Nima uchun men doimo sovuq his qilaman va uni davolash mumkinmi?

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Doimiy sovuq hissi belgilari
• Sovuqning doimiy tuyg'usining sabablari
• Anemiya
• Gipotiroidizm
• Ateroskleroz
• Raynaud kasalligi
• Qandli diabet
• Anoreksiya
• Kam tana vazni
• Yomon aylanish
• B-12 vitaminining etishmasligi
• Dori vositalarining asoratlari
• Tashxis
• Doimiy sovuq hisini davolash
• Qanday isitish kerak
• Doktorni qachon ko'rish kerak
• Olib ketish

Umumiy nuqtai

Har bir insonning tanasi sovuqqa biroz boshqacha munosabatda bo'ladi va ba'zi odamlar boshqalarga qaraganda tez-tez sovuqni his qilishadi. Bu sovuq murosasizlik deb ataladi.

Ayollar doimo erkaklarnikiga qaraganda ko'proq sovuq bo'lishadi. Buning sabablaridan biri shundaki, ayollarda dam olish metabolik darajasi pastroq. Bu shuni anglatadiki, ular tabiiy ravishda erkaklar kabi energiya ishlab chiqarmaydilar. Va hali to'liq tushunilmagan sabablarga ko'ra, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ayollar tabiiy ravishda sovuqqa nisbatan bardoshlidir.

Agar siz doimo sovuq bo'lib tursangiz, ehtimol sizda ushbu hisni keltirib chiqaradigan asosiy holat bo'lishi mumkin. Siz har doim sovuq his qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi sabablar.

Doimiy sovuq hissi belgilari

Doimiy sovuq tuyg'usini his qiladigan ba'zi odamlar shunchaki sovuq his qilishadi. Boshqalar esa asosiy sababdan kelib chiqqan alomatlarga ega. Va ba'zilarida sovuqni his qilish mumkin bo'lgan sabablarga bog'liq bo'lmagan alomatlar mavjud. Ushbu mustaqil sabablarga quyidagilar kiradi:

• qo'llaringiz va oyoqlaringizdagi karıncalanma yoki noqulaylik
• qaltirash
• ayniqsa sovuq qo'llar yoki oyoqlar

Sovuqning doimiy tuyg'usining sabablari

Har doim sovuqni his qilish turli xil alomatlarga ega bo'lgan ko'plab sabablarga ega. Ba'zilar mayda-chuyda bezovtalikka duchor bo'lishlari mumkin, boshqalari esa jiddiy kasallikning belgisi bo'lishi mumkin.

Anemiya

Anemiya - bu sizda sog'lom qizil qon tanachalari etishmovchiligi. Bu sizning tanangiz ularni etarlicha qoniqtirmasligi, ularni yo'q qilishi yoki sizda kuchli qon ketishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Anemiya keng tarqalgan, ammo og'ir, ayniqsa uzoq davom etadigan bo'lsa.

Temir tanqisligi kamqonligi sizning tanangizda etarli miqdordagi sog'lom qizil qon tanachalarini etishtirish uchun zarur bo'lgan temir bo'lmasa. Bu kamqonlikning eng keng tarqalgan turi. Sabablari quyidagilardan iborat:

• yomon ovqatlanish
• yallig'lanishli ichak kasalligi
• qon yo'qotish
• homiladorlik

Anemiya belgilari asosiy sababga bog'liq va quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

• charchoq
• zaiflik
• sovuq qo'llar va oyoqlar
• nafas qisilishi
• rangpar teri
• bosh aylanishi
• bosh og'rig'i
• ko'krak og'rig'i

Gipotiroidizm

Gipotiroidizm - bu sizning qalqonsimon bezingiz tanangiz normal ishlashi uchun qalqonsimon bez gormonini ishlab chiqarmagan payt. Dori-darmon yo'q, ammo uni dori-darmonlar yordamida yaxshi boshqarish mumkin. Agar davolanmasa, jiddiy holatga aylanishi mumkin.

