Homiladorlik - unumdor kunlarni aniqlash

Fertil kunlar - bu ayolning homilador bo'lish ehtimoli yuqori bo'lgan kunlar.

Bepushtlik - bu bog'liq mavzu.

Homilador bo'lishga urinayotganda, ko'plab juftliklar ayolning 28 kunlik tsiklining 11 dan 14 kunigacha bo'lgan vaqtni rejalashtirishadi. Bu ovulyatsiya sodir bo'lganda.

Ovulyatsiya qachon sodir bo'lishini aniq bilish qiyin. Sog'liqni saqlash xodimlari bolani tug'ilishga urinayotgan juftliklarga ayolning hayz davrining 7 va 20 kunlari orasida jinsiy aloqada bo'lishlarini maslahat berishadi. 1-kun hayzdan qon ketishining birinchi kuni. Homilador bo'lish uchun har kuni yoki har uchinchi kunda jinsiy aloqada bo'lish har kuni jinsiy aloqada bo'lganidek yaxshi ishlaydi.

• Sperma ayol tanasida 5 kundan kam yashashi mumkin.
• Chiqarilgan tuxum 24 soatdan kam yashaydi.
• Tuxum va sperma ovulyatsiyadan 4-6 soat ichida birlashganda eng yuqori homiladorlik ko'rsatkichlari qayd etilgan.

Agar sizda tartibsiz hayz tsikli bo'lsa, ovulyatsiyani bashorat qiluvchi to'plam ovulyatsiya paytida bilishingizga yordam beradi. Ushbu to'plamlar siydikda luteinizan gormon (LH) mavjudligini tekshiradi. Siz ularni ko'pgina dorixonalarda retseptsiz sotib olishingiz mumkin.

Bolani homilador qilish ehtimoli yuqori bo'lgan vaqtni aniqlashga yordam beradigan boshqa turli xil usullar mavjud.

Izoh: Ba'zi moylash materiallari kontseptsiyaga xalaqit berishi mumkin. Agar siz homilador bo'lishga harakat qilsangiz, unumdorlikka xalaqit bermaslik uchun maxsus ishlab chiqilganlardan tashqari (masalan, Pre-seed) barcha moy va moylash materiallaridan (shu jumladan tuprikdan) saqlanishingiz kerak. Soqollarni hech qachon tug'ilishni nazorat qilish usuli sifatida ishlatmaslik kerak.

Serviks suyuqligingizni baholash

Servikal suyuqlik spermani himoya qiladi va bachadon va bachadon naychalari tomon harakatlanishiga yordam beradi. Servikal suyuqlikning o'zgarishi ayolning tanasi tuxumni chiqarishga tayyorlanayotganda sodir bo'ladi. Ayolning oylik tsikli davrida tashqi ko'rinishi va his etilishida aniq farqlar mavjud.

• Hayz ko'rish davrida bachadon bo'yni suyuqligi mavjud emas.
• Hayz muddati tugagandan so'ng, qin quruq bo'lib, bachadon bo'yni suyuqligi bo'lmaydi.
• Keyin suyuqlik yopishqoq / rezina suyuqlikka aylanadi.
• Suyuqlik juda ho'l / kremsi / oq rangga aylanadi, bu FERTILE-ni ko'rsatadi.
• Suyuqlik sirg'alib, cho'zilib ketadi va tuxum oqiga o'xshab tiniqlashadi, bu esa JUDA XO'RLI degan ma'noni anglatadi.
• Ovulyatsiyadan keyin qin yana quriydi (bachadon bo'yni suyuqligi bo'lmaydi). Bachadon bo'yni shilimshig'i qalin qabariq saqichiga o'xshash bo'lishi mumkin.

Bachadon bo'yni suyuqligi qanday his etayotganini ko'rish uchun barmoqlaringizdan foydalanishingiz mumkin.

• Qinning pastki uchi ichidagi suyuqlikni toping.
• Bosh barmog'ingizni va birinchi barmog'ingizni bir-biriga urib qo'ying - agar bosh barmog'ingizni va barmog'ingizni bir-biridan uzayotganingizda suyuqlik cho'zilsa, bu ovulyatsiya yaqinligini anglatishi mumkin.

BADANNING BAZALI TEMPERATURASINI OLISH

Ovulyatsiyadan keyin tana harorati ko'tariladi va ovulyatsiya davrining qolgan qismida yuqori darajada turadi. Sizning tsiklingiz oxirida u yana tushadi. Ikkala fazalar orasidagi farq ko'pincha 1 darajadan kam.

• Ertalab yotishdan oldin haroratingizni o'lchash uchun maxsus termometrdan foydalanishingiz mumkin.
• Shisha bazal termometr yoki raqamning o'ndan biriga to'g'ri keladigan raqamli termometrdan foydalaning.
• Termometrni og'zingizda 5 daqiqa ushlab turing yoki u bajarilganidan xabar berguncha. Ko'p harakat qilmaslikka harakat qiling, chunki mashqlar tana haroratini biroz ko'tarishi mumkin.

Agar sizning haroratingiz 2 belgi orasida bo'lsa, pastki raqamni yozing. Agar iloji bo'lsa, har kuni bir vaqtning o'zida haroratni o'lchashga harakat qiling.

Diagramma yarating va har kuni haroratingizni yozing. Agar siz to'liq tsiklni ko'rib chiqsangiz, ehtimol sizning haroratingiz tsiklingizning birinchi qismiga qaraganda yuqori bo'lgan nuqtani sezasiz. O'sish oldingi 6 kunga nisbatan taxminan 0,2 daraja yoki undan yuqori.

Harorat unumdorlikning foydali ko'rsatkichidir. Bir necha tsiklni tekshirgandan so'ng, siz naqshni ko'rishingiz va eng serhosil kunlaringizni aniqlashingiz mumkin.

Bazal tana harorati; Bepushtlik - serhosil kunlar

• Bachadon

Catherino WH. Reproduktiv endokrinologiya va bepushtlik. In: Goldman L, Schafer AI, tahrir. Goldman-Sesil tibbiyoti. 26-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2020 yil: 223-bob.

Ellert V. Fertillikni anglashga asoslangan kontratseptsiya usullari (oilani tabiiy rejalashtirish). In: Fowler GC, ed. Pfenninger va Favlerning birlamchi tibbiy yordam ko'rsatish tartibi. 4-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2020 yil: 117-bob.

Lobo RA. Bepushtlik: etiologiya, diagnostik baholash, boshqarish, prognoz. In: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, nashr. Kompleks ginekologiya. 7-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2017 yil: 42-bob.

Rivlin K, Westhoff C. Oilani rejalashtirish. In: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, nashr. Kompleks ginekologiya. 7-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2017 yil: 13-bob.