Ankilozan spondilit uchun tabiiy muolajalar bormi?

Tarkib

• Ankilozan spondilitni tushunish
• Ankilozan spondilitning belgilari
• Ankilozan spondilit uchun tabiiy davolash
• 1. cho'zish
• 2. Issiqlik terapiyasi
• 3. Sovuqni davolash
• 4. Akupunktur
• 5. Massaj terapiyasi
• 6. Harakat
• 7. Jismoniy mashqlar
• 8. Aleksandr texnikasi
• 9. TENS terapiyasi
• 10. Chekishni tashlash
• Uyquni yaxshilashning tabiiy usullari
• An'anaviy davolanish
• Nosteroid yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID)
• Kortikosteroidlar
• Kasallikni o'zgartiruvchi antirematik dorilar (DMARDlar)
• Biologiya va biosimilar
• Enbrel biosimilar
• Humira biosimilar
• Remikade biosimilar
• Ankilozan spondilitning sabablari
• Ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan xavf omillari
• Outlook

Ankilozan spondilitni tushunish

Ankilozan spondilit (AS) - bu orqa miya bo'g'imlarida yallig'lanishni keltirib chiqaradigan artritning bir turi.

Orqa miya tos bo'shlig'iga to'g'ri keladigan bo'g'inlar ko'proq ta'sirlanadi. Vaziyat tendonlar va ligamentlar suyaklarga birikadigan joylarga ham ta'sir qilishi mumkin.

Bu tananing boshqa sohalarida yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin, masalan:

• yelkalar
• qovurg'alar
• kalçalar
• tizzalar
• oyoqlari
• ko'zlar
• jag '
• ichak
• yurak (kamdan-kam)
• o'pka (kam)

AS belgilarini bartaraf etishga yordam beradigan tabiiy va an'anaviy davolash usullari mavjud.

Ankilozan spondilitning belgilari

AS bilan og'rigan ko'p odamlar pastki orqa qismida qattiqlik va og'riqni boshdan kechirishadi. Ushbu og'riq sporadik bo'lishi mumkin va jiddiylik darajasida bo'lishi mumkin. Ushbu alomatlar yuqori umurtqa pog'onasida rivojlanishi mumkin.

Boshqa alomatlar odamdan har xil bo'lib, quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

• moslashuvchanlikni yo'qotish
• orqa miya sintezi
• xiralashgan ko'rish
• nurga sezgirlik
• qizil, suvli ko'zlar
• ko'z og'rig'i
• o'pka hajmi kamayadi
• nafas olishda qiyinchilik
• lomber umurtqa pog'onasida sezgiga ta'sir qiluvchi cauda equina sindromi
• umumiy kasallik hissi
• oshqozon yoki ichak muammolari

AS rivojlanib borayotganiga qaramay, hamma ham o'murtqa termoyadroviy yoki og'ir asoratlarni boshdan kechirmaydi.

AS belgilari ayollarda atipik bo'lishi mumkin. Masalan, semptomlar pastki orqa tomonning o'rniga bo'yin qismida boshlanishi mumkin.

Ankilozan spondilit uchun tabiiy davolash

AS surunkali holat. Hozirgi kunda davolash yo'q, ammo davolanish og'riq va qotish kabi simptomlarni engillashtiradi. Davolash, shuningdek, alangalanishni kamaytirishi mumkin.

Tabiiy muolajalar o'z-o'zidan yoki an'anaviy AS davolash usullaridan foydalanilishi mumkin.

Ushbu 10 ta tabiiy terapiya simptomlarni engillashishiga yordam beradi:

1. cho'zish

Siqish moslashuvchanlikni yaratishga yordam beradi va og'riqni kamaytirishi mumkin. Kundalik ishlar uchun umurtqa pog'onasi yoki pastki orqa miya (magistralning aylanish sohasi kabi) qo'shishni o'ylab ko'ring.

2. Issiqlik terapiyasi

Qattiqlik va og'riqni kamaytirish uchun zararlangan joyga issiq suvli idish yoki isitish yostig'ini qo'llang. Siz nam yoki quruq issiqlikni ham ishlatishingiz mumkin. Issiq hammom ham yordam berishi mumkin, ayniqsa mashqdan oldin.

Agar sizda bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan issiqlik terapiyasidan foydalanmang.

• diabet
• chuqur tomir trombozi (DVT)
• qon tomir kasalligi
• ochiq yara
• dermatit kabi terining holati

3. Sovuqni davolash

Og'riqli bo'g'imlarga muz to'plami, sovuq jel paketi yoki muzlatilgan sabzavotli sumka qo'llash shishishni kamaytirishga yordam beradi. Jismoniy mashqlar so'ng, sovuq terapiya yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.

Bir vaqtning o'zida muzni 20 daqiqadan ko'proq surmang. Agar qon aylanishida muammolar bo'lsa, sovuq terapiyani qo'llashdan oldin avval shifokoringiz bilan maslahatlashing.

4. Akupunktur

Akupunktur bu sizning teringizdagi aniq nuqtalarga ingichka ignalarni kiritishni o'z ichiga olgan qo'shimcha terapiya. Bu sizning tanangizni og'riq qoldiruvchi gormonlar faollashtiradi deb o'ylashadi.

