2 yoshli uyquning regressiyasi: nimani bilishingiz kerak

Tarkib

• 2 yoshli uyquning regressiyasi nima?
• Bu qancha davom etadi?
• 2 yoshli uyquning regressiyasiga nima sabab bo'ladi?
• Rivojlanish yutuqlari
• Ajratish xavotiri
• Haddan tashqari charchagan
• Mustaqillik yangi
• Oiladagi o'zgarishlar
• Uyqu jadvaliga o'zgartirishlar
• Tishlarni tishlash
• Qo'rquv
• 2 yoshli uyquning regressi haqida nima qilishingiz mumkin?
• Sog'liqni saqlash va xavfsizlikni ta'minlash
• Muntazam ishlarni bajaring
• O'zingizni xotirjam va izchil tuting
• Boshqa maslahatlar
• 2 yoshli bolalar uchun uyqu zarur
• Olib ketish

Ehtimol, siz yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz tuni bilan uxlaydi deb o'ylamagan bo'lsangiz ham, kichkintoyingiz kichkintoyning yoshiga etganda, siz odatda biroz ishonchli uxlash vaqti va uxlash tartibiga o'tdingiz.

Hammom, hikoya yoki qo'shiq bo'ladimi, tinchlanish va o'zlarini uxlashga tayyorlash uchun sizning totingiz haqida, siz odatda farzandingiz 2 yoshga to'lguniga qadar oilangiz uchun ishlaydigan yotish tartibini o'zlashtirdingiz.

Tinchlik tartibini yaratish uchun qilgan barcha mashaqqatlaringiz, farzandingiz bir necha oy ishonchli yotish vaqtidan keyin to'satdan uxlash bilan kurashishni boshlaganda, uni yanada og'riqli qiladi.

Agar sizda 2 yoshga to'lgan bolangiz bo'lsa, u to'satdan ular singari uxlamaydi va uxlash vaqti bilan kurashadi, kechasi bir necha marta uyg'onadi yoki kun davomida turadi yo'l juda erta, ehtimol sizning kichkintoyingiz 2 yoshli uyquning regressiyasini boshdan kechirmoqda.

Bu nima, qancha davom etishi, nima sabab bo'lishi va uni iloji boricha tezroq o'tishi uchun nima qilishingiz mumkinligi haqida ko'proq bilib olish uchun o'qing.

2 yoshli uyquning regressiyasi nima?

Uyqu regresslari bir necha yoshda, jumladan 4 oy, 8 oy, 18 oy va 2 yoshda uchraydi.

Kichkintoyingiz uyqusizlikni boshdan kechirganda, bir nechta sabablar bo'lishi mumkin, ammo siz regressiyani qachon sodir bo'lganligi, qancha davom etishi va uxlashda muammolarni keltirib chiqaradigan boshqa muammolar mavjudligiga qarab ajratishingiz mumkin.

2 yoshli uyquning regressiyasi - qisqa vaqt ichida, aks holda yaxshi uxlab yotgan 2 yoshli bola yotishdan oldin uxlashga, tun bo'yi uyg'onishga yoki erta tongda ko'tarilishga qarshi kurashishni boshlaydi.

Ushbu uyquni regressiya qilish, ayniqsa, ota-onalarni asabiylashtirishi mumkin bo'lsa-da, bu odatiy va vaqtinchalik ekanligini unutmaslik kerak. A 2 yoshli bolalarning 19 foizida uyqu muammosi bo'lganligi aniqlandi, ammo vaqt o'tishi bilan bu muammolar kamayib ketdi.

Bu qancha davom etadi?

Ertasi kuni bir kecha uyqusiz ham charchoq hissi paydo bo'lishi mumkin bo'lsa-da, boshqa barcha uyqusirashuvlar singari, 2 yoshli uyqu regressi ham abadiy qolmasligini unutmaslik kerak.

Agar siz farzandingizning tungi mashg'ulotlariga doimiy ravishda javob bersangiz va sabr-bardoshingizni saqlasangiz, bu 1 dan 3 haftagacha o'tishi mumkin.

2 yoshli uyquning regressiyasiga nima sabab bo'ladi?

Regressiya paydo bo'lganda, sizning tartibingizni to'satdan buzilishiga nima sabab bo'lganini bilishni istash odatiy holdir. Har bir 2 yoshli bola o'ziga xos bo'lsa-da, ular bu uyquni regressiya qilishiga olib keladigan ba'zi umumiy sabablar mavjud.

Rivojlanish yutuqlari

Kichkintoyingiz dunyo bo'ylab harakatlanayotganda ular har kuni yangi narsalarni o'rganmoqdalar va yangi ko'nikmalarni rivojlantirmoqdalar. Ba'zan, hamma o'rganish va o'sish kechalari yaxshi uxlashni qiyinlashtirishi mumkin.

