Katta depressiya

Tushkunlik - qayg'u, ko'k, baxtsiz yoki axlatxonalarda tushkunlikni his qilish. Aksariyat odamlar buni shunday his qilishadi.

Katta depressiya - bu kayfiyatning buzilishi. Bu sizning hayotingizda uzoq vaqt davomida qayg'u, yo'qotish, g'azab yoki umidsizlik hissi paydo bo'lganda paydo bo'ladi. Bu sizning tanangiz qanday ishlashini ham o'zgartiradi.

Tibbiy xodimlar depressiyaning aniq sabablarini bilishmaydi. Miyadagi kimyoviy o'zgarishlar javobgar ekanligiga ishonishadi. Buning sababi sizning genlaringiz bilan bog'liq muammo bo'lishi mumkin. Yoki bu ba'zi bir stressli hodisalar tomonidan qo'zg'atilishi mumkin. Ehtimol, bu ikkalasining ham kombinatsiyasi.

Depressiyaning ayrim turlari oilalarda uchraydi. Kasallikning oilaviy tarixi bo'lmagan taqdirda ham, boshqa turlari paydo bo'ladi. Har kimda, shu jumladan bolalar va o'spirinlarda depressiya rivojlanishi mumkin.

Depressiyani quyidagi holatlar keltirib chiqarishi mumkin:

• Spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilish
• Qalqonsimon bez faol bo'lmaganligi, saraton kasalligi yoki uzoq muddatli og'riq kabi ba'zi tibbiy muammolar
• Ba'zi dorilar, masalan, steroidlar
• Uyqu muammolari
• Yaqin odamingizning o'limi yoki kasalligi, ajralish, tibbiy muammolar, bolalikdagi zo'ravonlik yoki beparvolik, yolg'izlik (keksa odamlarda keng tarqalgan) va munosabatlarning uzilishi kabi hayotiy hayotdagi og'ir voqealar.

Depressiya o'zingizni, hayotingizni va atrofdagilarni ko'rishingizni o'zgartirishi yoki buzishi mumkin.

Depressiya bilan siz ko'pincha hamma narsani salbiy tomondan ko'rasiz. Muammoni yoki vaziyatni ijobiy yo'l bilan hal qilish mumkinligini tasavvur qilish qiyin.

Depressiya belgilari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

• Ajitatsiya, bezovtalik va asabiylik va g'azab
• Cheklangan yoki izolyatsiya qilingan bo'lish
• Charchoq va energiya etishmasligi
• Umidsiz, yordamsiz, hech narsaga yaramaydigan, aybdor va o'zini nafratlanadigan his qilish
• Bir paytlar zavqlanib kelgan mashg'ulotlarga qiziqish yoki zavqni yo'qotish
• Ko'pincha kilogramm ortishi yoki yo'qolishi bilan ishtahaning keskin o'zgarishi
• O'lim yoki o'z joniga qasd qilish haqida fikrlar
• Konsentratsiya muammosi
• Uxlash yoki juda ko'p uxlashda muammo

O'spirinlarda tushkunlikni aniqlash qiyinroq kechishi mumkin. Maktab, xatti-harakatlar yoki spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilish bilan bog'liq barcha muammolar belgilar bo'lishi mumkin.

Agar tushkunlik juda kuchli bo'lsa, sizda gallyutsinatsiyalar va xayollar (yolg'on e'tiqodlar) bo'lishi mumkin. Ushbu holat psixotik xususiyatlarga ega depressiya deb ataladi.

Sizning provayderingiz sizning tibbiy tarixingiz va alomatlaringiz haqida so'raydi. Sizning javoblaringiz provayderingizga depressiyani aniqlashda va uning qanchalik og'irligini aniqlashda yordam beradi.

Depressiyaga o'xshash alomatlarga ega bo'lgan boshqa tibbiy holatlarni istisno qilish uchun qon va siydik sinovlarini o'tkazish mumkin.

Depressiyani davolash mumkin. Davolash odatda nutq terapiyasi bilan yoki bo'lmagan terapiya vositalarini o'z ichiga oladi.

Agar siz o'z joningizga qasd qilish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz yoki qattiq tushkunlikka tushib, ishlay olmasangiz, kasalxonada davolanishingiz kerak bo'ladi.

Davolashdan keyin, agar sizning alomatlaringiz kuchayayotganini sezsangiz, provayderingiz bilan suhbatlashing. Sizning davolanish rejangizni o'zgartirish kerak bo'lishi mumkin.

