O'z qadr-qimmatiga nur sochadigan 18 ta kitob

Tarkib

• Kuchli ko'tarilish: Qayta tiklash qobiliyati bizning yashash tarzimizni, sevgimizni, ota-onamizni va etakchimizni qanday o'zgartiradi
• Mini odatlar: kichik odatlar, katta natijalar
• Mavjudlik: O'zingizning eng jasoratli shaxsingizni eng katta muammolarga etkazish
• Bog'lanmagan qalb: O'zingizdan tashqarida sayohat
• To'rt shartnoma: shaxsiy erkinlik uchun amaliy qo'llanma
• Qaerda ekanligingizni sevib qolish: Hayot azobi va quvonchini tubdan ochishda nasr va she'riyat yili
• Qanday sevish
• To'liq yashash falokati: tanangizning aql-idrokidan va ongingizdan foydalanib, stress, og'riq va kasalliklarga duch keling
• Tabiatimizning yaxshi farishtalari: nega zo'ravonlik kamaydi
• Sizning koinot bilan birlashishga oid ko'rsatma
• Alkimyogar
• Baxt loyihasi: Yoki nega men bir yilni ertalab qo'shiq aytishga, shkaflarimni tozalashga, to'g'ri kurashishga, Aristotelni o'qishga va umuman ko'proq zavq olishga harakat qildim
• Osmonda uchrashadigan beshta odam
• Katta sehr: Qo'rquvdan tashqari ijodiy hayot
• Kichkina chiroyli narsalar: Aziz Shakardan sevgi va hayot haqida maslahat
• Siz badassiz: Qanday qilib buyukligingizdan shubhalanishni to'xtatish va ajoyib hayot kechirishni boshlash kerak
• Koinot sizning orqangizga ega: qo'rquvni imonga o'zgartiring
• Sizning qalbingiz uchun sarguzashtlar: odatlaringizni o'zgartirish va to'liq potentsialingizga erishish uchun 21 usul

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

O'zingizning qadr-qimmatingiz - bu o'zingiz va o'zingizning fikrlaringizga qo'yadigan qiymat va ahamiyat. O'zingiz haqidagi bu his-tuyg'ular va fikrlar erta bolalik davrida shakllanadi. Ular sizning oilaviy hayotingiz, madaniyatingiz, diningiz va ommaviy axborot vositalarida ko'rilgan xabarlar kabi turli xil ichki va tashqi omillar bilan shakllanadi.

Biz o'zimizga beradigan qiymat, hayotimizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan imkoniyatlardan tortib, biz tutgan kompaniyaga qadar. Bu o'z qadr-qimmatini past yoki salbiy bo'lganlar uchun muammo tug'dirishi mumkin. Ammo yaxshi yangilik shundaki, siz ushbu salbiy suhbatni boshingizdan o'zgartira olasiz.

Ushbu kitoblar sizning qadr-qimmatingizni yoritishga va sog'lom muvozanatni saqlashga yordam beradi.

Kuchli ko'tarilish: Qayta tiklash qobiliyati bizning yashash tarzimizni, sevgimizni, ota-onamizni va etakchimizni qanday o'zgartiradi

Ijtimoiy olim Bren Braun jasur bo'lish uchun biz himoyasiz bo'lishimiz kerak, deb hisoblaydi. O'zingizni ochish, muvaffaqiyatsizlikka va yiqilishga imkon berish demakdir. "Kuchli ko'tarilish" muvaffaqiyatli odamlarning umumiy xususiyatlarini ko'rib chiqadi - ular o'zlarining salbiy his-tuyg'ulari va muvaffaqiyatsizliklarini boshdan kechirib, yana tiklanishlari mumkin. Braun buni tahlil qiladi va biz hammamiz tushunadigan va o'rganadigan so'zlar bilan ifodalaydi.

Mini odatlar: kichik odatlar, katta natijalar

Yaxshi odatni yopishtirishni xohlaysizmi? "Mini odatlar" muallifi kichikdan boshlashni aytadi. Stiven Guyz o'zining kichik odati - har kuni kamida bitta push-upni bajarishni o'z zimmasiga olgani - uni qandaydir shaklga kelish uchun katta maqsad sari etaklaganini tushuntiradi. Mini odatlar ortidagi mantiq va ilm-fanni o'rganing va ular qanday qilib tushkunlikka tushganingizda yoki tiqilib qolganingizda ham oldinga siljishda davom etishingizga yordam beradi.

Mavjudlik: O'zingizning eng jasoratli shaxsingizni eng katta muammolarga etkazish

Stressli vaziyatlar bizni qo'rquvdan harakat qilishga undashi mumkin, keyinchalik kuchsizlik yoki afsuslanish hissi paydo bo'ladi. Garvard professori Emi Kuddi ushbu vaziyatlarni nazorat qilishni "mavjudlik" ga erishish deb biladi. Uning "Mavjudlik" kitobida odamlar o'zlarining stresslari va vahimalarini keltirib chiqargan paytlarni qanday boshqarganliklari haqida shaxsiy hikoyalar keltirilgan. Shuningdek, u "mavjudlik" texnikasini o'zingizning hayotingizga qanday tatbiq etishingiz mumkinligini bayon qiladi.

