Anna Kamp 0 o'lchamli bo'lishga qiziqmaydi

Tarkib

• Muvozanatni toping - lekin o'zingizni zavqlantiring.
• Faqat sizga yoqadigan mashg'ulotlar qiling.
• Telefoningizni qo'ying va o'zingizni Instagramdagi odamlar bilan solishtirishni to'xtating.
• Egri chiziqlaringizni quchoqlang. Va kichikroq ko'ylak o'lchamiga mos keladigan vintni ishlang.
• Ayollar boshqa ayollarni qo'llab -quvvatlaydilar.
• Ayollarning imkoniyatlarini kengaytirish endi boshlanmoqda.
• Uchun ko'rib chiqish

Broadwayda haftasiga sakkizta shou va mega press -turni o'tkazish Pitch Perfect 3-juma kuni, nihoyat!-Anna Kamp, hech bo'lmaganda, band. U Bellas lideri Obri rolini targ'ib qilmaganida, Kamp yana bir rolni hayotga qaytarish uchun kurashdi. Yaxshi qizlar isyoni, ish joyi haqida Amazon shousi1960-yillarda jinsiy kamsitish, chiqarilganidan bir necha hafta o'tgach bekor qilindi. Demak, uning ayollarning imkoniyatlarini kengaytirish haqida bir nechta fikrlari borligini aytish mumkin.

Biz u bilan yilning bu davrida qanday qilib muvozanatni topgani va chidamliligini (va aql-idrokini) saqlab turishi haqida suhbatlashdik, shuningdek, u 30 yoshlardagi tana ishonchi va qizning kuchi haqida nimani o'rgangani haqida.

Muvozanatni toping - lekin o'zingizni zavqlantiring.

“Biz bu press-turda edik Pitch Perfect 3, shuning uchun men bir tonna sayohat qildim va ko'p sabzavot iste'mol qilish, tonnalab suv ichish va ko'p uxlash haqida o'ylashga harakat qildim. Bugun men har qanday targ'ibot bilan shug'ullanayotgan oxirgi kun, shuning uchun men Kaliforniyaga uyga borib, zavqlanib, dam olaman va issiq shirinliklar yeyaman. Kechasi bittasini tayyorladim - bir oz sidr, kapitan Morgan kerak, keyin issiq krujkaga apelsin bo'lagi va dolchin tayoqchasini qo'shing. Siz juda chiroyli ko'rinasiz, lekin bu juda oson."

Faqat sizga yoqadigan mashg'ulotlar qiling.

"Men yoga bilan shug'ullanadigan odam emasman-mening miyam yopilmaydi va bilaklarim juda yomon. Men harakat qilishni yaxshi ko'raman, shuning uchun men ko'p kardio mashg'ulotlarini o'tkazaman. Agar menda to'g'ri pleylist bo'lsa va kimgadir yoqsa. ajoyib musiqa, men elliptikda abadiy dam olaman! Men u qadar sinfxonada ishlamayman, lekin menga SoulCycle yoqadi. Mening sevimli mashg‘ulotim piyoda sayr qilish va itim borligi uchun tashqarida bo‘lish. u juda yaxshi yuradi va bir vaqtning o'zida mashq qiladi, bu haqiqatan ham juda zo'r. Menimcha, bu raqs va xoreografiya uchun juda yaxshi, chunki siz doimo harakatlanishingiz va oyog'ingiz bilan turishingiz kerak. "

Telefoningizni qo'ying va o'zingizni Instagramdagi odamlar bilan solishtirishni to'xtating.

"Menda meditatsion ertalabki marosim bor. Uyg'ongan birinchi 30 daqiqada men telefonimga qaramayman. Aks holda, men" Twitter "tarmog'iga singib ketaman, Instagramga kiraman va o'zimni FOMO kabi his qilaman. To‘shakdan turishimdan oldin allaqachon mendan yaxshiroq. Miyam bularning barchasi bilan shunchalik to‘lib ketganki, men bilan nima sodir bo‘layotganini eshita olmayman va haqiqatim bilan bog‘lana olmayapman. Shuning uchun men borib, bir piyola issiq suv ichaman. limon bilan, keyin men bodomli sutli latte tayyorlayman. Men kunni ajoyib o'tkazish uchun o'zimni qanday his qilayotganim bilan bog'lanishim kerakligini his qilyapman. Buni qilishga har doim ham vaqtim yo'q, lekin men buni qoidaga aylantirishga harakat qilaman. Bu menga kun bo'yi qanchalik xotirjam bo'lishimga yordam berdi, erim bilan bo'lgan munosabatlarim-bu hamma narsaga diqqatni qaratadi. muhim, menimcha."

