Tug'ish uchun bazal tana haroratini kuzatish usullari

Tarkib

• Bazal tana haroratini kuzatishning foydalari
• Bazal tana harorati nima?
• Bazal tana haroratini qanday qilib samarali kuzatishim mumkin?
• Agar homilador bo'lgan bo'lsam, grafikalar menga xabar beradimi?
• Shifokorni ko'rishdan oldin qancha vaqtni rejalashtirishim kerak?
• Tavsiya etilgan bazal tana harorati termometrlari
• Easy @ Home Digital Oral Bazal Termometr
• IProvèn tomonidan yaratilgan bazal tanadagi termometr
• iBasal raqamli termometr
• Keyingi qadamlar

Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz ozgina komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Agar siz oila qurmoqchi bo'lsangiz, sabr-toqatli bo'lish qiyin. Ammo homilador bo'lish biroz vaqt talab qilishi mumkin. Bazal tana haroratini kuzatib borish sizning o'zingizning unumdorligingizni tushunishga yordam beradi. Ovulyatsiyani qachon aniqlay olasiz. Bu sizga homilador bo'lishning eng yaxshi imkoniyatini aniqlashga yordam beradi.

Agar siz bolaga tayyor bo'lsangiz yoki homilador bo'lmasangiz, tana haroratini kuzatish haqida nimalarni bilib olishingiz kerak.

Bazal tana haroratini kuzatishning foydalari

Do'konda xarid qilishingiz mumkin bo'lgan ovulyatsiya to'plamlaridan farqli o'laroq, bazal tana haroratini kuzatib borish sizga hech qanday foyda keltirmaydi. Yon ta'siri ham yo'q.

Tug'ilish sizning bazal tana haroratiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan yagona narsa emasligini tushunish muhimdir. Ushbu omillar ham ta'sir ko'rsatishi mumkin:

• stress
• uzilgan yoki juda ko'p uxlayotgan uyqu tsikllari
• smenali ish
• kasallik
• vaqt zonalarida sayohat va o'zgarishlar
• alkogol
• ginekologik kasalliklar
• ba'zi dori turlari

Ba'zi ayollar, shuningdek, bazal tana harorati o'zgarmasdan ham ovulyatsiya qilishlari mumkin.

Bazal tana harorati nima?

Bazal tana harorati siz dam olayotgan haroratni tavsiflaydi. Ovulyatsiya paytida bazal tana harorati minimal darajaga ko'tarilishi mumkin. Ushbu harorat ko'tarilishidan ikki-uch kun oldin ayollar eng yuqori darajada.

Bazal tana haroratini kuzatib borganingizda, siz ovulyatsiya qachon yuz berishi mumkinligi haqida ma'lumotga ega bo'lasiz. Keyin homilador bo'lish uchun eng yaxshi imkoniyatga ega bo'lishingiz uchun qaysi kunlarni jinsiy aloqa qilishni belgilashingiz mumkin.

Bazal tana haroratini kuzatish, agar homilador bo'lmasangiz ham foydali bo'lishi mumkin. Agar ovulyatsiya ehtimoli bor kunlarda jinsiy aloqadan qochsangiz, homilador bo'lish ehtimolini kamaytirasiz. Ammo yodda tutingki, bu usul etarli ogohlantirish bermaydi. Homiladorlikning oldini olish uchun har doim tug'ilishni nazorat qilishning zaxira usulidan foydalaning.

Bazal tana haroratini qanday qilib samarali kuzatishim mumkin?

Bazal tana haroratini kuzatish jarayoni juda oddiy, ammo bu kichik majburiyatni talab qiladi.

• Har kuni ertalab yotishdan oldin, haroratingizni ko'tarib, uni jadvalga yozib qo'yasiz. Bazal tana harorati uchun mo'ljallangan maxsus termometr yoki raqamli og'zaki termometrdan foydalanishingiz mumkin. Siz og'zaki, vaginal yoki rektal o'qishingiz mumkin. Har safar bir xil usuldan foydalanganingizga ishonch hosil qiling.
• Har kuni haroratingizni iloji boricha bir xil vaqtga yaqinlashtiring. Bu sizga uyg'otuvchi soatni o'rnatishingiz kerakligini anglatadi. O'rtacha vaqtingizdan 30 daqiqada qolishga harakat qilishingiz kerak. O'lchashdan oldin siz kamida besh soat uxlashingiz kerak.
• Termometr raqamini jadvalga qo'ying. Siz unumdorlikni kuzatish dasturidan foydalanishingiz yoki grafik qog'ozda o'zingiz kuzatishingiz mumkin. Vaqt o'tishi bilan naqsh paydo bo'lishi mumkin. Yozib olingan haroratning 48 soat ichida taxminan 0,4 daraja o'zgarishini qidiring. Ushbu siljish uch kun yoki undan ko'proq davom etsa, bu ovulyatsiya belgisidir.
• Eng unumli kunlarda jinsiy aloqada bo'lishni rejalashtiring. Taxminan ikki kun oldin tana haroratining ko'tarilishini kutganingizda, siz eng unumdor bo'lasiz. Shuni yodda tutingki, sperma sizning tanangizda besh kungacha yashashi mumkin. Hosildor kunlarda jinsiy aloqa qilishni maqsad qilib qo'yishingiz kerak.
• Agar homilador bo'lmasangiz, ehtiyot bo'ling. Agar homiladorlikning oldini olish uchun bazal tana haroratini kuzatayotgan bo'lsangiz, birinchi kundan boshlab bazal tana haroratining ko'tarilishidan bir necha kungacha jinsiy aloqa qilmang.

