CLL davolashning nojo'ya ta'sirlarini boshqarishning 8 usuli

Tarkib

• 1. Infektsiyalarni minimallashtirish choralarini ko'ring
• 2. Engil jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning
• 3. O'zingizni jarohatlardan saqlang
• 4. Dori-darmonlarni qabul qiling
• 5. Tushda uxlang
• 6. Oziqlantirish bo'yicha mutaxassis bilan uchrashish
• 7. Shifokoringizga qachon qo'ng'iroq qilishni biling
• 8. Yordam so'rang
• Xamirturush

Surunkali limfotsitik leykemiya (CLL) davolash usullari saraton hujayralarini samarali ravishda yo'q qilishi mumkin, ammo ular normal hujayralarga zarar etkazishi mumkin. Kimyoterapiya preparatlari ko'pincha yon ta'sirga olib keladi, ammo maqsadli terapiya va immunoterapiya yon ta'sirga olib kelishi mumkin.

Og'iz, tomoq, oshqozon va ichakning shilliq qavati, ayniqsa, kimyoviy terapiya tufayli shikastlanishga moyil. Ko'pgina CLL muolajalari immun tizim hujayralariga ham zarar etkazishi mumkin, bu esa sizni jiddiy infektsiyani yuqtirish xavfi yuqori bo'lishiga olib keladi.

CLL davolashning eng keng tarqalgan yon ta'siriga quyidagilar kiradi.

• ko'ngil aynishi va qayt qilish
• diareya
• soch to'kilishi
• ta'mi yoki hididagi o'zgarishlar
• ishtahani yo'qotish
• ich qotishi
• charchoq
• tana og'rig'i
• toshma
• og'iz yaralari
• qon ketishi va ko'karishlarga olib kelishi mumkin bo'lgan qon hujayralari sonining pastligi
• isitma va titroq
• infuziya joyidagi reaktsiyalar

Yon ta'siri CLL uchun har qanday davolashda yuz berishi mumkin, ammo barchaning tajribasi har xil bo'ladi. Ushbu sakkizta maslahat bilan bir qatorda sizning sog'liqni saqlash guruhingiz davolanishning yon ta'sirini faol ravishda boshqarishda sizga yordam berishi mumkin.

1. Infektsiyalarni minimallashtirish choralarini ko'ring

Davolashning eng jiddiy yon ta'siridan biri bu tanadagi immunitet tizimiga zarar etkazishdir. Shifokoringiz kimyoviy terapiya olib borganingizda qon hujayralari sonini tez-tez kuzatib boradi. Viruslar, bakteriyalar, zamburug'lar yoki parazitlar sabab bo'ladimi, yuqtirish ehtimolini minimallashtirish uchun o'zingizga munosib g'amxo'rlik qilishingiz juda muhimdir.

Siz bajarishingiz mumkin bo'lgan bir necha qadam:

• Sovun va suv bilan qo'llaringizni tez-tez va yaxshilab yuving.
• Bolalar va ko'p odamlar atrofida bo'lishdan saqlaning.
• Rektum termometrlari, shamchalar va klizmalardan saqlaning, chunki ular rektum sohasiga zarar etkazishi va tanaga zararli bakteriyalar kirib borishi mumkin.
• Barcha go'shtlarni yaxshilab va tavsiya etilgan haroratga qadar pishiring.
• Iste'mol qilishdan oldin barcha yangi meva va sabzavotlarni yaxshilab yuvib tashlang.
• Davolash boshlanishidan oldin emlash haqida doktoringizga murojaat qiling.
• Jamoat joyida bo'lganingizda og'zingizni va burningizni yopadigan niqob taqinglar.
• Barcha kesilgan joylarni darhol iliq suv va sovun bilan yuving.

2. Engil jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning

Jismoniy mashqlar charchoqni, ko'ngil aynishni va ich qotishni engillashtiradi. Bu sizning ishtahangizni va umumiy kayfiyatingizni yaxshilashi mumkin. Bir oz yengil jismoniy mashqlar uzoq yo'lni bosib o'tishi mumkin.

Ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan ba'zi bir mashq g'oyalari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• yoga
• Qigong
• yurish
• suzish
• engil aerobik yoki kuch-quvvat mashqlari

Sog'liqni saqlash guruhingizdan saraton kasalligiga chalingan insonlar uchun fitness dasturlarini biladigan fizik terapevt yoki fitness o'qituvchisiga murojaat qilishlarini so'rang. Mahalliy saraton kasalligini qo'llab-quvvatlash guruhlari sizga fitness guruhini topishda yordam berishi mumkin. Jismoniy mashqlar dasturini boshlashdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing.

3. O'zingizni jarohatlardan saqlang

Past trombotsitlar CLL davolashning yana bir tashvishidir. Qon quyqalarini hosil qilish uchun trombotsitlar kerak, shuning uchun trombotsitlar darajasining pastligi oson ko'karishlar va qon ketishiga olib kelishi mumkin.