DORILAR

Antidepressantlar depressiyani davolash uchun ishlatiladigan dorilar. Ular miyangizdagi kimyoviy moddalarni kerakli darajaga qaytarish orqali ishlaydi. Bu sizning alomatlaringizni engillashtiradi.

Agar sizda aldanishlar yoki gallyutsinatsiyalar bo'lsa, provayderingiz qo'shimcha dori-darmonlarni buyurishi mumkin.

Siz qabul qilgan boshqa dorilar haqida provayderingizga xabar bering. Ba'zi dorilar antidepressantlarning tanangizdagi ishlashini o'zgartirishi mumkin.

Dori-darmonga ishlashga vaqt bering. O'zingizni yaxshi his qilishingizga bir necha hafta ketishi mumkin. Dori-darmonlarni ko'rsatmalarga muvofiq qabul qilishni davom eting. Provayderingiz bilan suhbatlashmasdan uni qabul qilishni to'xtatmang yoki qabul qilayotgan miqdoringizni (dozani) o'zgartirmang. Provayderingizdan yuzaga kelishi mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlarni va agar sizda bo'lsa nima qilish kerakligini so'rang.

Agar sizning dori-darmoningiz ishlamayotganligini yoki nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarayotganini sezsangiz, provayderingizga ayting. Dori-darmon yoki uning dozasini o'zgartirish kerak bo'lishi mumkin. O'z-o'zidan dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatmang.

OGOHLANTIRISH

O'z joniga qasd qilish xatti-harakatlarini bolalar, o'spirinlar va yoshlarni diqqat bilan kuzatib borish kerak. Bu, ayniqsa, depressiya uchun dori-darmonlarni qabul qilishni boshlaganidan keyingi dastlabki bir necha oy ichida to'g'ri keladi.

Homilador bo'lgan yoki homilador bo'lishni o'ylaydigan depressiyadan davolanayotgan ayollar antidepressantlarni qabul qiluvchisi bilan oldindan gaplashmasdan to'xtamasliklari kerak.

Seynt Jonning ziravorlari kabi tabiiy vositalardan ehtiyot bo'ling. Bu retseptisiz sotiladigan o't. Bu engil tushkunlikka tushgan ba'zi kishilarga yordam berishi mumkin. Ammo bu sizning tanangizdagi boshqa dorilarning ishlash uslubini, shu jumladan antidepressantlarni o'zgartirishi mumkin. Ushbu o'tni ishlatishdan oldin provayderingiz bilan suhbatlashing.

Agar sizning dori-darmoningiz sizni yomonlashtirayotganini yoki yangi alomatlarni keltirib chiqarayotganini sezsangiz (chalkashliklar kabi), darhol provayderingizga xabar bering. Xavfsizligingizdan xavotirda bo'lsangiz, shoshilinch tibbiy yordam xonasiga boring.

GAP TERAPIYA

Talk terapiyasi - bu sizning his-tuyg'ularingiz va fikrlaringiz haqida suhbatlashish va ularga qanday munosabatda bo'lishni o'rganishga yordam beradigan maslahatdir.

Nutq terapiyasining turlari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Kognitiv xulq-atvor terapiyasi sizga salbiy fikrlarga qarshi kurashishni o'rgatadi. Siz o'zingizning alomatlaringiz haqida ko'proq bilib olishni va depressiyani kuchaytiradigan narsalarni qanday aniqlashni o'rganasiz. Sizga muammolarni hal qilish ko'nikmalari ham o'rgatiladi.
• Psixoterapiya sizning fikrlaringiz va his-tuyg'ularingiz orqasida bo'lishi mumkin bo'lgan muammolarni tushunishga yordam beradi.
• Guruh terapiyasida siz kabi muammolarga duch kelgan boshqalar bilan baham ko'rasiz. Sizning terapevtingiz yoki provayderingiz sizga guruh terapiyasi haqida ko'proq ma'lumot berishi mumkin.

DEPRESSIYA UCHUN BOShQA DAVOLASH

• Elektrokonvulsiv terapiya (EKT) boshqa muolajalar bilan tuzalmaydigan og'ir depressiya yoki o'z joniga qasd qilish fikri bo'lgan odamlarda kayfiyatni yaxshilashi mumkin. ECT odatda xavfsizdir.
• Engil terapiya qish paytida tushkunlik alomatlarini engillashtirishi mumkin. Ushbu turdagi depressiya mavsumiy affektiv buzilish deb ataladi.