Agar homilador bo'lgan bo'lsam, grafikalar menga xabar beradimi?

Agar ovulyatsiyadan keyin bazal tana harorati 18 kun yoki undan ko'proq davom etsa, siz homilador bo'lishingiz mumkin.

Shifokorni ko'rishdan oldin qancha vaqtni rejalashtirishim kerak?

Naqsh paydo bo'lishi uchun haroratingizni kuzatish uchun bir necha oy ketishi mumkin. Ma'lumotni ishlatishdan oldin uch-to'rt oy davomida kuzatib borish to'g'risida izchil bo'ling.

Agar siz bir necha oy davomida tashxis qo'ygan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing, ammo sizning tsikllaringiz tartibsiz va hech qanday ko'rinadigan naqsh yo'q. Shunga o'xshab, shifokoringizdan homilador bo'lish uchun maslahat so'rang, agar sizning odatlaringiz muntazam bo'lsa, siz grafikada ko'rsatilgan tug'ish kunlarining eng yuqori ehtimoli bor va siz uch-to'rt oy ichida homilador bo'lmaysiz.

Tavsiya etilgan bazal tana harorati termometrlari

Bazal tana haroratini o'lchash uchun sizga maxsus termometr kerak emas, lekin sizning raqamingizni o'qishni iloji boricha osonlashtiradigan variantlar mavjud.

Easy @ Home Digital Oral Bazal Termometr

Ushbu termometr homilador bo'lishga harakat qiladigan ayollar uchun mo'ljallangan. Xususiyatlarga uyg'otuvchi soat, qorong'i joyda ko'rinishi uchun yorug'lik, sezgir o'lchov diapazoni, isitma signallari va sinov tugashi to'g'risida signal kiradi. Bepul jadvalga kiritilgan.

Uni Amazonda toping.

IProvèn tomonidan yaratilgan bazal tanadagi termometr

Ushbu yuqori aniqlikdagi termometr, birinchi navbatda, har kuni o'qish uchun mo'ljallangan. Termometr sizning so'nggi o'lchagan haroratingizni kuzatib boradi, shuning uchun xohlaganingizda uni jadvalingizga yozib qo'yishingiz mumkin. Bu bashoratli termometr emas, balki haqiqiy tana harorati termometri. Bu shuni anglatadiki, tekshiruv moslashganda ko'proq vaqt talab etiladi, ammo u eng aniq o'qishga olib keladi. Bepul jadvallarni jadvalini yuklab olish mumkin.

Uni Amazonda toping.

iBasal raqamli termometr

Budilnik, 1/100 darajaga sezgirlik, tsikl kunini kuzatish va sizning oldingi 10 o'qishlaringiz uchun grafik to'plamingiz bilan, bu termometr juda yaxshi variant. Shuningdek, bu sizning termometr ko'rsatkichlaringizni sharhlashga yordam beradi, shunda siz unumdorlikni aniq taxmin qilishingiz mumkin.

Uni Amazonda toping.

Keyingi qadamlar

Bazal tana haroratini kuzatishni boshlashingiz kerak bo'lgan yagona narsa - bu termometr va kunlik o'qishni kuzatishning ba'zi usuli. Izchil bo'lishni unutmang. Har kuni ertalab bir vaqtning o'zida haroratingizni birinchi bo'lib oling. Aniqlik juda muhimdir.

Bitta to'liq tsiklni kuzatgandan so'ng, natijalaringizni ko'rib chiqing. Naqshlarni qidirishingiz uchun bir necha oylik jadval. Yozuvlaringizni sharhlashga yordam kerak bo'lsa, Internetda ko'plab manbalar mavjud. Shifokor ham sizga yordam berishi mumkin.