Velosiped: siz uchun yaxshi, atrof -muhit uchun yaxshi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

SHIFTING 101 | TO'G'RI VESLOPEDNI TOPING | Ichki tsikl | VELOSITEK VEB SAYTLARI | YOVOL QOIDALARI | VELOSIDA TUGAN MASHXURLAR

Siz uchun yaxshi, atrof -muhit uchun yaxshi

Velosiped haydash kam ta'sirli kardio bilan shug'ullanishning ajoyib usuli ekanligiga shubha yo'q, lekin ishga (yoki boshqa joyga) velosipedda haydashning afzalliklari yana ko'p narsalarni qo'shadi.

Kundalik qatnov davomida bajarishingiz mumkin bo'lgan hamma narsani ko'rib chiqing.*

• 40-60 daqiqali ikkita past ta'sirli kardio mashg'ulotlarini o'tkazing (tezligingizga qarab)

• Har tomondan taxminan 400 kaloriya yoqing. Bu oyiga 18000 qo'shimcha kaloriya

•Oyiga taxminan $88 gaz pulini tejang

• Velosipedda sayohat qilish to'g'risidagi qonun tufayli qulflar, shinalar va sozlash kabi xarajatlar uchun oyiga 20 dollar ishlang. (Sizning ish beruvchingiz ishtirok etish uchun ro'yxatdan o'tishi kerak: tejash uchun boshingizni honchosni bikeleague.org saytiga yo'naltiring)

• Uglerod chiqindilarini taxminan 384 funtga kamaytiring

• Avtotransport vositalarini o'ta zichlikda o'tirgan paytda, mashinalarni yaqinlashtiring

Matematikani bajaring va velosipedda ishlash sizga qanday yordam berishini ko'ring. Ixtisoslashgan velosiped darslari, jihozlar, xavfsizlik bo'yicha maslahatlar va boshqalar uchun REI's Bike Your Drive-ni tekshiring! Yerni tejashdan, pulni tejashdan va sog'ligingizni mustahkamlashdan ko'ra yaxshiroq motivatsiya nima kerak?

*10 millik yurish asosida

OLDINGI | KEYINGI

Bosh sahifa

Uchun ko'rib chiqish