Benadrilni uyquga ketish haqiqatan ham yaxshimi?

Tarkib

• Yana Benadryl nima?
• Benadril sizga uxlashga qanday yordam beradi?
• Benadrilni uyqu uchun qabul qilishning ijobiy va salbiy tomonlari
• Taroziga soling
• Kamchiliklari
• Uyqu uchun Benadrilni kim va qanchalik tez-tez qabul qilishni o'ylashi mumkin?
• Uyqu uchun Benadrilni qabul qilishning pastki chizig'i
• Uchun ko'rib chiqish

Agar siz uxlay olmayotgan bo'lsangiz, ehtimol siz tinchlanishingizga yordam beradigan biror narsani sinab ko'rasiz. Va qayg'urish va burilish va shiftga qarash o'rtasida bir nuqtada siz Benadrilni olishni o'ylab ko'rishingiz mumkin. Oxir oqibat, antigistaminning odamlarni uyqusirab qo'yish uchun o'z yordamchisi bor va uni olish oson (ehtimol sizning dori kabinetingizda quti bor), shuning uchun bu aqlli uyquni qo'zg'atuvchi g'oya kabi ko'rinishi mumkin. Lekin aslida bu yaxshi fikrmi? Oldinda, uyqu bo'yicha mutaxassislar Benadrylni uyquga olib borishning ijobiy va salbiy tomonlari haqida o'ylashadi.

Yana Benadryl nima?

Benadril - antigistamin bo'lgan difenhidraminning markasi. AQSh Milliy Tibbiyot kutubxonasiga ko'ra, antigistaminlar gistaminni blokirovka qilish orqali ishlaydi - bu organizmdagi allergiya alomatlarini keltirib chiqaradigan kimyoviy modda (o'ylab ko'ring: hapşırma, tiqilish, ko'zlarning oqishi) - tanada. Ammo gistaminlar ko'p odamlarni bahorda bezovta qiladigan tirnalgan tomoq va burun oqishni qo'zg'atishdan ko'proq narsani qiladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ba'zi gistaminlar sizning uyqudan uyg'onish davringizni tartibga solishda muhim rol o'ynaydi, bu gistaminlar siz hushyor bo'lganingizda faolroq bo'ladi. (Aytgancha, har kecha melatonin ichish yomonmi?)

Ammo Benadrilga qaytamiz: OTC preparati pichan isitmasi alomatlarini, shuningdek, allergik reaktsiya va umumiy sovuqdan kelib chiqqan alomatlarni engillashtirish uchun mo'ljallangan. NLM ma'lumotlariga ko'ra, difengidramin, shuningdek, tomoqning engil tirnash xususiyati tufayli yo'tal kabi muammolarga qarshi kurashish, shuningdek, harakat kasalligi va uyqusizlikni davolash yoki oldini olish uchun gistaminlarga qarshi ishlashi mumkin. Va bu eslatmada ...

Benadril sizga uxlashga qanday yordam beradi?

"Gistamin sizni uyg'otishi ehtimoli ko'proq", deydi Nuh S. Siegel, uyqu tibbiyoti va jarrohlik bo'limi mudiri, ko'z va quloq massasi. Shunday qilib, "miyadagi kimyoviy moddalarni blokirovka qilib, [Benadril] sizni uyquga ketishi ehtimoli ko'proq".

Boshqacha qilib aytganda, "miyaga ogohlantiruvchi ta'sir - gistaminlarni olib tashlash - bu dori ba'zi odamlarning uxlab qolishiga yordam beradi", - tushuntiradi muallif Kristofer Vinter. Kutish yechimi: nima uchun uyqu buziladi va uni qanday tuzatish kerak. Difengidramindan kelib chiqqan uyquchanlik yoki doktor Vinterning so'zlari bilan aytganda, Benadrilni har qabul qilganingizda, shu jumladan allergiya alomatlarini yengillashtirish uchun etiketkada ishlatganda "tinchlantiruvchi" tuyg'usi paydo bo'lishi mumkin. Aynan shuning uchun siz dori qutisida "ushbu mahsulotni qo'llashda uyquchanlik paydo bo'lishi mumkin" va avtomobil haydashda, og'ir mexanizmlarni boshqarishda yoki boshqa tinchlantiruvchi vositalar (masalan, alkogol) bilan birgalikda foydalanishdan ehtiyot bo'lish haqida aniq yozilganligini ko'rasiz, uxlash. dorilar (masalan, Ambien) yoki tarkibida difenhidramin bo'lgan mahsulotlar (masalan, Advil PM).

