Bosh barmoqning osteoartriti: alomatlari, sabablari va davolash usullari

Tarkib

• Oyoq barmog'idagi OA belgilari qanday?
• Tashqi ko'rinishini o'zgartirish
• Yurish qiyin
• Artrozning sabablari
• Uy sharoitida davolanish
• Artrozni davolash
• Jarrohlik
• Artrozni oldini olishga qodirmisiz?
• Sog'lom vaznni saqlang
• Sog'lom qon shakar darajasini saqlang
• Formada turing
• Har qanday jarohatlar haqida ehtiyot bo'ling
• Xamirturush

Artroz nima?

Artroz (OA) artritning eng keng tarqalgan turi hisoblanadi. Tananing har qanday joyida bo'g'imlarga ta'sir qilishi mumkin. Qo'shimchalardagi xaftaga tushganda suyaklar ochilib, bir-biriga ishqalanadi. Bu qo'shilishda shish va og'riqni keltirib chiqaradi va sizning harakatingizni cheklashi mumkin.

OA odatda sekin boshlanadi, lekin vaqt o'tishi bilan yomonlashadi. Birinchi metatarsofalangeal qo'shma deb nomlanuvchi bosh barmoqning asosi OA uchun odatiy joy.

Oyoq barmog'idagi OA belgilari qanday?

Dastlabki bosqichlarda ham, barmoqning artriti yumshoqlik, achishish va qo'shma og'riqlarga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, yurish paytida boshqa barmoqlarda yoki oyoq kamarida achishish yoki og'riq sezilishi mumkin.

Vaqt o'tishi bilan siz hatto yonish hissi paydo bo'lishi mumkin, bu asabiy og'riq yoki neyropatiyaning o'ziga xos belgisidir.

Artritli barmoq uzoq o'tirgandan keyin yoki ertalab birinchi marta uyg'onganingizda og'riydi. Qattiqlik va og'riq odatda uzoq vaqt harakatsizlik yoki harakatsizlikdan keyin OA belgisidir.

Bosh barmoq suyagining haddan tashqari o'sishi, bosh barmog'ingizni bukishni qiyinlashtirishi yoki hatto imkonsiz qilishi mumkin.

Aniqrog'i, OA bo'lgan odamlarda bo'g'im degeneratsiyalanadi va suyaklarning reaktiv jarayoni, masalan, shpil yoki ankilozan boshlanadi. Suyakning ortiqcha o'sishi bo'g'imning birlashishiga va fiksatsiyalangan yoki bo'g'imsiz qo'shilishga olib kelishi mumkin. Natijada qattiq barmoq paydo bo'ladi, u hallux rigidus deb ham ataladi.

Tashqi ko'rinishini o'zgartirish

Artrit yallig'lanishni keltirib chiqaradi, shuning uchun siz oyoq barmog'ingizning bo'g'imida shish paydo bo'lishini sezishingiz mumkin. Zarar ko'rgan xaftaga suyaklarning bir-biriga ishqalanishiga olib kelishi mumkin.

Sizda qo'shma bo'shliq torayishi yoki yo'q qilinishi mumkin, ammo minimal og'riq. Vujudga kelishi mumkin bo'lgan alomatlar va rentgenografik topilmalar spektri mavjud.

Sizning tanangiz ushbu holatni ko'proq suyak o'sishi orqali tiklashga harakat qiladi. Bu suyak o'simtalari deb ataladigan suyak o'simtalarini hosil qiladi.

Barmoqingizda ko'rinadigan zarba yoki kallus paydo bo'lmaguncha siz suyak jarohatlari haqida bilmasligingiz mumkin.

Bosh barmog'ining o'zgarishi bilan u boshqa oyoq barmoqlariga itarishni boshlashi mumkin, bu esa bosh barmog'i tagidagi bo'g'imning kattalashishiga olib keladi. Bu bunion deb nomlanadi. Ushbu qo'shma kapsulaning kattalashishi suyak bo'lmaganligi sababli, rentgen nurlarida ko'rinmaydi.

