Mana nima uchun teringizga E vitamini ishlatishni o'ylashingiz kerak

Tarkib

• E vitamini nima?
• E vitaminining teri uchun foydalari
• Bu sochlar uchun ham yaxshi.
• Teri uchun E vitaminidan foydalanishning eng yaxshi usuli
• Kun tartibiga qo'shish uchun eng yaxshi vitamin E terini parvarish qilish mahsulotlari
• Eng yaxshi namlantiruvchi: Neutrogena Naturals ko'p vitaminli namlagich
• Eng yaxshi byudjet tanlovi: Inkey ro'yxati vitamin B, C va E namlovchi
• Eng yaxshi sarum: Skinbetter Alto Defence Serum
• S vitamini va E vitamini bilan eng yaxshi sarum: SkinCeuticals C E Ferulic
• Eng yaxshi terini yumshatuvchi: M-61SuperSoothe E kremi
• Eng yaxshi tungi sarum: SkinCuticals Resveratrol B E
• SPF bilan eng yaxshi sarum: Neocutis reACTIVE antioksidant sarum SPF 45
• Eng yaxshi ko'p vazifali yog ': Trader Jo vitamin E yog'i
• Uchun ko'rib chiqish

Siz terini parvarish qilishda A va C vitaminlari bilan tanish bo'lsangiz kerak, lekin yuz terisi uchun yana bir ajoyib vitamin bor, u har doim ham unchalik ko'p o'ynamaydi. Dermatologiyada 50 yildan beri ishlatilgan tarkibiy qism, E vitamini juda keng tarqalgan va teriga juda ko'p foyda keltirganiga qaramay, radar ostida bir oz uchadi.

Agar siz arsenalingizdagi sarum yoki namlagichlardan birini ko'rib chiqsangiz, ehtimol E vitamini topiladi. kamida ulardan bir yoki ikkitasi. Xo'sh, nima uchun u terini parvarish qilish diqqat markazida bo'lishga loyiq? Oldinda dermatologlar E vitaminining teri uchun foydalari, uni ishlatish haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalarni tushuntiradilar va o'zlarining sevimli mahsuloti bilan o'rtoqlashadilar.

E vitamini nima?

E vitamini-bu yog'da eriydigan vitamin (bu bir daqiqada nimani anglatadi), u nafaqat ko'plab oziq-ovqat mahsulotlarida ko'p, balki teringizda ham uchraydi. Ammo bu erda hamma narsa biroz murakkablashadi: E vitamini faqat bitta narsa emas. "E vitamini" atamasi aslida sakkiz xil birikmani bildiradi, izohlaydi Nyu-Yorkdagi LM Medical kompaniyasining asoschisi va Sinay tog'idagi Icahn tibbiyot maktabi dermatologi dotsenti Morgan Rabach. Bu birikmalar orasida alfa-tokoferol eng ko'p uchraydi, deydi Jeremi Fenton, Nyu-York shahridagi Schweiger Dermatology Group dermatologi. Bu, shuningdek, E vitaminining eng biologik faol (o'qing: samarali) shakli va siz terini parvarish qilish bilan bog'liq bo'lgan yagona o'ylashingiz kerak.

Ingredient yorliqlarini o'qish va E vitaminini qidirish haqida gap ketganda, ro'yxatdagi "alfa-tokoferol" yoki "tokoferol" ni qidiring. (Tokoferil asetat ham tez-tez ishlatiladi; bu biroz faolroq, ammo barqarorroq versiya.) Hamma narsani oddiy saqlash uchun biz uni faqat E vitamini deb ataymiz. (Ma'lumki, E vitamini yagona emas. teri uchun muhim vitamin.)

