Kollej davrida kistik fibrozni boshqarish bo'yicha 9 ta maslahat

Tarkib

• Medlaringiz uchun pul to'lashda yordam oling
• Turar joyni so'rang
• Talabalar shaharchasida parvarish guruhini tuzing
• Medlaringizni tayyorlang
• Uyquni yaxshilab oling
• Faol bo'ling
• Davolash vaqtini belgilang
• Balansli dietaga rioya qiling
• Qo'lni tozalash vositasida saqlang
• Olib ketish

Kollejga borish - bu katta o'tish. Bu yangi odamlar va tajribalar bilan to'ldirilgan hayajonli vaqt bo'lishi mumkin. Ammo bu sizni yangi muhitga olib keladi va o'zgarish qiyin bo'lishi mumkin.

Kist fibrozisi kabi surunkali holat kollejni biroz murakkablashtirishi mumkin, ammo, albatta, imkonsiz emas. Kollejga o'tishni yumshatishga va kelgusi to'rt yilda eng yaxshi natijalarga erishishingizga yordam beradigan to'qqizta maslahat.

Medlaringiz uchun pul to'lashda yordam oling

Siz kollejda o'qiyotganingizda, pitssaga chiqish shov-shuv bo'lib tuyulishi mumkin. Cheklangan mablag 'bilan siz kistik fibrozni davolash narxini qondirishdan tashvishlanishingiz mumkin.

Dori-darmon bilan bir qatorda siz nebulizer, ko'krak fizioterapiyasi, o'pka reabilitatsiyasi va sizning simptomlaringizni boshqaradigan boshqa muolajalar narxini hisobga olishingiz kerak. Ushbu xarajatlar tezda ko'payishi mumkin.

Ko'pgina kollej o'quvchilari hali ham ota-onalarining tibbiy sug'urtasida. Ammo yaxshi qamrovga ega bo'lgan taqdirda ham, mukovistsidozni davolash uchun kopaylar minglab dollarni tashkil qilishi mumkin.

Ko'pgina farmatsevtika kompaniyalari kist fibrozisiga qarshi dori-darmonlarning yuqori narxini qoplashga yordam beradigan yordam dasturlarini taklif qilishadi.

Siz ular haqida Cystic Fibrosis Foundation yoki NeedyMeds kabi tashkilotlar orqali bilib olishingiz mumkin. Shuningdek, davolanish narxini pasaytirishning boshqa usullari mavjudligini bilish uchun shifokor bilan maslahatlashing.

Turar joyni so'rang

Kollejlar bir necha o'n yilliklardagiga qaraganda maxsus ehtiyojli talabalarning ehtiyojlarini qondirish uchun ko'proq jihozlangan.

Amerikaliklar nogironlik to'g'risidagi qonunga (ADA) muvofiq, maktablar talabaning sog'lig'iga bo'lgan ehtiyojidan kelib chiqib, oqilona turar joy bilan ta'minlashi shart. Ushbu talablarni bajarish uchun ko'pchilik kollejlarda turar joy idorasi bo'lishi kerak.

Kistik fibrozingizni davolaydigan shifokor va sog'liqni saqlash guruhi bilan suhbatlashing. Maktabda qaysi turar joy siz uchun eng foydali bo'lishi mumkinligini so'rang. Ba'zi fikrlarga quyidagilar kiradi:

• kamaytirilgan kurs yuki
• darslar davomida qo'shimcha tanaffuslar
• kunning ma'lum bir vaqtlarida yoki xususiy test saytida darslar yoki testlarni olish imkoniyati
• videokonferentsiya uchun ba'zi bir darslarni o'tkazish yoki o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, boshqa talabadan siz uchun yozuvlar olib borish yoki darslarni yozib olish
• loyihaning belgilangan muddatlaridagi kengaytmalar
• maxsus xona, konditsionerli xona va / yoki xususiy hammom
• HEPA filtri bilan vakuumga kirish
• talabalar shaharchasida joylashgan yaqin to'xtash joyi

Talabalar shaharchasida parvarish guruhini tuzing

Siz kollejga borganingizda, uyingizda tibbiy yordam guruhini ham qoldirasiz. Sizning shifokoringiz hali ham sizning umumiy parvarishingiz uchun javobgardir, ammo sizga talabalar shaharchasida kimdir kerak bo'ladi yoki sizga yordam berish uchun kerak bo'ladi:

• retsept bo'yicha to'ldirish
• kundalik parvarish
• favqulodda vaziyatlar

O'tishni osonlashtirish uchun maktabga borishdan oldin talabalar shaharchasida joylashgan shifokor bilan uchrashuvni belgilang. Sizni ushbu hududdagi kist fibrozisi bo'yicha mutaxassisga murojaat qilishlarini so'rang. Tibbiy ma'lumotnomangizni uyda shifokor bilan o'tkazilishini muvofiqlashtiring.