Gap shundaki: Benadril sizga yordam berishi mumkin tushish uxlab qoldi, lekin bu sizga yordam bera olmaydi qoling uxlab yotgan Bundan tashqari, siz buni uyqu uchun yordamchi sifatida ishlatishingiz mumkin, chunki tanangiz bunga o'rganib qolmasdan oldin. "Umuman olganda, uning uzoq muddatli samaradorligi minimal bo'lib, to'rt yoki undan ko'p kunlik surunkali foydalanishdan so'ng, tolerantlik tez rivojlanib borgani uchun uning biron bir ta'siri bormi, degan savol tug'iladi", deydi doktor Vinter. Bu nima uchun sodir bo'layotgani to'liq aniq emas, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, odamlar qisqa vaqt ichida antigistaminlarga nisbatan bag'rikenglikni rivojlantiradilar. Bu bir necha sabablarga ko'ra yomon bo'lishi mumkin: Agar siz uxlashingizga yordam berish uchun Benadrilga ishongan bo'lsangiz, u oxir-oqibat siz uchun ishlamay qoladi va bundan ham muhimi, agar siz allergik reaktsiya uchun Benadrylni qabul qilishingiz kerak bo'lsa, unday bo'lmasligi mumkin. samarali.

Doktor Siegel, bu uyqu uchun eng samarali vosita emas, degan fikrga qo'shiladi va "qonda bir necha soatdan ko'proq faol qolmaydi", deb ta'kidlaydi.

Benadrilni uyqu uchun qabul qilishning ijobiy va salbiy tomonlari

Taroziga soling

Albatta, agar siz uxlashni xohlayotgan bo'lsangiz, Benadylning uyquchanlikka olib kelishi haqiqatdir. Oddiy qilib aytganda: "Bu tez uxlab qolishni osonlashtiradi", deydi Ian Katznelson, MD, nevrolog va Northwestern Medicine Lake Forest kasalxonasining uyqu bo'yicha mutaxassisi. Agar siz uxlash vaqtida uxlash yoki dam olishga qiynalsangiz, bu yordam berishi mumkin, deydi u.

Shuningdek, Benadrilni deyarli har bir dorixonada topishingiz mumkin, deydi doktor Vinter. Bu, shuningdek, qaramlikni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan tashvish yoki uyqusizlikni (shu jumladan Valium va Xanax) davolashda ishlatiladigan psixodiaktiv dorilar guruhi bo'lgan benzodiazepinlarga qaraganda "kamroq xavfli" yoki "o'zingizni uyquga ichish". (Shuningdek qarang: Sizning tasodifiy ichishingiz muammo bo'lishi mumkinligiga ishora qiladi)

Benadril odatda o'ziga qaram bo'lib qolmasa -da, ayniqsa, siz uni kerakli dozalarda qabul qilganingizda (12 yoshdan katta va sovuqdan/allergiyadan qutulish uchun har to'rt -olti soatda 1-2 tabletkadan) - erkakning kamida bitta misolini o'rganish mumkin. u difenhidraminga qaramlikdan voz kechganidan keyin kasalxonaga yotqizilishi kerak edi.

Kamchiliklari

Birinchidan, Amerika uyqu tibbiyoti akademiyasi sizga maxsus tavsiya qiladi qilmang surunkali uyqusizlikni (masalan, uyquga ketish va oylar davomida uxlab qolish qiyinlishuvi) antigistaminlar bilan davolang, chunki buni qilish samarali yoki xavfsiz ekanligi haqida etarli dalillar yo'q. Umuman olganda, uyquga bag'ishlangan mamlakatning etakchi professional tashkiloti sizni buni xohlamaydi - hech bo'lmaganda, muntazam emas. Shuni ham ta'kidlash joizki, Benadryl o'z etiketkasida yoki veb -saytida o'zini uyqu vositasi sifatida sotmaydi.

Benadrilni uxlash uchun qabul qilish haqida gap ketganda yoki Doktor Katsnelsonning aytishicha, allergiya, yon ta'siri ham bo'lishi mumkin. Bunga og'izning quruqligi, ich qotishi, siydikni ushlab turishi, kognitiv disfunktsiya (masalan, fikrlash muammosi) va agar siz dozani juda ko'p qabul qilsangiz, tutilish xavfini o'z ichiga olishi mumkin. NLM ma'lumotlariga ko'ra, difengidramin ko'ngil aynishi, qusish, ishtahani yo'qotish, bosh og'rig'i, mushaklar kuchsizligi va asabiylashishga olib kelishi mumkin. Agar siz yomon uyqudan keyin o'zingizni yomon his qilishni yomon ko'rsangiz, pushti rangdagi tabletkalarni tashlamasdan oldin buni yodda tutishingiz mumkin: "Ertasi kuni Benadrilda" osma "sedativ bo'lishi mumkin", deydi doktor Vinter.