E vitaminining teri uchun foydalari

Ro'yxatda birinchi bo'lib: antioksidant himoya. "E vitamini - kuchli antioksidant bo'lib, teri ultrabinafsha nurlari va ifloslanish kabi narsalarga duch kelganda paydo bo'ladigan erkin radikallarning hosil bo'lishini kamaytirish orqali teri hujayralarini shikastlanishdan himoya qiladi", - tushuntiradi doktor Rabax.Va bu terining salomatligi va tashqi ko'rinishi uchun juda yaxshi narsa. Doktor Fentonning ta'kidlashicha, erkin radikallar oksidlovchi stress deb ataladigan narsani keltirib chiqaradi va sizning teringiz bu stress bilan kurashish va uning zararini bartaraf etish uchun kurashsa, u tezroq qariydi va teri saratoni rivojlanishiga ko'proq moyil bo'ladi. "Topikal ravishda qo'llanilganda, E vitamini kabi antioksidantlar bu zararni kamaytirishga yordam beradi va terining hujayra darajasida tiklanishiga imkon beradi", deydi u. (Batafsil bu yerda: Teringizni erkin radikal zararlardan qanday himoya qilish kerak)

Ammo imtiyozlar shu bilan tugamaydi. "E vitamini, shuningdek, namlantiruvchi va yumshatuvchi turdagi afzalliklarga ega, ya'ni ichidagi namlikni ushlab turish uchun terining tashqi qavatidagi muhrni saqlashga yordam beradi va quruq terini ham yumshata oladi", deydi doktor Rabax. (P.S. Mana, terini parvarish qilish va namlash vositalarining farqi.)

Keling, chandiqlar uchun E vitamini haqida gapiraylik, chunki Internetda bu foydali bo'lishi mumkinligi haqida juda ko'p aylanmalar mavjud. Ammo bu unchalik emasligi ma'lum bo'ldi. "U biriktiruvchi to'qima o'sish omili deb ataladigan narsa ishlab chiqarishda rol o'ynaydi", deydi doktor Fenton. "Birlashtiruvchi to'qima o'sish omili yarani davolashda ishtirok etadigan oqsildir, ammo topikal E vitamini jarohatni davolashga ijobiy ta'sir ko'rsatishini ko'rsatadigan sifatli tadqiqotlar yo'q." Aslida, nashr etilgan tadqiqot Dermatologik jarrohy E vitaminining topikal qo'llanilishi operatsiyadan keyin chandiqning kosmetik ko'rinishiga hech qanday foyda keltirmasligi va hatto zararli bo'lishi mumkinligini aniqladi. Bu dedi, og'zaki Bu maqsadda E vitamini qo'shilishi ko'proq va'da beradi, garchi turli tadqiqotlar ham qarama-qarshi natijalarga ega, deya qo'shimcha qiladi doktor Fenton. (Mana, izlardan qutulish uchun qo'llanma.)

Bu sochlar uchun ham yaxshi.

Siz E vitamini sochlar uchun foydali ekanligini eshitgan bo'lishingiz mumkin. "Kichik tadqiqotlar borki, E vitamini o'z ichiga olgan og'iz qo'shimchalari soch to'kilishini kamaytirishga yordam beradi va sog'lom soch o'sishiga yordam beradi. Bu uning antioksidant xususiyatlari bilan bog'liq", deb tushuntiradi doktor Fenton. (O'qishni davom ettiring: Soch o'sishi uchun eng yaxshi vitaminlar)

Uni topikal ravishda ishlatish nuqtai nazaridan, siz oladigan eng katta foyda uning namlovchi xususiyatlaridan iborat; u quruq sochlar va/yoki quruq bosh terisi uchun yaxshi tarkibiy qism bo'lishi mumkin, deydi doktor Rabach.

