15 hafta homiladorlik: alomatlar, tavsiyalar va boshqalar

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Tanangizdagi o'zgarishlar
• Sizning chaqalog'ingiz
• 15-haftada egizaklarning rivojlanishi
• 15 xafta homilador alomatlar
• Giperemez gravidarum
• Ushbu haftada sog'lom homiladorlik uchun qilinadigan ishlar
• Qachon shifokorni chaqirish kerak

Umumiy nuqtai

Homiladorlikning 15-haftasida siz ikkinchi trimestrda turibsiz. Agar homiladorlikning dastlabki bosqichlarida ertalab kasallikni boshdan kechirgan bo'lsangiz, o'zingizni yaxshi his qila boshlashingiz mumkin. Siz o'zingizni yanada kuchliroq his qilishingiz mumkin.

Tanangizdagi o'zgarishlar

Siz bir nechta tashqi o'zgarishlarni sezishingiz mumkin. Qorin, ko'krak va ko'krak uchlari kattalashishi mumkin. Va qulaylik uchun onalik kiyimiga o'tishni o'ylashingiz mumkin.

Bir necha hafta ichida - odatda 17 dan 20 gacha bo'lgan haftalarda - siz chaqalog'ingizning birinchi harakatlarini sezasiz.

Sizning tanangiz homiladorlikning o'rtalariga moslashganida, sizning his-tuyg'ularingiz o'zgarishi mumkin. Sherikingiz bilan ochiq muloqotni unutmang va o'zingizni qanday his qilayotganingizni aytib bering.

Siz homiladorligingizdan xavotirda bo'lishingiz yoki kelgusi narsalar haqida xursand bo'lishingiz mumkin. Bu vaqt ichida sizning jinsiy hayotingiz hatto o'zgarishi mumkin. Tanangiz o'zgarganda jinsiy aloqada hissiyotlar kuchayishi yoki yo'qolishi mumkin.

Sizning chaqalog'ingiz

Sizning chaqalog'ingiz hali ham kichkina, ammo 15-hafta davomida ko'p narsa yuz beradi, sizning chaqalog'ingiz endi olma yoki to'q sariq rangga teng. Ularning skeleti rivojlana boshlaydi va gavdalanadi va tana qismlarini harakatga keltiradi. Yaqinda siz ozgina harakatlarni his qila boshlaysiz. Farzandingiz ham ko'proq teri va sochlar, hatto qoshlar o'sib bormoqda.

15-haftada egizaklarning rivojlanishi

Kichkintoylaringizning tojdan tortib to dumgacha bo'lgan uzunligi 3 1/2 dyuymni tashkil etadi va ularning har biri 1 1/2 untsiyani tashkil qiladi. Shifokoringiz sizni chaqalog'ingizning sog'lig'ini baholash uchun amniyosentezni o'tkazishga undashi mumkin. Ushbu test odatda 15 haftadan so'ng amalga oshiriladi.

15 xafta homilador alomatlar

Endi siz ikkinchi trimestrda ekanligingizdan, sizning simptomlaringiz birinchi trimestrga qaraganda kamroq kuchli bo'lishi mumkin. Bu sizning alomatsiz ekanligingizni anglatmaydi. Ikkinchi trimestrda siz quyidagi alomatlarga duch kelishingiz mumkin:

• tana og'rig'i
• qo'l va oyoqlarda karıncalanma (karpal tunnel sindromi)
• ko'krak uchlari atrofidagi terining qorayishi
• vaznni davom ettirish

15-haftaga qadar siz hali ham homiladorlikning boshidanoq ko'ngil aynishi yoki qayt qilish kabi uzoq muddatli alomatlarni his qilishingiz mumkin. Ammo, ehtimol, tez orada ishtahangizni qaytarib olasiz. Bundan tashqari, siz giperemez gravidarumni boshdan kechirishingiz mumkin.

