Anksiyete buzilishini davolash uchun dorilar

Tarkib

• Benzodiazepinlar
• Buspirone
• Antidepressantlar
• SSRIlar
• Trisikliklar
• MAOIlar
• Beta-blokerlar
• Xavotirni uy sharoitida davolash vositalari
• Mashq qilish
• Meditatsiya qiling
• Moychechakni tatib ko'ring
• Aromaterapiya moylarini hidlang
• Kofeindan saqlaning
• Doktoringiz bilan suhbatlashing
• Savol-javob
• Savol:
• Javob:

Davolash haqida

Aksariyat odamlar hayotlarining biron bir qismida bezovtalikni his qilishadi va bu tuyg'u ko'pincha o'z-o'zidan yo'qoladi. Anksiyete buzilishi boshqacha. Agar sizda bitta tashxis qo'yilgan bo'lsa, ko'pchilik tashvishlarni boshqarish yordamiga muhtoj. Davolash odatda psixoterapiya va dori-darmonlardan iborat.

Giyohvand moddalar tashvishlarni davolamasa-da, ular sizning simptomlaringizni boshqarishda yordam beradi, shuning uchun siz kundalik hayotingizda yaxshi ishlashingiz va o'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin.

Ko'p turdagi dorilar mavjud. Har bir inson turli xil bo'lganligi sababli, siz va sizning shifokoringiz sizga mos keladigan dori-darmonni topish uchun bir nechta dori-darmonlarni sinab ko'rishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Benzodiazepinlar

Benzodiazepinlar tinchlantiruvchi vositalar bo'lib, ular mushaklaringizni bo'shashtirib, ongingizni tinchlantirishga yordam beradi. Ular sizning miya hujayralari orasidagi xabarlarni uzatuvchi kimyoviy moddalar bo'lgan ba'zi nörotransmitterlarning ta'sirini kuchaytirish orqali ishlaydi.

Benzodiazepinlar ko'plab anksiyete kasalliklarini davolashga yordam beradi, jumladan vahima buzilishi, umumiy anksiyete va ijtimoiy tashvish buzilishi. Ushbu dorilarning namunalariga quyidagilar kiradi:

• alprazolam (Xanax)
• xlordiazepoksid (Librium)
• klonazepam (Klonopin)
• diazepam (Valium)
• lorazepam (Ativan)

Benzodiazepinlar odatda xavotirni qisqa muddatli davolash uchun ishlatiladi. Buning sababi shundaki, ular uyquchanlikni kuchaytirishi va muvozanat va xotira bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Ular odat tusiga kirishi ham mumkin. Benzodiazepinni noto'g'ri ishlatish epidemiyasi kuchaymoqda.

Ushbu dorilarni faqat shifokor boshqa davolanishni tayinlamaguncha qo'llash muhimdir. Ammo, agar sizda vahima buzilishi bo'lsa, shifokor bir yilgacha benzodiazepinlarni buyurishi mumkin.

Yon effektlar

Uyquchanlik va xotira muammolaridan tashqari benzodiazepinlarni qabul qilish chalkashliklarni, ko'rish muammolarini, bosh og'rig'ini va tushkunlik hissiyotlarini keltirib chiqarishi mumkin.

Agar siz benzodiazepinni ikki haftadan ko'proq vaqt davomida olib borgan bo'lsangiz, tabletkalarni to'satdan to'xtatmaslik kerak, chunki bu ba'zi odamlarda tutilishga olib kelishi mumkin. Buning o'rniga, soqchilik xavfini kamaytirish uchun dozangizni asta-sekin qisqartirish haqida doktoringizga murojaat qiling.

Buspirone

Buspirone qisqa muddatli tashvish va surunkali (uzoq davom etadigan) bezovtalik kasalliklarini davolash uchun ishlatiladi. Buspironning qanday ishlashi to'liq tushunilmagan, ammo u miyadagi kayfiyatni tartibga soluvchi kimyoviy moddalarga ta'sir qiladi deb o'ylashadi.

Buspirone to'liq samarali bo'lishiga bir necha hafta ketishi mumkin. U umumiy dori sifatida, shuningdek, "Buspar" markali dori sifatida mavjud.

Yon effektlar

Yon ta'siri bosh aylanishi, bosh og'rig'i va ko'ngil aynishni o'z ichiga olishi mumkin.Ba'zi odamlar buspirone qabul qilganda g'alati tushlar yoki uxlash qiyinligi haqida xabar berishadi.

Antidepressantlar

Antidepressant dorilar neyrotransmitterlarga ta'sir qilish orqali ishlaydi. Ushbu dorilar bezovtalik alomatlarini davolash uchun ishlatilishi mumkin, ammo ular sezilarli ta'sirga ega bo'lish uchun odatda to'rt-olti hafta davom etadi.

Antidepressantlarning turlari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

SSRIlar

Selektiv serotoninni qaytarib olish inhibitörleri (kayfiyat, jinsiy istak, ishtaha, uyqu va xotiraga ta'sir qiluvchi neyrotransmitter) serotonin darajasini oshirish orqali ishlaydi. SSRI odatda past dozada boshlanadi, bu sizning shifokoringiz asta-sekin o'sib boradi.