2 yoshida bolalar jismoniy qobiliyatlari, til qobiliyatlari va ijtimoiy qobiliyatlarida sakrashni boshdan kechirmoqdalar, bu esa uxlash vaqtining kuchayishiga va tungi uyg'onishlarga olib kelishi mumkin.

Ajratish xavotiri

Bu ancha uzoq davom etmasligi mumkin bo'lsa-da, ajralish xavotiri ushbu yosh guruhi uchun qiyin bo'lishi mumkin. Kichkintoyingiz ko'proq yopishqoq bo'lishi mumkin, ota-onasidan ajralishda qiynalishi yoki ota-onasi uxlab qolguniga qadar uning yonida bo'lishini xohlashi mumkin.

Haddan tashqari charchagan

Ko'pchilik kattalar charchaganlarida minnatdorlik bilan to'shakka qulashga moyil bo'lishsa, bolalar ko'pincha buning aksini qilishadi.

Kichkintoyingiz uxlash vaqtini keyinroq surishni boshlaganda va keyin ular haddan tashqari charchaganliklari sababli o'zlarini shamollashadi. Bu sodir bo'lganda, ular osongina uxlash uchun o'zlarini tinchlantirishlari qiyin bo'lishi mumkin.

Mustaqillik yangi

Kichkintoylarning jismoniy, til va ijtimoiy ko'nikmalari tobora kengayib borayotgani kabi, ularning mustaqillikka bo'lgan intilishi ham ortib bormoqda. O'zlarini mustaqil ravishda pijamalariga jalb qilish yoki beshikdan qayta-qayta yurish istagi bo'lsin, sizning kichkintoyingiz mustaqillikka intilishi yotish vaqtida katta muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Oiladagi o'zgarishlar

Kichkintoyning ikkinchi tug'ilgan kuni atrofida o'z oilasi dinamikasida katta o'zgarishlarni boshdan kechirishi odatiy hol emas: rasmga birodarni kiritish.

Uyga yangi tug'ilgan chaqaloqni olib kelish quvonchli hodisa bo'lsa, u hayotdagi katta voqealar singari, uydagi katta yoshdagi bolalar uchun ham xatti-harakatlarning o'zgarishiga va uyqusizlikka olib kelishi mumkin.

Uyqu jadvaliga o'zgartirishlar

Taxminan 2 yoshda, ba'zi kichkintoylar uyqusini tashlay boshlaydilar, chunki ularning ijtimoiy taqvimi to'ldirila boshlaydi. Kun bo'yi oilaviy sayrlar va o'yinchoqlar sodir bo'lganda, har kuni peshin tushida siqish qiyin bo'lishi mumkin. Kutish jadvaliga o'zgartirishlar kiritilsa ham, ular deyarli har doim kechqurun odatiga ta'sir qiladi.

Agar sizning kichkintoyingiz uxlab qolgan bo'lsa, kun davomida uxlashni boshlagan bo'lsa yoki kunduzgi uyquga qarshilik ko'rsatsa, bu tungi uyquga ham ta'sir qilishi mumkin.

Tishlarni tishlash

Ko'pgina kichkintoylar faqat 2 yillik tishlarini olishmoqda, bu noqulay yoki og'riqli bo'lishi mumkin. Agar kichkintoyingiz tish chiqarishdan og'riq yoki noqulaylik his qilsa, bu ularning tun bo'yi tinch uxlash qobiliyatiga ta'sir qilishi odatiy holdir.

Qo'rquv

2 yoshida ko'plab kichkintoylar dunyoni yangi, murakkab yo'llar bilan ko'rishni boshlaydilar. Ushbu yangi murakkablik bilan ko'pincha yangi qo'rquv paydo bo'ladi. Farzandingiz to'satdan yaxshi uxlamaganida, bu yoshga qarab qorong'ilikdan yoki ular tasavvur qiladigan dahshatli narsadan qo'rqish bo'lishi mumkin.

2 yoshli uyquning regressi haqida nima qilishingiz mumkin?

Ushbu regressiyani hal qilish to'g'risida gap ketganda, boshlash uchun aniq va oson qadamlar mavjud.

Sog'liqni saqlash va xavfsizlikni ta'minlash

Birinchidan, siz bolangizning barcha asosiy ehtiyojlarini qondirishini ta'minlashingiz kerak, va ular kasallik yoki tishlarni tishlash kabi muammolar tufayli ular bezovtalanmaydi yoki og'riqli emas.

Kichkintoyingiz sog'lom va og'riqsiz bo'lishini ta'minlaganingizdan so'ng, yotishdan oldin muammo tug'diradigan har qanday ekologik muammolarni hal qilishingiz kerak.

Agar kichkintoyingiz kichkintoydan chiqib ketayotgan bo'lsa, masalan, beshik to'shagining eng past darajada ekanligiga ishonch hosil qiling. (Ideal holda, siz bu harakatni chaqalog'ingiz oyoqqa turguncha amalga oshirgunga qadar amalga oshirgansiz.) Beshik panjarasi - eng past nuqtasida - vertikal holatida bolangizning ko'krak chizig'i yonida yoki ostida bo'lsa, ularni ko'chirish vaqti keldi kichkintoy yotadigan joy.