Gipotiroidizm simptomlari farq qiladi, lekin ko'pincha quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• charchoq
• quruq teri
• unutuvchanlik
• tushkunlik
• ich qotishi
• vazn yig'moq

Ateroskleroz

Ateroskleroz - bu blyashka paydo bo'lishi sababli qon tomirlaringiz torayib ketganda. Turli xil turlari mavjud, ammo periferik arteriya kasalligi - oyoq-qo'llaringizga, a'zolaringizga va boshingizga qon olib keladigan arteriyalarning torayishi ko'pincha sovuq hissiyotni keltirib chiqaradi.

Semptomlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• harakatlardan keyin oyoqlaringiz, dumba va oyoqlaringizda og'riq, uyqusizlik va siqilish
• oyoqlaringiz va oyoqlaringizdagi zaif puls
• oyoq va oyoqlardagi yaralar asta-sekin davolanadi
• teriga mavimsi rang berish
• oyoqlarda soch o'sishi kamaygan
• tirnoq o'sishini kamaytirish

Raynaud kasalligi

Raynaud kasalligi - bu qon tomirlarining kamdan-kam uchraydigan kasalligi, bu sizning qon tomirlaringizni - odatda barmoqlaringiz va oyoq barmoqlaringizda - sovuq yoki stressli holatlarda torayishiga olib keladi. Ta'sir qilingan joy oq yoki ko'k rangga aylanadi va sovuq his qiladi, chunki qon u erga etib bormaydi. Qon qaytib kelganda, maydon qizilga aylanadi va ko'pincha qichishadi.

Raynaud birlamchi kasalligining sababi noma'lum. Ikkilamchi Raynaud kasalligi shikastlanish yoki asosiy kasallik tufayli yuzaga keladi.

Raynaud kasalligi eng ko'p uchraydi:

• ayollar
• 30 yoshdan katta odamlar
• sovuq iqlim sharoitida yashaydigan odamlar
• ahvoli oilaviy tarixi bo'lgan odamlar

Qandli diabet

Qandli diabet buyrak va qon aylanishini yomonlashtirishi mumkin. To'g'ri davolanmasa, asabiy shikastlanishga olib kelishi mumkin, bu sizni sovuq his qiladi, ayniqsa oyoqlaringizda. 2-toifa diabet 1-toifa diabetga qaraganda sovuq hissiyotlarni keltirib chiqaradi.

Boshqa diabet alomatlariga quyidagilar kiradi:

• tez-tez siyish
• haddan tashqari tashnalik yoki ochlik
• charchoq
• loyqa ko'rish
• sekin shifo beradigan kesmalar

Semptomlar ko'pincha 2-toifa diabet bilan og'rigan odamlarda engilroq.

Anoreksiya

Anoreksiya - bu og'irlik olishning kuchli qo'rquvi, tana vaznining haddan tashqari pastligi va o'z vazningizni buzilgan idrok qilish bilan tavsiflangan ovqatlanish kasalligi. Anoreksiya bilan og'rigan odamlar odatda oziq-ovqat iste'mol qilishni keskin cheklashadi.

Semptomlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• haddan tashqari vazn yo'qotish
• yupqa
• charchoq
• uyqusizlik
• bosh aylanishi
• tanangizni qoplaydigan yumshoq soch o'sishi
• sochlaringizni boshiga tiqish
• hayz ko'rish to'xtaydi
• quruq yoki sariq teri
• ich qotishi
• past qon bosimi
• tartibsiz yurak urishi
• suvsizlanish
• hissiy va xulq-atvor muammolari (og'ir vazn olishdan qattiq qo'rqish, ro'za tutish, asabiylashish, ortiqcha jismoniy mashqlar va ijtimoiy voz kechishni o'z ichiga olishi mumkin)

Kam tana vazni

Kam tana vazni - bu 18,5 dan past bo'lgan tana massasi indeksi (BMI). Agar vazningiz kam bo'lsa, tanangiz yog 'bilan izolatsiyalanmaydi, shuning uchun u sizni iliqroq tutolmaydi.