Anksiyetani davolash uchun ishlatiladigan SSRI misollariga quyidagilar kiradi:

• eskitalopram (Lexapro)
• fluoksetin (Prozak)
• paroksetin (paxil)
• sertralin (Zoloft)

Yon effektlar

SSRI turli xil nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin, ammo ko'pchilik odamlar ularni yaxshi qabul qilishadi. Yon ta'siri quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• ko'ngil aynish
• quruq og'iz
• mushaklarning kuchsizligi
• diareya
• bosh aylanishi
• uyquchanlik
• jinsiy funktsiya buzilishi

Agar ma'lum bir nojo'ya ta'sir haqida tashvishlansangiz, shifokoringiz bilan suhbatlashing.

Trisikliklar

Trisikliklar, obsesif-kompulsiv buzuqlik (OKB) bundan mustasno, aksariyat bezovtalik kasalliklarini davolash uchun SSRI kabi ishlaydi. Trisikliklar SSRIlarga o'xshash ishlaydi deb o'ylashadi. SSRI singari trisikliklar ham past dozada boshlanib, so'ngra asta-sekin ko'payib boradi.

Anksiyete uchun ishlatiladigan trisikliklarga quyidagilar kiradi:

• klomipramin (Anafranil)
• imipramin (Tofranil)

Trisikliklar kamdan kam ishlatiladigan eski dorilar, chunki yangi dorilar kamroq yon ta'sirga sabab bo'ladi.

Yon effektlar

Trisikliklarning yon ta'siri bosh aylanishi, uyquchanlik, energiya etishmovchiligi va quruq og'izni o'z ichiga olishi mumkin. Ular shuningdek ko'ngil aynish va gijjalar, ich qotishi, ko'rishning xiralashishi va vazn ortishini o'z ichiga olishi mumkin. Yon ta'siri ko'pincha dozani o'zgartirish yoki boshqa trisiklikka o'tish orqali boshqarilishi mumkin.

MAOIlar

Monoamin oksidaz inhibitörleri (MAOI) vahima buzilishi va ijtimoiy fobiyani davolash uchun ishlatiladi. Ular kayfiyatni tartibga soluvchi neyrotransmitterlar sonini ko'paytirish orqali ishlaydi.

Depressiyani davolash uchun FDA tomonidan tasdiqlangan, ammo tashvishlanish uchun yorliqdan tashqari foydalaniladigan MAOIlarga quyidagilar kiradi.

• izokarboksazid (Marplan)
• fenelzin (Nardil)
• selegilin (Emsam)
• tranilsipromin (parnat)

Yon effektlar

Trisikliklar singari, MAOIlar ham yangi dorilarga qaraganda ko'proq yon ta'sirga olib keladigan eski dorilar. MAOIlar ham ma'lum cheklovlar bilan ta'minlanadi. Masalan, agar siz MAOI qabul qilsangiz, pishloq va qizil sharob kabi ba'zi ovqatlarni iste'mol qila olmaysiz.

Ba'zi dorilar, shu jumladan SSRIlar, ba'zi tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari, og'riq qoldiruvchi vositalar, masalan asetaminofen va ibuprofen, sovuq va allergik dorilar va o'simlik qo'shimchalari MAOI bilan reaksiyaga kirishishi mumkin.

Ushbu ovqatlar yoki dorilar bilan MAOI dan foydalanish sizning qon bosimingizni xavfli darajada oshirishi va hayot uchun xavfli boshqa yon ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Beta-blokerlar

Beta-blokerlar ko'pincha yurak kasalliklarini davolash uchun ishlatiladi. Ular, shuningdek, tashvishlanishning jismoniy alomatlarini, ayniqsa, ijtimoiy tashvish buzilishida yordam berish uchun yorliqdan tashqari foydalaniladi.

Sizning shifokoringiz stressli holatlarda, masalan, ziyofatga tashrif buyurish yoki nutq so'zlashda tashvishlanish alomatlarini kamaytirishga yordam beradigan propranolol (Inderal) kabi beta-blokerni buyurishi mumkin.

Yon effektlar

Beta blokerlar odatda ularni qabul qiladigan har bir odamda nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarmaydi.

Ba'zi potentsial yon ta'sirlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• charchoq
• bosh aylanishi
• uyquchanlik
• quruq og'iz

Boshqa yon ta'sirlarga quyidagilar kiradi:

• uxlashda muammo
• ko'ngil aynish
• nafas qisilishi

Xavotirni uy sharoitida davolash vositalari

Uyda tashvishlanish alomatlarini kamaytirishga yordam beradigan turli xil tadbirlar mavjud. Dori-darmonlarni qabul qilishdan tashqari, bir nechta aralashuvlar ham amalga oshirilishi mumkin.

Ushbu tadbirlarning misollari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

Mashq qilish

Amerikaning tashvish va tushkunlik assotsiatsiyasi (ADAA) ma'lumotlariga ko'ra, jismoniy mashqlar stressni kamaytirish va umumiy farovonlik tuyg'usini oshirishga yordam beradi.