Egri chiziqlaringizni quchoqlang. Va kichikroq ko'ylak o'lchamiga mos keladigan vintni ishlang.

"Men 30 yoshga to'lganimda, hamma narsa men uchun biroz ko'proq o'zgardi (Brittani Snou bu haqda ham gapirdi). Men boshqalarni xushnud etishni to'xtatdim. Men o'z fikrlarimni ko'proq aytib, o'zimni himoya qila boshladim. Ishonchim ortdi. Men o'zimni sog'lom ko'rinishga, vazn yo'qotishga emas, o'zimni yaxshi his qilishga harakat qila boshladim. Va har yili o'zimni qariganim sari o'zimni tashqi qiyofam qanchalik qulayroq his qilyapman. Kechqurun kollejda men ozroq ovqat eyish va obsesif miqdorni ishlab chiqarish orqali qutulishga harakat qilganman. Lekin hozir men o'zimni maxsus ekanligimni tushundim. Shunday qilib, men baxtli bo'ldim va Menga o‘smirlik va 20 yoshda bo‘lganimda ham bo‘lmagan ishonchni berdi, men juda xursandman va hozir borligimdan minnatdorman. Gap 0 o‘lchamga siqib chiqishda emas – bu sizga bermaydi. boshqa o'z qadr-qimmati ".

Ayollar boshqa ayollarni qo'llab -quvvatlaydilar.

"Kinoni bosganingizda, sizga ko'plab savollar beriladi, masalan: Shuncha ayol bilan ishlash qanday? Hamma bilan tayyorgarlik ko'rish uchun sizga ko'p vaqt kerak bo'ladimi? Men esa, bu juda qiziqarli! Biz juda qo'llab -quvvatlaymiz, biz bu yo'lda omadli bo'ldik. Qizlarning kuchi shunchalik ko'p bo'ladi deb o'ylamagan edim. Anna Kendrik unga ko'proq teri ko'rsatish uchun qanday bosim o'tkazilgani haqida gapirganda, men buni eshitdim va shunday bo'ldim: ha qiz, ish-albatta. Uning shunday deganini eshitganimda juda xursand bo'ldim yo'q, menimcha, biz yaxshimiz. Bu yerda biz sotayotgan narsa emas, bilasizmi? Bu biz sotayotgan narsaning aksi. Bu loyiha ayollarning imkoniyatlarini kengaytirish va yosh qizlarga qanday qilib bir-biridan o'rganish va birgalikda ishlashni ko'rsatishga qaratilgan, bu menga hech qachon o'rgatilgan bo'lmagan narsa - bikini kiyish va iqtibos keltirmaslik uchun ko'p terini ko'rsatish haqida emas. jozibali.’

Ayollarning imkoniyatlarini kengaytirish endi boshlanmoqda.

"Men uning bir qismi bo'lganimdan g'ururlandim Yaxshi qizlar qo'zg'oloni-va u bekor qilinganida, albatta, g'azablandi. Biz juda xafa bo'ldik, chunki ko'p odamlar bunga javob berishdi. Va keyin biz Amazon prezidenti Roy Prays haqida hamma narsani bilganimizda, bu juda xafa bo'ldi. Lekin men nima sodir bo'layotganini, ayollarning imkoniyatlarini kengaytirish va qoidalar o'zgarib borayotganini ko'rganimdan juda xursandman - bu ko'rsatuv o'sha qoidalar endigina o'zgara boshlaganining boshlanishi edi va shuning uchun bu juda o'z vaqtida va juda muhim edi. Shou qaytadimi yoki yo'qmi, bilmayman, lekin bilaman, u o'lmagan. Agar bu shou bo'lmasa, unda kuchli ayol boshlovchilarga ega bo'lgan boshqa shoular bu hikoyalarni aytib berishda davom etadi deb umid qilaman."

Uchun ko'rib chiqish