Siz davolanishni boshlaganingizdan bir necha hafta o'tgach o'zingizni yaxshi his qila boshlaysiz. Agar siz dori ichsangiz, o'zingizni yaxshi his qilish va depressiyaning qaytishini oldini olish uchun bir necha oy davomida dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak bo'ladi. Agar tushkunlik qaytib kelaversa, siz uzoq vaqt dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Uzoq muddatli (surunkali) tushkunlik sizni diabet yoki yurak kasalliklari kabi boshqa kasalliklarni boshqarishni qiyinlashtirishi mumkin. Ushbu sog'liq muammolarini boshqarish uchun provayderingizdan yordam so'rang.

Spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilish depressiyani kuchaytirishi mumkin. Yordam olish to'g'risida provayderingiz bilan suhbatlashing.

Agar siz o'zingizga yoki boshqalarga zarar etkazishni o'ylayotgan bo'lsangiz, darhol 911 yoki mahalliy tez yordam raqamiga qo'ng'iroq qiling. Yoki, kasalxonaning tez yordam xizmatiga boring. Kechiktirmang.

Shuningdek, siz o'z joningizga qasd qilishning oldini olish bo'yicha milliy hayot liniyasiga 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK) raqamiga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin, bu erda siz istalgan vaqtda kechayu kunduz bepul va maxfiy yordam olishingiz mumkin.

Provayderingizga darhol qo'ng'iroq qiling, agar:

• Siz atrofingizdagi odamlardan kelmaydigan ovozlarni eshitasiz.
• Sizda tez-tez yig'laydigan sehrlar juda oz yoki hech qanday sababsiz.
• Sizning tushkunligingiz ish, maktab yoki oilaviy hayotingizni buzmoqda.
• Sizning hozirgi dorilaringiz ishlamayapti yoki nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarmoqda deb o'ylaysiz. Provayderingiz bilan gaplashmasdan dori-darmoningizni to'xtatmang yoki o'zgartirmang.

Spirtli ichimliklar ichmang yoki noqonuniy giyohvand moddalarni iste'mol qilmang. Ushbu moddalar ruhiy tushkunlikni yanada kuchaytiradi va o'z joniga qasd qilish haqida o'ylashga olib kelishi mumkin.

Dori-darmonlarni provayder ko'rsatmalariga muvofiq oling. Sizning depressiyangiz kuchayib borayotganining dastlabki belgilarini bilib olishni o'rganing.

Talk terapiya mashg'ulotlariga borishda davom eting.

Quyidagi maslahatlar sizga o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi:

• Ko'proq mashq qiling.
• Yaxshi uxlash odatlarini saqlang.
• Sizga zavq keltiradigan ishlarni bajaring.
• Ko'ngilli yoki guruh faoliyatiga qo'shilish.
• O'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida ishonchli odam bilan suhbatlashing.
• G'amxo'r va ijobiy odamlarning atrofida bo'lishga harakat qiling.

Depressiya haqida ko'proq ma'lumotni mahalliy ruhiy kasalliklar klinikasiga murojaat qiling. Sizning ish joyingizdagi xodimlarga yordam dasturingiz (EAP) ham yaxshi manba hisoblanadi. Onlayn manbalar ham yaxshi ma'lumotlarni taqdim etishi mumkin.

Depressiya - asosiy; Depressiya - klinik; Klinik tushkunlik; Yagona qutbli depressiya; Asosiy depressiv buzilish

• Depressiya shakllari
• Depressiya va erkaklar
• Seynt Jonning go'shti
• Sog'lik uchun yurish

Amerika psixiatriya assotsiatsiyasi veb-sayti. Depressiv kasalliklar. In: Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi. Ruhiy kasalliklarning diagnostikasi va statistik qo'llanmasi. 5-nashr. Arlington, VA: Amerika psixiatriya nashriyoti. 2013 yil: 155-188.

Fava M, Østergaard SD, Kassano P. Kayfiyatning buzilishi: depressiv kasalliklar (katta depressiya buzilishi). In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, nashrlar. Massachusets umumiy kasalxonasi keng qamrovli klinik psixiatriya. 2-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2016 yil: 29-bob.

Klinik tizimlarni takomillashtirish instituti veb-sayti. Birlamchi tibbiy yordamda kattalar depressiyasi. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Depr.pdf. 2016 yil mart oyida yangilangan. Kirish 23 iyun, 2020 yil.

Lyness JM. Tibbiy amaliyotda psixiatrik kasalliklar. In: Goldman L, Schafer AI, tahrir. Goldman-Sesil tibbiyoti. 26-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2020 yil: 369-bob.