Quyidagi maslahatlarga amal qilib, o'zingizni jarohatlardan himoya qilish choralarini ko'ring:

• Qo'shimcha yumshoq tish cho'tkasi bilan tishlarini tozalang.
• Ustara o'rniga elektr ustaradan foydalaning.
• Yalangoyoq yurishdan saqlaning.
• Qon ketishida muammo tug'diradigan aspirin yoki boshqa dorilarni ishlatishdan saqlaning.
• Sport bilan shug'ullanish yoki shikastlanish xavfi yuqori bo'lgan boshqa tadbirlardan saqlaning.
• Shifokorning ruxsatisiz spirtli ichimliklarni ichmang.
• Dazmollashda yoki ovqat pishirishda o'zingizni yoqib yubormaslik uchun ehtiyot bo'ling.

4. Dori-darmonlarni qabul qiling

Kimyoterapiya ko'pincha ovqat hazm qilish tizimiga ta'sir qiladi. Ko'ngil aynish va gijjalar tez-tez uchraydigan nojo'ya ta'sirlardir, ammo ba'zi odamlar ich qotishi va diareyani boshdan kechirishadi.

Yaxshiyamki, oshqozon-ichak tizimining yon ta'sirini samarali dorilar yordamida boshqarish mumkin. Bunga qusish, diareyaga qarshi dorilar va ich qotish uchun dorilar kiradi.

5. Tushda uxlang

Ba'zida sizning muolajalaringiz jismoniy charchagan bo'lishi mumkin. Ammo uxlash stress va tashvish tufayli qiyinlashishi mumkin.

Ushbu takliflar sizning uyqu sifatingizni yaxshilashga va charchoqni kamaytirishga yordam beradi:

• Yotishdan oldin iliq vanna olib, tinchlantiruvchi musiqa tinglab, to'g'ri shamollang.
• Har oqshom bir vaqtda yotishga boring.
• Yotoq xonasini salqin, tinch va qorong'i joyda saqlang.
• Qulay matras va ko'rpa-to'shakka mablag 'sarflang.
• Yotishdan oldin kofein va spirtli ichimliklardan saqlaning.
• Uyqudan oldin qo'llaniladigan tasvir, meditatsiya, chuqur nafas olish va mushaklarning gevşetme mashqlari kabi stressni engillashtiradigan usullardan foydalaning.
• Uyqudan oldin uyali telefon va kompyuter ekranlaridan saqlaning.
• Kunduzi uyqudan qochishdan saqlaning; agar uxlash kerak bo'lsa, uxlashni 30 daqiqagacha cheklashga harakat qiling.

6. Oziqlantirish bo'yicha mutaxassis bilan uchrashish

Saratonni davolashning ko'plab usullari ishtahani pasayishiga, ko'ngil aynishiga, qayt qilishga va ozuqa moddalarini o'zlashtira olmaslikka olib keladi. Bu ba'zida to'yib ovqatlanishga olib kelishi mumkin.

Qizil qon hujayralari miqdori pastligi sababli, etarli miqdorda temir iste'mol qilish juda muhimdir. Yog'li bargli sabzavotlar, qisqichbaqasimonlar, baklagiller, qora shokolad, quinoa va qizil go'sht kabi temir moddasi ko'p bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilishga harakat qiling. Agar siz go'sht yoki baliq iste'mol qilmasangiz, sitrus mevalari kabi S vitamini manbasini qo'shib, temirning emirilishiga yordam berasiz.

Iloji bo'lsa, etarli kaloriya, suyuqlik, oqsil va ozuqa moddalarini olishingizni ta'minlaydigan ovqatlanish rejasini tuzish uchun ovqatlanish mutaxassisi yoki dietolog bilan uchrashing. Ko'p miqdorda suv ichishni ham unutmang. Suvsizlanish charchoqni kuchaytirishi mumkin.

7. Shifokoringizga qachon qo'ng'iroq qilishni biling

Qanday alomatlar va alomatlar shifokorga tashrif buyurishni talab qilishi va favqulodda vaziyat deb qaralishi haqida doktoringiz bilan suhbatlashing. Isitma, titroq yoki qizarish va og'riq kabi infektsiya belgilari jiddiy bo'lishi mumkin.

Shifokoringizning raqamini osongina kirish mumkin bo'lgan va shuningdek, uyali telefoningizga dasturlashtiriladigan joyga yozing.

8. Yordam so'rang

Og'ir vazifalarni bajarishda oilangiz yoki do'stlaringizdan yordam so'rang. Odamlar ko'pincha yordam berishni xohlashadi, lekin siz uchun nima qilishlarini bilishmaydi. Ularga uyingiz atrofida aniq vazifa bering. Bunga maysazorni kesish, uyni tozalash yoki ishlarni bajarish kiradi.

Yordam guruhlari sizning yon ta'siringizni shu kabi tajribani boshdan kechirayotgan CLL bilan boshqa odamlar bilan muhokama qilish imkoniyatini berishi mumkin. Mahalliy qo'llab-quvvatlash guruhiga murojaat qilish uchun mahalliy Leykemiya va Lenfoma Jamiyati bo'limiga murojaat qiling.

Xamirturush

Davolashni boshlaganingizda, o'zingizning his-tuyg'ularingizni sog'liqni saqlash guruhiga etkazishingiz muhimdir. Bu, agar kerak bo'lsa, ularga terapiyani moslashtirishga yordam beradi va hayotning umumiy sifatini yaxshilashga yordam beradi. Gematologingiz yoki onkologingizdan o'ziga xos davolanish rejimining mumkin bo'lgan nojo'ya ta'siri va ularni qanday boshqarish haqida so'rang.