Shuningdek, uxlash uchun qabul qilinganda Benadrilga "aqliy qaramlik" paydo bo'lishi mumkin, deya qo'shimcha qiladi doktor Sigel. Ya'ni, siz antigistaminni qabul qilmasdan uxlab qololmaysiz degan fikrga kirishingiz mumkin. "Men odamlar uyqu texnikasini o'rganishni afzal ko'raman", deydi u, jumladan, kofein iste'molini kamaytirish, xonani qorong'i tutish va muntazam ravishda mashq qilish. Va yana, sizga jismoniy qaramlik (o'ylab ko'ring: giyohvandlik) paydo bo'lishi xavfi bor.

Xotirani yo'qotish va hatto demensiya bilan kurashish ehtimoli ham bor, bu kamida bitta yirik tadqiqot Benadrilni uzoq muddat ishlatish bilan bog'liq. (Tegishli: NyQuil xotira yo'qolishiga olib kelishi mumkinmi?)

Uyqu uchun Benadrilni kim va qanchalik tez-tez qabul qilishni o'ylashi mumkin?

Umuman olganda, Benadrylni uyquga yordam beruvchi vosita sifatida ishlatish, albatta, uyqu tibbiyoti mutaxassislari tavsiya qiladigan narsa emas. Doktor Katsnelsonning aytishicha, agar siz sog'lom odam bo'lsangiz, siz tasodifan uxlay olmaysiz va sizga Benadril yordam beradi. Shunga qaramay, u "uni muntazam ravishda va kamdan -kam hollarda ishlatmaslik kerak", deb ta'kidlaydi. (Xo'sh, lekin taomlar haqida nima deyish mumkin? Ular ko'zlarini yumishning siri bormi?)

"Aniq ko'rsatmalar yo'q", deydi doktor Katsnelson. "Ammo, mening fikrimcha, Benadrylni uyqusizlik uchun kamdan-kam qo'llash uchun ideal nomzod 50 yoshdan kichik bo'lgan boshqa tibbiy kasalliklar yoki muammolarsiz, masalan, o'pka kasalliklari (masalan, surunkali bronxit) yoki glaukoma." (FWIW, Benadryl, shuningdek, prostata bezining giperplaziyasi yoki prostata bezining kengayishi kabi prostata holatini yomonlashtirishi ma'lum.

"Men bunday dori -darmonlarni har oyda ikki martadan ko'p ishlatishni tavsiya etmayman", deb qo'shimcha qiladi doktor Vinter. "Uyqu muammosining eng yaxshi echimlari bor. Men aytmoqchimanki, nima uchun faqat kitob o'qimaysiz? qo'rquv Ayni paytda "uxlamaslik" haqiqatan ham ko'pchilik uchun muammodir." (Qarang: Charchoqligingiz uchun uyqu tashvishi aybdor bo'lishi mumkinmi?)

Uyqu uchun Benadrilni qabul qilishning pastki chizig'i

Oziq -ovqat va farmatsevtika idorasi difenhidraminning vaqti -vaqti bilan uxlab qolmaslik uchun ishlatilishi mumkinligini tasdiqlaydi, lekin bu odatiy hol emas.

Shunga qaramay, agar siz tasodifan uxlab qolish va Benadrilni qabul qilishda yordamga muhtoj bo'lsangiz, o'zingizni yaxshi his qilishingiz kerak. Ammo agar siz uxlashingiz kerak bo'lgan paytda muntazam ravishda kerakli narsalarga erishayotganingizni sezsangiz, uyqu tibbiyoti mutaxassislari bu juda yaxshi emasligini aytishadi. Buning o'rniga, ular yaxshi uyqu gigienasiga amal qilishni, masalan, uyqu va uyg'onish vaqtini, kunduzi uzoq uxlashdan saqlanishni, yotish tartibini saqlashni, kechasi shamollash uchun 30 daqiqa vaqt sarflashni, jismoniy faollikni saqlashni va blokirovka qilishni tavsiya qiladi. yotoqxonangizdagi yorug'lik va shovqinni o'chiring. (Tegishli: Uyqusizlikdan qutulish uchun eng yaxshi uyqudan yaxshiroq mahsulotlar)

Doktor Siegelning aytishicha, agar sizda haftada bir necha marta uxlab qolish yoki uxlab qolish muammosi bo'lsa va bu sizning hayotingizga xalaqit bersa, professionallardan yordam so'rash yaxshidir. Aniqroq narsa kerakmi? Doktor Vinterning aytishicha, siz uyqu muammolari bo'yicha shifokorni ko'rishni xohlaysiz, "siz Benadrilni [uyqu uchun] sotib olishga ketayotganingizda".

Uchun ko'rib chiqish