Yurish qiyin

Agar siz bosh barmog'ingizni egilmasangiz, yurish muammoga olib kelishi mumkin.

Agar sizda bunyonlar bo'lmasa, yurish yo'lingizdagi nomutanosiblik ularni rivojlanish ehtimoli yuqori bo'lishi mumkin. Yurganingizda bunyonlar sizning poyabzalingizni itarib, sizning bosh barmog'ingizni boshqa barmoqlaringizga tegishiga olib keladi. Bu yurishni og'riqli qiladi.

Keyinchalik tashqi bo'g'imning poyabzalingizga ishqalanishi ham yurishni og'riqli qilishi mumkin.

Vaqt o'tishi bilan quyonlar pastga egilib, bir-birining ustiga o'tishi mumkin bo'lgan oyoq barmoqlari bo'lgan makkajo'xori (atrofidagi kallus bilan qattiq to'qimalarning markaziy yadrosi), kalus va bolg'acha olib kelishi mumkin.

Artrozning sabablari

OA uchun xavf sizning yoshingiz oshgan sayin ortadi, bu asosan eskirishga bog'liq. Voyaga etganingizda tanangiz zararlangan xaftaga davolay olmasligi mumkin.

Agar OA rivojlanish ehtimoli yuqori bo'lsa, agar siz:

• oilaviy tarixga ega
• semirib ketish
• qo'shimchani oldindan shikastlang

Hallux rigidus, shuningdek, barmoqning shikastlanishi yoki oyoqning deformatsiyasi tufayli paydo bo'lishi mumkin. Bosh barmog'idagi qattiqlik odatda 30 dan 60 yoshgacha boshlanadi. OV ning oldingi yoshi odatda bu holat genetik jihatdan kelib chiqqanligini ko'rsatadi.

Uy sharoitida davolanish

Reçetesiz (OTC) og'riq qoldiruvchi vositalar va yallig'lanishga qarshi vositalar og'riq va shishishni kamaytirishga yordam beradi. Oyoq barmoqlariga muzli paketlarni qo'yish vaqtincha yengillikni keltirib chiqarishi mumkin.

To'g'ri poyafzal tanlash katta o'zgarishlarga olib kelishi mumkin. Baland poshnalar, qattiq poyabzal va uchli uchli poyabzal bunyonlarning shakllanishiga turtki bo'lishi mumkin. Ishqalanishni oldini olish va qulaylikni yaxshilash uchun siz plash qo'shimchalari yoki kamar tayanchlaridan foydalanishingiz mumkin.

Bosh barmog'ingiz uchun har doim ko'p joy bering.

Qo'shimcha og'irlik oyoqlaringizning suyaklarida stressni kuchaytiradi, shuning uchun dietangizga e'tibor berib, muntazam ravishda mashq qiling. Ushbu turmush tarzi modifikatsiyalari sizni yaxshi his qilishingizga va rivojlanishni kechiktirishga yordam berishi mumkin, ammo ular OA rivojlanishini to'xtatmasligi mumkin.

Artrozni davolash

Sog'liqni saqlash xizmatining xodimi suyak suyaklarini izlash va bo'g'im funktsiyasining yo'qolishini baholash uchun oyog'ingizni rentgenogrammasidan o'tkazishi mumkin. Biroq, OAni to'g'ri tashxislash uchun har doim ham rentgen nurlari kerak emas.

Ko'pincha yaxshi yurish yoki sport poyafzalini topish yordam berishi mumkin. Ammo, agar bu variant ishlamasa, sizning sog'liqni saqlash provayderingiz buyurtma asosida ishlab chiqarilgan tagliklari yoki tagliklari qattiq va tagliklari qattiq bo'lgan poyabzallarni tavsiya qilishi mumkin.

Sizning fizik-terapevtingiz yoki boshqa tibbiy yordam ko'rsatuvchi sizga oyoqlaringizni cho'zish va mashqlarni bajarishni ko'rsatishi mumkin. Ba'zi hollarda splint yoki braket foydali bo'lishi mumkin. Yuradigan hassa sizni yanada barqaror his qilishingizga yordam beradi.