Bog'lanmagan qalb: O'zingizdan tashqarida sayohat

"Birlashtirilmagan qalb" bizning shaxsiy tushunchamizni o'rganadi va ong bizning shaxsiyatimizda qanday qilib katta rol o'ynaydi. U beshta qismga bo'lingan bo'lib, ularning har biri o'zlikni o'rganish va bizning koinotga qanday moslashishimiz bilan bog'liq turli xil mavzularni ko'rib chiqadi. Kitobda ma'naviyatga ko'proq e'tibor qaratilgan aniq diniy yo'nalishlar mavjud emas. Muallif va ruhiy o'qituvchi Maykl Singer g'oyalarini tushunishingizga yordam beradigan mashqlardan foydalanib, narsalarni engil tutadi.

To'rt shartnoma: shaxsiy erkinlik uchun amaliy qo'llanma

"To'rt shartnoma" da muallif Don Migel Ruis o'zining cheklangan e'tiqodlari qaerdan kelib chiqishini Toltek ajdodlarining donoligiga asoslanib tushuntiradi. Ruiz to'rt kelishuvning har birini belgilaydi va ko'rib chiqadi va ular qanday amal qilishini va nima uchun yordam berishlarini tushuntiradi. Kitobda xuddi xuddi an'anaviy tabibdan saboq olayotgandek o'qiladi.

Qaerda ekanligingizni sevib qolish: Hayot azobi va quvonchini tubdan ochishda nasr va she'riyat yili

Hayot buzilib ketadi va ba'zida biz kutilmagan joylarda o'zimizni topamiz. "Qaerda ekanligingizga oshiq bo'lish" bu erda va hozirda qabul qilish va u bilan yaxshi munosabatda bo'lishdir. Muallif Jeff Foster she'riyat va nasrni aralashtirib, hozirgi vaziyatda, hatto qiyin bo'lsa ham, o'quvchilarga tasalli topishda yordam beradigan so'zlardan foydalanadi. Chunki bu sizning hikoyangizning bir qismi.

Qanday sevish

Ushbu kitob cho'ntakka o'xshash bo'lishi mumkin, ammo u katta tuyg'u - sevgi bilan kurashadi. "Qanday sevish kerak" muhabbatni hissiyotni ifodalovchi to'rtta asosiy g'oyalarga ajratadi. Keyin muallif turli xil kontekstlarda va munosabatlarda va sevgi qanday qilib o'zaro bog'liqlikni his qilishimizga yordam berishini tushuntiradi. Shuningdek, sevgiga asoslangan meditatsiya mashqlari mavjud bo'lib, ularni yakka o'zi yoki sherigi bilan amalga oshirish mumkin.

To'liq yashash falokati: tanangizning aql-idrokidan va ongingizdan foydalanib, stress, og'riq va kasalliklarga duch keling

Aql va tana o'rtasida kuchli bog'liqlik mavjud. "To'liq katastrofiya hayoti" sizni stress, og'riq va kasalliklarni engillashtirish uchun yoga va meditatsiya orqali ongni qanday ishlatishni o'rgatadi. Ushbu ikkinchi nashr shuningdek, ongni o'rganadigan ilmiy tadqiqotlar natijalarini taqdim etadi.

Tabiatimizning yaxshi farishtalari: nega zo'ravonlik kamaydi

Shaxsiy o'zlik tuyg'usini tekshirishdan ko'ra, muallif Stiven Pinker odamlarga umuman nazar tashlaydi. "Bizning tabiatimizning yaxshiroq farishtalari", bizning hozirgi 24 soatlik yangiliklar tsiklimizga qaramay, umuman bizning turlarimiz orasida zo'ravonlik pasayishi kuzatilganligini tushuntiradi. U tarix va psixologiyadan foydalangan holda biz tasavvur qilganimizdan ko'ra ko'proq ma'rifatli zamonaviy dunyoning rasmini chizadi.

Sizning koinot bilan birlashishga oid ko'rsatma

Koinot qaysi yo'ldan borishingizni xohlayotganiga amin emassiz? O'zingizni kashf qilish yo'lida "Olam bilan birlashishga oid sizning tasvirlangan qo'llanma" bo'lsin. Tasvirlar yozma ko'rsatmalar bilan birgalikda o'zingizni anglashingizni kengaytirishga va koinotda o'z o'rningizni topishga yordam beradi.