Amerika Pediatriya Akademiyasi bolangizning bo'yi 35 dyuym (89 santimetr) bo'lganida, kichkintoy yotog'iga o'tishni tavsiya qiladi.

Agar farzandingiz allaqachon kichkintoy yoki katta to'shakda bo'lsa, barcha mebellarni mahkamlash, singan yoki xavfli narsalarni olib tashlash va boshqa bolalar xavfsizligi bo'yicha eng yaxshi amaliyotlarga rioya qilish orqali uning xonasi bolalar xavfsizligini va xavfsizligini ta'minlang. Bu sizning kichkintoyingiz tunda xonada xavfsiz harakatlanishi mumkinligini anglatadi.

Agar sizning farzandingiz qorong'ilik qo'rquvini boshdan kechirayotgan bo'lsa, siz atrofingizni xavfsizroq va xushmuomalalik bilan his qilish uchun tungi yoki kichik chiroqqa mablag 'kiritishingiz mumkin.

Muntazam ishlarni bajaring

Keyin, tartibsizlikni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan kunduzi yoki kechqurun muammolarni hal qilish uchun ularning tartibini ko'rib chiqishingiz kerak.

Kun davomida doimiy uyqu (yoki "kichkintoy uxlamasa" tinch vaqt ") jadvalini saqlashga intiling va bolangizni har kuni kechqurun taxminan bir vaqtda va bir xil rejimga rioya qilib yotqizishga harakat qiling.

O'zingizni xotirjam va izchil tuting

Farzandingizning salomatligi va xavfsizligi, atrof-muhit va kun tartibiga murojaat qilganingizdan so'ng, uyquning regressiyasi o'tguncha, tungi antiqa narsalarga doimiy ravishda javob berishingiz kerak bo'lgan sabr-toqatni izlash vaqti keldi.

Agar sizning farzandingiz bir necha bor o'z xonasidan chiqib ketayotgan bo'lsa, mutaxassislar ularni har safar paydo bo'lganida juda ko'p his-tuyg'ularsiz xotirjamlik bilan ularni ko'tarib yoki yurib, yotoqxonasiga yotqizishni maslahat berishadi.

Shu bilan bir qatorda, siz shunchaki eshiklari oldida kitob yoki jurnal bilan o'tirib, xonasidan chiqib ketmoqchi bo'lganlarida to'shakda yotishlarini eslatishga urinib ko'rishingiz mumkin.

Ularni to'shagida qayta-qayta kurashish vasvasaga solishi mumkin bo'lsa-da, o'zlarini charchab, to'shakka kirguncha, bolasini xonasida tinchgina o'ynashiga ruxsat berish (agar u bolaga chidamsiz va hayajonli o'yinchoqlarning ko'pligi bo'lmasa). ko'pincha yotish masalalariga javob berishda oddiyroq va yumshoqroq yondoshish.

Boshqa maslahatlar

• Uxlash tartibini boshqaring. Kichkintoyni tinchlantiradigan mashg'ulotlarga e'tiboringizni qarating.
• Uyqudan oldin kamida bir soat davomida barcha turdagi ekranlardan saqlaning. Ekranlarga ta'sir qilish yotish vaqtining kechikishi va uyquning kamayishi bilan bog'liq.
• Agar siz boshqa kattalar bilan ota-onangiz bo'lsa, navbat bilan yotish vazifalarini boshqaring.
• Bu ham vaqtinchalik ekanligini unutmang.

2 yoshli bolalar uchun uyqu zarur

Ba'zida sizning kichkintoyingiz ozgina uxlay oladiganga o'xshab tuyulishi mumkin bo'lsa-da, haqiqat shundaki, 2 yoshli bolalar har kuni bir oz uxlashlari kerak. Ushbu yoshdagi bolalar har 24 soatda 11 dan 14 soatgacha uxlashlari kerak, ko'pincha uxlash va tungi uyqu o'rtasida bo'linadi.

Agar kichkintoyingiz uxlashni tavsiya qilmasa, ehtimol siz kunduzgi xatti-harakatlar bilan bog'liq muammolarni ko'rasiz va haddan tashqari charchoq tufayli uxlash va yotish vaqtlari bilan kurashasiz.

Olib ketish

2 yoshli uyquning regressiyasi, albatta, ota-onalarni asabiylashtirsa-da, bu rivojlanayotgan odatiy hol va kichkintoylar uchun odatiy holdir.

Agar sizning kichkintoyingiz to'satdan yotish vaqti bilan kurashsa, kechasi tez-tez uyg'onsa yoki juda erta tursa, har qanday asosiy muammolarni hal qilish va keyin regress o'tguncha sabr-toqatli bo'lish muhimdir.

Yaxshiyamki, doimiylik va sabr-toqat bilan, bu uyquni regressiya bir necha hafta ichida o'tishi mumkin.