Quviq spazmlari haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa

Tarkib

• Quviq spazmlari
• Quviqdagi spazm nimani his qiladi
• Quviq spazmlariga nima sabab bo'ladi
• Shifokorlar spazmga nima sabab bo'lganini qanday aniqlaydilar
• Quviq spazmlarini davolash usullari
• Mashq qilish
• Turmush tarzi o'zgaradi
• Dori-darmon
• Outlook
• Quviq spazmlarini qanday oldini olish mumkin
• Sen qilishing kerak
  

Quviq spazmlari

Quviq spazmlari siydik pufagi mushaklaringiz qisqarganda yoki qattiqlashganda paydo bo'ladi. Agar bu qisqarishlar davom etsa, bu siydik chiqarishga undashi mumkin. Shu sababli, "qovuq spazmi" atamasi ko'pincha haddan tashqari faol siydik pufagi (OAB) bilan sinonim sifatida ishlatiladi.

OAB shuningdek, istamaslik istagi sifatida ham tanilgan. Bu siydik pufagingizni bo'shatish uchun favqulodda ehtiyoj va siydikning beixtiyor oqishi bilan tavsiflanadi. Quviq spazmining alomat ekanligini tushunish muhimdir. OAB odatda katta muammo hisoblanadi, ammo bunga boshqa narsalar sabab bo'lishi mumkin.

Quviq spazmlari ham infektsiyaning alomati bo'lishi mumkin. Siydik yo'li infektsiyalari (UTI) - bu kuyish, shoshilinchlik, spazm va og'riqni keltirib chiqaradigan vaqtinchalik infektsiyalar. Davolash bilan ushbu yuqumli kasalliklar aniqlanishi va sizning alomatlaringiz deyarli yo'qolishi mumkin.

Spazmlar nima, ular qanday boshqarilishi va ularni oldini olish uchun nima qilishingiz mumkinligi haqida ko'proq bilish uchun o'qishni davom eting.

Quviqdagi spazm nimani his qiladi

Quviq spazmlarining eng keng tarqalgan alomati siydik chiqarishga shoshilinch ehtiyojni his qilishdir. Spazm qochqinning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, yoki bu tutmaslik deb ataladi.

Agar sizning siydik pufagingiz spazmlariga UTI sabab bo'lsa, siz ham quyidagilarni boshdan kechirishingiz mumkin:

• siydik pufagingizni bo'shatganda yonish hissi
• hammomdan har safar foydalanganda ozgina miqdorda siydik chiqarish qobiliyati
• bulutli, qizil yoki pushti ko'rinadigan siydik
• kuchli hidli siydik
• tos suyagi og'rig'i

Agar sizning siydik pufagingizning spazmlari OAB natijasi bo'lsa yoki noaniqlikni talab qilsa, siz ham quyidagilarni qilishingiz mumkin:

• hammomga etib borishdan oldin siydikni to'kib tashlang
• siydikni tez-tez, har kuni sakkiz yoki undan ko'p marta
• siyish uchun tunda ikki yoki undan ortiq marta uyg'onish

Quviq spazmlariga nima sabab bo'ladi

Quviq spazmlari yoshga qarab tez-tez uchraydi. Aytish kerakki, spazmlar qarishning odatiy qismi emas. Ular ko'pincha davolanmagan vaqt o'tishi bilan yomonlashishi mumkin bo'lgan boshqa sog'liq muammolarini ko'rsatadi.

UTI va OABga qo'shimcha ravishda siydik pufagi spazmlari quyidagi sabablarga olib kelishi mumkin.

• ich qotishi
• juda kofein yoki spirtli ichimliklarni ichish
• ba'zi dorilar, masalan, betanekol (Urecholine) va furosemide (Lasix)
• diabet
• buyrak faoliyati buzilgan
• siydik pufagi toshlari
• kengaygan prostata
• Parkinson kasalligi, Altsgeymer kasalligi va ko'p skleroz kabi nevrologik kasalliklar
• siydik kateteridan tirnash xususiyati

Agar yurishda qiynalayotgan bo'lsangiz, o'zingizni engillashtiradigan hojatxonaga tezda kira olmasangiz, shoshilinchlikni rivojlantira olasiz. Hammomdan foydalanganda siydik pufagingizni to'liq bo'shatmasangiz, sizda simptomlar paydo bo'lishi mumkin.

Agar sizning shoshilinch borishingizdan xavotirda bo'lsangiz, shifokoringiz bilan uchrashuvga borishingiz yaxshi bo'ladi. Ular masalaning ildizini aniqlashga yordam beradi, shuningdek siz uchun tegishli davolash rejasini ishlab chiqadi.

Shifokorlar spazmga nima sabab bo'lganini qanday aniqlaydilar

Har qanday testlarni o'tkazishdan oldin, shifokor sizning anamnezingizni va siz qabul qilgan har qanday dori-darmonlarni qaydlarini baholaydi. Ular jismoniy imtihonni ham o'tkazadilar.

