5-HTP: Yon ta'siri va xavflari

Tarkib

• 5-HTP qanchalik samarali?
• Mumkin bo'lgan xavf va nojo'ya ta'sirlar

Umumiy nuqtai

5-gidroksitriptofan yoki 5-HTP ko'pincha serotonin darajasini oshirish uchun qo'shimcha sifatida ishlatiladi. Miya tartibga solish uchun serotoninni ishlatadi:

• kayfiyat
• ishtaha
• boshqa muhim funktsiyalar

Afsuski, 5-HTP biz iste'mol qiladigan ovqatlarda mavjud emas.

Biroq, Afrika o'simlik Griffonia simplicifolia urug'idan tayyorlangan 5-HTP qo'shimchalari keng tarqalgan. Odamlar o'zlarining kayfiyatlarini ko'tarish, ishtahani tartibga solish va mushaklarda bezovtalikka yordam berish uchun ushbu qo'shimchalarga tobora ko'proq murojaat qilishmoqda. Ammo ular xavfsizmi?

5-HTP qanchalik samarali?

Dori vositasi emas, balki o'simlik qo'shimchasi sifatida sotilganligi sababli, Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) 5-HTP ni tasdiqlamagan. Qo'shimchani isbotlash yoki rad etish uchun insoniy sinovlar etarli bo'lmagan:

• samaradorlik
• xavf
• yon effektlar

Shunga qaramay, 5-HTP o'simliklarni davolash sifatida keng qo'llaniladi. Ba'zi alomatlarni davolashda samarali bo'lishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud.

Odamlar ko'plab sabablarga ko'ra qo'shimchalar oladi, jumladan:

• Ozish
• uyqu buzilishi
• kayfiyatning buzilishi
• tashvish

Bularning barchasi serotoninning ko'payishi bilan tabiiy ravishda yaxshilanishi mumkin.

Bir tadqiqotga ko'ra, har kuni 50 dan 300 milligrammgacha bo'lgan 5-HTP qo'shimchasini iste'mol qilish depressiya, ko'p ovqatlanish, surunkali bosh og'rig'i va uyqusizlik alomatlarini yaxshilashi mumkin.

5-HTP shuningdek quyidagi alomatlarni engillashtirish uchun olinadi:

• fibromiyalgiya
• soqchilik kasalliklari
• Parkinson kasalligi

Fibromiyalgiya bilan og'rigan odamlarda serotonin miqdori past bo'lganligi sababli, ular quyidagilarni biroz yengillashtirishi mumkin:

• og'riq
• ertalab qattiqlik
• uyqusizlik

Bir nechta kichik tadqiqotlar o'tkazildi. Ba'zilar umidvor natijalarni ko'rsatdilar.

Boshqa mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlarni o'rganish va davolanishning eng yaxshi dozasi va davomiyligi to'g'risida qaror qabul qilish uchun qo'shimcha o'rganish kerak. Tadqiqotlar 5-HTP qo'shimchalari tutilish buzilishi yoki Parkinson kasalligining alomatlari bilan yordam beradi degan da'volarni qo'llab-quvvatlamadi.

Mumkin bo'lgan xavf va nojo'ya ta'sirlar

Vujudingizda juda ko'p miqdorda 5-HTP serotonin darajasining o'sishiga olib kelishi mumkin, natijada quyidagi yon ta'sirlar yuzaga keladi:

• tashvish
• titroq
• jiddiy yurak muammolari

5-HTP qo'shimchalarini olgan ba'zi odamlar eozinofiliya-miyalji sindromi (EMS) deb nomlangan jiddiy kasallikka chalingan. Qonda anormallik va mushaklarning haddan tashqari sezgirligini keltirib chiqarishi mumkin.

EMS tasodifiy ifloslantiruvchi moddadan kelib chiqadimi yoki 5-HTP ning o'zi sabab bo'ladimi, aniq emas. 5-HTP sizga mos keladimi-yo'qligini hal qilishda buni yodda saqlang.

5-HTP qo'shimchalarini qabul qilishning boshqa kichik yon ta'sirlari mavjud. Agar quyidagi holatlarga duch kelsangiz, foydalanishni to'xtating va darhol shifokor bilan maslahatlashing.

• uyquchanlik
• ovqat hazm qilish muammolari
• mushak muammolari
• jinsiy funktsiya buzilishi

Agar serotonin miqdorini oshiradigan boshqa dorilarni, masalan SSRI va MAO inhibitörleri kabi antidepressantlarni qabul qilsangiz, 5-HTP ni qabul qilmang. Parkinson kasalligi uchun dori-darmon bo'lgan karbidopani qabul qilishda ehtiyot bo'ling.

Daun sindromi bo'lgan odamlarga 5-HTP tavsiya etilmaydi, chunki u tutqanoq bilan bog'liq. Shuningdek, operatsiyadan ikki hafta oldin 5-HTP ni qabul qilmang, chunki bu jarrohlik muolajalar paytida tez-tez ishlatiladigan ba'zi dorilarga xalaqit berishi mumkin.

5-HTP boshqa dorilar bilan ham ta'sir qilishi mumkin. Har qanday qo'shimcha kabi, yangi narsalarni boshlashdan oldin, albatta, shifokoringiz bilan maslahatlashing.

• 5-HTP ning yon ta'siriga quyidagilar kiradi:
  • tashvish
  • titroq
  • yurak muammolari
• Ba'zi odamlar eozinofiliya-miyalji sindromini (EMS) rivojlantirdilar, bu mushaklarning sezgirligi va qonda anormalliklarni keltirib chiqaradi, ammo bu qo'shimchaning o'zi emas, balki qo'shimchadagi ifloslik bilan bog'liq bo'lishi mumkin.