Teri uchun E vitaminidan foydalanishning eng yaxshi usuli

TL; DR: E vitamini mahsulotlarini terini parvarish qilish tartibiga, asosan, antioksidant va terini himoya qiluvchi foydalari uchun kiritishga arziydi. Bu yog'da eriydigan vitamin (yog'larda yoki yog'larda eriydigan vitamin) bo'lgani uchun uni yog' yoki kremda izlash penetratsiyani kuchaytirishga yordam beradi. (Aloqador: Drew Barrymore butun yuziga 12 dollarlik E vitamini moyini surtadi)

Bundan tashqari, E vitaminini boshqa antioksidantlar, xususan, S vitamini bilan birlashtirilgan mahsulotlardan izlash juda yaxshi g‘oya. Bu ikkisi ayniqsa ajoyib kombinatsiyani yaratadi: “Ikkalasi ham erkin radikallar va oksidlovchi stressni kamaytiradi, biroq ularning har biri bir oz boshqacha ishlaydi. Uyali aloqa darajasi. Ular birgalikda sinergetik va bir -birini to'ldiruvchi bo'lishi mumkin ", - tushuntiradi doktor Fenton. Bundan tashqari, E vitamini S vitaminining barqarorligini oshiradi va uni yanada samaraliroq qiladi, deydi doktor Rabax.

E vitamini terini parvarish qilish tartibiga qo'shilishga tayyormisiz? Ushbu sakkizta ajoyib mahsulotni ko'rib chiqing.

Kun tartibiga qo'shish uchun eng yaxshi vitamin E terini parvarish qilish mahsulotlari

Eng yaxshi namlantiruvchi: Neutrogena Naturals ko'p vitaminli namlagich

Doktor Rabax nafaqat E vitamini, balki B va C vitaminlari va boshqa ko'plab antioksidantlarga ega bo'lgan namlantiruvchi vositani yaxshi ko'radi. (Shuningdek, bu komedogen emas, shuning uchun agar siz yorilishlarga moyil bo'lsangiz, tiqilib qolgan gözenekler haqida tashvishlanishga hojat yo'q.) Sarumdan ko'ra namlovchi kremni tanlashning yana bir yaxshi tomoni? E vitamini odatda juda yaxshi muhosaba qilingan bo'lsa-da, agar teringiz juda sezgir yoki reaktiv bo'lsa, nemlendirici bilan boshlash yaxshi harakatdir; u sarumdan ko'ra tarkibiy qismning bir oz past konsentratsiyasiga ega bo'ladi. (Bu erda terining turiga qarab ko'proq namlovchi vositalarni ko'rib chiqish kerak.)

Uni sotib oling: Neutrogena Naturals ko'p vitaminli nemlendirici, 17 dollar, ulta.com

Eng yaxshi byudjet tanlovi: Inkey ro'yxati vitamin B, C va E namlovchi

Agar siz E vitamini mahsulotini qidirmasangiz, bu kunlik gidratatorni sinab ko'ring. Oddiy va quruq teri uchun ideal bo'lgan bu vitamin C va E vitaminlari kombinatsiyasi, shuningdek B vitamini, shuningdek niatsinamid deb ham ataladi, B vitamini terini oqartiruvchi va qizarishni kamaytiruvchi ajoyib komponent hisoblanadi.

Uni sotib oling: Inkey List vitaminlari B, C va E namlovchi kremi, $5, sephora.com

Eng yaxshi sarum: Skinbetter Alto Defence Serum

"Bu zardobda har xil antioksidantlarni o'z ichiga oladi, - deydi doktor Fenton. Uning qo'shimcha qilishicha, bu antioksidant zardobni qidirayotgan nozik teriga ega bo'lganlar uchun ham juda yaxshi. Uni har kuni ertalab ishlating va barcha antioksidantlarga-E vitamini, S vitamini va boshqa 17 ta ro'yxat-o'z quyosh kremi uchun zaxira himoyasining ikkinchi qatlami vazifasini bajarishiga ruxsat bering.