Ba'zida, tana vaznining kamligi gipertiroidizm kabi asosiy sabab tufayli yuzaga keladi. Bunday hollarda, boshqa alomatlar sababga mos keladi.

Tana vaznining pastligi, shuningdek, immunitetning zaiflashishi, ovqatlanish etishmovchiligi va tug'ish bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin, ayniqsa ayollarda.

Yomon aylanish

Yomon qon aylanish - bu sizning oyoq-qo'llaringizga qon quyilishini kamaytirganda. Bunga sog'liqning boshqa sabablari, masalan diabet va yurak kasalliklari sabab bo'lgan.

Semptomlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• karıncalanma
• xiralik
• oyoq-qo'llardagi og'riq
• mushaklarning kramplari

B-12 vitaminining etishmasligi

B-12 bu vitamin bo'lib, odamlar odatda hayvonlarning mahsulotlarini iste'mol qilishadi. B-12 etishmovchiligi - bu siz B-12 ni yuta olmasligingiz yoki dietangiz orqali uni etishmayotganingizda. Ko'pincha bu odamlarga ta'sir qiladi:

• Vegan dietasiga rioya qilmoqdalar
• 50 yoshdan katta bo'lganlar
• oshqozon-ichak jarrohligi qilingan
• oshqozon bilan bog'liq muammolar mavjud

Semptomlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• ich qotishi yoki diareya
• charchoq
• nafas qisilishi
• ishtahani yo'qotish
• rangpar ko'rinishi
• asabiylashish
• nafas qisilishi
• anemiya
• muvozanatni yo'qotish
• oyoq-qo'llaringizda karıncalanma va noqulaylik
• zaiflik

Dori vositalarining asoratlari

Har doim sovuq his qilish beta-blokerlarning mumkin bo'lgan yon ta'siri. Ushbu dorilar yuqori qon bosimi va boshqa yurak-qon tomir muammolarini davolaydi. Boshqa alomatlar orasida charchoq, bosh aylanishi va ko'ngil aynish mavjud.

Tashxis

Shifokor sizning sovuqligingizni keltirib chiqaradigan tibbiy holatingiz yoki sovuqqa nisbatan murosasizligingizni aniqlay oladi.

Shifokor tibbiy ma'lumotnoma oladi. Ular quyidagi savollarni berishadi:

• sizning alomatlaringiz va ular qachon boshlanganligi
• vaqt o'tishi bilan sovuqqa nisbatan murosasizligingiz o'zgargan bo'lsa
• sizning dietangiz
• umumiy sog'lig'ingiz
• agar siz yangi dori-darmonlarni qabul qilsangiz yoki sog'lig'ingizda boshqa biron bir o'zgarish bo'lsa

Keyin ular jismoniy ko'rikdan o'tishadi, shu jumladan bo'yingiz va vazningizni. Boshqa alomatlaringizga qarab, siz qizil qon hujayralari darajasini, qon glyukoza va qalqonsimon gormonni tekshirish uchun qon testini ham olishingiz mumkin.