Bu endorfin deb nomlanuvchi nörotransmitterlarni ishlab chiqarishga yordam beradi. Ushbu neyrotransmitterlar tanangizning tabiiy og'riq qoldiruvchi vositalaridir va uxlash sifatini ham yaxshilashi mumkin.

ADAA xabar berishicha, hatto qisqa muddatli mashg'ulotlar (bir vaqtning o'zida taxminan 10 daqiqa) sizning kayfiyatingizni ko'tarishda yordam beradi.

Meditatsiya qiling

15 daqiqalik tinch vaqt va mulohaza yuritish chuqur nafas olish va gevşemeye e'tibor berish, tashvishingizni tinchlantirishga yordam beradi. Siz muntazam ravishda musiqa tinglashingiz yoki motivatsion mantrani takrorlashingiz mumkin. Yoga, shuningdek, stressni engillashtiradi.

Moychechakni tatib ko'ring

Moychechak choyini ichish yoki romashka qo'shimchasini iste'mol qilish tashvish alomatlarini yumshatishga yordam beradi.

Phytomedicine jurnalida chop etilgan 2016 yilda ko'r-ko'rona olib borilgan tadqiqot, umumiy anksiyete buzilishi bo'lgan shaxslarga qaratilgan.

Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kuniga uch marta kuniga 500 milligramm romashka qo'shimchalarini olgan tadqiqot ishtirokchilari o'rtacha va og'ir umumiy xavotirning pasayishi haqida xabar berishdi.

Moychechak choyini ichish ham xavotirni kamaytirishga yordam berishi aniqlandi.

Aromaterapiya moylarini hidlang

Suyultirilgan aromaterapiya moylarini hidlash xavotirni kamaytirishga yordam beradi, deyiladi Dalillarga asoslangan qo'shimcha va muqobil tibbiyot jurnalida chop etilgan maqolada.

Xavotirni yumshatish uchun ishlatiladigan efir moylariga quyidagilar kiradi:

• lavanta
• neroli
• romashka

Kofeindan saqlaning

Ba'zida kofein odamni titroq va xavotirga solishi mumkin. Bunga yo'l qo'ymaslik ba'zi odamlarda xavotirni kamaytirishga yordam beradi.

Doktoringiz bilan suhbatlashing

Shifokoringiz tashvishlanish buzilishining eng yaxshi davolash usulini topishda sizga yordam berishi mumkin. To'g'ri davolanish, ehtimol psixoterapiya va dori-darmonlarni o'z ichiga oladi.

Xavotirga qarshi dori-darmonlarni qabul qilishda ularning ko'rsatmalariga rioya qiling va ularga yon ta'siringiz to'g'risida xabar bering. Shuningdek, sizning ahvolingiz yoki davolanishingiz haqida savollaringiz bo'lsa, masalan:

• Ushbu doridan qanday yon ta'sirlarni olishim mumkin?
• Ishga kirishish uchun qancha vaqt ketadi?
• Ushbu dori men ichadigan boshqa dorilar bilan ta'sir o'tkazadimi?
• Meni psixoterapevtga yo'naltira olasizmi?
• Jismoniy mashqlar tashvishlanish alomatlarini yengillashtirishga yordam beradimi?

Agar siz dori sizga kerakli natijalarni bermayotganini yoki kiruvchi nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarayotganini sezsangiz, uni qabul qilishni to'xtatmasdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Savol-javob

Savol:

Psixoterapiya tashvishimni qanday engillashtiradi?

Javob:

Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KBT) - bu anksiyete kasalliklarini davolashda eng ko'p ishlatiladigan psixoterapiya shakli. KBT sizning fikrlash tartibingizni va tashvish tug'diradigan holatlarga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishga yordam beradi. Odatda bu bir necha hafta davomida terapevt bilan 10 dan 20 gacha tashrif buyurishni o'z ichiga olgan qisqa muddatli terapiya.

Ushbu tashriflar davomida siz hayotga bo'lgan nuqtai nazaringizni tushunishni va fikrlaringizni boshqarishni o'rganasiz. Kichkina muammolar katta muammolarga aylanadi, deb o'ylashdan saqlanishni, tashvish va vahima qo'zg'atadigan fikrlarni tanib olish va almashtirishni, alomatlar paydo bo'lganda stressni boshqarish va dam olishni o'rganasiz.

Terapiya shuningdek desensitizatsiyani ham o'z ichiga olishi mumkin. Ushbu jarayon sizni qo'rqqan narsalarga nisbatan sezgirligini kamaytirishi mumkin. Masalan, agar siz mikroblar bilan ovora bo'lsangiz, terapevtingiz sizni qo'llaringizni iflos qilib, ularni darhol yuvmaslikka undashi mumkin. Asta-sekin, hech qanday yomon narsa yuz bermasligini ko'rishni boshlaganingizda, siz ozroq tashvish bilan qo'lingizni yuvmasdan uzoqroq vaqtga borishingiz mumkin.