Shundan so'ng, shifokor bakteriyalar, qon yoki boshqa infektsiya belgilarini tekshirish uchun siydik namunasini tekshirishi mumkin. Agar infektsiya chiqarib tashlansa, siydik pufagi muammolarini aniqlashga yordam beradigan bir nechta testlar mavjud.

Ba'zi testlar bo'shliqdan keyin siydik pufagida qancha miqdorda siydik borligini o'lchaydi. Boshqalar siyish tezligini o'lchaydilar. Ba'zi testlar hatto siydik pufagi bosimini aniqlay oladi.

Agar ushbu testlar ma'lum bir sababga ishora qilmasa, shifokoringiz nevrologik tekshiruv o'tkazishni xohlashi mumkin. Bu ularga turli xil hissiy muammolar va muayyan reflekslarni tekshirishga imkon beradi.

Quviq spazmlarini davolash usullari

Sport bilan shug'ullanish va turmush tarzingizdagi o'zgarishlar siydik pufagi spazmlarini yumshatishi mumkin. Dori-darmonlar boshqa davolash usulidir.

Mashq qilish

Kegel kabi pelvik qavatdagi mashqlar ko'pincha stress va qo'zg'alishni istamaslik oqibatida qovuq spazmlarini davolashda yordam beradi. Kegelni bajarish uchun tos suyagi mushaklaringizni siqib chiqaring, xuddi tanadan siydik chiqishini to'xtatmoqchi bo'lgandek. Agar kerak bo'lsa, shifokor sizni mutaxassisga murojaat qilishi mumkin, shunda siz tegishli texnikani o'rganishingiz mumkin.

Turmush tarzi o'zgaradi

Hayot tarzining ma'lum bir o'zgarishi siydik pufagi bilan bog'liq muammolarga yordam beradi, masalan, suyuqlik iste'mol qilish va ovqatlanishni o'zgartirish. Sizning spazmlaringiz ba'zi oziq-ovqat mahsulotlariga bog'langanligini bilish uchun oziq-ovqat kundaligini yozib ko'ring. Bu siydik pufagi spazmlarini keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan har qanday ovqatni kuzatishda yordam beradi.

Tirnash xususiyati beruvchi oziq-ovqat va ichimliklar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• tsitrus mevalar
• meva sharbati
• pomidor va pomidorga asoslangan ovqatlar
• achchiq ovqatlar
• shakar va sun'iy shakar
• shokolad
• gazlangan ichimliklar
• choy

Siz shuningdek, siydik pufagini o'rgatish bilan tajriba qilishingiz mumkin. Bu hojatxonaga belgilangan vaqt oralig'ida borishni o'z ichiga oladi. Shunday qilib, siydik pufagingizni to'liq to'ldirishga o'rgatish mumkin, bu kun davomida siydik chiqarishni kamaytiradi.

Dori-darmon

Shifokoringiz siydik pufagi spazmlariga yordam beradigan ushbu dori-darmonlardan birini buyurishi mumkin:

• antispazmodiklar, masalan tolterodin (Detrol)
• trisiklik antidepressantlar, masalan desipramin (Norpramin)

Outlook

Turmush tarzini o'zgartirish va boshqa muolajalar siydik pufagi spazmlarini boshqarish va hatto kamaytirishga yordam beradi. Infektsiya kabi asosiy kasallikka bog'liq alomatlar ham ushbu holatni davolashga yaxshi ta'sir qilishi kerak.

Agar sizning alomatlaringiz davom etsa yoki yomonlashsa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Davolash rejimini o'zgartirish yoki boshqa dori-darmonlarni sinab ko'rish kerak bo'lishi mumkin.

Quviq spazmlarini qanday oldini olish mumkin

Quviq spazmlarini butunlay oldini olish mumkin emas, ammo agar siz ushbu maslahatlarga rioya qilsangiz, ular kamayishi mumkin.

Sen qilishing kerak

• Suyuqlikni iste'mol qilishni unutmang. Suyuqlikning ko'pligi sizni siyishni tez-tez keltirib chiqarishi mumkin. Juda oz bo'lsa, siydik pufagingizni bezovta qiladigan konsentratsiyalangan siydik paydo bo'lishi mumkin.
• Ortiqcha kofein va spirtli ichimliklar ichishdan saqlaning. Ushbu ichimliklar siydik chiqarishga bo'lgan ehtiyojingizni oshiradi, bu esa shoshilinch va tezroq bo'lishiga olib keladi.
• Tanangizni harakatga keltiring. Haftaning ko'p kunlari yarim soat atrofida jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan odamlar siydik pufagini yaxshiroq boshqarishga intilishadi.
• Sog'lom vaznni saqlang. Haddan tashqari og'irlik siydik pufagingizga ortiqcha stressni keltirib chiqarishi va tutilmaslik xavfini oshirishi mumkin.
• Chekishni tashlash. Chekish oqibatida kelib chiqqan yo'tal siydik pufagingizga qo'shimcha yuk olib kelishi mumkin.