Akupunkturni qo'llash Shimoliy Amerikada tobora ko'proq qabul qilinmoqda. Ba'zi tadqiqotlar akupunktur AS og'riqni engillashtiradi.

2019 yilda o'tkazilgan 70 ta klinik tadqiqotlarni va boshqa xabarlarni o'rganib chiqqan tadqiqotlar akupunktur odatda og'riqni kamaytirish uchun xavfsiz va samarali aralashuv ekanligi aniqlandi.

Biroq, akupunktur va AS bo'yicha tadqiqotlar natijasiz deb topildi, shuning uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

5. Massaj terapiyasi

Massaj dam olishga yordam beradi. Bu sizga ko'proq egiluvchan yoki "bo'shashgan" bo'lishingizga yordam berishi mumkin, shunda siz mashq qilishingiz yoki cho'zishingiz mumkin.

Massaj sizning orqa miya atrofidagi nozik nuqtalarda og'riqqa olib kelishi mumkin. Agar bu sodir bo'lsa, bu joylardan qoching va og'riq yaxshilanmaguncha faqat engil massaj usullaridan foydalaning.

6. Harakat

Qancha ko'p o'tirsangiz, shunchalik o'zgaruvchan his qilasiz. Doim turing, harakatlaning va cho'zilib turing. Agar sizda ish bo'lsa, har soatda “tur va tur” tanaffusini oling.

7. Jismoniy mashqlar

Yoga va Pilates kabi yumshoq mashqlar dasturlari AS uchun juda yaxshi, chunki ular cho'zishni o'z ichiga oladi. Suzish ham foydali bo'lishi mumkin, chunki bo'g'inlaringizda bu oson.

Jismoniy mashqlarni og'irliklar bilan kuchaytirish AS-dan ta'sirlangan bo'g'inlarni qo'llab-quvvatlaydigan mushaklarni yaratishga yordam beradi.

Siz uchun eng yaxshi mashqlar rejasini aniqlash uchun shifokoringiz yoki fizik terapevtingiz bilan suhbatlashing.

8. Aleksandr texnikasi

Yaxshi duruş bilan mashq qilish AS bilan juda muhimdir, chunki bu sizning orqangizga ta'sir qilishi mumkin. Alexander Technique sizga kun bo'yi turishingizni bilishingizni o'rgatadi.

Shuningdek, u yomon ahvolni qanday tuzatishni o'rgatadi va AS bilan kasallangan odamlar uchun foydali bo'lishi mumkin. Malakali o'qituvchini topish uchun rasmiy veb-saytga tashrif buyuring.

9. TENS terapiyasi

Transkutan elektr nervlarni stimulyatsiya qilish (TENS) terapiyasi og'riqni boshqarish uchun elektr tokidan foydalanadi.

Elektrodlar odatda TENS mashinasiga ulanadi va og'riq joyida qo'llaniladi. TENS asabni qo'zg'atganda, tanadagi og'riqli signallarni bekor qiladi, deb o'ylagan.

Uy sharoitida foydalanishni davom ettirishingiz uchun fizik terapevt sizga TENS texnikasini o'rgatishi mumkin.

10. Chekishni tashlash

Chekuvchilar, ayniqsa erkaklar, chekmaydiganlarga qaraganda, AS dan umurtqa pog'onasiga ko'proq zarar etkazishi mumkin. Chekishni tashlash nafaqat ASni kamaytirishga yordam beradi, balki sizning sog'lig'ingizni yaxshilaydi.

Chekishni tashlash oson emas. Barcha yordamni oling. Smokefree.gov boshlash uchun ajoyib joy.

Uyquni yaxshilashning tabiiy usullari

Agar sizda AS bo'lsa, yaxshi tungi uxlash ko'pincha qiyin vaziyatga olib kelishi mumkin. To'shakda etishmovchilik tufayli og'riq kechasi yomonlashishi mumkin.

To'shagingiz yoningizda yotganingizda umurtqangizni to'g'ri ushlab turishi kerak. Sizning to'shagingiz sizning orqa tarafingizda yotganda sizning orqa miyangizda "S egri" bo'lishi kerak.

Kechasi yaxshi uxlash uchun ushbu maslahatlarni sinab ko'ring:

• Sizning umurtqa pog'onangiz shakliga o'tishi mumkin bo'lgan o'rta qattiq matrasdan foydalaning.
• Bo'yiningizni tekis qilish uchun faqat etarli yostiqlardan foydalaning.
• Og'riqni kamaytirish uchun yotishdan oldin issiqlik terapiyasidan foydalaning.
• Oyoqlaringiz orasida yostiq bilan uxlamang.

An'anaviy davolanish

An'anaviy davolanish, shuningdek, og'riqni boshqarishi, qattiqlikni kamaytirishi va yonishning oldini olishga yordam beradi. Dori vositalarining bir nechta turlaridan foydalanish mumkin.