Uni sotib oling: Skinbetter Alto Defence Serum, $ 150, skinbetter.com

S vitamini va E vitamini bilan eng yaxshi sarum: SkinCeuticals C E Ferulic

Aytish mumkinki, barcha davrlarning eng ko'p teriga yoqadigan sarumlaridan biri (doktor Rabach va doktor Fenton buni tavsiya qiladi), bu tanlov qimmat, ammo tasdiqlangan antioksidantlarning trifektalari tufayli bunga arziydi. Doktor Fentonning aytishicha, "kuchli antioksidantlik qobiliyati" uchun sinergik ta'sir ko'rsatadigan C vitamini va E vitamini va ferul kislotasi. Shu qadar ko'pki, u oksidlovchi zararni ta'sirchan 41 foizga kamaytirishi isbotlangan. Bundan tashqari, ozgina narsa uzoq yo'lni bosib o'tadi, shuning uchun bitta shisha uzoq davom etadi. (Bu terining eng sevimli narsasi emas. Bu erda ko'proq dermatologlar muqaddas teridan tayyorlangan mahsulotlar bilan bo'lishishadi.)

Uni sotib oling: SkinCeuticals C E Ferulic, $166, dermstore.com

Eng yaxshi terini yumshatuvchi: M-61SuperSoothe E kremi

Uning boshqa afzalliklari qatorida, E vitamini ham yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Bu erda u boshqa tinchlantiruvchi ingredientlar, xususan, aloe, romashka va isitma o'ti bilan birlashtirilib, nozik yoki o'ta quruq teri uchun tanlovdir. Bundan tashqari, u parabensiz va sintetik xushbo'y moddalarni o'z ichiga olmaydi.

Uni sotib oling: M-61SuperSoothe E kremi, $ 68, bluemercury.com

Eng yaxshi tungi sarum: SkinCuticals Resveratrol B E

Antioksidant zardoblardan ertalab kun davomida duch keladigan atrof-muhit tajovuzkorlaridan qo'shimcha himoya qatlami sifatida foydalanish yaxshi bo'lsa-da, siz kun davomida yuzaga keladigan har qanday zararni bartaraf etish uchun kechasi ham foydalanishingiz mumkin. Doktor Fenton buni tavsiya qiladi, unda alfa-tokoferolning 1 foizli konsentratsiyasi mavjud. "Bu resveratrol kabi boshqa qo'shimcha antioksidantlar bilan yuqori sifatga ega, bu ba'zi tadqiqotlarda qarishga qarshi bo'lgan va'dalarni ko'rsatadi", deydi u. (Qiziqarli fakt: Resveratrol - qizil sharobda mavjud bo'lgan antioksidant birikma.)

Uni sotib oling: SkinCeuticals Resveratrol B E, $ 153, dermstore.com

SPF bilan eng yaxshi sarum: Neocutis reACTIVE antioksidant sarum SPF 45

Doktor Fenton sarumning asl versiyasining muxlisi, u aytadiki, "bir nechta antioksidantlarni birlashtirib, bir qancha foyda keltiradi". Lekin siz ushbu yangi versiyani ham sinab ko'rishingiz mumkin; u xuddi shunday afzalliklarga va qo'shimcha quyoshdan himoyalanishga ega, bu sizning kundalik ertalab terini parvarish qilish tartibingizga qo'shadigan mukammal barchasi birida mahsulotdir. (Chunki, ha, siz kun bo'yi uyda bo'lsangiz ham, SPF kiyishingiz kerak.)

Uni sotib oling: Neocutis reACTIVE antioksidant sarum SPF 45, $ 104, dermstore.com

Eng yaxshi ko'p vazifali yog ': Trader Jo vitamin E yog'i

Doktor Rabach bu moyni quruq teriga ham, sochlarga ham tavsiya qiladi; u faqat soya yog'i, kokos moyi va E vitaminini o'z ichiga oladi (E'tiborga loyiq: Agar siz parchalanishga moyil bo'lsangiz, uni faqat terini parvarish qilish vositasi sifatida ishlating, chunki hindiston yong'og'i yog'i teshiklarni yopishi mumkin.) Hamyon uchun bonusli ballar -do'stona narx. (Aloqador: Terini parvarish qilish vositalarini dorixonada 30 dollarga sotib oladi)

Uni sotib oling: Treyder Joning E vitamini moyi, 13 dollar, amazon.com

Uchun ko'rib chiqish