Uyga mos keladigan 20 ta narsa

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

1. Zo'rg'a tegib ketadigan oqsil kukuni. "Qovoq ziravorlari" ta'mi juda yaxshi eshitildi, lekin ta'mi juda yomon edi. Shunday bo'lsa-da, favqulodda vaziyatlarda zaxiraga ega bo'lish hech qachon zarar qilmaydi.

2. Suv idishlari. Shunday qilib. Ko'pchilik. Suv idishlari. H20 iste'molini kuzatish uchun siz sotib olgan ajoyib, yugurish paytida olib kelganingiz, bankingizdan ozod bo'lganingiz, buzilgani, oxir-oqibat tuzatishga kirishishingizni bilganingiz bor. hamyoningizda saqlang.

3. Favqulodda gazak tortmasi. Protein barlari, yong'oqlar va yong'oq moylari bilan to'ldirilgan kurka go'shti... mashg'ulotdan keyingi siqilishni oldini olish uchun hamma narsa.

4. "Iste'fodagi" sport poyabzali. Siz birinchi gol urgan futbolkangiz, siz kiygan birinchi yugurish krossovkalari, oyoqlaringizga yaxshi shakllangan yoga terliklari (biroz hidli). Ularni bronza qilib, chaqaloq poyabzali bilan birga ko'rsatishni xohlash g'alatimi?

5. Modaga mos uskunalar. Stol ostidagi "elliptik", uni sotib olganingizda yaxshi fikr bo'lib tuyuldi, lekin hozir u sizning xonangizning bir burchagida o'tirib, sizni masxara qilmoqda.

6. "Yaxshi" sport liflari. Yengsiz mashg'ulotlar ustki kiyimlari bilan kiyish uchun saqlagan kulgili tasmali va ajoyib naqshli, hali ham ter to'kmaganlar.

7. "Yomon" sport sutyenlari. Boshqa hamma narsa.

8. Uchta quloqchin. Siz namoz o'qiydigan mukammal, qulay, suv o'tkazmaydigan juftlik hech qachon buzilmaydi; birinchi juftlikni unutganingizni tushunganingizda, sport zaliga ketayotganda sotib olganlar; va siz favqulodda vaziyatlar uchun ushlab turadigan asosan buzilgan juftlik.

9. O'quv rejalarining steklari. Ular kofe stolining tartibsizliklariga o'xshab ko'rinishi mumkin, lekin ular aslida siz Internetda yoki jurnallarda topilgan mashg'ulotlar. Endi, agar siz ularni sport zaliga olib borishni eslasangiz.

10. Fitnes -treker. O'zingizning yutuqlaringizni aniqlash uchun eski jurnalga yopishib oling yoki raqamli kuzatuvchilarni afzal ko'rasizmi, bilasizki, o'z faoliyatingizni kuzatib borish motivatsiyaning ajoyib manbai hisoblanadi.

11. Sport zaliga oldindan qadoqlangan sumka. Sizda birinchi tibbiy yordam to'plami bo'lmasligi mumkin, lekin sizda shoshilinch sport sumkasi bor. Unda cho'tka, deodorant tayog'i, kiyim o'zgarishi, zaxira sport sutyeni, quruq shampun, toza sochiq-va terlash uchun kerak bo'lgan hamma narsa bor.

12. Sport zali uchun ho'l kiyimlar. "Siz mening hammomimdan foydalana olasizmi? Albatta ... Agar siz ter to'kib tashlagan sport sutyenlari, leggings va tanklarni to'siqqa tashlamasdan oldin quritib qo'yishim uchun quritib qo'yishimga qarshi bo'lmasangiz."

13. Motivatsion plakatlar yoki eslatmalar. Yaxshi, "Siz qila olasiz!" O'zingizning oynangizga qo'yilgan rasm biroz yoqimsiz ko'rinadi. Ammo ertalab soat 5 da mashq qilish uchun turishingizga yordam beradigan har qanday narsa bizning kitobimizda mavjud.

14. Atletik paypoqlar-hamma joyda. Bizda mavjud bo'lgan iflos narsalarni yuvish o'rniga ko'proq sotib oladigan yagona biz bo'la olmaymiz.

15. Tana sirpanishi Yoki vazolin-va bu sizning tish pastangizga qaraganda tez-tez to'ldiriladi, ayniqsa marafon mavsumida.

16. Siz hech qachon kiymaydigan g'alati "ko'p" fitnes kiyimi. "Bu mashg'ulot uchun ro'mol-boshli yubka-yelka sotib oling!" ular aytishdi. "Do'stlar bilan sport zalidan ichimliklarga o'tish uchun juda zo'r!" ular aytishdi. Ha, yo'q. Agar siz matoni qanday qilib uning ko'p shakllaridan biriga aylantirishni aniqlasangiz ham, siz uni kiygan model kabi birlashtirilgan ko'rinishga ega bo'lmaysiz.

17. Shuhrat devori. Garchi bu devor emas, balki to'shagingiz ostidagi tortma yoki poyabzal qutisi bo'lsa ham, poyga ko'ylagi, marra medallari va fitnes yutuqlaringizning maxsus suratlarini ko'rsatadigan joy bo'lsa yaxshi.

18. Gimnastika zalining mashg'ulotlar jadvalini chop etish. Yoki hech bo'lmaganda telefoningizga PDF-versiyasi saqlangan.

19. Jinslardan ko'ra ko'proq leggings. Ularni to'rtburchaklar ustidan olish osonroq va ular sizning sport poyabzali va etiklaringiz bilan juda yoqimli ko'rinadi, shuning uchun bu musobaqa emas.

20. Tasodifiy gimnastika zali. Yangi sport zaliga ro‘yxatdan o‘tganingizda yoki poyga yoki tadbirda qatnashganingizda bepul (va ko‘pincha bejirim, xunuk yoki noqulay) yoga matlari, sumkalar, futbolkalar va bosh tasmalari to‘planishi mumkin.

Uchun ko'rib chiqish