Ijtimoiy tashvish nima, uni aniqlash va davolash

Tarkib

• Ijtimoiy bezovtalikni qanday aniqlash mumkin
• Davolash qanday amalga oshiriladi
• Mumkin sabablar

Ijtimoiy tashvish buzilishi, shuningdek, ijtimoiy fobiya deb nomlanuvchi, shaxs tomonidan ijtimoiy aloqada bo'lish, jamoat joyida ish taklif qilish yoki boshqa odamlar oldida ovqat eyish, masalan, hukm qilinishdan qo'rqish, kamsitilganlik yoki boshqa odamlar e'tibor berish qiyinligidan kelib chiqadi. sizning zaif tomonlaringiz.

Ijtimoiy xavotir kasbiy faoliyatga to'sqinlik qilishi va ijtimoiy aloqa bilan bog'liq bo'lishi mumkin, bu esa boshqa psixologik kasalliklarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin, masalan, og'ir depressiya va agorafobiya, bu ochiq, yopiq joylarda qolish yoki ichkarida qolish qo'rquvi. olomon, masalan.

Ijtimoiy anksiyete kasalliklarini davolash psixolog yoki psixiatr tomonidan amalga oshirilishi kerak, ular buzilish darajasiga qarab, tashvish belgilarini kamaytirish uchun anksiyolitik dorilarni qo'llashni ko'rsatishi mumkin.

Ijtimoiy bezovtalikni qanday aniqlash mumkin

Ijtimoiy bezovtalikni shaxs ko'rsatadigan xususiyatlar orqali aniqlash mumkin, masalan:

• Boshqa odamlar bilan muloqot qilish va suhbatlashish qiyinligi;
• Omma oldida va telefonda gaplashishdan qo'rqish;
• Men boshqalarning oldida ovqat eyishdan qo'rqaman;
• Muayyan mavzu bo'yicha o'z fikringizni bildirishdan qo'rqish;
• Men yurishdan yoki boshqa odamlar oldida ishlashdan qo'rqaman.

Ijtimoiy xavotirga tushgan odamlar boshqalarning o'zlarini baholashidan juda xavotirda va odatda boshqalar nima bo'lishidan qo'rqib, o'zlarini kamsitilgan his qilish qo'rquvi tufayli gaplashishdan yoki ba'zi harakatlar qilishdan qochishadi, bu ularning ishdagi va ijtimoiy munosabatlardagi faoliyatiga to'sqinlik qiladi. Shu sababli, ular turli holatlardan bexabar bo'lib, o'zlarini ajratib olishga intilishadi.

Ijtimoiy xavotirdan aziyat chekadigan odamlar o'zaro munosabatlarni biroz ko'proq talab qiladigan vaziyatlarga duch kelganda yoki o'zlarini his qilganda, masalan, ba'zi alomatlar paydo bo'ladi:

• Yurakning tezligini oshirish;
• Nafas olish tezligini oshirish;
• Qizil yuz;
• Chayqash;
• Titroq ovozi;
• Mushaklarning kuchlanishi;
• Bulantı;
• Bosh aylanishi;
• Haddan tashqari ter.

Xavotir va asabiylashish alomatlari ular ish bilan suhbatdan oldin yoki taqdimot paytida yoki paydo bo'lganida odatiy holdir. Biroq, turli xil holatlarda alomatlar paydo bo'lganda, ayniqsa siz boshqa odamlarga yaqin bo'lganingizda, bu ijtimoiy tashvish buzilishining belgisi bo'lishi mumkin va odam psixologik davolanishga murojaat qilishi kerak. Boshqa tashvish belgilarini tan olishni o'rganing.

Davolash qanday amalga oshiriladi

Ijtimoiy bezovtalikni davolash asosan terapiya mashg'ulotlari bilan amalga oshiriladi. Psixolog yoki psixiatr tomonidan olib boriladigan muolajalar odamga o'zaro munosabatda bo'la olmaslik yoki boshqa odamlar oldida tabiiy ravishda harakat qila olmaslik sababini aniqlashda yordam berish va shu sababli unga to'siqlarni engib o'tishda yordam berib, odam o'zini shu qadar xavotirga solmasligi uchun yordam beradi. boshqa odamlarning mumkin bo'lgan fikri.

Terapiya, odatda, ijtimoiy xavotirda paydo bo'ladigan salbiy fikrlarning yo'q bo'lib ketishi, odamni narsalarni tashvishsiz ko'rishi, hayot sifatini oshirishi uchun ham muhimdir.

Bundan tashqari, odam tomonidan taqdim etilgan ijtimoiy tashvish darajasiga qarab, tashvishlanish alomatlarini kamaytirish uchun dori vositalaridan foydalanish tavsiya etilishi mumkin, ayniqsa alomatlar odamning hayot sifatiga to'sqinlik qilganda. Xavotirga qarshi vositalarning qaysi birini ko'rib chiqing.

Mumkin sabablar

Ijtimoiy bezovtalik buzilishi ko'pincha erta bolalik yoki o'spirinlik davrida uchraydi, ammo davolanish boshqa buzilishlar rivojlanganda, masalan, o'rganish qobiliyatsizligi, masalan, ushbu kasallikni davolashni biroz murakkablashtirishi mumkin bo'lgan hollarda amalga oshiriladi.

Ushbu buzuqlik o'z-o'zini past baholash, haddan tashqari himoyalangan ota-onalar, ijtimoiy rad etish, ta'sirlanish qo'rquvi yoki avvalgi shikastlanishlar tufayli yuz berishi mumkin. Bu holatlar odamning o'ziga bo'lgan ishonchini yo'qotadi va har qanday vazifani bajarish qobiliyatiga shubha qiladi, uning salohiyatini ko'rmaydi va shuning uchun u boshqa odamlar uning qobiliyatiga ega emasligini sezishidan qo'rqadi.