Giperemez gravidarum

Ba'zi ayollar giperemeziya gravidarumni, kasalxonaga yotqizishni talab qilishi mumkin bo'lgan o'ta ertalabki kasallikni boshdan kechirishlari mumkin. Agar siz qattiq ertalab kasallikka duch kelsangiz, siz suvsizlanib qolishingiz va IV suyuqlik bilan reanimatsiya qilish va boshqa dori-darmonlarga muhtoj bo'lishingiz mumkin.

Ikkinchi trimestr gipermezi gravidarum homiladorligingizdagi asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin, shu jumladan erta preeklampsi va platsenta ajralishi (homiladorlik davridagi tug'ilish uchun platsentani bachadon devoridan erta ajratish) xavfini oshiradi. Ikkinchi trimestrda ertalab shafqatsiz kasallik paydo bo'lsa, albatta shifokoringizga qo'ng'iroq qiling.

Ushbu haftada sog'lom homiladorlik uchun qilinadigan ishlar

Homiladorlikning ushbu bosqichida siz ishtahangizni qaytarishingiz kerak. Bu homiladorlikning qolgan vaqtiga rioya qilish uchun sog'lom ovqatlanish rejasini tuzish uchun eng yaxshi vaqt bo'lishi mumkin.

Shuningdek, homiladorlik paytida iste'mol qilinadigan har qanday qo'shimcha kaloriya to'yimli bo'lishi kerakligini yodda tutishingiz kerak. Amerika homiladorlik assotsiatsiyasi sizning dietangizga kuniga qo'shimcha 300 kaloriya qo'shishingizni maslahat beradi. Ushbu qo'shimcha kaloriyalar quyidagi ovqatlardan kelib chiqishi kerak:

• yog'siz go'sht
• kam yog'li sut mahsulotlari
• mevalar
• sabzavotlar
• to'liq donalar

Ushbu ovqatlar sizga oqsil, kaltsiy, foliy kislotasi va boshqa vitaminlar kabi qo'shimcha oziq moddalarni beradi. Ushbu foydali moddalar homiladorlik paytida tanangizni kerakli narsalar bilan ta'minlashga yordam beradi.

Agar siz homilador bo'lishdan oldin normal vaznda bo'lgan bo'lsangiz, homiladorlik paytida 25 dan 35 kilogrammgacha vazn olishni maqsad qiling. Ikkinchi trimestrda siz haftasiga bir funt olishingiz mumkin. Turli xil foydali ovqatlarni iste'mol qiling va o'lchovga e'tiboringizni cheklang.

Homiladorlik paytida sog'lom ovqatlanishni aniqlash uchun Amerika Qo'shma Shtatlari Qishloq xo'jaligi vazirligi (USDA) onalar uchun kunlik ovqatlanish rejasini taklif qiladi, bu sizga sog'lom ovqatlanish rejasini tuzishda yordam beradi. Shuningdek, siz homiladorlik paytida iste'mol qilish xavfsiz bo'lmagan ovqatlardan voz kechishga va ko'p miqdordagi suyuqlik ichish uchun namlanishni xohlaysiz. Xotin-qizlar salomatligi bo'yicha idora homilador bo'lganida ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarini tayyorlash va iste'mol qilish bo'yicha ko'rsatmalar beradi.

Sog'lom ovqatlanish rejasi mavjud bo'lganda siz o'zingiz va bolangizga mo'l-ko'l oziqlanadigan ovqatlardan bahramand bo'lishingiz mumkin. Ushbu reja, shuningdek, tashqarida ovqatlanayotgan bo'lsangiz, aqlli qarorlar qabul qilishga yordam beradi.

Qachon shifokorni chaqirish kerak

Ikkinchi trimestrda quyidagi alomatlarga duch kelsangiz, shifokoringizga murojaat qiling:

• noodatiy yoki qattiq kramp yoki qorin og'rig'i
• yomonlashayotgan nafas olish qiyinligi yoki nafas qisilishi
• erta tug'ilish belgilari
• qin nuqsoni yoki qon ketish

Homiladorlikning ushbu davrida siz oyiga bir marta muntazam ravishda shifokoringizga murojaat qilasiz, shuning uchun tashriflar orasida noodatiy alomatlar paydo bo'lsa, albatta qo'ng'iroq qiling.