Alkimyogar

"Alkimyogar" o'z-o'zini kashf qilishni uning asosiy xarakteri, xazina qidirish uchun safarga chiqqan cho'pon bola orqali o'rganadi. Uning sayohatlari uni boshqa kashfiyotga olib keladi, bu introspektiv va ma'naviydir. Santyago orqali muallif bizni yuragingizni tinglashning qadri va orzularingizga ergashishning ahamiyatini o'rgatadi.

Baxt loyihasi: Yoki nega men bir yilni ertalab qo'shiq aytishga, shkaflarimni tozalashga, to'g'ri kurashishga, Aristotelni o'qishga va umuman ko'proq zavq olishga harakat qildim

"Baxt loyihasi" - bu baxtni o'z qo'liga olishga qaror qilgan bitta ayolning hikoyasi. Gretxen Rubin hayot va barchamizning bu erdagi vaqtimiz haqidagi epifanyadan so'ng, baxtli loyihasini boshladi. Kitob uni ilmiy izlanishlar uslubidan tortib, pop madaniyatida olingan saboqlarga qadar turli xil taktikalarni sinab ko'rayotgan paytda kuzatib boradi. Hammasi baxtli hayotga intilish. Shuningdek, yangi nashr muallif bilan suhbatni o'z ichiga oladi.

Osmonda uchrashadigan beshta odam

Muallif Mitch Albom "Osmonda uchrashgan beshta odam" filmida osmonga nisbatan turlicha qarashni taklif etadi. Abadiy tinchlik o'rniga uning qahramoni - 83 yoshli Eddi ismli urush faxriysi - jannatda bo'lganida uning erdagi hayotining ma'nosini tahlil qiladigan beshta belgi bilan uchrashadi. Hikoya o'quvchini o'ylashga, ehtimol hayot va narigi dunyo haqidagi odatiy qarashlarni qiyinlashtirishi uchun mo'ljallangan.

Katta sehr: Qo'rquvdan tashqari ijodiy hayot

Bizga "Eat Pray Love Pray" ni olib kelgan o'sha muallif Elizabet Gilbert o'zining yangi kitobida sizni sevgan ishingizni qo'rqmasdan qilish uchun ijodingizni qamrab olishga da'vat etadi. Agar siz hech qachon kitob yozishni, badiiy ijod qilishni yoki ijod bilan ko'proq yashashni xohlagan bo'lsangiz, "Katta sehr" bu narsalar mumkinligini eslatishga xizmat qiladi. O'zining yozuvlari orqali Gilbert sizni o'zingizning yashirin marvaridlaringizni topishga olib boradigan sayohatga olib boradi.

Kichkina chiroyli narsalar: Aziz Shakardan sevgi va hayot haqida maslahat

Minglab odamlar Cheryl Strayed-ni maslahat uchun yozdilar. "Kichkina chiroyli narsalar" da Rumpus-ning onlayn kolumnisti uning shaxsini ochib beradi va Aziz Shakarning eng yaxshi to'plamlari bilan bo'lishadi. Shuningdek, kitobga ustunga kirmagan materiallar ham kiritilgan.

Siz badassiz: Qanday qilib buyukligingizdan shubhalanishni to'xtatish va ajoyib hayot kechirishni boshlash kerak

"Siz badassiz" - bu hayotda eshakni tepishga yordam berish uchun yozilgan o'z-o'ziga yordam kitobidir. Jen Sincero, muallif va muvaffaqiyat murabbiyi, xatti-harakatlaringizda ijobiy o'zgarishlarni amalga oshirishda sizga yordam berish uchun yaratilgan hikoyalar, tavsiyalar va mashqlarni birlashtiradi. Ayni paytda qanday yashashni o'rganing va sizni xohlagan hayotingizga yaqinlashtiradigan maqsadlar sari harakat qiling.

Koinot sizning orqangizga ega: qo'rquvni imonga o'zgartiring

Hayotda ko'p narsalar bizni nazoratidan tashqarida. "Koinot sizning orqangizga egadir" sizni hamma narsani boshqarish zarurligidan xalos etishingizni va ishlar ular o'ylaganidek ishlashiga ishonishingizni istaydi. Bir qator hikoyalarda muallif Gabrielle Bernshteyn nazoratdan voz kechish va baxt, xavfsizlik va aniq yo'nalishni qanday qabul qilish haqida darslarni taqdim etadi.

Sizning qalbingiz uchun sarguzashtlar: odatlaringizni o'zgartirish va to'liq potentsialingizga erishish uchun 21 usul

O'zimizga va vaziyatimizga bo'lgan qarashimiz ko'pincha hayotga bo'lgan qarashimizni shakllantiradi. "Sizning qalbingiz uchun sarguzashtlar" sizni boshqa narsalarni ko'rib chiqishga taklif qiladi. Muallif Shannon Kayzer o'zining o'zgarish tajribasidan foydalanib, boshqalarga maqsadlarga erishish va o'zini sabotaj qiladigan e'tiqod va xatti-harakatlardan xalos bo'lishda yordam berish uchun qo'llanma beradi.