Doimiy sovuq hisini davolash

Shifokorlar odatda sizning doimiy sovuq hislaringizni davolashadi. Turli xil holatlar uchun potentsial davolanish quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Anemiya. Siz temir qo'shimchalarini qabul qilishingiz yoki dietangizni o'zgartirishingiz kerak bo'lishi mumkin. Agar sizning anemiyangiz og'ir bo'lsa, sizga qon quyish kerak bo'lishi mumkin. Shifokor ham anemiyani keltirib chiqaradigan har qanday kasallikni davolashga harakat qiladi.
• Gipotiroidizm. Sizga qalqonsimon gormonlarni almashtirish buyuriladi.
• Ateroskleroz. Turmush tarzini o'zgartirish, jumladan parhez va jismoniy mashqlar tavsiya etiladi. Agar sizning arteriyangiz bloklangan bo'lsa, sizga jarrohlik aralashuvi kerak bo'lishi mumkin.
• Raynaud kasalligi. Issiqlikni saqlashga yordam beradigan turmush tarzingizni o'zgartirish va stressni kamaytirish sizga yordam beradi.
• Qandli diabet. Qondagi shakarni sog'lom ovqatlanish va jismoniy mashqlar bilan boshqarishingiz kerak. Ba'zi hollarda sizga insulin kabi dorilar kerak bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, oyoqlaringizni yaxshi parvarish qilishingizga, shu jumladan ularni iliq tutishingizga ishonch hosil qilishingiz kerak.
• Anoreksiya. Bu ko'pincha intensiv davolanishni, jumladan terapiya va ovqatlanishni talab qiladi. Anoreksiya bilan og'rigan ko'p odamlar statsionar terapiya va ovqatlanishni talab qiladi.
• Kam tana vazni. Ovqatlanish mutaxassisi sizga sog'lom ovqatlanish va tegishli mashqlar dasturi bilan vaznni xavfsiz saqlashga yordam beradi.
• Yomon aylanish. Asosiy sababni davolash kerak. Ba'zi hollarda siqishni paypoq kabi narsalar etarli bo'lishi mumkin.
• B-12 etishmovchiligi. Siz ko'proq B-12 ni qo'shish uchun dietangizni o'zgartirishingiz yoki qo'shimchalar olishingiz mumkin.
• Dori vositalarining asoratlari. Boshqa dori topish uchun shifokoringiz bilan ishlang.

Qanday isitish kerak

Agar siz doimo sovuq bo'lsangiz, vaqtincha adyol bilan isinishingiz, ko'proq kiyim qatlamini qo'shishingiz yoki issiqlikni qaytarishingiz mumkin. Ammo, agar bu hali ham ishlamasa, siz ba'zi asosiy sabablarni vaqtincha hal qilishingiz mumkin, masalan:

• Agar siz uyqusizligingiz haqida o'ylasangiz, uxlash yoki oldin uxlashga urinib ko'ring.
• Agar siz anemiya bilan kasallansangiz yoki ozuqa etishmasligingiz mumkin deb o'ylasangiz, ko'p miqdordagi meva, sabzavot, to'liq don va yog'siz go'sht bilan sog'lom ovqatlanishingizga ishonch hosil qiling.
• Iloji bo'lsa, stressni kamaytirish har doim yaxshi fikr.

Doktorni qachon ko'rish kerak

Agar sizning sovuq intoleransingiz uzoq vaqtdan beri davom etayotgan bo'lsa, siz shifokor tomonidan tekshirilishingiz kerak. Agar sizda sovuq sezgingiz, jumladan qo'llaringiz yoki oyoqlaringizdagi karıncalanma, haddan tashqari charchoq va tushunarsiz vazn yo'qotish kabi boshqa alomatlar bo'lsa, shifokorni ko'rishingiz kerak.

Agar sizda diabet, gipotireoz yoki anemiya alomatlari bo'lsa, siz shifokorni ko'rishingiz kerak. Agar davolanmasa, bu holatlar jiddiylashishi mumkin.

Olib ketish

Agar siz doimo sovuqni his qilsangiz, sizda sovuqqacha bardoshlilik darajasi pastroq bo'lishi mumkin. Ammo bu asosiy muammoning belgisi ham bo'lishi mumkin. Har doim sovuqni his qilishning ko'plab mumkin bo'lgan sabablari davolanishi mumkin, shuning uchun sizning sovuq hisingiz bilan birga keladigan boshqa alomatlarga e'tibor bermang.

Agar sovuqqa chidamliligingiz uzoq davom etsa yoki boshqa jiddiy holatlar bo'lsa, shifokorga murojaat qiling.