Medlaringizni tayyorlang

Maktabga kamida bir oylik dori-darmonlarni retseptlar to'plami bilan birga olib keling. Agar siz pochta orqali buyurtma qilingan dorixonadan foydalanayotgan bo'lsangiz, ularning sizning kollej manzilingiz to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qiling. Yotoq xonangiz uchun salqin tutilishi kerak bo'lgan dorilar uchun muzlatgichni ijaraga oling yoki sotib oling.

Hujjatni yoki biriktirgichni barcha dorilaringiz nomlari bilan qo'llang. Har biri uchun qabul qilingan dozani, retsept bo'yicha shifokorni va dorixonani qo'shing.

Uyquni yaxshilab oling

Uyqu hamma uchun zarurdir. Kist fibrozisi bo'lgan odamlar uchun bu ayniqsa muhimdir. Sizning tanangizni zaryadlash kerak, shunda u infektsiyalarga qarshi samarali kurashadi.

Kollej o'quvchilarining aksariyati surunkali ravishda uyqusiz. Talabalarning ko'pi etarli darajada uxlamaydilar. Natijada, kun davomida 50 foiz uyqusirashadi.

Nosog'lom uyqu odatiga tushib qolmaslik uchun, iloji bo'lsa ertalabgacha darslaringizni rejalashtiring. Maktab kechalari to'liq sakkiz soat uxlashga harakat qiling. Kechqurun hech kimni jalb qilmaslik uchun o'zingizning ishingiz bilan shug'ullaning yoki muddat uzaytirilishini oling.

Faol bo'ling

Bunday mashg'ulotning og'irligi bilan mashg'ulotlarni e'tiborsiz qoldirish oson. Faol bo'lish o'pkangizga va butun tanangizga foydali. Talabalar shaharchasi bo'ylab 10 daqiqali piyoda yurish bo'lsa ham, har kuni faol bir narsa qilishga harakat qiling.

Davolash vaqtini belgilang

Sinflar, uy vazifalari va testlar sizning yagona vazifangiz emas. Shuningdek, siz kist fibrozingizni boshqarishingiz kerak. Muolajalaringizni to'xtovsiz bajarishingiz mumkin bo'lgan kun davomida ma'lum vaqtlarni ajrating.

Balansli dietaga rioya qiling

Kist fibrozisi bo'lganida, vazningizni ushlab turish uchun ma'lum miqdordagi kaloriya iste'mol qilishingiz kerak. Shu bilan birga, sog'lom va muvozanatli dietaga rioya qilganingizga ishonch hosil qilish uchun nima iste'mol qilayotganingizni kuzatish ham muhimdir.

Agar kuniga kerakli miqdordagi kaloriya miqdori va sog'lom oziq-ovqat variantlari haqida ishonchingiz komil bo'lmasa, shifokoringizdan ovqatlanish rejasini tuzishda yordam berishini so'rang.

Qo'lni tozalash vositasida saqlang

Kollej yotoqxonasi yaqinida yashab, siz ko'plab xatolarga duch kelishingiz shart. Kollej yotoqxonalari germetik joylardir - ayniqsa umumiy hammom va oshxona joylari.

Siz boshqa o'quvchilarga qaraganda kasal bo'lib qolishingizga nisbatan zaifroq bo'lganingiz uchun, siz qo'shimcha ehtiyot choralarini ko'rishingiz kerak. Bir shisha qo'l yuvish vositasini olib yuring va uni kun davomida mo'l-ko'l qo'llang. Kasal bo'lgan har qanday o'quvchi bilan masofani saqlashga harakat qiling.

Olib ketish

Siz hayotning hayajonli vaqtiga kirmoqchisiz. Kollej taqdim etadigan hamma narsadan zavqlaning. Bir oz tayyorgarlik va sizning ahvolingizga yaxshi e'tibor qaratsangiz, siz sog'lom va muvaffaqiyatli kollej tajribasiga ega bo'lishingiz mumkin.