Siqish paypoqlari ham mavjud va ular sizning ahvolingizni boshqarishda yordam berishi mumkin.

Shifokoringiz kortikosteroidlarni to'g'ridan-to'g'ri og'riyotgan joyingizga yuborishi mumkin, bu esa shishishni kamaytirish va og'riqni engillashtiradi. Bitta kortikosteroid in'ektsiyasi samarali bo'lishi mumkin. Biroq, ular yiliga 3 yoki 4 marta berilishi mumkin.

Tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz mahalliy yallig'lanishga qarshi jel yoki loson kabi birjadan tashqari dori-darmonlarni tavsiya qilishi mumkin. Agar birjadan tashqari dorilar samarali bo'lmasa, ular boshqa dorilarni buyurishi mumkin.

Jarrohlik

Keyinchalik og'ir holatlarda tibbiyot xodimlari shikastlangan xaftaga jarrohlik yo'li bilan olib tashlashlari va bo'g'inni doimiy holatga o'rnatishi mumkin, bu termoyadroviy yoki artrodez deb ataladi. Ular buni plastinka va vintlardek yoki simlar yordamida qilishlari mumkin.

Ba'zi bemorlar artroplastika deb ataladigan qo'shma almashtirish operatsiyasidan foyda ko'rishlari mumkin. Jarrohlik imkoniyatlari sizning faollik darajangizga va sizning harakatlaringiz metatarsofalangeal qo'shimchaning harakatlanishini talab qilishiga bog'liq bo'ladi.

Agar jarrohliksiz davolanish yordam bermasa, operatsiya uchun yaxshi nomzod bo'lsangiz, tibbiy yordam ko'rsatuvchingizdan so'rang.

Artrozni oldini olishga qodirmisiz?

OA ning oldini olishga yordam beradigan quyidagi maslahatlarga amal qiling:

Sog'lom vaznni saqlang

O'zingizning vazningizni saqlash bo'g'imlarning ortiqcha stressni oldini olishda yordam beradi. Artrit jamg'armasining ta'kidlashicha, har bir funt sterling uchun tizzangiz taxminan 4 funt ortiqcha stressni qo'llab-quvvatlashi kerak. Vaqt o'tishi bilan, bu qo'shimcha stress sizning bo'g'imlarning buzilishiga olib keladi.

Sog'lom qon shakar darajasini saqlang

Artrit fondi ma'lumotlariga ko'ra, 2-toifa diabet bilan og'rigan odamlarda artrit ehtimoli deyarli ikki baravar yuqori.

Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yuqori qon shakarlari xaftaga qattiqlashishiga olib keladigan molekulalarning paydo bo'lishiga yordam beradi. Qandli diabet bilan og'rigan odamlarda xaftaga tushadigan yallig'lanish paydo bo'ladi.

Formada turing

Doimiy mashqlar bo'g'inlaringizni qo'llab-quvvatlovchi mushaklarni kuchaytirishga yordam beradi. Shuningdek, bu sizning bo'g'inlaringizni qirib tashlaydi. Haftada 5 marotaba 30 daqiqalik jismoniy faollik OAni oldini olishga yordam beradi.

Har qanday jarohatlar haqida ehtiyot bo'ling

Siz jarohat olgan bo'g'imlarda artrit paydo bo'lish ehtimoli yuqori.

Qo'shimchalarni himoya qilishga yordam beradigan bir nechta maslahatlar:

• Sport bilan shug'ullanayotganda himoya vositalarini taqinglar.
• Og'ir narsalarni olib yurganingizda yaxshi ko'tarish texnikasini qo'llang.

Xamirturush

Odamning OA rivojlanishiga yordam beradigan bir qator omillar mavjud, shu jumladan genetik jihatdan yo'q qilish. Biroq, sizning ahvolingiz va alomatlaringizni boshqarishda sizga yordam beradigan davolash usullari mavjud.

Sizga eng mos keladigan davolash rejasini tuzishda yordam berish uchun tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan suhbatlashing.