Ko'krakni o'z-o'zini tekshirish
Ko'krakni o'z-o'zini tekshirish - bu ayol uy sharoitida ko'krak to'qimalarida o'zgarishlar yoki muammolarni qidirish uchun tekshiruv. Ko'p ayollar buni o'zlarining sog'lig'i uchun muhim deb hisoblashadi.
Biroq, mutaxassislar ko'krak bezi saratonini topish yoki hayotni saqlab qolish uchun ko'krakni o'z-o'zini tekshirishning foydalari to'g'risida bir fikrga kelmaydilar. Ko'krakni o'z-o'zini tekshirish sizga to'g'ri keladimi-yo'qligi to'g'risida tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan suhbatlashing.
Oylik ko'krak bezi ko'rigini o'tkazish uchun eng yaxshi vaqt hayz ko'rish boshlangandan taxminan 3-5 kun o'tgach. Buni har oyda bir vaqtning o'zida bajaring. Sizning oylik tsiklingizning bu davrida sizning ko'kraklaringiz juda yumshoq yoki yumshoq emas.
Agar menopauza tushgan bo'lsangiz, imtihoningizni har oyning bir kunida o'tkazing.
Chalqancha yotishdan boshlang. Agar yotgan bo'lsangiz, barcha ko'krak to'qimalarini tekshirish osonroq.
- O'ng qo'lingizni boshingiz orqasiga qo'ying. Chap qo'lingizning o'rta barmoqlari bilan butun o'ng ko'krakni tekshirish uchun mayda harakatlar yordamida muloyimlik bilan, hali sekin bosib turing.
- Keyin o'tiring yoki turing. Qo'ltig'ingizni sezing, chunki ko'krak to'qimasi bu sohaga kiradi.
- Chiqib ketishini tekshirib, ko'krak qafasini muloyimlik bilan siqib chiqaring. Chap ko'krakdagi jarayonni takrorlang.
- Barcha ko'krak to'qimalarini qoplaganingizga ishonch hosil qilish uchun diagrammada ko'rsatilgan naqshlardan birini qo'llang.
Keyin, ko'zgu oldida qo'llaringizni yoningizda turing.
- Ko'kragingizga to'g'ridan-to'g'ri va oynaga qarang. Teri to'qimalarining o'zgarishini, masalan, qorayish, puckering, chuqurliklar yoki to'q sariq po'stiga o'xshash terini qidiring.
- Shuningdek, har bir ko'krakning shakli va konturiga e'tibor bering.
- Ko'krak uchi ichkariga burilishini tekshiring.
Boshingiz ustida ko'tarilgan qo'llaringiz bilan ham xuddi shunday qiling.
Sizning maqsadingiz ko'kragingizning tuyg'usiga odatlangan. Bu sizga yangi yoki boshqa biron bir narsani topishga yordam beradi. Agar shunday qilsangiz, darhol provayderingizga qo'ng'iroq qiling.
Ko'krakni o'z-o'zini tekshirish; BFB; Ko'krak bezi saratoni - BSE; Ko'krak bezi saratonini tekshirish - o'zini tekshirish
- Ayol ko'krak
- Ko'krakni o'z-o'zini tekshirish
- Ko'krakni o'z-o'zini tekshirish
- Ko'krakni o'z-o'zini tekshirish
Mallory MA, Golshan M. Tekshiruv texnikasi: ko'krak bezi kasalliklarini baholashda shifokor va bemorning roli. In: Bland KI, Copeland EM, Klimberg VS, Gradishar WJ, nashrlar. Ko'krak: benign va malign kasalliklarni kompleks boshqarish. 5-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2018 yil: 25-bob.
Sandadi S, Rok DT, Orr JW, Valea FA. Ko'krak kasalligi: ko'krak kasalligini aniqlash, boshqarish va nazorat qilish. In: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, nashr. Kompleks ginekologiya. 7-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2017 yil: 15-bob.
AQSh profilaktik xizmatlari bo'yicha maxsus guruh veb-sayti. Ko'krak bezi saratoni: skrining. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/breast-cancer-screening. 2016 yil 11 yanvarda yangilangan. Kirish 25 fevral, 2020 yil.