, siz unutishingiz ehtimoldan yiroq emas.

4. Hisoblagichingiz to'g'ri deb o'ylamang

Aksariyat hisoblagichlar sizning hisoblagichingiz va chiziqlaringiz qanchalik aniqligini tekshirish uchun sinovdan o'tkazishga imkon beradigan boshqaruv echimiga ega.

Glyukoza o'lchagichingizni keyingi shifokor tayinlanishiga olib boring. Nosozlik mavjudligini bilish uchun natijalaringizni ularning mashinalari bilan solishtiring.

5. Har safar qon shakarini tekshirganda jurnalga yozib qo'ying

Ushbu ma'lumotni kuzatib borishda va o'rtacha qon shakar miqdorini saqlashga yordam beradigan dasturlar mavjud. Shuningdek, siz sinovdan o'tgan kunning vaqtini va oxirgi marta ovqatlanganingizdan beri qancha vaqt o'tganligini yozishni xohlashingiz mumkin.

Ushbu ma'lumotlar shifokoringizga qon shakarini kuzatishda yordam beradi va qon shakarining ko'payishiga nima sabab bo'lganini aniqlashda muhim bo'lishi mumkin.

6. Infektsiyani oldini olish choralarini ko'ring

INFEKTSION oldini olish uchun, xavfsiz in'ektsiya uchun tavsiya etilgan strategiyalarni bajaring. Qon shakarini kuzatish uskunalarini boshqa birov bilan baham ko'rmang, har foydalanishdan keyin lansetni va ipni tashlab yuboring va harakatlaringizni davom ettirish uchun barmog'ingiz qon ketguncha kutib turing.

Achchiq barmoq uchlarini oldini olish

Tez-tez va takroriy sinovlar barmoq uchlari og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Buning oldini olishga yordam beradigan bir nechta takliflar:

[Ishlab chiqarish: quyidagilarni uzun qatorlar ro'yxati sifatida formatlash]

• Lansetani qayta ishlatmang. Ular xira bo'lib qolishi mumkin, bu esa barmog'ingizni sanchishni yanada og'riqli qilishi mumkin.
• Yostiqchani emas, balki barmog'ingizni yonboshlaganingizga ishonch hosil qiling. Barmoq uchini qoqish yanada og'riqli bo'lishi mumkin.
• Tezroq ko'proq qon ishlab chiqarishning jozibali usuli bo'lsa-da, barmoq uchini kuchli siqmang. Buning o'rniga qo'lingizni va qo'lingizni pastga osib qo'ying, qonning barmoq uchida to'planishiga imkon bering. Qo'shimcha:
  • Siz qo'lingizni iliq suv bilan yuvib, qon oqimini oshirishga yordam berasiz.
  • Agar sizda hali ham oz miqdordagi qon bo'lsa, siz barmog'ingizni siqib qo'yishingiz mumkin, lekin kaftingizga eng yaqin joydan boshlang va etarlicha barmog'ingizni pastga tushiring.
  • Har safar bitta barmoq ustida sinov o'tkazmang. Muntazam ravishda qaysi barmoqni qachon ishlatishingizni aniqlang. Shunday qilib, siz o'sha kun davomida hech qachon bitta barmoq ustida sinovni takrorlamaysiz.
  • Agar baribir barmoq og'rib qolsa, og'riqni bir necha kun ishlatmasdan, uni cho'zishdan saqlaning. Agar iloji bo'lsa, boshqa barmoqdan foydalaning.
  • Sinov natijasida surunkali barmoq og'rig'i bo'lsa, glyukoza monitorlarini o'zgartirish to'g'risida doktoringizga murojaat qiling. Ba'zi monitorlar tanangizning boshqa qismlaridan olingan qondan foydalanishi mumkin.

E'tibor qilish kerak bo'lgan narsalar

Shifokoringizdan glyukoza miqdorini kuzatishingizni so'rashi diagnostika jarayonining muhim qismidir. Ko'p narsa qon shakariga ta'sir qilishi mumkinligini unutmang, jumladan:

• oxirgi marta nima va qachon yeb qo'ygansiz
• kunning qaysi vaqtida qon shakarini tekshirasiz
• sizning gormon darajangiz
• infektsiya yoki kasallik
• sizning dorilaringiz

Aksariyat odamlar uchun ertalab soat 4:00 atrofida sodir bo'ladigan gormonlarning ko'payishi "tong fenomeni" haqida unutmang. Bu glyukoza darajasiga ham ta'sir qilishi mumkin.

Qon shakarini kuzatishni boshlashdan oldin har qanday tashvish yoki savolingiz haqida doktoringizga murojaat qiling. Agar sizning izchil xatti-harakatlaringizdan qat'i nazar, sizning qoningizdagi glyukoza natijasi har kuni juda farq qilsa, sizning monitoringizda yoki testni o'tkazishda noto'g'ri narsa bo'lishi mumkin.

Agar glyukoza miqdori anormal bo'lsa nima bo'ladi?

Qandli diabet va gipoglikemiya kabi sog'liq holatlari sizning qondagi shakar darajangizga katta ta'sir ko'rsatishi aniq. Homiladorlik qon shakariga ham ta'sir qilishi mumkin, natijada ba'zida homiladorlik davrida homiladorlik qandli diabetga olib keladi.

Amerika Diabet Assotsiatsiyasi har bir inson tomonidan tavsiya etilgan qondagi shakar darajasi har xil va sog'liqning bir qancha omillariga asoslanganligini ta'kidlamoqda. Ammo, umuman olganda, diabetdagi glyukoza miqdori bo'yicha maqsad oralig'i ovqatdan oldin 80 dan 130 milligramm / dekilitr (mg / dl) va ovqatdan keyin 180 mg / dl dan kam.

Agar glyukoza miqdori me'yorga to'g'ri kelmasa, siz va shifokoringiz buning sababini aniqlash uchun reja tuzishingiz kerak bo'ladi. Qon shakarining nima uchun juda yuqori yoki juda past ekanligini aniqlash uchun diabet, gipoglikemiya, ayrim tibbiy holatlar va boshqa endokrin muammolar uchun qo'shimcha tekshiruvlar zarur bo'lishi mumkin.

Sinovga tayinlanish yoki test natijalarini kutish paytida qon glyukoza miqdorini kuzatishda davom eting. Agar quyidagi alomatlardan birini sezsangiz, darhol shifokoringizga xabar bering:

• sababsiz bosh aylanishi
• to'satdan boshlangan migren
• shish
• oyoqlaringiz yoki qo'llaringizdagi hissiyotlarni yo'qotish

Xamirturush

O'zingizning qoningizdagi glyukoza darajasini kuzatib borish juda sodda va oson. Garchi har kuni o'z qoningizdan namuna olish g'oyasi ba'zi odamlarni bezovta qilsa ham, zamonaviy bahorda o'rnatilgan lanset monitorlar jarayonni sodda va deyarli og'riqsiz qiladi. Qonda glyukoza miqdorini qayd etish diabetni sog'lom saqlash yoki ovqatlanish tartibining bir qismi bo'lishi mumkin.