Nosteroid yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID)

NSAIDlar og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Ba'zi misollar o'z ichiga oladi:

• ibuprofen (Advil, Motrin)
• naproksen (Aleve)
• aspirin

Kortikosteroidlar

Agar sizning AS belgilaringiz og'ir bo'lsa va boshqa dori-darmonlarga javob bermasa, shifokoringiz kortikosteroidlarni buyurishi mumkin. Kortikosteroidlar yallig'lanish va og'riqni kamaytirishga ham yordam beradi.

Tez og'riqni yo'qotish uchun kortikosteroidlar odatda ta'sirlangan qo'shma ichiga yuboriladi. Ularning yon ta'siri tufayli ushbu dorilar qisqa muddatli foydalanish uchun mo'ljallangan.

Misollar prednizon (Deltasone, Rayos) va prednizolon (Omnipred) ni o'z ichiga oladi.

Kasallikni o'zgartiruvchi antirematik dorilar (DMARDlar)

DMARDlar yallig'lanish jarayonini sekinlashtirishga yordam beradi. Misollar sulfasalazin (Azulfidin) va metotreksat (Romatreks, Trexall) ni o'z ichiga oladi.

Ushbu dorilar uzoq muddatli davolanish uchun ishlatiladi.

Biologiya va biosimilar

Biologik vositalar yallig'lanishni keltirib chiqaradigan oqsillarni blokirovka qilishi mumkin. Etti xil biologiya ASni davolash uchun Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) tomonidan tasdiqlangan:

• adalimumab (Humira)
• sertifikolizumab pegol (Cimzia)
• etanerezept (Enbrel)
• golimumab (Simponi)
• infliximab (Remikade)
• ixekizumab (Taltz)
• sekuinumab (Cosentyx)

Ushbu dorilar AOK qilinadi yoki tomir ichiga yuboriladi.

Biosimilar ham mavjud. Ushbu dorilar biologiyaning aniq nusxalari emas, lekin ular xuddi shunday effektlarni ishlab chiqarish uchun yaratilgan. Quyidagi biosimilar FDA tomonidan AS uchun tasdiqlangan:

Enbrel biosimilar

• etanerezept-szzs (Erelzi)
• etanerezept-ykro (Eticovo)

Humira biosimilar

• adalimumab-adaz (Hirimoz)
• adalimumab-adbm (Cyltezo)
• adalimumab-afzb (Abrilada)
• adalimumab-atto (Amjevita)
• adalimumab-bvd (Hadlima)

Remikade biosimilar

• infliximab-abda (Renflexis)
• infliximab-axxq (Avsola)
• infliximab-dyb (Inflectra)
• infliximab-qbtx (Ixifi)

Biroq, hozirgi vaqtda AQSh iste'molchilari uchun mavjud bo'lgan Remicade biosimilars Renflexis va Inflectra. Bu asosan biologik ishlab chiqaruvchilar tomonidan berilgan patentlarga bog'liq.

Ankilozan spondilitning sabablari

AS ning aniq sababi noma'lum, garchi genetika rol o'ynaydi. HLA-B27 genetik belgisi kavkazliklarning 95 foizidan ko'prog'ida AS bilan mavjud. Ushbu gen birlashmasi etnik va irqiy guruhlarda farq qiladi.

Umuman olganda, HLA-B27 genini olib yurishda AS rivojlanish xavfi 30 foiz bo'lishi mumkin. Ushbu genetik belgiga ega bo'lgan ko'p odamlar ASni rivojlantirmaydilar va siz AS ga ega bo'lish uchun HLA-B27-musbat bo'lishingiz shart emas.

60 dan ortiq genlar AS bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ushbu genlar bakterial infektsiya yoki boshqa atrof-muhit omillari bilan birlashganda, ular ASni qo'zg'atishi mumkin. Ushbu sohada ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan xavf omillari

AS odatda o'spirinlik yoki yoshlik yoshidan boshlanadi va hayotingiz davomida davom etadi. Bu ayollarga qaraganda erkaklarda ko'proq uchraydi. Natijada, agar siz o'spirinsiz yoki voyaga etmagan erkak bo'lsangiz, AS xavfi yuqori bo'ladi.

Boshqa xavf omillari:

• AS oilasining tarixi
• HLA-B27 genetik markeriga ega
• tez-tez oshqozon-ichak trakti infektsiyasi

Outlook

Aksariyat odamlar AS uchun tibbiy davolanishni talab qiladi, ammo tabiiy dorilar ham simptomlarni kamaytirishga yordam beradi.

Barcha tabiiy dorilar va alternativ davolanish AS bilan kasallangan har bir kishi uchun mos emas. Ba'zi odamlar yoga va akupunktur bilan muvaffaqiyat qozonishi mumkin. Boshqalar sovuq terapiya va massaj yordamida o'zlarini yaxshi his qilishlari mumkin.

Dori-darmonlaringiz va siz ko'rib chiqayotgan har qanday tabiiy dorilar yoki muqobil davolanish haqida doktoringizga murojaat qilish juda muhimdir.

Agar siz ushbu davolanish bilan bog'liq nojo'ya ta'sirlarni yoki og'riqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, iloji boricha tezroq doktoringiz bilan gaplashing.